كتير من النساء ( أمهات، طالبات، موظفات) بيحسّوا يومهم “ضايع”:
مهام كثيرة، وقت قليل، وإحساس مستمر إنو ما في إنجاز حقيقي.

ومع الفوضى المستمرة:
– المهام بتتراكم
– الضغط بيزيد
– اليوم يمشي بدون ترتيب أو راحة
وكل دا ما لأنكِ غير منظمة… بل لأن الطرق البتعايني ليها لليوم ما بتناسب زحمة الحياة الآن.

عشان كدا عملنا ورشة:

*تنظيم اليوم والوقت بطريقة Block Scheduling*

مع:
*إسراء عبدالله* – مرشد نفسي بمنصة طمأنينة

الورشة بتقدم:
1️⃣شرح مبسّط لطريقة الـ Block Scheduling
2️⃣كيفية التطبيق اليومي بخطوات عملية
3️⃣الفرق بين إدارة الوقت وتنظيم الوقت
4️⃣مساحة تفاعلية للأسئلة

⏰ *7 مساءً بتوقيت السودان*
👥 *مفتوحة لكل النساء*
💻 *عن طريق Google Meet*
💳 *مجانية*

ورشة بتساعدك ترتّبي يومك… وتسترجعي هدوءك وتحكمك 🙏💛

للحجز و دخول قروب الواتساب اتواصل معانا https://wa.me/249906607664

🔻موجود في السودان وعاوز تسمع محاضرات أو صوتيات أو دروس أو سلاسل، بس ما قادر بسبب مشاكل الشبكة والاستهلاك بتاع النت؟
جيتك بالحل✅️
مشروع "الاستماع الميسر" على تلغرام:-
مجموعة قنوات قائمين عليها شباب، بيحملوا السلاسل من اليوتيوب، ويضغطوها وينزلوها تاني ف يالقناة مرتبة وبأقل حجم استهلاك نت ممكن "معظم السلاسل بيكون حجمها بين ٢٠ و ٥٠ ميغابايت بس!"
يلا ما عندك عذر تاني🫵
الاستماع الميسر شيخ أحمد السيد:-
https://t.me/im_ahmed_sayed
الاستماع الميسر د. إياد قنيبي:-
https://t.me/im_eyad_qunaibi
الاستماع الميسر للشيخ/الأكاديمي/المؤرخ/الباحث محمد إلهامي:-
https://t.me/im_ilhami
الاستماع الميسر الأستاذ علي محمد علي:-
https://t.me/im_ali_mohammad_ali
الاستماع الميسر سلاسل متنوعة:-
https://t.me/im_valuable_series

وبعض القنوات الأخرى قريباً..

⛔️ فرصة لأي زول موجود في ولاية الخرطوم ومحتاج علاج أسنان في واحدة من المشاكل دي:

تركيبات متحركة:
● زول فاقد كل أسنانو
● زول فاقد أسنانو العلوية كلها وأسنانه الخلفية (أضراسه) السفلية كلها.

تركيبات ثابتة:
● زول عمل علاج جذور وقالوا ليه تركب تلبيسة
●زول فاقد سن واحد وعايز يعوضه بسن ثابت.

●أطفال:
حشوات- علاج جذور - خلع.

● العلاج التحفظي:
علاج بحشوات لأسنان أمامية مترومة بسبب تسوس وما بتوجع.

●خلع

● نضافة لثة:
زول عنده مواد جيرية في أسنانه.

الشغل مجان 🤩
وصور الأشعة مجان، والتركيبات سعر المعمل فقط 🥳

للحجز والاستفسار:
0110070107

وإن تسأل عن المعنى الحقيقي لغياب "الإعلام الحُر" =فهو استشهاد أبي عبيدة 🙌💔

أصدق لسان نطق نيابة عن أعز جيش على هذا الكوكب..

أفصح لغة، أنبل رسالة، وأنجح منبرٍ أحيى الآمال بعد موتها..

أبلغ وأشجع من يرهب العدوّ، وأرقُّ من يشكر الصديق ويواسي الضعيف..

لا تُملى عليه الكلمات، لا يهتز في عقله وضوح الفكرة، لا يسعى لشهرة ولا يضره ألَّا يعرف الناس وجهه..

رحم الله أبا عبيدة صوتَ التثبيت، ناصرَ الحق..
معلم الناس معنى الإعلام الحُر لو أنهم يعلمون 🙌

|
لا أحد يعلم على وجه اليقين مردود أي خطوة يخطوها في حياته ..

ومهما بلغت حكمة الشخص وقدرته على دراسة المعطيات ومحاولة استقراء الواقع وصولاً إلى القرار الأصوب، ستظل الحقيقة أن القادم مجهول ..

غاية الأمر أن الإنسان يبذل ما في وسعه أخذاً بالأسباب المتاحة ..

لذلك، سيظل القلق من المستقبل موجوداً مهما بلغت قدرة الإنسان على التخطيط ..

وسيظل التوكل على الله أولاً وأخيراً هو ملجأ الإنسان ليسكن ما بداخله من قلق وخوف ..

فاللهم صدق التوكل

د.كريم نجاتي .
..

سَلِ اللهَ أن يبعث همَّتك من مرقدها، وأنت موقن بالإجابة؛ فإن الله يحيي الأرض بعد موتها وإن الله يبعث من في القبور!

الفرصة العظيمة جاءتك تسعى..

اغتنمها اغتنام من يرجو النجاة بأي ثمن.. أي ثمن

كُلنا نحتاج ذلك الشهر العظيم، لا أستثني أحدًا؛ فليس لنا غنى عن بركات ربنا، ونفحاته- سبحانه- في دهرنا..

اللهم اشفِنا بيسير النوم، وأحي قلوبنا، وتقبل توبتنا، وأعلِ همتنا، وجدد الإيمان في قلوبنا، وأقبل بقلوبنا على كتابك، وانظمنا في سلك صفوة أوليائك، وخُلَّص أحبابك

اللهم بلغنا رمضان، واجعلنا فيه من أهل الهمة العالية، وهب لنا فيه من لدنك رحمة.

اللهم بلغنا ليلة القدر، واجعلنا من أهلها قيامًا؛ إيمانا واحتسابًا.

اللهم اجعلنا فيه لك ذكَّارين، شكَّارين، مطواعين، أوَّاهين، منيبين.

اللهم لا تجعل فينا ولا منا شقيَّا ولا محرومًا.

اللهم اجعلنا من أهل السعادة، ونعوذ بك أن نكون من أهل الشقاوة.

سعيد حمزة

••|💡 كيف أستعد للعشر الأواخر؟ | الشيخ: محمد خيري

#ليلة_القدر

"‏أتَشكو في الحياةِ ظلام دربكْ؟
ستُشرِق يا صديقُ فثِق بربِّك

يُضيُء المَشرقيِنِ ومغربَيْهَا
أيعجَز أن يُضيءَ فَضَاء قلبِكْ!"

"‌عشنا انتظاركَ في الشهورِ بلوعةٍ
فنزلتَ فينا زائراً يتعجلُ ".!💔

📕38 فائدة في العشر الأواخر وليلة القَدر | الشيخ مُحمّد صالِح المُنَجِّد

لو كنت موصيًا نفسي وإخواني بشيء قبل دخول العشر المباركة؛ فلا أجد أنفع لي ولهم من قول ربنا سبحانه:

﴿وَلَا تَا۟یۡـَٔسُوا۟ مِن رَّوۡحِ ٱللَّهِۖ
إِنَّهُۥ لَا یَا۟یۡـَٔسُ مِن رَّوۡحِ ٱللَّهِ إِلَّا ٱلۡقَوۡمُ ٱلۡكَـٰفِرُونَ﴾

قال ابن عباس: لا تَيْئَسُوا مِن رَوْحِ اللَّهِ أي: من رحمة الله
وعن قتادة: من فضل الله
وقال ابن زيد: من فَرَجِ الله.

فلا تيأسوا من كل أوجه الخير، أحسنوا الظن بربكم واطمعوا فيما عنده، ودعوا ظن السوء للذين لا يملكون غير أسباب الأرض..
والله يتولانا ويتولاكم ويقبلنا ويتقبل منا..

تبدأ الليالي العشر من ليلة الحادي والعشرين، وقد تكون الليلة الأولى هي ليلة القدر فتفوت من لم ينشط بعد، وفي الصحيحين أن النبي صلى الله عليه وسلم قال: "وقد أُرِيت هذه الليلة ثم أُنسيتُها، وقد رأيتني أسجد في ماءٍ وطين من صبيحتها..، فمطرت السماء تلك الليلة، قال الراوي: فبصرت عيناي رسول الله صلى الله عليه وسلم على جبهته أثرُ الماء والطين من صُبح إحدى وعشرين".

قال الشافعي: وأقوى الروايات عندي فيها ليلةُ إحدى وعشرين.

_الشيخ محمد الأسطل

الحمد لله .. وبعد،
باغتتنا العشر فقدمناها بغير زاد ولا تقى.
ليس لنا سابقة إحسان نرجوها اليوم ولا بضاعة جمعناها نتكئ عليها ولا قلب حاضر يسعفنا حين الحاجة ..
ومن كان هذا حاله فليس له إلا باب واحد= الانكسار إلى الله.
فالحمد لله الذي لم يخص هذا العشر لعباده الأتقياء فيطردنا؛ بل فتح بابًا للمسرفين على أنفسهم ليدخلوا في واسع رحمته.
يعترفون بذنوبهم وينكسرون يؤملون رحمة الله.
ثمة أثر يستهويني ذكره كل حين في قول الله عز وجل: [ يَا أَيُّهَا الْإِنسَانُ مَا غَرَّكَ بِرَبِّكَ الْكَرِيمِ ]
قال أبو بكر الوراق: لو سألني لقلت: غرني حلمك يا رب.

ونحن يا رب غرنا حلمك وستورك المرخاة.
رجونا الاستقامة واشتهيناها فعجزنا عنها يارب، فلا تحرمنا صدق الاعتراف بذنوبنا والانكسار بين يديك.

الساعة 2 ظهرًا بإذن الله نلتقي في قراءة كتاب:
*38 فائدة في العشر الأواخر وليلةِ القدر*🩷

أي بعد 25 دقيقة، خليكم قُراب🫣

مساحة التعليقات هُنَا:

..