Ақ туттың ең пайдалы қәсийетлери

1. Қантлы диабетке пайдалы – Қандағы қантты түсириўге жәрдем береди.

2. Иммунитетти көтереди – C витамини ҳәм антиоксидантларға бай.

3. Ас сиңириўди жақсылайды – Ишекти тазалайды, иш қатыўының алдын алады.

4. Жүрекке пайдалы – Қан айланыўын жақсылайды, холестеринди азайтады.

5. Организмди тазалайды – Баўырдан токсинлерди шығарады.

❗️Жақынларыңызға жиберип қойың

Каналға ағза болың
➡️@САЛАМАТЛЫҚ_УШЫН💊

🔠 Давления яғный қан басымы жоқары болғанлар ушын тәбиий рецепт

🔠 Буның ушын бизге жийде ҳәм қақ ерик керек болады.

☕️ Кеште демлеп қойып, азанда аш қарынға ишиледи!

❗️Жақынларыңызға жиберип қойың

Каналға ағза болың
➡️@САЛАМАТЛЫҚ_УШЫН💊

Сизди замаррық (грибок) қыйнап атырған болса ҳәм аяқларыңыз көп терлесе

• 1 литр жыллы суў
• 6 тамшы йод
• 4 ас қасық дуз

Араластырың ҳәм аяқларыңызға "ванна" етиң.

Күнине 5-10 минут  аяқларыңызды усы араласпада "ванна" етип турың.

❗️Жақынларыңызға жиберип қойың

Каналға ағза болың
➡️@САЛАМАТЛЫҚ_УШЫН💊

Балалар ушын ең пайдалы 7 өним

1. Сүт – сүйеклер ушын кальций
2. Мәйек – белок ҳәм А витамини
3. Гөш/Балық – темир ҳәм Б витамини
4. Гешир/Брокколи – көриў ҳәм иммунитет ушын
5. Мийўелер (алма, банан) – тәбиий энергия
6. Овсянка/гүриш – күш ҳәм жақсы сиңиўи ушын
7. Қатық – асқазан ушын пайдалы бактериялар

❗️Жақынларыңызға жиберип қойың

Каналға ағза болың
➡️@САЛАМАТЛЫҚ_УШЫН💊

🔈 Ассалаўма әлейкум қаламыз турғынлары

➕ Емлеўханамызға 16-17-май күнлери Ташкент қаласынан Халкузиев Қадиржан ҳәм Нажиматдинов Рустам және қан тамыр флебологы Мырзамбетов Мадияр келетуғынлығын ҳәм де наўқасларды медициналық көриктен өткерип заманагөй лазер аппараты жәрдеминде операция ислейтуғынлығын хабарлаймыз!

🔠 Егерде сизлерде геморрой, параректальный свищ ҳәм де аяқ варикоз кеселликлери мазалап атырған болса кеспелерсиз, аўырыўларсыз ҳәм де қорқыўларсыз қутылсаңыз болады.

📍Мәнзил: Қоңырат районы, Жарқын келешек көшеси 28-жай, Қоңырат темир жол емлеўханасы.

📞Мағлыўмат ушын: +998905944347
+998551092189

🚀Телеграм: jd_bolnicakungrad

Каналға ағза болың
➡️@САЛАМАТЛЫҚ_УШЫН💊

❓Алтын тағыншақлардың организмге пайдасы барма?

💍 Бул жүрек-қан тамыр системасына жақсы тәсир көрсетеди, жүрек мускулларын беккемлейди, қан басымын түсиреди.
💍 Егер сиз истерия, эпилепсияны сезинсеңиз, шыпакерлер усы металлдан исленген зергерлик буйымларын тағыўды усыныс етеди.
💍 Дезинфекциялаў - патоген бактерияларды өлтириў қәсийетине ийе.
💍 Алтыннан шығатуғын энергия есте сақлаўды жақсылап, иммунитет системасын беккемлейди.

❗️Жақынларыңызға жиберип қойың

Каналға ағза болың
➡️@САЛАМАТЛЫҚ_УШЫН💊

🍋 ЛИМОН СУЎЫНЫҢ 10 ПАЙДАСЫ

🔸 Қан басымын тәртипке салады;
🔸 Бул организмниң иммунитет системасын беккемлейди;
🔸 Исиниўге қарсы ҳәм тынышландырыўшы қәсийетке ийе;
🔸 Рак кеселлигиниң алдын алады;
🔸 Асқазан жарасының алдын алады ҳәм емлейди;
🔸 Бүйрек тасларының алдын алады;
🔸 Бул салмақ таслаўға жәрдем береди;
🔸 Бул жүрек приступы қәўипин азайтады;
🔸 Анемияны емлейди;
🔸 Ол териниң гөззаллығы ҳәм жаслығын сақлайды.

❗️Жақынларыңызға жиберип қойың

Каналға ағза болың
➡️@САЛАМАТЛЫҚ_УШЫН💊

⚠️Шегиўдиң ақыбетинде қайсы орган турақлы түрде киширейип барады?

🚬 Темеки өнимлери бас мий көлеминиң киширейиўине алып келиўи ҳәм деменцияның раўажланыў қәўипин асырыўы мүмкинлиги изертлеўлерде анықланған.

▪️Изертлеўлердиң көрсетиўи бойынша, темеки тәсиринде мийдеги күлрең затлар шама менен 0,15 куб сантиметрге кемейеди екен.

🧊Буннан тысқары, шегиўди таслағанлардың бас мийинде шегетуғынларға қарағанда көбирек күлрең затлар бар екенлиги анықланған. Бул дегени шегиўди таслаў мий көлеминиң өз қәлпине келиўине жәрдем беретуғынлығын көрсетеди.

❗️Жақынларыңызға жиберип қойың

Каналға ағза болың
➡️@САЛАМАТЛЫҚ_УШЫН💊

⚠️Мәйекти колбаса яки сосиска менен қосып жеў қәўиплиме?

🔠 Мәйекти колбаса яки сосиска менен қуўырып жеў зыянлы есапланады.

🔠 Себеби, изертлеўлерге қарағанда, тез-тезден мәйек пенен колбаса, сосисканы қуўырылған жағдайында жеў асқазан асты бези ҳәм жуўан ишек ракына алып келиўи мүмкин.

🔠 Буннан тысқары, бул тағам атеросклероздың раўажланыўын тезлестиреди.

❗️Жақынларыңызға жиберип қойың

Каналға ағза болың
➡️@САЛАМАТЛЫҚ_УШЫН💊

⁉️ Уйқыдан турасала телефон услаў мийге зыянба?

Америкалық невролог Эмили МакДоналд уйқыдан ойанғаннан кейин дәрриў смартфон ҳәм басқа девайслардан пайдаланыўдың мийге зыянлы екени ҳаққында мәлим етти.

Мый толқынларының бес түри бар: делта, тета, алфа, бета ҳәм гамма. Адам ойанғаннан кейинги дәслепки минуталарда асте ҳәм ритмик тета ҳәм алфа толқынларының активлиги бақланады. Бул ўақытта санамызда биз киргизген мағлыўматты туўрыдан-туўры қабыл етеди.

Таңда телефонда сөйлесиў ямаса жаңалықларды оқыў дыққатты жыйнаў ҳәм машқалаларды шешиў ўақты активлесетуғын бета-искерлигине жүдә тез өтиўге алып келеди. Нәтийжеде мый тартылып, адам ашыўшақ болып қалады.

Қәниге азанғы ўақтты унамлы пикирлерге бағышлаўды мәслаҳәт берди. Оның сөзлерине көре, смартфонды ойанғаннан кейин 30 -60 минуттан кейин қолға алған мақул.

❗️Жақынларыңызға жиберип қойың

Каналға ағза болың
➡️@САЛАМАТЛЫҚ_УШЫН💊

Азанда ишилген жыллы суў мың дәртке ем

Ҳәр күни азанда аш қарынға қайнатылған 40-45 градус температурадағы суўды ишиў:

✅ Өмириңизди 10 жылға узайтады.
✅ Ыссы суў бир күнде топланған микробларды өлтиреди. Соның себебинен азанда метаболизм жақсыланады.
✅ Қан тазаланады. Тери, бүйреклер ҳәм лимфа системасы арқалы организмниң детоксификация (қайта тиклеў) процесслери күшейеди.

✅ Азанда шай ишиўге асықпаң, суўды ишип болып, азанғы асты 20 минуттан соң жең.

❗️Жақынларыңызға жиберип қойың

Каналға ағза болың
➡️@САЛАМАТЛЫҚ_УШЫН💊

Коланы турақлы түрде ишиў шаштың түсиўине алып келеди.

❗️Жақынларыңызға жиберип қойың

Каналға ағза болың
➡️@САЛАМАТЛЫҚ_УШЫН💊

#Қутлықлаў

Бүгинги 12-май Халық аралық мийирбийкелер күни бәршемизге қутлы болсын.
Машақатлы жумысларында мийирбийкелерге үлкен күш-ғәйрет ҳәм мол табыслар тилеп қаламыз.

Мағлыўмат ушын - Ден саўлықты сақлаўдың 52% тин мийирбийкелер қурайды.

Каналға ағза болың
➡️@САЛАМАТЛЫҚ_УШЫН💊

👩‍⚕ Мийирбийке ҳәммеге керек.

Каналға ағза болың
➡️@САЛАМАТЛЫҚ_УШЫН💊

❗️Жасың үлкейгеннен соң неге сондай қылмадым деп өкинетуғын қәтелериң.

✅ Денсаўлығыңа жетерли дәрежеде итибар бермегениң ушын.

✅ Өткинши затларға күйип писип жаныңды қыйнағаның ушын.

✅ Басқалардың айтқаны бойынша жүргениң ушын.

✅ Жақынларыңа жеткиликли кеўил бөлмегениң ушын.

✅ Жумысыңды биринши орынға қойғаның ушын.

✅ Биринши орында денсаўлық, соң жумыс болыўы керек.

❗️Жақынларыңызға жиберип қойың

Каналға ағза болың
➡️@САЛАМАТЛЫҚ_УШЫН💊