❗️Өмириңизди узайтпақшы болсаңыз мәйек жеп турың
✅️ Таўықтың мәйеги өмирди узайтыўшы өним деп бийкарға айтылмаған. Егер сиз оларды ҳәр күни аўқатланыў рационыңызға киритсеңиз, көп жыллар даўамында жаслықты сақлап қалыўыңыз мүмкин.
✅ Мәйектиң қурамында холин - ацетилхолин қурамына киретуғын затлар бар.
✅ Усы затлар жетерли болса, нерв системасы ҳәм бас мий жақсы ислейди. Әсиресе мектеп жасындағы балалар ҳәм абитуриентлер ушын жүдә пайдалы.
🚀Каналға ағза болың
👉https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy
✅️ Таўықтың мәйеги өмирди узайтыўшы өним деп бийкарға айтылмаған. Егер сиз оларды ҳәр күни аўқатланыў рационыңызға киритсеңиз, көп жыллар даўамында жаслықты сақлап қалыўыңыз мүмкин.
✅ Мәйектиң қурамында холин - ацетилхолин қурамына киретуғын затлар бар.
✅ Усы затлар жетерли болса, нерв системасы ҳәм бас мий жақсы ислейди. Әсиресе мектеп жасындағы балалар ҳәм абитуриентлер ушын жүдә пайдалы.
🚀Каналға ағза болың
👉https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy
👍23❤1
✅ Жөтел ҳәм тамақ аўырыўына қарсы тәбиий коктейль!
Кеште ишиң – азанда жеңил дем аласыз!
• 1 дана бананды езиң.
• 2-3 шай қасық какао қосың.
• 1 стакан ыссы сүт қуйып, жақсылап араластырың.
• Дәмине қарап пал яки қумшекер қосыўыңыз мүмкин.
Бул пайдалы ишимлик тамақты жумсартады, жөтелди жеңиллестиреди ҳәм тыныш уйқылаўға жәрдем береди.
🚀Каналға ағза болың
👉https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy
Кеште ишиң – азанда жеңил дем аласыз!
• 1 дана бананды езиң.
• 2-3 шай қасық какао қосың.
• 1 стакан ыссы сүт қуйып, жақсылап араластырың.
• Дәмине қарап пал яки қумшекер қосыўыңыз мүмкин.
Бул пайдалы ишимлик тамақты жумсартады, жөтелди жеңиллестиреди ҳәм тыныш уйқылаўға жәрдем береди.
🚀Каналға ағза болың
👉https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy
👍13
🚿 ЫССЫ САУНА – ЖЫНЫСЫЙ БЕЗЛЕРДИҢ ДУШПАНЫ
🛁 Еркеклердиң 85 градусқа шекем қыздырылған (ысытылған) саунада 20 минут отырыўы, ондағы жынысый клеткалар санының кемейиўине ҳәм сыпаты бузылыўына алып келеди. Бул кери жағдай бес ҳәпте даўамында өз орнына қайтады.
📆 Егер шаңарақта перзент көриўге ҳәрекет болса, еркеклер үш айға шекем саунаға бармастан сақланыўы керек. Саламат әўлат өсип раўажланыўы ушын 10 ҳәптелик жынысый клеткалар керек болады.
❗️Жақынларыңызға жиберип қойың
🚀Каналға ағза болың
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy
🛁 Еркеклердиң 85 градусқа шекем қыздырылған (ысытылған) саунада 20 минут отырыўы, ондағы жынысый клеткалар санының кемейиўине ҳәм сыпаты бузылыўына алып келеди. Бул кери жағдай бес ҳәпте даўамында өз орнына қайтады.
📆 Егер шаңарақта перзент көриўге ҳәрекет болса, еркеклер үш айға шекем саунаға бармастан сақланыўы керек. Саламат әўлат өсип раўажланыўы ушын 10 ҳәптелик жынысый клеткалар керек болады.
❗️Жақынларыңызға жиберип қойың
🚀Каналға ағза болың
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy
👍8
❓Қан айланыўын жақсылаў ушын қайсы өнимлер жақсы? 🩸
Аспирин, Кардиомагнил, Тромбопол яки тәбиий ерик шербети? Қайсы бири ҳақыйқый "тромблар душпаны"?
➡️ Аспирин – Қанды суйылтады, тромбоз қәўипин кемейтеди, бирақ асқазанға кери тәсир етиўи мүмкин.
➡️ Кардиомагнил – Аспирин+магний гидроксид. Асқазанды қорғайды, жүрек кеселликлери ушын усыныс етиледи.
➡️ Ерик шербети – Тәбиий антиоксидант, қан айланыўын жақсылаўшы суперфуд.
Ең жақсысы? Жүрек-қан тамыр машқалалары барлар ушын – Кардиомагнил. Тәбиий жолды таңлайтуғынлар ушын – ерик шербети.
❗️Жақынларыңызға жиберип қойың
🚀Каналға ағза болың
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy
Аспирин, Кардиомагнил, Тромбопол яки тәбиий ерик шербети? Қайсы бири ҳақыйқый "тромблар душпаны"?
➡️ Аспирин – Қанды суйылтады, тромбоз қәўипин кемейтеди, бирақ асқазанға кери тәсир етиўи мүмкин.
➡️ Кардиомагнил – Аспирин+магний гидроксид. Асқазанды қорғайды, жүрек кеселликлери ушын усыныс етиледи.
➡️ Ерик шербети – Тәбиий антиоксидант, қан айланыўын жақсылаўшы суперфуд.
Ең жақсысы? Жүрек-қан тамыр машқалалары барлар ушын – Кардиомагнил. Тәбиий жолды таңлайтуғынлар ушын – ерик шербети.
❗️Жақынларыңызға жиберип қойың
🚀Каналға ағза болың
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy
👍17❤1
❓Қәўипли үшмүйешлик ҳаққында билесизбе?
Бул үшмүйешликти «Өлим үшмүйешлиги» депте атайды ол мурын, ерин әтирапында жайласқан.
⚠️ Бул орынға шыққан ириңли, бөртикли жараларды (угри) лерди сығыў мүмкин емес. Себеби бул орындағы тамырлар туўрыдан-туўры бас мийдиң веноз системасы менен байланысқан. Егер бул орында ириңли инфекция (мысалы, угрилерди сығыў, жарақат яки фурункул) раўажланса, бактериялар қан арқалы мийдиң тамырларына жетип барыўы мүмкин. Бул болса тромбофлебит, менингит, сепсис сыяқлы инфекциялық процесске алып келиўи мүмкин.
❌ Бул орынлардағы угрилерди сығыўшы болмаң, себеби тазаланбаған қолларымыз инфекция дерегиниң бирден бир жол саналады, әсиресе өспирим жаслар буған итибарлы болыўлары керек!
❗️Жақынларыңызға жиберип қойың
🚀Каналға ағза болың
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy
Бул үшмүйешликти «Өлим үшмүйешлиги» депте атайды ол мурын, ерин әтирапында жайласқан.
⚠️ Бул орынға шыққан ириңли, бөртикли жараларды (угри) лерди сығыў мүмкин емес. Себеби бул орындағы тамырлар туўрыдан-туўры бас мийдиң веноз системасы менен байланысқан. Егер бул орында ириңли инфекция (мысалы, угрилерди сығыў, жарақат яки фурункул) раўажланса, бактериялар қан арқалы мийдиң тамырларына жетип барыўы мүмкин. Бул болса тромбофлебит, менингит, сепсис сыяқлы инфекциялық процесске алып келиўи мүмкин.
❌ Бул орынлардағы угрилерди сығыўшы болмаң, себеби тазаланбаған қолларымыз инфекция дерегиниң бирден бир жол саналады, әсиресе өспирим жаслар буған итибарлы болыўлары керек!
❗️Жақынларыңызға жиберип қойың
🚀Каналға ағза болың
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy
👍10
💥 Бүгин, 5-март «Барлық кеўилсизликлерди умытыў ҳәм қәтелерди кешириў күни».
Ески қәтелерди кешириң, жақыныңызға қоңыраў етиң, смс жазың ҳәм оны жақсы көриўиңизди айтың. Бул жарасыў ҳәм түсиниў ушын биринши адым болады.
Ҳеш ким идеал емес екенлигин умытпаң. Егер сиз әтирапыңыздағы ҳәммени кеширсеңиз, өзиңиз де кеширилесиз!
❗️Жақынларыңызға жиберип қойың
🚀Каналға ағза болың
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy
Ески қәтелерди кешириң, жақыныңызға қоңыраў етиң, смс жазың ҳәм оны жақсы көриўиңизди айтың. Бул жарасыў ҳәм түсиниў ушын биринши адым болады.
Ҳеш ким идеал емес екенлигин умытпаң. Егер сиз әтирапыңыздағы ҳәммени кеширсеңиз, өзиңиз де кеширилесиз!
❗️Жақынларыңызға жиберип қойың
🚀Каналға ағза болың
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy
❤15👍10👏2
БУЎЫНЛАР УШЫН ПАЙДАЛЫ АРАЛАСПА
🔶 Усы араласпа буўынларды беккемлейди, соның менен бирге лигаментлер ҳәм тендонлардың эластиклигин де жақсылайды.
🔶 Қурамы:
➡️ 1 кг пал
➡️ 10 шай қасық зығыр туқымы
➡️ 50 гр қабақ туқымы
➡️ 5 ас қасық кунжут
➡️ 3 ас қасық кишмиш
➡️ 50 гр семечка туқымы (шимишки)
➡️ 50 гр бийдай дәнлери.
✅ Бунда жоқарыдағылардың ҳәммесин үлкен ыдысқа салып, жақсылап араластырамыз. Кейин шиша ыдысқа саламыз. Азанғы ас ҳәм түсликтен алдын араласпадан бир шай қасықтан жейсиз.
❗️Жақынларыңызға жиберип қойың
🚀Каналға ағза болың
👉https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy
🔶 Усы араласпа буўынларды беккемлейди, соның менен бирге лигаментлер ҳәм тендонлардың эластиклигин де жақсылайды.
🔶 Қурамы:
➡️ 1 кг пал
➡️ 10 шай қасық зығыр туқымы
➡️ 50 гр қабақ туқымы
➡️ 5 ас қасық кунжут
➡️ 3 ас қасық кишмиш
➡️ 50 гр семечка туқымы (шимишки)
➡️ 50 гр бийдай дәнлери.
✅ Бунда жоқарыдағылардың ҳәммесин үлкен ыдысқа салып, жақсылап араластырамыз. Кейин шиша ыдысқа саламыз. Азанғы ас ҳәм түсликтен алдын араласпадан бир шай қасықтан жейсиз.
❗️Жақынларыңызға жиберип қойың
🚀Каналға ағза болың
👉https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy
👍12
❗Жетерли уйқы иммунитетти беккемлейди!
✅ Тынығып уйқылаўдың иммунитет ҳәм инсан кейпиятына да тәсири бар. Саламат уйқы даўамында организмде қайта тиклениў басқышы жүз береди ҳәм сол себепли төмендегилерге әмел етиў усыныс етиледи.
•Бир ўақытта жатып, бир ўақытта турың;
•Таза ҳаўада көбирек ўақыт өткериң;
•Магнийға бай - собықлы өсимликлер ҳәм ғоза жеў;
•Уйқылаўдан бир саат алдын телефонларды өширип қойыў.
❗️Жақынларыңызға жиберип қойың
🚀Каналға ағза болың
👉https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy
✅ Тынығып уйқылаўдың иммунитет ҳәм инсан кейпиятына да тәсири бар. Саламат уйқы даўамында организмде қайта тиклениў басқышы жүз береди ҳәм сол себепли төмендегилерге әмел етиў усыныс етиледи.
•Бир ўақытта жатып, бир ўақытта турың;
•Таза ҳаўада көбирек ўақыт өткериң;
•Магнийға бай - собықлы өсимликлер ҳәм ғоза жеў;
•Уйқылаўдан бир саат алдын телефонларды өширип қойыў.
❗️Жақынларыңызға жиберип қойың
🚀Каналға ағза болың
👉https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy
👍11
🍊МАНДАРИНДИ ҚАЙ ЎАҚЫТТА ЖЕЎ КЕРЕК?
🟠Мийўелерди әдетте аўқаттан ярым саат алдын яки аўқатланып болып еки сааттан кейин жеў керек;
🟠Күнниң биринши ярымында мийўелерди жеген мақул. Бул салмақ ҳәм кислота дәрежесиниң артыўы менен байланыслы. Уйқылаўдан алдын мандарин жеўге болмайды, ол кеўил айныўын келтирип шығарыўы мүмкин;
🟠Бир ўақыттың озинде 3-4 данадан көп мандарин жеў мүмкин емес. Күнине 2 дана мандарин жеткиликли.
❗️Жақынларыңызға жиберип қойың
🚀Каналға ағза болың
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy
🟠Мийўелерди әдетте аўқаттан ярым саат алдын яки аўқатланып болып еки сааттан кейин жеў керек;
🟠Күнниң биринши ярымында мийўелерди жеген мақул. Бул салмақ ҳәм кислота дәрежесиниң артыўы менен байланыслы. Уйқылаўдан алдын мандарин жеўге болмайды, ол кеўил айныўын келтирип шығарыўы мүмкин;
🟠Бир ўақыттың озинде 3-4 данадан көп мандарин жеў мүмкин емес. Күнине 2 дана мандарин жеткиликли.
❗️Жақынларыңызға жиберип қойың
🚀Каналға ағза болың
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy
👍9
❗️Әпиўайы ВАЗЕЛИННИҢ сиз билмеген пайдалы қәсийетлери
🔹 Қурғап ҳәм жарылып кеткен еринлерди емлеўде: Самал яки суўықтың тәсиринде жарылған еринлерге вазелин сүртилсе жақсы пайда береди.
✅ Тери ушын: Билегиңиз ҳәм мойныңызға духи себиўден алдын териңизге вазелин сүртиң. Бул ийисти өзине сиңдирип алады ҳәм узақ ўақыт сақлап турады.
😴 Уйқылаўға жатардан алдын кирпиклериңиз үстине жуқа етип вазелин жағың. Бул ўақыт өтиўи менен олардың өсиўине ҳәм қалыңласыўына жәрдем береди.
❗️Жақынларыңызға жиберип қойың
🚀Каналға ағза болың
👉https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy
🔹 Қурғап ҳәм жарылып кеткен еринлерди емлеўде: Самал яки суўықтың тәсиринде жарылған еринлерге вазелин сүртилсе жақсы пайда береди.
✅ Тери ушын: Билегиңиз ҳәм мойныңызға духи себиўден алдын териңизге вазелин сүртиң. Бул ийисти өзине сиңдирип алады ҳәм узақ ўақыт сақлап турады.
😴 Уйқылаўға жатардан алдын кирпиклериңиз үстине жуқа етип вазелин жағың. Бул ўақыт өтиўи менен олардың өсиўине ҳәм қалыңласыўына жәрдем береди.
❗️Жақынларыңызға жиберип қойың
🚀Каналға ағза болың
👉https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy
👍18❤2
Ҳәм өзи ораза тутып, ҳәм ораза тутып атырғанларға хызмет етип атырған ҳаял-қызларымыз, аналарымыздан Аллаҳ Өзи разы болсын!
🚀Каналға ағза болың
👉https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy
🚀Каналға ағза болың
👉https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy
👍28🥰7
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
✅ Оразада асқазан аўырыўы, кекириў, асқазанның күйиўи жүзеге келсе.
❗️Жақынларыңызға жиберип қойың
🚀Каналға ағза болың
👉https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy
❗️Жақынларыңызға жиберип қойың
🚀Каналға ағза болың
👉https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy
👍14
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Араб қурмасының дәнеси бүйректеги аязлаўларға ем болады
❗️Жақынларыңызға жиберип қойың
🚀Каналға ағза болың
👉https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy
❗️Жақынларыңызға жиберип қойың
🚀Каналға ағза болың
👉https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy
👍11
БАЎЫРДЫ ҮЙ ШӘРАЯТЫНДА ТАЗАЛАЎ
✅ Ретцепт
2 стакан суў
150 грамм кишмиш
✅ Алдын ала кишмишти жуўып алың ҳәм 2 стакан суўда, 20-30 минут қайнатып алың. Азанға шекем демлеп қойың ҳәм азаннан жыллы жағдайда ишип баслаң!
✅ Ҳәптеде 1 мәртебе ишип турсаңыз, баўырыңызда ҳәр қыйлы машқалалар пайда болмайды!
❗️Жақынларыңызға жиберип қойың
🚀Каналға ағза болың
👉https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy
✅ Ретцепт
2 стакан суў
150 грамм кишмиш
✅ Алдын ала кишмишти жуўып алың ҳәм 2 стакан суўда, 20-30 минут қайнатып алың. Азанға шекем демлеп қойың ҳәм азаннан жыллы жағдайда ишип баслаң!
✅ Ҳәптеде 1 мәртебе ишип турсаңыз, баўырыңызда ҳәр қыйлы машқалалар пайда болмайды!
❗️Жақынларыңызға жиберип қойың
🚀Каналға ағза болың
👉https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy
👍17
ЖДСШ: 2,5 миллиардқа шамалас жаслар еситиў қәбилетин жоғалтыўы мүмкин
Ҳәдден тыс жоқары даўыс қулақты еситпей қалыўға алып келиўи мүмкин. Әне, сондай, музыка тыңлаўда да өлшемли децибел көрсеткишлери бар.
❗️Жақынларыңызға жиберип қойың
🚀Каналға ағза болың
👉https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy
Ҳәдден тыс жоқары даўыс қулақты еситпей қалыўға алып келиўи мүмкин. Әне, сондай, музыка тыңлаўда да өлшемли децибел көрсеткишлери бар.
❗️Жақынларыңызға жиберип қойың
🚀Каналға ағза болың
👉https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy
👍8
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
✅ Сиз сәҳәрликти видеода айтылғандай қылсаңыз, сизди күн даўамында ашылық қыйнамайды.
❗️Жақынларыңызға жиберип қойың
🚀Каналға ағза болың
👉https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy
❗️Жақынларыңызға жиберип қойың
🚀Каналға ағза болың
👉https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy
👍7
❗️Ядты жақсылаў, сондай-ақ мий тамырларын тазалаў ушын рецепт.
✅ Егер сиз ҳәр күни бул араласпаны ишсеңиз, тамырлар тазаланады, басым нормалласады ҳәм яд жақсыланады.
✅ ТАЯРЛАЎ:
• 1 лимон қабығын майдалаң
• 1 бөлек чеснок майдалаң
• 1 ас қасық пал
• 1 литр ыссы қайнатылған суў.
Ҳәммесин банкаға салып аўзын салфетка менен жаўың.
3 күн сақлаң ҳәм марляда сүзип алың.
1 ас қасықтан аўқаттан соң күнине 3 мәҳәл ишиң.
❗️Жақынларыңызға жиберип қойың
🚀Каналға ағза болың
👉https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy
✅ Егер сиз ҳәр күни бул араласпаны ишсеңиз, тамырлар тазаланады, басым нормалласады ҳәм яд жақсыланады.
✅ ТАЯРЛАЎ:
• 1 лимон қабығын майдалаң
• 1 бөлек чеснок майдалаң
• 1 ас қасық пал
• 1 литр ыссы қайнатылған суў.
Ҳәммесин банкаға салып аўзын салфетка менен жаўың.
3 күн сақлаң ҳәм марляда сүзип алың.
1 ас қасықтан аўқаттан соң күнине 3 мәҳәл ишиң.
❗️Жақынларыңызға жиберип қойың
🚀Каналға ағза болың
👉https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy
👍17❤2
Жас балаларға көбирек пепси қабыл етиў, бас мий искерлигиниң раўажланыўының кешигиўине себепши болады!
✅ Кофеин қабыл еткен балаларда бас мий раўажланыўының кешигиўине себепши болады!
✅ Балаларда көп кофе ишиў. Кофеинге бай өнимлерди қабыл етиў, бирқанша жаман тәсирлерге себепши болады!
✅ Тыйкарынан уйқысызлыққа алып келеди;
✅ Кофеин әдетте жүдә ескертиўши болып есапланады.
✅ Көп адамлар ушын күнине шама менен 300 мг кофеин қабыл етиў норма есапланады.
❗️Жақынларыңызға жиберип қойың
🚀Каналға ағза болың
👉https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy
✅ Кофеин қабыл еткен балаларда бас мий раўажланыўының кешигиўине себепши болады!
✅ Балаларда көп кофе ишиў. Кофеинге бай өнимлерди қабыл етиў, бирқанша жаман тәсирлерге себепши болады!
✅ Тыйкарынан уйқысызлыққа алып келеди;
✅ Кофеин әдетте жүдә ескертиўши болып есапланады.
✅ Көп адамлар ушын күнине шама менен 300 мг кофеин қабыл етиў норма есапланады.
❗️Жақынларыңызға жиберип қойың
🚀Каналға ағза болың
👉https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy
👍8
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Шашлар қалың ҳәм узын болыўы ушын тәбиий спрей рецепти👍
Розмарин
Корица
Қалампыр
❗️Жақынларыңызға жиберип қойың
🚀Каналға ағза болың
👉https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy
Розмарин
Корица
Қалампыр
❗️Жақынларыңызға жиберип қойың
🚀Каналға ағза болың
👉https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy
👍7
⚡️Қақланған ерик омыртқа бағанасы ушын жүдә пайдалы
✅ Егер ҳәр күни кеште уйқы алдынан 1 дана әнжир, 5 дана қақланған ерик, 1 дана әпиўайы ерик мийўесин жеп турсаңыз бел тараўындағы омыртқа сүйеклерине жақсы тәсир көрсетип, диск грыжасы кеселлигиниң алдын алады ҳәм омыртқа сүйеклерин беккемлейди.
❗️Жақынларыңызға жиберип қойың
🚀Каналға ағза болың
👉https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy
✅ Егер ҳәр күни кеште уйқы алдынан 1 дана әнжир, 5 дана қақланған ерик, 1 дана әпиўайы ерик мийўесин жеп турсаңыз бел тараўындағы омыртқа сүйеклерине жақсы тәсир көрсетип, диск грыжасы кеселлигиниң алдын алады ҳәм омыртқа сүйеклерин беккемлейди.
❗️Жақынларыңызға жиберип қойың
🚀Каналға ағза болың
👉https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy
👍15❤2