❗️Қурманың организм ушын пайдалы қәсийетлери.

✔️Күнине тек ғана 4 дана қурма иммунитет ҳәм де сүйеклерди беккемлеў ҳәм қан басымын нормалластырыўға жәрдем береди.

✔️Қурма аўқаттың сиңирилиўин жақсылайды, темир дәрежесин асырады, жүректиң саламатлығын жақсылайды ҳәм аллергияны жеңиллестиреди.

❗️Жақынларыңызға жиберип қойың

🚀Каналға ағза болың
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy

ҲӘЗИРГИ ЖАСЫҢЫЗДА ҚАН БАСЫМЫҢЫЗ (ДАВЛЕНИЕ) НЕШЕ БОЛҒАНЫ МАҚУЛ?

20-30 жаста
Жигитлер — 123/76.
Қызлар — 116/72.

30-40 жаста
Еркеклер — 126/79.
Ҳаяллар — 120/75.

40-50 жаста
Еркеклер — 129/81.
Ҳаяллар — 127/80.

50-60 жаста
Еркеклер — 135/83.
Ҳаяллар — 137/84.

60-70 жаста
Еркеклер — 142/85.
Ҳаяллар — 144/85.

70-80 жаста
Еркеклер — 145/82.
Ҳаяллар — 159/85.

80 жастан кейин
Еркеклер — 147/82.
Ҳаяллар — 157/83.

❗️Жақынларыңызға жиберип қойың

🚀Каналға ағза болың
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy

❓ҚАТЫҚТЫҢ СУЎЫ НЕНИ ЕМЛЕЙДИ ??

✅ Кимде-ким ҳәр 10-15 күнде бир мәрте азанда 1 литр қатықтың суўын ишип турса:

🔹Жүрек-қан тамыр;
🔹Қан басымы;
🔹Қант кеселлиги;
🔹Геморрой
🔹Асқазан аўырыўы сыяқлы кеселликлерден қутылады.

❗️Жақынларыңызға жиберип қойың

🚀Каналға ағза болың
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy

#Пайдалы_аптека

ЖҮДӘ ПАЙДАЛЫ МАЗЬЛАР!

🗯 Вишневский мазь
🔹Ириңди шығарады
🔹Исиниўди жеңиллестиреди
🔹Акнеде жәрдем береди

🗯 Стрептоцид мазь
🔹 Жараларды емлейди
🔹 Стоматитти емлейди

🗯 Левомеколь мазь
🔹 Жара ҳәм көгергенлерди емлейди
🔹 Қышыўды кетиреди
🔹 Таспаларға жәрдем береди

🗯 Бепантен крем
🔹 Терини жумсартады
🔹 Қызарыўды кетиреди

❗️Жақынларыңызға жиберип қойың

🚀Каналға ағза болың
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy

Еркеклик күшин асырыў ушын тәбиий ҳәм супер араласпа 💪

📌 Туқымлықтың сыпатын асырыўшы тәбиий араласпаны жеп турың.

✅ Керек болады:
➖300 гр пал;
➖200 гр қабақтың туқымы (езилген);
➖1 ас қасық имбирьди араластырың (унтақланған).

✅ Күнине бир мәрте аш қарынға 2 ас қасықтан жеп турың.

❗️Жақынларыңызға жиберип қойың

🚀Каналға ағза болың
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy

❓Сүтке чеснок қосып ишиўдиң пайдасы қандай?

✅ Таярланыўы:
• 1 стакан ыссы сүтке 1 дана майдаланған чеснокты қосың.
• Араластырып, жыллы жағдайында ишиң.

✅ Пайдасы:
• Иммунитетти көтереди.
• Жөтел ҳәм аязлаўға қарсы жәрдем береди.
• Қан айланыўын жақсылайды.
• Ас-сиңириўди жеңиллестиреди.

✅ Усыныс:
• Күнине 1 мәрте ишиў керек.
• Пал қосып ишиўге де болады.

❗️Жақынларыңызға жиберип қойың

🚀Каналға ағза болың
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy

❗️Жеке меншик клиникаларының биринде наўқастың 1 укол менен аяғы ислемей қалғаны айтылмақта

💉Инъекция ислеў қағыйдаларына қатаң әмел етилиўи керек!

🚀Каналға ағза болың
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy

✅ Узақ өмир көриў ушын пайдалы мәсләҳәтлер

•Телефонда шеп қулақ пенен сөйлесиң

• Бир күнде еки мәрте кофе ишпең

• Таблетканы муздай суў менен ишпең

• Саат 17:00 ден кейин тойып аўқатланбаң

• Майлы аўқатлардан бираз тыйылың

• Азанда көбирек, ал кеште азырақ суў ишиң

• Қол телефонлары зарядниклеринен узағырақ жүриң

• Телефон арқалы узақ сөйлеспең

• Уйқылаў ушын ең жақсы ўақыт кешки 22:00 ден азанғы 06:00 ге шекем

• Медициналық процедурадан соң дәрриў уйқылаўға жатпаң

❗️Жақынларыңызға жиберип қойың

🚀Каналға ағза болың
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy

❗️Coral Club тан тәбиий ҳәм пайдалы болған қосымша.

✅ Бул қосымша сизиң баўырыңыздың жақсы ислеўине жәрдем береди ҳәм кеселликлердиң келип шығыўының алдын алады.

✅ Бул қосымша баўырды спиртли ишимликлер, зыянлы азық-аўқатлар ҳәм басқа да зыянлы затлар тәсиринен қорғайды ҳәм тиклениўге жәрдем береди. Оның қурамында тәбиий өсимлик экстрактлары бар болып (қурма экстракты), олар баўыр искерлигин қоллап-қуўатлайды.

Бул тәбиий өнимди скидка баҳасында алсаңыз болады.

➡️Қәнийге менен байланысыў ушын: 👉@Almagul_Orinbaevna

➡️Телеграм_группа: https://t.me/Almagul_Orinbayevna

🚀Каналға ағза болың
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy

Қарындағы майлардан қутылыўға жәрдем бериўши шынығыў.

Ҳәр күни азанда 10-15 минут орынлаң ҳәм саламат қәўметке ийе болың.

❗️Жақынларыңызға жиберип қойың

🚀Каналға ағза болың
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy

❓Памперс балаларда нәсилсизликке себеп болыўы ыраспа?

1️⃣ - Россиялы профессор педиатр төмендегише түсиндиреди. Узақ ўақыт балалар жынысый ағзасын ыссы тутыў оның киширейиўине ҳәм әсте ақырын мәйеклик ҳәм туқымлықлардың искерлигине зыян жеткизеди.

2️⃣ - Мысалы ветеринарлар қарамалларды нәсилсиз қылыў мақсетинде олардың мәйекликлерине жүннен тоғылған ыссы қалта байлап қояды. Нәтийжеде қарамал мәйекликлери әсте ақырын киширейип сорылып кетеди.

3️⃣ - Памперсти азанлы кеш тағып жүриў ата-ананың жумысын аңсатластырады бирақ баланың келешегине үлкен тәсир етиўи мүмкин.

4️⃣ - Гигиена қағыйдаларына әмел етип тек белгили ўақытларда (уйқылағанда, көшеге шыққанда) ислетилсе зыяны кемирек болыўы мүмкин.

❗️Жақынларыңызға жиберип қойың.

🚀Каналға ағза болың
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy

Заманагөй педиатрлар балаларға бөденениң мәйегин бериўди усыныс етпекте

Оның пайдалы тәреплери төмендегилер:
✅ Азықлық калориясы: Бөденениң мәйегинде белок, витаминлер (A, B-группа, D) ҳәм минераллар (кальций, фосфор, темир) көп болып, балалардың өсиўин ҳәм иммунитетин беккемлейди.

✅ Бөдене мәйегинде аллергия қәўипи төмен: Бөдене мәйеги таўықтың мәйегине қарағанда кемирек аллергиялық тәсирге ийе.

✅ Саламат асқазан системасы ушын пайдасы: Ол ас сиңириў системасын жақсылайды ҳәм организмде затлар алмасыўын күшейтеди.

✅ Бирақ, балаларға жасына қарап нормада бериў керек. Мысалы, 1–3 жастағы балаларға күнине 1-2 данадан асырмаў усыныс етиледи.

❗️Жақынларыңызға жиберип қойың.

🚀Каналға ағза болың
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy

САЛМАҒЫМЫЗ ҲӘМ БОЙЫМЫЗДЫҢ БИР БИРИНЕ СӘЙКЕСЛИГИ ҚАНДАЙ?

Бәрқулла бой ҳәм салмақ бир-бирине сәйкес болыўы керек.
Төменде ҳаяллар ҳәм еркеклер ушын нормалары келтирилген.

Ҳаяллар: Еркеклер:
135 см - 33 кг      135 см - 35 кг
140 см - 41 кг      140 см - 43 кг
142 см - 44 кг      142 см - 47 кг
152 см - 48 кг      152 см - 53 кг
156 см - 50 кг      156 см - 54 кг
160 см - 52 кг      160 см - 57 кг
164 см - 55 кг      164 см - 60 кг
168 см - 58 кг      168 см - 63 кг
172 см - 61 кг      172 см - 64 кг
176 см - 64 кг       176 см - 67 кг
180 см - 67 кг       180 см - 70 кг
184 см - 70 кг       184 см - 74 кг
188 см - 74 кг       188 см - 77 кг
192 см - 78 кг       192 см - 81 кг
196 см - 82 кг       196 см - 86 кг
200 см - 86 кг       200 см - 91 кг

❗️Жақынларыңызға жиберип қойың.

🚀Каналға ағза болың
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy

📌ҚАНТ ИММУНИТЕТТИ ТҮСИРЕДИ

🩸Қанда қант муғдары қанша жоқары болса, иммунитет сонша төмен болады. Не себептен қантлы диабет кеселлигинде асқыныўлар көп болады, себеби оның тийкарында қант муғдарының артып кетиўи себепли.

⚠️ Қант айырым жағдайларда веноз қан тамырларының варикоз кеңейиўин келтирип шығарады, өт қалтасында тас пайда болыўы ҳәм ҳәмиледарларда токсикозға алып келеди, сондай-ақ эндокрин, нерв, бүйрек, ас сиңириў, сүйек ҳәм буўынларға кери тәсир көрсетеди.

❗️Жақынларыңызға жиберип қойың.

🚀Каналға ағза болың
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy

📍ЙОДЛЫ СЕТКА АЯЗЛАЎ ҲӘМ ГРИППТЕ ЖӘРДЕМ БЕРЕДИ.

✅ Йодлы сетка аязлаўды тез жоқ етиўге жәрдем береди. Тек ғана мурын ҳәм оның дөгереклерине абайлап туўры сызық тартыў керек болады.

✅ Бет ҳәм мойын бөлимине йод пенен ислеў берип атырғанда абайлаң. Себеби денениң бул бөлими жуқа тери қатламына ийе болып, күйип қалыў итималлылығы жоқары.

✅ Буннан тысқары, аязлаған ўақытларда табанға ҳәм дизеге йодлы сеткалар ислеў жақсы эффект береди.

❗️Жақынларыңызға жиберип қойың

🚀Каналға ағза болың
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy

Баўырды тазалаўдың әпиўайы усылы.

Надурыс аўқатланыў, алкоголь, жаман әдетлер баўыр саламатлығына кери тәсир етеди. Келиң, оған ғамхорлық қылайық ҳәм ўақты-ўақты менен оны тазалап турайық.

✅ Сизге төмендеги ингредиентлер керек болады:
👉 2 стакан суў
👉 150 грамм кишмиш

👉 Кишмишти жуўып, қайнап турған суўға салыўыңыз керек.
👉 Қайнаған суўда кишмишти 20-30 минут қайнатып алыўыңыз керек.
👉 Азанғы ўақытта таяр массаны сүзип алып, жыллы жағдайында ишиў керек.

🔹Буны ҳәптеде бир мәрте ишиўиңиз мүмкин ҳәм нәтийже кейинги ҳәптелерден баслап сезиледи.

❗️Жақынларыңызға жиберип қойың

🚀Каналға ағза болың
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy