Қурылдаўды үй шәраятында жоқ етиў

✅ Шынығыў: Тилиңизди максимал алдыға шығарың ҳәм төменге түсириң усы жағдайда И даўысын айтың. Бул шынығыўды 1 күнде 2 мезгил 10 мәртеден ислең.

✅ Шынығыў: Тислериңиз бенен қәлемди қатты тислең ҳәм 3-4 минут услап турың. Жатардан алдын орынлаң.

1-ай даўамында усы шынығыўларды орынласаңыз жақсы нәтийжеге ерисесиз.

🚀Каналға ағза болың
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy

Баўырды токсинлерден тазалаўға жәрдем береди❗️

✅ Ләблеби суўы
1 дана ләблеби, 2 дана алма ҳәм 4 дана сельдерейден жаңа сығылған шербет таярлаң, 1 ас қасықтан күнине 2 мәрте (азанда ҳәм кеште) аўқаттан ярым саат алдын ишиң.

✅ Қыяр ҳәм сельдерей
1 дана қыяр ҳәм 1 дана сельдерей тамырын майдалаң, 300 мл суў қосың. Таяр араласпаны күнине 1 мәртеден ишиң.

🚀Каналға ағза болың
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy

❗️❗️❗️ Ҳеш қашан жерге қарап уйқыламаң!

Жерге қарап уйқыласаңыз бас, мойын ҳәм бел аўырыўлары пайда болады.

❗️Жақынларыңызға жиберип қойың

🚀Каналға ағза болың
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy

⁉️Бурынлары антибиотиклер, дәрилер жоқ ўақытларда аязлаў, грипп кеселликлерин қандай жол менен емлеген екен - деп ойлайсызба?

📝 1 данадан алма, картошка, пиязды 1 литр суўда ярым литр қалғанша қайнатың.
Таяр болған тәбиий антибиотикти күн даўамында жыллы жағдайында ишесиз.

🚀Каналға ағза болың
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy

🧣Шиповник

Шиповник өзинде көплеген витаминлер сақлайды, әсиресе витамин С муғдары бойынша жетекшилик етеди (лимонға салыстырғанда 50 есе көп).

🧾Қолланылыўы:
— авитаминозда
— кемқанлықта
— иммунитет төменлегенде 
— аязлағанда
— грипп ҳәм ӨРИ ларда

⚙Таярланыўы: 10–12 дана қурғақ мийўесин 0,5 литр суўда бир қайнатылады ҳәм демлеп қойылады. 
Жыллы жағдайда күн даўамында ишиледи. Пал қосып ишилсе жәнеде жақсы.

🚀Каналға ағза болың
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy

🏃‍♂‍➡️ Жүгириўдиң организмге пайдасы көп

❗️Жақынларыңызға жиберип қойың

🚀Каналға ағза болың
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy

⚡️Жаңа жыл байрамында алты күнлик жумыс ҳәптесинде ислейтуғынлар 5 күн, бес күнлик жумыс ҳәптесинде ислейтуғынлар 6 күн дем алады

✅ Президенттиң 2024-жыл 24-декабрдеги ПҚ-452-санлы қарары менен 2025-жылы бес күнлик жумыс ҳәптелигинде ислейтуғын хызметкерлер ушын дем алыс күни 4-январь - шемби күнинен 2-январь - пийшемби күнине көширилди ҳәм алты күнлик жумыс ҳәптелигинде ислейтуғын хызметкерлер ушын 2-январь пийшемби қосымша дем алыс күни етип белгиленди.

🔹28-декабрь, шемби - 6 күнликлер ушын жумыс күни, 5 күнликлер ушын дем алыс күни;

🔹29-декабрь, екшемби - ҳәмме ушын әдеттеги дем алыс күни;

🔹30-декабрь, дүйшемби - 6 күнликлер ушын қосымша дем алыс күни, 5 күнликлер ушын 14-декабрь (шемби) күнинен көширилген дем алыс күни;

🔹31-декабрь, сийшемби - ҳәмме ушын қосымша дем алыс күни;

🔹1-январь, сәршемби - Жаңа жыл байрамы;

🔹2-январь, пийшемби - 6 күнликлер ушын дем алыс күни, 5 күнликлер ушын 4-январь (сәнбе) күнинен көширилген дем алыс күни.

❗️Жақынларыңызға жиберип қойың

🚀Каналға ағза болың
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy

Семириўди қәлеўшилер ушын әпиўайы рецепт!

✅ 50 г мәш жуўылады. Соң 30 минут суўға салып жибитиледи. Мәш табаққа салынып тегисленеди. 3 күн азырақтан суў сеўип турылады.

✅ Төртинши күни мәшти басқа ыдысқа салып (суўы төгип тасланады), 2 шай қасық зайтун майы қосып араластырылады.

✅ Бул араласпадан 1 күнде 3 мезгил аўқатланыўдан 30 минут алдын 3 шай қасықтан жеп турылады. Даўамлылық мүддети – 10 күн.

🚀Каналға ағза болың
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy

Қайызғақтан қутылыў ушын қоллаң

✅ Алма уксусының жоқары кислоталылығы, бас терисиниң теңсалмақлылығын нормалластырыўға жәрдем береди. Сондай-ақ замаррық ҳәм бактериялар пайда болыўының да алдын алады.

✅ Қайызғаққа қарсы рецепт: Алманың уксусын тең муғдардағы суў менен араластырып, себилетуғын ыдысқа қуйың.
Араласпаны шашларыңызға сезилерли дәрежеде ығал болғанға шекем себиң. Басыңызды сүлги менен ораң ҳәм 15 минутқа қалдырың.

✅ Айтпақшы, бул усыл шашыңызды өсириў қәсийетине ийе.

🚀Каналға ағза болың
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy

Пияз ҳәм Алмадан пайдалы демлеме ☕️

Керек болады:
🧅 1 дана пияз
🍎 1 дана алма
🍯 1 ас қасық пал

Керекли затларды 1,5 л суўға салып 5-10 минут даўамында қайнатамыз, соң 1 ас қасық пал қосамыз.
Бул демлеме витаминге бай болып, аязлаў ҳәм грипп кеселликлеринде үлкенлерге де, балаларға да пайдалы.

🚀Каналға ағза болың
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy

3 мәрте банан жеў таблетка ишиўден пайдалырақ

✅ Гипертензия. Гипертензия (қан басымының көтерилиўи) менен аўырған көпшилик адамларда калий жетерли емес. Дузлар, болса, олардың организминде артықша муғдарда болады. Калий дузларды байлайды ҳәм оларды организмнен алып таслайды. Соның ушын калийге бай бананларды жеп турың ҳәм қан басымыңызды нормалластырың.

✅ Стресс дәрежесин төменлетеди. Банан күйгелек адамларға пайдалы болып, "анти-стресс" мийўе есапланады. Ол метаболизмге тәсир ететуғын аҳмийетли витаминлер ҳәм микроэлементлерди өз ишине алады, бул да организмдеги стресс дәрежесин нормалластырады.

🚀Каналға ағза болың
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy

🍅Помидор әке болыўға жәрдем береди

✅ Помидорда ликотин деген зат бар. Бул ликотин заты еркеклик туқымлығын аязлаў ҳәм басқа жарақатлардан қорғайды.

✅ Әке болыўды қәлеген еркеклерге помидорды көбирек жеў усыныс етиледи.

✅ Буннан тысқары, помидор шербети қурамынды темир, кальций, С ҳәм Е витаминлери жоқары дәрежеде болады.

✅ 100 грамм өнимниң қуўаты 21 ккалға тең.

🚀Каналға ағза болың
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy

Усы видеода бет териси ушын жүдә пайдалы кремлер ҳаққында мағлыўмат берилген.

Алое креми, коллаген, гиалуроновий, ланолиновий, персиковий крем...

🚀Жақынларға жиберип қоямыз

🚀Каналға ағза болың
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy