Уйқы дәриниң орнына бадам жең

✅ Бадам мазалы ҳәм пайдалы ғоза түрине киреди. Қурамында белок, уйқы шақыратуғын ҳәм мускуллардың босасыўына жәрдем беретуғын затларға бай.

✅ Буннан тысқары, бадам мелатонинди өз ишине алады ҳәм стресс гормоны кортизол дәрежесин де азайтады.

🚀Каналға ағза болың
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy

📍Ишеклер искерлигин жақсылаўшы ҳәм баўырды тазалаўшы рецепт.

✅ Бунда сизге ләблебили кефир жәрдем береди.

🏷 Оны таярлаў ушын ләблебини майдалаўыңыз ҳәм суўын ажыратып алыўыңыз керек. Соң 100 г ләблеби суўын 100 г кефир менен жақсылап араластырың.

🥛Таяр болған массаны 2-3 саат қалдырың ҳәм кеште жатардан алдын ишиң. Бул араласпа ишеклер искерлигин тезлестиреди ҳәмде баўырды тазалайды.

🚀Каналға ағза болың
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy

❓Тилге қарап диагноз қойыў мүмкин бе?

👅 Тил организмниң – айнасы. Оған қарап сизди қайсы кеселлик мазалап атырғанлығын билиў мүмкин.

1️⃣ Қулпынай-қызыл реңли тил. Авитаминоз, инфекциялық кеселликлерде, әсиресе, темир ҳәм В12 витамини жетиспеўшилигинде гүзетиледи.

2️⃣ Ақ дақлар басқан тил. Ашытқы инфекциясы, кандидоз ҳәм қан басымы көтерилгенде гүзетиледи.

3️⃣ Сары дақлар менен қапланған тил. Ҳаялларда климакс дәўири тилде ашыў сезими пайда болыўы менен бақланады, ас сиңириў системасы ҳәм баўыр кеселликлеринде гүзетиледи.

4️⃣ Аўырыў менен характерлениўши жаралы тил. Стоматитте гүзетиледи ҳәм тийкарынан балаларда ушырасады.

5️⃣ Ашық қызғыш реңли тил. Саламат тилдиң көриниси.

6️⃣ Күлрең тил. Ас сиңириў системасы кеселликлеринде бақланады.

🚀Каналға ағза болың
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy

Бүгин Қыс айының биринши күни!

1-декабрь қыс айының биринши күни есапланады. Аппақ қарлары менен бизлерди қуўандырыўшы қыс кеўиллеримизге де аппақ қардай ақлық алып келсин!

🚀Каналға ағза болың
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy

ЖӨТЕЛ БИР ДЕМДЕ ЖОҒАЛАДЫ

✅Керекли өнимлер:
•250гр сүт (бир стакан)
•1 шай қасық сары май
•1 шай қасық пал

✅Таярланыўы:
Сүтти қайнатың ҳәм бираз демге қойың. Сары май ҳәм палды қосып, араластырың.
Бул араласпаны 5 күн ишиң.

Еслетпе: Араласпаны уйқылаўдан алдын ишиў керек.

🚀Жақынларға жиберип қоямыз

🚀Каналға ағза болың
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy

Қарақалпақша телеграм!

Телеграм тили қарақалпақ тилинде болыўын қәлесеңиз усы силтемени басып "Изменить" түймешесин басың.

🔗Силтеме: t.me/setlanguage/qaragram

🚀Каналға ағза болың
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy

Зәҳәрли газден зыянланып атырғанымызды қалайынша билиў мүмкин?

⚡️Зәҳәрли газден жаныўшы материялдың (көмир, тәбийғый гәз, ағаш ҳ.т.б) шала жаныўынан пайда болады. Ол ийиске, дәмге яки көриниске ийе емес.

⚡️Төмендеги жағдайлар зәҳәрли газ пайда болып атырғанынан дерек береди:
-Қазанхана (котёл) морыларының тығылып қалыўы;
-Тәбийғый гәздиң сарғыш реңде жанып турыўы (нормада көк реңде жаныўы керек);
-Ханалардың жоқарғы бөлегиның қараўтып ыс басыўы;
-Ханаға киргенде бастың аўырыўы, кеўилдиң айныўы, ҳәрекетлердиң аўырласып, ериншекликтиң күшейиўи, көз жасланыў, қурғақ жөтел ҳәм денениң көкирек бөлиминде аўырыўдың пайда болыўы зәҳәрли газден зыянланып атырғаннан дерек береди.

⚡️Зәҳәрли газден зыянланыў инсан денсаўлығының бузылыўына (кома жағдайына түсип қалыўы мүмкин), ҳәттеки өлимшилик жағдайы келип шығыўына алып келеди.

⚡️Ҳүрметли пуқаралар, қәўипсизлик қағыйдаларына әмел етиң. Өмириңиз ҳәм ден-саўлығыңызға итибарсыз болмаң!

🚀Каналға ағза болың
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy

Таңғы тилек

Ассалаўма әлейкум ҳүрметли канал ағзалары
                          
🌼☘️ Жаңа ҳәптениң биринши күни мүбәрек болсын!

🌼☘️ Жаңа ҳәптеден үмит еткен барлық жақсы нийетлериңиз әмелге ассын!

🌼☘️ Күниңиз мазмунлы ҳәм жақсы хабарларға толы болсын!

🌼☘️ Ҳәр бир қайырлы исте Аллаҳ таала жәрдемшиңиз болсын!

🌼☘️ Күниңиз қуўанышта ҳәм ийгиликли ислер менен және де мазмунлы өтсин!

🌼☘️ Жақсылық ҳәм жақсылар мудамы жолдасыңыз болсын!

🚀Каналға ағза болың
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy

Не ушын мудамы қатық ишиў керек?

✅ Қатық асқазанда жүдә аңсат сиңип кетеди. Бул өним турақлы шаршаўда жәрдем береди. Буннан тысқары ол бүйреклер ушында пайдалы.

✅ Қатық қурамында кальций ҳәм фосфордың контсентрациялары болып, суйек, тис ҳәм тырнақларды беккемлейди.

✅ Қатық узақ ўақыт даўамында тери ҳәм булшық етлер созылыўшаңлығын сақлап турыўға жәрдем береди.

✅ Соның менен бирге, қан тамырларды тазалаўда актив қатнасып, олардағы холестеринди жоғалтады.

🚀Каналға ағза болың
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy

👨‍⚕📃📄 Медицинадағы қағазбазлық 😂😄 (ҳәзил)

☺️ Күлки организмдеги аўырыўларды жеңиллестиреди.

🚀Каналға ағза болың
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy

✅Сизиң иммунитетиңиз төмен яки қаныңыз аз болса усы видеодағы мәсләҳәт сиз ушын

Толық видеода✅

🚀Каналға ағза болың
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy

Таңғы тилек

💐 Аллаҳ таала жүзимизди жарық;

💐 Қәлбимизди кең;

💐 Қәдиримизди бәлент;

💐 Сөзимизди жоқары;

💐 Ул-қызларымызды әдиўли перзент;

💐 Қарызларымызды жоқ;

💐 Ырысқымызды кең;

💐 Күнимизди берекетли қылсын!

БҮГИНГИ КҮНИҢИЗ МАЗМУНЛЫ ӨТСИН, АЎЫРМАҢ.
     
🚀Каналға ағза болың
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy

АЛМА ЖЕЎ УШЫН 7 СЕБЕП:

1⃣ Алма Aльцгеймер кеселлигинен қорғайды.
2⃣ Алма рак кеселлигине қарсы әжайып профилактика.
3⃣ Алма жоқары холестерин муғдарының алдын алыў ушын пайдалы.
4⃣ Алма жүрек ҳәм қан тамырлар ушын пайдалы.
5⃣ Алма қантлы диабеттен қорғайды.
6⃣ Алма азыўға жәрдем береди.
7⃣ Аўқаттан кейин алма (әсиресе, углеводлар) тислерди кариестен қорғайды.

🚀Каналға ағза болың
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy

❗️НАСПАЙ АТЫЎШЫЛАР ДЫҚҚАТЫНА!

❗ Наспайдың зыянлары:

- Жүрек, өкпе, баўыр, бүйреклер ҳәм қан айланыў системасы ушын зыянлы дәрежеси жоқары.

- Баўыр ҳәм қабырға араларында аўырыўды пайда қылады.

- Тислерди жемиреди.

- Аўыз,тил, қызыл өңеш ҳәм асқазанда ушрайтуғын рак кеселликлериниң басым көпшилиги наспай ататуғынлар есапланады.

- Пикирлеў пәсейеди.

- Ақлый мийнет пәсейеди ҳәм ериншеклик пайда болады.

- Уйқыны кемейтеди.

🚀Каналға ағза болың
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy