📌ҚАНТ ИММУНИТЕТТИ ТҮСИРЕДИ
🩸Қанда қант муғдары қанша жоқары болса, иммунитет сонша төмен болады. Не себептен қантлы диабет кеселлигинде асқыныўлар көп болады, себеби оның тийкарында қант муғдарының артып кетиўи себепли.
⚠️ Қант айырым жағдайларда веноз қан тамырларының варикоз кеңейиўин келтирип шығарады, өт қалтасында тас пайда болыўы ҳәм ҳәмиледарларда токсикозға алып келеди, сондай-ақ эндокрин, нерв, бүйрек, ас сиңириў, сүйек ҳәм буўынларға кери тәсир көрсетеди.
❗️Жақынларыңызға жиберип қойың.
🚀Каналға ағза болың
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy
🩸Қанда қант муғдары қанша жоқары болса, иммунитет сонша төмен болады. Не себептен қантлы диабет кеселлигинде асқыныўлар көп болады, себеби оның тийкарында қант муғдарының артып кетиўи себепли.
⚠️ Қант айырым жағдайларда веноз қан тамырларының варикоз кеңейиўин келтирип шығарады, өт қалтасында тас пайда болыўы ҳәм ҳәмиледарларда токсикозға алып келеди, сондай-ақ эндокрин, нерв, бүйрек, ас сиңириў, сүйек ҳәм буўынларға кери тәсир көрсетеди.
❗️Жақынларыңызға жиберип қойың.
🚀Каналға ағза болың
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy
👍16
📍ЙОДЛЫ СЕТКА АЯЗЛАЎ ҲӘМ ГРИППТЕ ЖӘРДЕМ БЕРЕДИ.
✅ Йодлы сетка аязлаўды тез жоқ етиўге жәрдем береди. Тек ғана мурын ҳәм оның дөгереклерине абайлап туўры сызық тартыў керек болады.
✅ Бет ҳәм мойын бөлимине йод пенен ислеў берип атырғанда абайлаң. Себеби денениң бул бөлими жуқа тери қатламына ийе болып, күйип қалыў итималлылығы жоқары.
✅ Буннан тысқары, аязлаған ўақытларда табанға ҳәм дизеге йодлы сеткалар ислеў жақсы эффект береди.
❗️Жақынларыңызға жиберип қойың
🚀Каналға ағза болың
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy
✅ Йодлы сетка аязлаўды тез жоқ етиўге жәрдем береди. Тек ғана мурын ҳәм оның дөгереклерине абайлап туўры сызық тартыў керек болады.
✅ Бет ҳәм мойын бөлимине йод пенен ислеў берип атырғанда абайлаң. Себеби денениң бул бөлими жуқа тери қатламына ийе болып, күйип қалыў итималлылығы жоқары.
✅ Буннан тысқары, аязлаған ўақытларда табанға ҳәм дизеге йодлы сеткалар ислеў жақсы эффект береди.
❗️Жақынларыңызға жиберип қойың
🚀Каналға ағза болың
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy
👍10👏1
Баўырды тазалаўдың әпиўайы усылы.
Надурыс аўқатланыў, алкоголь, жаман әдетлер баўыр саламатлығына кери тәсир етеди. Келиң, оған ғамхорлық қылайық ҳәм ўақты-ўақты менен оны тазалап турайық.
✅ Сизге төмендеги ингредиентлер керек болады:
👉 2 стакан суў
👉 150 грамм кишмиш
👉 Кишмишти жуўып, қайнап турған суўға салыўыңыз керек.
👉 Қайнаған суўда кишмишти 20-30 минут қайнатып алыўыңыз керек.
👉 Азанғы ўақытта таяр массаны сүзип алып, жыллы жағдайында ишиў керек.
🔹Буны ҳәптеде бир мәрте ишиўиңиз мүмкин ҳәм нәтийже кейинги ҳәптелерден баслап сезиледи.
❗️Жақынларыңызға жиберип қойың
🚀Каналға ағза болың
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy
Надурыс аўқатланыў, алкоголь, жаман әдетлер баўыр саламатлығына кери тәсир етеди. Келиң, оған ғамхорлық қылайық ҳәм ўақты-ўақты менен оны тазалап турайық.
✅ Сизге төмендеги ингредиентлер керек болады:
👉 2 стакан суў
👉 150 грамм кишмиш
👉 Кишмишти жуўып, қайнап турған суўға салыўыңыз керек.
👉 Қайнаған суўда кишмишти 20-30 минут қайнатып алыўыңыз керек.
👉 Азанғы ўақытта таяр массаны сүзип алып, жыллы жағдайында ишиў керек.
🔹Буны ҳәптеде бир мәрте ишиўиңиз мүмкин ҳәм нәтийже кейинги ҳәптелерден баслап сезиледи.
❗️Жақынларыңызға жиберип қойың
🚀Каналға ағза болың
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy
👍19
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#таңғы_тилек
🌺 Ийгиликли әмеллер қылыў ушын имканият берип, таңда оятқан Аллаҳ таалаға шүкирлер болсын!
🌺 Аллаҳ таала бул муқаддес айда қылып атырған ибадатларыңызды қабыл етсин!
🌺 Жаңа күннен үмит еткен мақсетлериңизге жетиўиңизде Аллаҳ таала жәрдемшиңиз болсын!
🌺 Күниңиз — жақсылық пенен басланып, үйлериңизге тынышлық ҳәм береке алып келсин!
🌺 Шаңарағыңызды бахыт, әўмет ҳеш қашан тәрк етпесин!
🤲 Бүгинги күниңиз нийет еткениңизден де абзал ҳәм пайызлы өтсин!
❗️Жақынларыңызға жиберип қойың
🚀Каналға ағза болың
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy
🌺 Ийгиликли әмеллер қылыў ушын имканият берип, таңда оятқан Аллаҳ таалаға шүкирлер болсын!
🌺 Аллаҳ таала бул муқаддес айда қылып атырған ибадатларыңызды қабыл етсин!
🌺 Жаңа күннен үмит еткен мақсетлериңизге жетиўиңизде Аллаҳ таала жәрдемшиңиз болсын!
🌺 Күниңиз — жақсылық пенен басланып, үйлериңизге тынышлық ҳәм береке алып келсин!
🌺 Шаңарағыңызды бахыт, әўмет ҳеш қашан тәрк етпесин!
🤲 Бүгинги күниңиз нийет еткениңизден де абзал ҳәм пайызлы өтсин!
❗️Жақынларыңызға жиберип қойың
🚀Каналға ағза болың
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy
🙏12👍4🥰1
❌Шашлыктың зыянлы тәреплери ҳаққында билип алың!
⭕️ Айырым шашлык таярлаўшылар усы процесске санитария гигиена қағыйдаларына әмел етпейди.
⭕️ Шашлыкти спиртли ишимликлер менен жеў баўыр кеселликлерине себеп болады.
⭕️ Жатардан алдын шашлык жесеңиз ақазаныңызға күшли басым түседи. Бул асқазанның күйиўине ҳәмде уйқысызлыққа себеп болады.
⭕️ Жақсы писирилмеген шашлыкти жеў қурт кеселликлери, токсоплазмоз инфекциясы жуғыўына себеп болады.
✅ Қәнийгелер ҳәптесине көби менен 1 яки 2 мәрте жақсы писирилген шашлык жеўге болатуғынлығын атап өтпекте.
❗️Жақынларыңызға жиберип қойың.
🚀Каналға ағза болың
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy
⭕️ Айырым шашлык таярлаўшылар усы процесске санитария гигиена қағыйдаларына әмел етпейди.
⭕️ Шашлыкти спиртли ишимликлер менен жеў баўыр кеселликлерине себеп болады.
⭕️ Жатардан алдын шашлык жесеңиз ақазаныңызға күшли басым түседи. Бул асқазанның күйиўине ҳәмде уйқысызлыққа себеп болады.
⭕️ Жақсы писирилмеген шашлыкти жеў қурт кеселликлери, токсоплазмоз инфекциясы жуғыўына себеп болады.
✅ Қәнийгелер ҳәптесине көби менен 1 яки 2 мәрте жақсы писирилген шашлык жеўге болатуғынлығын атап өтпекте.
❗️Жақынларыңызға жиберип қойың.
🚀Каналға ағза болың
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy
👍15
Сондағы 50 гр шимишки организмди күшли антиоксидант - "Е" витаминине болған күнлик талапты қанаатландырады.
