📍Бөдене мәйегиниң пайдасы көп

✔️ Бөденелердиң дене температурасы 42 градус болғанлығы ушын олар ҳеш қашан жуқпалы кеселликлер, сондай-ақ, салмонеллёз бенен кеселленбейди. Бул дегени, таўықтың мәйегине, салыстырғанда азықлық затларды қәўипсиз қабыллаўымыз мүмкин.

✔️Егер балада диатез болса, бөдене мәйеги жәрдем береди. Оларды балалар аўқатына қосыў арқалы сиз баланы керекли кальцийге болған мүтәжлигин толықтырасыз.

✔️Таўықтың мәйегине салыстырғанда бөдене мәйегинде Б1 ҳәм Б2 витаминлери 2,5 есе, калий, темир ҳәм басқа микроэлементлер ҳәм аминокислоталар бес есе көп.

✔️Бөдене мәйеги қабығының қурамы инсан сүйеклери қурамына туўры келеди. Қабық сүйек кемигиниң гематопоетикалық функциясына жақсы тәсир көрсетеди, анемия ҳәм рахит ушын жүдә пайдалы.

❗️Жақынларыңызға жиберип қойың

🚀Каналға ағза болың
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy

Пиязды қайнатып ишиўдиң бир қанша пайдасы бар.

🧅 Аязлаў ҳәм жөтелге қарсы – Пияз қайнатпасы тамақ аўырыўы, жөтел ҳәм мурынның питиўи сыяқлы аязлаўларды емлейди.

❗️Жақынларыңызға жиберип қойың

🚀Каналға ағза болың
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy

😢 Рамазан кетип баратыр…

🔻 Сәҳәрлик бизге таң намазына ояна алыўымызды көрсетип береди.
🔻 Тараўиҳ намазлары бизге түни бойы қиямул ләйлди орынлаўымызды көрсетип береди.
🔻 Ораза тутыў бизге нәпси қәлеўлери, шаҳўатларымызға қарсы тура алыўымызды көрсетип береди.
🔻 Рамазан айы биздиң ийманымызды ўақытша күшейтиў емес, ал бул әмеллерди ҳәр күни орынлаўға қәдирлигимизди көрсетип береди.

Өмириңди Рамазандай жасап өт, ақыретиң ҳайыт болғай!

🚀Каналға ағза болың
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy

Қанның суйық болыўы саламат болыўдың тийкарғы талапларынан бири

Сүўретте қанның суйық болыўын тәмийинлеўши өнимлер көрсетилген.

Буларға қосымша ҳәр күни 2-3 литр суйықлық ишиў керек.

🚀Каналға ағза болың
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy

Грипп ҳәм аязлаўға қарсы иммунитетти көтериўши пайдалы араласпа

🚀Каналға ағза болың
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ

🥚Мәйекти қайсы ўақытта жеген пайдалырақ...

🍳Мәйек ең жақсы азанғы аўқатлар қатарына киритиледи, себеби олар денени энергия менен тәмийинлейди, мий искерлигин активлестириўге жәрдем береди ҳәм стресске қарсылықты асырады.

✔️ Бирақ композициясында триптофан себепли мәйек кешки аўқатлар қатарына да киргизилиўи мүмкин:
-бириншиден, олар уйқысызлықтан қутылыўға жәрдем береди,
-екиншиден, жатыўдан алдын желинген мәйек сизиң салмағыңызға ҳеш қандай тәсир етпейди.

✔️ Сондай екен кешки аўқатқа қорықпастан мәйек ҳәм палыз өзимлерин киргизиўиңиз мүмкин.

П.с: Күниңизди мәйек жеўден баслаң.

❗️Жақынларыңызға жиберип қойың

🚀Каналға ағза болың
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy

#тилек

💐РАМАЗАН ҲАЙЫТЫҢЫЗ МҮБӘРЕК БОЛСЫН ӘЗИЗЛЕР!!! 💐

💐🤲 Сизди ҳәм бәрше шаңарақ ағзаларыңызды бүгинги “РАМАЗАН ҲАЙЫТЫ” бенен қутлықлайман.

💐🤲 Сизге ҳәм шаңарағыңызға ден-саўлық, тынышлық, еки дүнья жақсылығы несиб етиўин сорайман.

💐🤲 Ең әўели ана Журтымыз тыныш, аспанымыз ҳәмме ўақыт ашық болсын!

💐🤲 Байрамды шаңарақ ағзаларыңыз бенен қуўаныш, кеўил-хошлық пенен өткизиўиңизди тилеп қаламан!

💐🤲 Я АЛЛАҲЫМ!
Келеси жыл усы күнлерге Бизлерди, Ата‑Аналарымызды, Перзентлеримизди, Ҳаялларымызды, Досларымызды ҳәм бәрше жақынларымыз бенен саў-саламат жеткизсин! ӘМИЙН! 🤲

🚀Каналға ағза болың
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy

❓Кекселер не ушын жақынды көриўге қыйналады?

◾️40 жастан кейин адамларда көбинесе жақын аралықты көре алмаў жағдайы бақланады:, оқыў ўақтында оларға көбирек жақтылық керек болады, қурғақ көзлер пайда болады.

👓 Жақынды көре алмаў көздиң линзалары ўақыттың өтиўи менен тығызласып, эластиклигин жоғалтыўы ҳәм оны услап турған мускуллардың ҳәлсизлениўи менен байланыслы.

🚀Каналға ағза болың
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy

Уйқы дәриниң орнына бадам жең

✅ Бадам мазалы ҳәм пайдалы ғоза түрине киреди. Қурамында белок, уйқы шақыратуғын ҳәм мускуллардың босасыўына жәрдем беретуғын затларға бай.

✅ Буннан тысқары, бадам мелатонинди өз ишине алады ҳәм стресс гормоны кортизол дәрежесин де азайтады.

🚀Каналға ағза болың
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy

❗️Колбаса менен сосисканы турақлы жеў, темеки шегиў менен тең.

⚠️ Себеби ҳәммесиниң қурамында рак кеселликлерине себеп болыўшы канцерогенлер бар.

❗️Жақынларыңызға жиберип қойың

🚀Каналға ағза болың
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy

❗️Уйқылаўдан алдын пал жесеңиз

✅ Уйқылап қалыўыңызға жәрдем береди.
Пал тәбиий седатив деп аталады. Бул мелатонин ислеп шығарыўды күшейтеди. Жатарда бир қасық пал жақсы дем алыўға жәрдем береди.

✅ Организмдеги майларды еритеди. Палдың май еритиў тәсири метаболизмның тезлесиўине тийкарланған.

✅ Баўырды тазалайды.
Пал баўырдан токсинлерди шығарып таслаўға жәрдем береди.

✅ Иммунитет системасын беккемлейди.
Чеснокты тазалаң, майда бөлеклерге бөлиң, оны пал менен араластырып таслаң. Жатарда бул араласпадан 1 ас қасық қабыл етиң. Бул араласпа иммуностимулация қылыўшы тәсирге ийе.

✅ Таңда энергия береди.
Азанғы ўақытта аш қарынға пал менен суў ишсеңиз, күни бойы тетик болып жүресиз.

❗️Жақынларыңызға жиберип қойың

🚀Каналға ағза болың
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy

✅ Организм ушын қайсы өнимлер пайдалы?

1⃣ Көз ушын: Гешир, асқабақ ҳәм капуста.
2⃣ Мий искерлиги ушын: Ғоза, балық, мәйек ҳәм шоколад.
3⃣ Баўыр ушын: Ләблеби, банан, творог
4⃣ Жүрек ушын: Әнар, замаррық, алма, кишмиш ҳәм қақ ерик.

❗️Жақынларыңызға жиберип қойың

🚀Каналға ағза болың
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy

❓Нормада қан басым қандай болады?

Қан басымының жасқа байланыслы нормал көрсеткишлери.

Арық ҳәм тийкарынан ақлый мийнет пенен шуғылланыўшы адамларда бул көрсеткиш салыстырмалы пәс, спорт пенен турақлы шуғылланыўшылар, аўыр жумыста ислеўшилер ҳәм артықша салмаққа ийе болғанларда бул көрсеткишлер салыстырмалы жоқары болыўы мүмкин.

❗️Жақынларыңызға жиберип қойың

🚀Каналға ағза болың
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy