#Мыйық_тартар

ҲАЯЛЛАРДЫ БАХЫТЛЫ ЕТИЎ ЖОЛЛАРЫ

01. Көзлериниң ишине тереңирек үңилип қара
02. Келешеги ушын шырайлы жобалар дүз
03. Сəўбетлес
04. Таңда одан алдын оянып қойма
05. Оған тирек бол
06. Ресторанларға тез-тез алып бар
07. Кийим дүканларға алып бар
08. Саяхатқа алып шық
09. Күлдир
10. Тез-тез хошаметле
11. Тынышландыр
12. Мудамы кешир
13. Ҳайран қал
14. Исен
15. Қапыны аш
16. Лифттиң түймесин бас
17. Машинаның есигин аш
18. Суўықта ысыт
19. Оны сайыллар сыяқлы жақсы көр
20. Оған бақырғың келсе, қулағына сыбырла
...
...
28. Концертке алып бар
29. Оны ҳәмме жерде мудамы күтип тур
30. Биргеликте диета сақла
31. Биргеликте спорт менен шуғыллан.
...
...
1000. Не қəлеўин айттырмай-ақ алдыннан бил
1001. Бир күнде ең кеми 7 рет кеширим сора
1002. Мудамы оны есит
1003. Шаршағанда даўысыңды көтерме
1004. Көрпени тартып уйқысын буза берме.
...
...
6789. Машина алып бер
6790. Саат алып бер
6791. Жүзик алып бер
6792. Билезик алып бер
6793. Салонга жибер
6794. Маникюрге барсын
6795. Жаңа көйлек кийсин
6796. Ант иш
6797. Шыда, Сабыр ет
6798. Сабырлы бол
6799. Ҳеш нәрсе қалып қоймадыма😁

ЕРКЕКЛЕРДИ БАХЫТЛЫ ЕТИЎ ЖОЛЛАРЫ

01. Тамағын тойдыр
02. Телефонын тексерме
03. Қасында тыныш отыр

❗️Жақыныңызға жиберип қойың

🚀Каналға ағза болың
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy

❓Не ушын мудамы қатық ишиў керек?

🔶 Қатық асқазанда жүдә аңсат сиңип кетеди. Бул өним турақлы шаршаўда жәрдем береди. Буннан тысқары ол буйреклер ушын да пайдалы.

✅ Қатық қурамында кальций ҳәм фосфор концентрациялары жоқары болып, сүйек, тис ҳәм тырнақларды беккемлейди.

🔶 Қатық узақ ўақыт даўамында тери ҳәм булшық етлер созылыўшаңлығын сақлап турыўға жәрдем береди.

✅ Соның менен бирге, қан тамырларды тазалаўда актив қатнасып, олардағы холестеринди жоғалтады.

❗️Жақынларыңызға жиберип қойың

🚀Каналға ағза болың
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy

Буўын аўырыўы, ревматизмнен қыйналып атырғанларға жиберип қойың!

8-9 дана шиповникти 1 стакан суўға салып 15 минут қайнатып ишиң...

🚀Каналға ағза болың
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy

❓Тилге қарап диагноз қойыў мүмкин бе?

👅 Тил организмниң – айнасы. Оған қарап сизди қайсы кеселлик мазалап атырғанлығын билиў мүмкин.

1️⃣ Қулпынай-қызыл реңли тил. Авитаминоз, инфекциялық кеселликлерде, әсиресе, темир ҳәм В12 витамини жетиспеўшилигинде гүзетиледи.

2️⃣ Ақ дақлар басқан тил. Ашытқы инфекциясы, кандидоз ҳәм қан басымы көтерилгенде гүзетиледи.

3️⃣ Сары дақлар менен қапланған тил. Ҳаялларда климакс дәўири тилде ашыў сезими пайда болыўы менен бақланады, ас сиңириў системасы ҳәм баўыр кеселликлеринде гүзетиледи.

4️⃣ Аўырыў менен характерлениўши жаралы тил. Стоматитте гүзетиледи ҳәм тийкарынан балаларда ушырасады.

5️⃣ Ашық қызғыш реңли тил. Саламат тилдиң көриниси.

6️⃣ Күлрең тил. Ас сиңириў системасы кеселликлеринде бақланады.

🚀Каналға ағза болың
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy

🥣 Енди табада, қазанда қатып қалған майларды, аңсат ҳәм арзан усылда кетириў мүмкин.

🔖Сизге керек:

• Дуз
• Ас содасы
• Уксус
• Ыдыс жуўыў гели

🚀Каналға ағза болың
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy

📍Қан тамырларын тазалаўдың ҳәм жасартыўдың әпиўайы усыллары

✅ Қан тамырларының эластиклиги ушын 1 шай қасықтан лимон суўы, пал ҳәм айғабағар майы араластырылып, аш қарынға ишиң. Емлеў курсы 10 күн.

✅ Ярым кесе жыллы қайнатылған суўға 1 шай қасық пал ҳәм ярым шай қасық лимон суўы араластырылады. 10 күн даўамында жатардан алдын ишиң.

✅ Қан тамырларды тазалаў ушын 2 дана орташа лимонды гөш майдалағыштан өткериң, 2 ас қасық пал қосың, араластырың, шиша ыдысқа салың ҳәм хана температурасында бир күн услап турың. Аўқаттан алдын яки шай менен ҳәр күни 2-3 шай қасықтан қабыллаң.

❗️Жақынларыңызға жиберип қойың

🚀Каналға ағза болың
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy

Таңғы тилек

ـ🌼🍃🌺🍃🌸🍃🌺🍃🌸
Ассалаўма әлейкум!
ـ🍃🌸🍃🌺🍃🍃🌺🍃🌸                       
      
🌼☘ Ҳәптениң Биринши күни мүбәрек болсын!

🌼☘ Бүгин барлық жақсы нийетлериңиз әмелге ассын!

🌼☘ Күниңиз мазмунлы ҳәм жақсы хабарларға толы болсын!

🌼☘ Ҳәр бир қайырлы исте Аллаҳ таала жәрдемшиңиз болсын!

🌼☘ Күниңиз қуўанышта ҳәм ийгиликли ислер менен және де мазмунлы өтсин!

🌼☘ Жақсылық ҳәм жақсылар мудамы жолдасыңыз болсын!

❗️Жақынларыңызға жиберип қойың

🚀Каналға ағза болың
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy

💐Усындай букетке қалай қарайсыз? 😂😅

❗️Жақынларыңызға жиберип қойың

🚀Каналға ағза болың
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy

Үй шәраятында гүриштен әпиўайы рeцепт.

Бетти ағартыў ҳәм тынықластырыў ушын тәбиий зор эффект бериўши спрей таярлаў.

❗️Жақынларыңызға жиберип қойың

🚀Каналға ағза болың
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy

❓Егер ҳәр күни еки дана мәйек жесеңиз не болады?

⚪ Яд жақсыланады.
Мәйек сарыўызы "холин" ди өз ишине алады, бул бизлерге ўақыяларды еслеп қалыўға жәрдем береди.

⚪ Көриў қәсийети жақсыланады.
Изертлеўлер жуўмағына қарасақ, мәйек "лютеин" ға бай. Бул витамин көриўди жақсылаўға жәрдем береди.

⚪ Сүйеклер ҳәм тислер беккемленеди.
Мәйек қандағы кальций ҳәм фосфорды тәртипке салыўшы Д витаминге бай.

⚪ Тери, шаш ҳәм баўыр саламатлығын жақсылайды.
Мәйек "фолат кислота" ға бай болып, бул болса клеткалардың раўажланыўы ушын жүдә әҳимийетли есапланады.

🚀Каналға ағза болың
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy

❓Бүйрегиңиз қандай жағдайда? Үй шәраятында билип алың!

Бүйреклериңиз жақсы ислеп атырма яки керисиншема анықлаў ушын әпиўайы бир усылды сынап көриң.

❗️Жақынларыңызға жиберип қойың

🚀Каналға ағза болың
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy

🥛 Сүт рактың алдын алады

🍶 Канадалы медицина хызметкерлери ҳәр күни сүт ҳәм сүт өнимлерин (қатық, кефир, творог) жеп турыўды мәсләҳәт бермекте.