🫀"Е" витамини атеросклероз раўажланыўының алдын алады, жүрек булшық етлериниң нормал искерлигин сақлаўға жәрдем береди. Сондай-ақ, жүрек ҳәм тамырлар ушын магний зәрүр, шимишкиде ол көп муғдарда болады.
❗️Еслетпе
Дузлы шимишки тис эмалын жемиреди.
❗️Шимишкини жақсы көретуғынларға жиберип қойың.
🚀Каналға ағза болың
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy
🫀"Е" витамини атеросклероз раўажланыўының алдын алады, жүрек булшық етлериниң нормал искерлигин сақлаўға жәрдем береди. Сондай-ақ, жүрек ҳәм тамырлар ушын магний зәрүр, шимишкиде ол көп муғдарда болады.
❗️Еслетпе
Дузлы шимишки тис эмалын жемиреди.
❗️Шимишкини жақсы көретуғынларға жиберип қойың.
🚀Каналға ағза болың
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy
👍10
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
👨⚕📃📄 Медицинадағы қағазбазлық 😂😄 (ҳәзил)
☺️ Күлки организмдеги аўырыўларды жеңиллестиреди.
🚀Каналға ағза болың
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy
☺️ Күлки организмдеги аўырыўларды жеңиллестиреди.
🚀Каналға ағза болың
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy
😁15👍2🤣1💊1
❓Аўқатланыў ушын ең қолай болған ўақытлар қайси?
Азанғы ас: саат 07:00 — 08:30 аралығында жеў керек. Бирақ 10:00 ден кеш қалмаў керек.
Түслик: саат 12:30 — 14:00 аралығы. Бирақ 16:00 ден кешикпеўи керек.
Кешки аўқат: 18:00 — 19:30 аралығында аўқатланың. Бирақ 21:00 ден кеш болмаўы керек. Уйқылаўдан 3 саат алдын аўқатланған асқазан-ишек системасына зыян жеткермейди.
❗️Жақынларыңызға жиберип қойың
🚀Каналға ағза болың
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy
Азанғы ас: саат 07:00 — 08:30 аралығында жеў керек. Бирақ 10:00 ден кеш қалмаў керек.
Түслик: саат 12:30 — 14:00 аралығы. Бирақ 16:00 ден кешикпеўи керек.
Кешки аўқат: 18:00 — 19:30 аралығында аўқатланың. Бирақ 21:00 ден кеш болмаўы керек. Уйқылаўдан 3 саат алдын аўқатланған асқазан-ишек системасына зыян жеткермейди.
❗️Жақынларыңызға жиберип қойың
🚀Каналға ағза болың
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy
👍14
❗️ГИПЕРТОНИЯДА көп муғдарда суў ишиў усыныс етилмейди.
Дене салмағы 100 кг ға шекем болғанлар күнине 1,5 литрге шекем (6 стакан), 100 кг нан артық салмақта 2 литрге шекем (8 стакан) ишиўге болады.
❗️Жақынларыңызға жиберип қойың
🚀Каналға ағза болың
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy
Дене салмағы 100 кг ға шекем болғанлар күнине 1,5 литрге шекем (6 стакан), 100 кг нан артық салмақта 2 литрге шекем (8 стакан) ишиўге болады.
❗️Жақынларыңызға жиберип қойың
🚀Каналға ағза болың
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy
🩸 Қандағы гемоглобин муғдары нормада қанша болыўы керек?
• Өмирдиң дәслепки күнлеринде — 145-225;
• 2 ҳәптелик нәрестеде — 125-205
• 1 айлық балада — 110-175
• 3-6 айлық балада — 95-135
• 1-5 жасар балада — 105-140
• 5-12 жасар балада — 115-145
🔻 12 жастан соң еки жыныс ўәкиллеринде гемоглобин көрсеткиши парық етеди:
• 12-15 жас — 120-160 (ул балада) 112-152 (қызларда);
• 15-18 жас — 117-160 (ул балада), 115-153 (қызларда);
• 18 жастан жоқары — 113-160 (еркеклерде), 120-155 (ҳаялларда).
❗️Жақынларыңызға жиберип қойың
🚀Каналға ағза болың
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy
• Өмирдиң дәслепки күнлеринде — 145-225;
• 2 ҳәптелик нәрестеде — 125-205
• 1 айлық балада — 110-175
• 3-6 айлық балада — 95-135
• 1-5 жасар балада — 105-140
• 5-12 жасар балада — 115-145
🔻 12 жастан соң еки жыныс ўәкиллеринде гемоглобин көрсеткиши парық етеди:
• 12-15 жас — 120-160 (ул балада) 112-152 (қызларда);
• 15-18 жас — 117-160 (ул балада), 115-153 (қызларда);
• 18 жастан жоқары — 113-160 (еркеклерде), 120-155 (ҳаялларда).
❗️Жақынларыңызға жиберип қойың
🚀Каналға ағза болың
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy
👍10
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Майлы ҳәм қайызғақлы шашлар ушын рецепт.
✅ Сода 1 шай қасық ҳәм ярым дана лимонның суўы.
20-минуттан кейин жуўылады. 1 айда 1 мәрте пайдаланыў мүмкин.
❗️Жақынларыңызға жиберип қойың
🚀Каналға ағза болың
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy
✅ Сода 1 шай қасық ҳәм ярым дана лимонның суўы.
20-минуттан кейин жуўылады. 1 айда 1 мәрте пайдаланыў мүмкин.
❗️Жақынларыңызға жиберип қойың
🚀Каналға ағза болың
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy
👍5
Ерте таңда денсаўлық ушын пайдалы әдет!
⚪ Ерте таңда аш қарынға бир стакан жыллы суў ишиң. Бул түни менен организмде пайда болған суйықлық жетиспеўшилигин толтырады.
⚪ Сондай-ақ, ерте таңда аш қарынға ишилген суў организмди токсинлерден тазалайды ҳәм жыйналған майларды майдалайды.
❗️Жақынларыңызға жиберип қойың
🚀Каналға ағза болың
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy
⚪ Ерте таңда аш қарынға бир стакан жыллы суў ишиң. Бул түни менен организмде пайда болған суйықлық жетиспеўшилигин толтырады.
⚪ Сондай-ақ, ерте таңда аш қарынға ишилген суў организмди токсинлерден тазалайды ҳәм жыйналған майларды майдалайды.
❗️Жақынларыңызға жиберип қойың
🚀Каналға ағза болың
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy
👍19
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Халық медицинасында мазалы бадамның дәнесиниң қант пенен араластырылғаны дем қысыўы, бас айланыўы сыяқлы кеселликлерди емлеўде кең қолланылады.
❗️Жақынларыңызға жиберип қойың
🚀Каналға ағза болың
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy
❗️Жақынларыңызға жиберип қойың
🚀Каналға ағза болың
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy
👍13
#Психологик_тест
Сүўреттеги жәнзатлардан биреўин таңлаң ҳәм өзиңиз туўралы қызықлы мағлыўматларды билип алың!
➡️ ПЫШЫҚ
➡️ ЗЕБРА
➡️ БАЙЫЎЛЫ
❗️Жақынларыңызға жиберип қойың
🚀Каналға ағза болың
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy
Сүўреттеги жәнзатлардан биреўин таңлаң ҳәм өзиңиз туўралы қызықлы мағлыўматларды билип алың!
➡️ ПЫШЫҚ
➡️ ЗЕБРА
➡️ БАЙЫЎЛЫ
❗️Жақынларыңызға жиберип қойың
🚀Каналға ағза болың
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy
👍6
#тест_жуўаплары
🐱 1. Пышықтың басы.
Усы нәтийже сизди жүдә еркин ҳәм өзине исенген адам екенлигиңизди аңлатады. Сиз өз бетинше ҳәр қандай қыйыншылықларды жеңиўге ҳәм тосықлардан өтиўге әдетленгенсиз. Бундай характерге ийе болған адам, ерте-кешпе мақсетине ериседи ҳәм бәрқулла өз имканиятларын аңлайды.
Психологлар сизге жақынларыңыз бенен жумсағырақ болыўды ҳәм үйде көбирек ўақыт өткериўди мәсләҳәт береди. Соны умытпаң, сизиң шаңарағыңыз ең қымбатлы затыңыз.
🦓 2. Зебра.
Усы таңлаў өзине тәнлик ҳәм дөретиўшиликти көрсетеди. Сиз қадағалаўларды қабылламайтуғын ойлаўшаң адамсыз. Ақырет ҳәм ҳәдден тыс бейимлилик өмириңизди сезилерли дәрежеде қыйынластырады. Сизди қапа етиў жүдә аңсат.
Психологлар сизиң эмоцияларыңызды қалай басқарыўды ҳәм сыртқы шәраятларға кемирек мүнәсебетте болыўды үйрениўди усыныс етеди. Солай етип, сиз энергияңызды үнемлеўиңиз ҳәм оны дөретиўшиликке бағдарлаўыңыз керек.
🦉 3. Байыўлы.
Жақсы раўажланған сезги ҳәм жаңа билимлерге турақлы қуштарлықты аңлатады. Сизде әжайып ойлаў бар, тез ҳәм аңсат мағлыўматларды жақсы үйренесиз. Өзиңизде бул искерликлерди раўажландырың, сонда сиз қәлеген қәбилетиңизди ийелеўиңиз мүмкин.
Психологлар өмир менен аңсатырақ байланысыўыңызды мәсләҳәт береди. Үлкен мағлыўматлар ағымын алсаңыз ҳәм оны турақлы түрде анализ қылсаңыз, түскинликке түсип, өмирден заўықланыўды тоқтатыўыңыз мүмкин. Буның алдын алыўға ҳәрекет етиң...
❗️Жақынларыңызға жиберип қойың
🚀Каналға ағза болың
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy
🐱 1. Пышықтың басы.
Усы нәтийже сизди жүдә еркин ҳәм өзине исенген адам екенлигиңизди аңлатады. Сиз өз бетинше ҳәр қандай қыйыншылықларды жеңиўге ҳәм тосықлардан өтиўге әдетленгенсиз. Бундай характерге ийе болған адам, ерте-кешпе мақсетине ериседи ҳәм бәрқулла өз имканиятларын аңлайды.
Психологлар сизге жақынларыңыз бенен жумсағырақ болыўды ҳәм үйде көбирек ўақыт өткериўди мәсләҳәт береди. Соны умытпаң, сизиң шаңарағыңыз ең қымбатлы затыңыз.
🦓 2. Зебра.
Усы таңлаў өзине тәнлик ҳәм дөретиўшиликти көрсетеди. Сиз қадағалаўларды қабылламайтуғын ойлаўшаң адамсыз. Ақырет ҳәм ҳәдден тыс бейимлилик өмириңизди сезилерли дәрежеде қыйынластырады. Сизди қапа етиў жүдә аңсат.
Психологлар сизиң эмоцияларыңызды қалай басқарыўды ҳәм сыртқы шәраятларға кемирек мүнәсебетте болыўды үйрениўди усыныс етеди. Солай етип, сиз энергияңызды үнемлеўиңиз ҳәм оны дөретиўшиликке бағдарлаўыңыз керек.
🦉 3. Байыўлы.
Жақсы раўажланған сезги ҳәм жаңа билимлерге турақлы қуштарлықты аңлатады. Сизде әжайып ойлаў бар, тез ҳәм аңсат мағлыўматларды жақсы үйренесиз. Өзиңизде бул искерликлерди раўажландырың, сонда сиз қәлеген қәбилетиңизди ийелеўиңиз мүмкин.
Психологлар өмир менен аңсатырақ байланысыўыңызды мәсләҳәт береди. Үлкен мағлыўматлар ағымын алсаңыз ҳәм оны турақлы түрде анализ қылсаңыз, түскинликке түсип, өмирден заўықланыўды тоқтатыўыңыз мүмкин. Буның алдын алыўға ҳәрекет етиң...
❗️Жақынларыңызға жиберип қойың
🚀Каналға ағза болың
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy
👍16
⚡️Ҳәр бир үйде тез жәрдем көрсетиў ушын төмендегилер болыўы шәрт!
1. Спирт (70/96%)
2. Стерил ҳәм ностерил пахта
3. Стерил ҳәм ностерил бинт, және эластик бинт (екеўинен 7х14, 5х10)
4. Термометр
5. Тонометр (қан басымын өлшеў ушын)
6. Стерил салфетка ҳәм тампон, таза сийле
7. Лейкопластырь ҳәм скотч
8. Қайшы
9. Жгут
10. Щприц (2 мл, 5 мл, 10 мл)
11. Аўырыў қалдырыўшы (анальгин ҳәм ...)
12. Ыссылықты түсириўши (парацетамол, ибупрофен ҳәм ...)
13. Қан басымын түсириўши (Магний сульфат, дибазол, папаверин еритпелери ҳәм ...)
14. Аммиак еритпеси (нашатирь спирт)
15. Йод ҳәм бриллиант жасылы (зелёнка)
16. Ток көп өшетуғын жерлерде фонарь
17. Стерил қолғап ямаса әпиўайы медициналық қолғап
18. Диареяға (иш өтиўи) препаратлар ҳәм қосымшасына регидрон, ОРСА.
19. Антибиотиклер
20. Тамақ аўырыўына пастилка ҳәм дәрилер.
❗️Жақынларыңызға жиберип қойың
🚀Каналға ағза болың
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy
1. Спирт (70/96%)
2. Стерил ҳәм ностерил пахта
3. Стерил ҳәм ностерил бинт, және эластик бинт (екеўинен 7х14, 5х10)
4. Термометр
5. Тонометр (қан басымын өлшеў ушын)
6. Стерил салфетка ҳәм тампон, таза сийле
7. Лейкопластырь ҳәм скотч
8. Қайшы
9. Жгут
10. Щприц (2 мл, 5 мл, 10 мл)
11. Аўырыў қалдырыўшы (анальгин ҳәм ...)
12. Ыссылықты түсириўши (парацетамол, ибупрофен ҳәм ...)
13. Қан басымын түсириўши (Магний сульфат, дибазол, папаверин еритпелери ҳәм ...)
14. Аммиак еритпеси (нашатирь спирт)
15. Йод ҳәм бриллиант жасылы (зелёнка)
16. Ток көп өшетуғын жерлерде фонарь
17. Стерил қолғап ямаса әпиўайы медициналық қолғап
18. Диареяға (иш өтиўи) препаратлар ҳәм қосымшасына регидрон, ОРСА.
19. Антибиотиклер
20. Тамақ аўырыўына пастилка ҳәм дәрилер.
❗️Жақынларыңызға жиберип қойың
🚀Каналға ағза болың
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy
👍9
❗️Алымлар көп мәрте қайнатылған суўдың қәўипсизлигин дәлилледи.
💧Қайта-қайта қайнатылған суў – қәўипсиз, тек ғана мазасы өзгереди.
❗️Жақынларыңызға жиберип қойың
🚀Каналға ағза болың
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy
💧Қайта-қайта қайнатылған суў – қәўипсиз, тек ғана мазасы өзгереди.
❗️Жақынларыңызға жиберип қойың
🚀Каналға ағза болың
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy
👍6
🛡Өз денсаўлығыңыз ушын керекли рецептлер ҳәм пайдалы мағлыўматлардан хабардар болып турыўды қәлесеңиз!?
👉@САЛАМАТЛЫҚ_УШЫН ТЕЛЕГРАМ КАНАЛЫНА АҒЗА БОЛЫҢ!
❗️Жақынларыңызға жиберип қойың
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy
👉@САЛАМАТЛЫҚ_УШЫН ТЕЛЕГРАМ КАНАЛЫНА АҒЗА БОЛЫҢ!
❗️Жақынларыңызға жиберип қойың
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy
👍10
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
☕️ Соңғы изертлеўлерге қарағанда кофениң асқазан, жүрек, баўыр ҳәм сондай-ақ рак кеселликлерине қарсы тәсирге ийе екенлиги анықланды.
Ол сизиң организмиңизди жасартыў қәсийетине де ийе.
➡️ Видеоны кофе ишип отырып көремиз ☕️
❗️Жақынларыңызға жиберип қойың
🚀Каналға ағза болың
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy
Ол сизиң организмиңизди жасартыў қәсийетине де ийе.
➡️ Видеоны кофе ишип отырып көремиз ☕️
❗️Жақынларыңызға жиберип қойың
🚀Каналға ағза болың
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy
👍13
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Таңғы тилек
💐 Аллаҳ таала жүзимизди жарық;
💐 Қәлбимизди кең;
💐 Қәдиримизди бәлент;
💐 Сөзимизди жоқары;
💐 Ул-қызларымызды әдиўли перзент;
💐 Қарызларымызды жоқ;
💐 Ырысқымызды кең;
💐 Күнимизди берекетли қылсын!
БҮГИНГИ КҮНИҢИЗ МАЗМУНЛЫ ӨТСИН, АЎЫРМАҢ.
🚀Каналға ағза болың
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy
🙏16👍3