🍚 Тексериўлер нәтийжесинде белгили болыўынша, бул өнимлер кеселлик раўажланыўын тоқтатады ҳәм оның алдын алады.

❗️Жақынларыңызға жиберип қойың

🚀Каналға ағза болың
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy

Қатық рак кеселлигинен қутқаратуғын бирден бир сүт өними сыпатында тән алынған

✅ Изертлеўлерге қарағанда, қатық асқазан жарасы, созылмалы атрофик гастрит ҳәм асқазан ракына алып келетуғын бактерия менен байланыслы кеселликлердиң белгилерин жоқ етиўге жәрдем береди.
✅Қатық, сондай-ақ, организмди "жасартады": қанды тазалайды, кислота теңсалмақлылығын ҳәм асқазан-ишек тракты микрофлорасын нормалластырады. Иммунитет системасын беккемлейди.
😴 Жатардан алдын ишилсе, уйқыны жақсылайды.

❗️Жақынларыңызға жиберип қойың

🚀Каналға ағза болың
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy

МЫҢ ДӘРТКЕ ДАЎА АРАЛАСПА ТАЯРЛАЙМЫЗ

✅ Керек болады:
1. Қара Седана
2. Зайтун майы
3. Лимон.

✅ Қара седананы блендерде майдалап унтақлап алың.
Бир ыдысқа салып 200 мл зайтун майы салынады. Отқа астын төмен 30 минут қойып аламыз. 4/1 лимон сығып салынады.

✅ Азанда аш қарынға 1 ас қасықтан ишиледи. Даўамлылығы 1 ай.

✔️ Бул араласпа баўыр, өт қалта ҳәм асқазан-ишек системасы жумысын жақсылайды.

❗️Жақынларыңызға жиберип қойың

🚀Каналға ағза болың
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy

Балаңды ханзада қылғың келсе әкесин хандай көр.

❗️Жақынларыңызға жиберип қойың

🚀Каналға ағза болың
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy

☠️ Асқазан-ишек ҳәм аўыз ракы: насбайдың және қандай қәўипи бар?

Насбай атыў аўыз бослығы, асқазан-ишек ракы, жүрек-қан тамыр кеселликлери, репродуктив машқалалар ҳәм семизликке алып келиўи мүмкин. Бирақ Өзбекстан насбай рәсмий рухсат етилмеген жалғаз мәмлекет болып қалмақта.

✔️ Дүняжүзлик әмелиятында басқа да өнимлер, мәселен, темекисиз ҳәм сыпат қадағалаўынан өткен никотин паучлары усыныс етиледи, деген АҚШтың Санитариялық бақлаўы басқармасы.

❗️Жақынларыңызға жиберип қойың

🚀Каналға ағза болың
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy

📍Бийик имәратларда жасаўшылар тез қартаймайды

Буның себеби:

✅ Алымлардың изертлеўлерине қарағанда, тийкарынан уйқы ўақтында бийик имәратлар (дом) да жасайтуғынлар жерден әдеўир бийик болады.

✅ Жерден бийикликте уйқылаў, жердиң тартысыў күшин азайтады.

✅ Аяқ-қоллардың күшсизлениўиниң алдын алады.

✅ Ишки органларға түсетуғын басым пәсейеди.

🚀Домда туратуғынларға жиберип қоямыз!

🚀Каналға ағза болың
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy

📍БАЎЫР УШЫН ПАЙДАЛЫ ҲӘМ ЗЫЯНЛЫ ӨНИМЛЕР

✅ Баўыр ушын пайдалы өнимлер;
🔺 майы аз болған сүт өнимлери (сыр, кефир, творог ҳ.т.б.),
🔺палыз өнимлери, мийўелер ҳәм көк шөплер,
🔺 ғоза, бадам ҳәм усы сыяқлы өнимлер.

🚫 Баўыр ушын ең қәўипли өнимлер бул – алкоголь ҳәм дәри препаратлары.

🛑 Рационнан майлы өнимлерди илажы барынша азайтыў тийис. Гөшли, таўықлы ҳәм замаррықлы сорпалар, фастфуд өнимлери, дузы көп өнимлер, ширели өнимлер де баўырға жаман тәсир етеди.

❗️Жақынларыңызға жиберип қойың

🚀Каналға ағза болың
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy