Активлестирилген көмирдиң (Активированный уголь) пайдалы тәреплери қандай?

️🚀Каналға ағза болыў ушын
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy

Жүрегиңниң бир жылға қартайып жүргенин билесеңбе?

❗️Жақынларыңызға жиберип қойың

️🚀Каналға ағза болыў ушын
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy

❓Телефонға қарап отырып тамақланыў не ушын қәўипли?

❗️Жақынларыңызға жиберип қойың

️🚀Каналға ағза болыў ушын
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy

❓Әнар қанды көбейтеме ?

❗️Жақынларыңызға жиберип қойың

️🚀Каналға ағза болыў ушын
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy

Ыссы суў ишиў организм ушын бир неше пайдалы тәсирлерге ийе.

1️ ️Асқазан ушын - Ыссы суў асқазан дийўалларын тазалайды ҳәм асқазан силекей қабатындағы кислоталылықты пәсейтеди. Бул болса аўқаттан кейин жел пайда болыў итималын азайтады.
2️ ️Ишеклерди тазалайды - Ыссы суў ишеклерди жуўып, сиңириў процесин жақсылайды. Бул затлар алмасыўын (метаболизмди) тезлестиреди ҳәм аўқат сиңириўди жеңиллестиреди.
3️Азыўға жәрдем береди - Ыссы суў организмде майлар тарқалыўы (липид алмасыўы) процесин жеделлестиреди, бул болса семизликке қарсы гүресиўге жәрдем береди.
4️ ️Қан айланыўын жақсылайды - Ыссы суў қанды суйылтып, оның тамырлар арқалы еркин ҳәрекетлениўине жәрдем береди. Бул жүрек ҳәм қан тамырлары ушын пайдалы.

️🚀Каналға ағза болыў ушын
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy

🫂 Жақынларыңызды тез-тезден қушақлап турың.

Изертлеўлерге қарағанда....

🔹Қушақласыў 20 секунд даўам етсе, денеге, бас мийге ҳәм жүрекке ем тәсирин жаратар екен.
🔹Себеби, қушақласыў муҳаббат гормоны деп аталыўшы окситоцин гормонын ислеп шығарады.
🔹Гормонның физикалық саламатлығымызға көпғана пайдасы бар. Бул бизге дем алыўға, қорқыў, қәўетеримизди тынышландырыўға ҳәм ашыўшақлықтан қутылыўға жәрдем береди...
🔹Бул әжайып транквилизатор ҳәрдайым жақсы көрген инсанларымызды қушақлағанымызда кеўил кейпиятымыздың көтерилиўине себеп болады.
🔹Онда бүгинниң өзинде-ақ 20 секунд даўамында жақсы көрген инсанларыңызды қушақлаң ҳәм оларға әжайып муҳаббат инәм етиң!

❗️Жақынларыңызға жиберип қойың

️🚀Каналға ағза болыў ушын
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy

Пайдалы мәсләҳәт!

⚪ Машина айдайтуғын адамлар А витамин ишип жүриўи шәрт.

⚪ Себеби машинa мингенлер көриў ушын көп энергия сарыплайды. Бул витамин А ны талап етеди.

⚪ Витамин А ның жетиспеўшилиги нәтийжесинде ашыўшақлық, көздиң булдыраўы ҳәм басқа кеселликлер келип шығады.

⚪ Қосымша компьютер ҳәм телефон көп қарайтуғынлар да ишип жүриўи шәрт.

❗️Жақынларыңызға жиберип қойың

️🚀Каналға ағза болыў ушын
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy

📍ҚАБАҚТЫҢ ТУҚЫМЫ ШАШ ТҮСИЎИНИҢ АЛДЫН АЛАДЫ.

✔️ Қабақ туқымы халық медицинасында еркек ҳәм ҳаяллардағы шаш түсиўин емлейди. Изертлеўлерде бул усыл жақсы нәтийже беретуғынлығы анықланған.

🎃 Кореялы трихологлардың тәжирийбеси бойынша 200 мг қабақ туқымы майының капсулаларын қабыллап турыў шаш түсиўине (тазлыққа) жолыққан еркеклерде шаштың өсиў тезлигин 40 процентке асырады.

️🚀Каналға ағза болыў ушын
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy

Вазелин ҳәм нан соданың пайдалы тәреплери

️🚀Каналға ағза болыў ушын
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy

❓Ас дузының қан басымына тәсири қандай ?

✅ Қан басымы көтерилетуғын инсанлар ушын артықша қабыл етилген дуз зыянлы тәсир көрсетеди. Гипертоник инсанлар ушын аўқат таярлап атырғанда аўқатқа улыўма дуз салмаў керек. Организмге керекли дуз қабыл етип атырған басқа тайяр өнимлер қурамындағы ас дузы есабынан да қандырылады. Мысалы:нан, кефир, колбаса сыяқлы өнимлер қурамында да дуз көп болады.

✅Дуз организмге түскеннен кейин өзи менен бирге суўды сақлап қалады ҳәм артериал қан басымының көтерилиўине алып келеди. Күнделикли қабыл етилетуғын ас дузы муғдары 5 граммға шекем кемейтирилсе, қан басымы 10 мм сым бағанасына шекем түседи. Бул айырым қан басымын түсириўши дәри өнимлерин қабыл етиў менен тең.

📌 Саў инсанлар күнделик 6 -8 граммға шекем дуз қабыл етиў зыян етпейди, лекин гипертониклар 5 граммдан зыят ас дузын қабыл етпеў керек.

️🚀Каналға ағза болыў ушын
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy

❗️Жвачка шайнайтуғынлар көрсин

Егер сиз ҳәр күни жвачка шайнасаңыз денеңизде қандай өзгерислер жүз береди…

️🚀Каналға ағза болыў ушын
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy

🍽Ыдыс жуўатуғын губкалар неге ҳәр түрли реңде болады⁉️

❗️Жақынларыңызға жиберип қойың

️🚀Каналға ағза болыў ушын
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy

#Пайдалы

КӨК ШАЙДЫҢ СИЗ БИЛМЕГЕН СЫРЛАРЫ

❗️Жақынларыңызға жиберип қойың

️🚀Каналға ағза болыў ушын
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy

❓Мандарин қабығының пайдалы тәреплери...

🍊 Мандарин қабығы өзинде ефир майларын сақлайды ҳәм көплеген кеселликлерге ем болады.

✅ Аязлаўда. Мандарин қабығы мурын питиўинде жүдә жақсы пайда береди. 2-3 мандарин қабығының үстине қайнаған суў қуйып, 10 минут тындырғаннан кейин, бул демлемеде пуўлы ванна етип, дем алынса, мурын питиўин даўалайды.

✅ Диабет. Қабық қандағы қант муғдарын пәсейттиреди. Оның ушын 3 мандаринниң қабығын 1 литр суўға салып, 10 минут даўамында қайнатылады. Кейиннен музлатқышқа салып қойылады. Ҳәр күни азанда ҳәм кеште аўқаттан кейин ишиледи.

✅ Рак профилактикасында. Мандарин қабығы өзинде көплеген антиоксидантлар сақлайды ҳәм рак клеткалары пайда болыўының алдын алады.

❗️Жақынларыңызға жиберип қойың

️🚀Каналға ағза болыў ушын
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy

Күнде 20 рет усы әпиўайы шынығыўды орынласаңыз:

🔠 Варикоз белгилери сезилерли дәрежеде кемейеди
🔠 Балтыр ҳәм табан аўырыўлары жоғалады
🔠 Күн бойы аяқта турғаныңызда жыйналған қан еркин ҳәрекетленеди

🌿 Аяқларыңызды қорғаў - саў-саламат өмирге қарай туўры қәдем!

❗️Жақынларыңызға жиберип қойың

️🚀Каналға ағза болыў ушын
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy

Адам саламат болыўы ушын неше саат уйқылаўы керек?

• 0-3 ай - 14-17 саат
• 4-11 ай - 12-15 саат
• 1-2 жас - 11-14 саат
• 3-5 жас - 10 -13 саат
• 6 -15 жас - 9 -11 саат
• 14-17 жас - 8-10 саат
• 18-65 жас - 7-9 саат
• (65+) - 7-8 саат

Күнине 5-7 сааттан кем уйқылаў өмир даўамлылығын орташа 12 процентке қысқартады.

❗️Жақынларыңызға жиберип қойың

️🚀Каналға ағза болыў ушын
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy

❓Не себептен тамыр тартысады?

✅ Тамыр тартыўы (булшық етлер тырысыўы ) - бул бир ямаса бир неше булшық етлердиң күтилмегенде ҳәм көбинесе ериксиз қысқарыўы. Әдетде тамыр тартыўы аяқларда гүзетиледи:

➖ Булшық етлердиң артықша зорығыўы. Көбинесе тартысыў спорт залында ҳәдден тыс күшли шынығыўларды орынлаў нәтийжесинде гүзетиледи.

➖ Қан айланыўының бузылыў. Бул компютер алдында көп ўақыт сарплайтуғынларда гүзетиледи.

➖ Қолайсыз аяқ кийим. Артықша бәлент өкшели, арқа бөлеги жоқ аяқ кийимлер буған мысал бола алады.

➖ Қолайсыз уйқы жағдайы. Тартысып қалған қол, аяқ, мойын булардың ҳәммеси қан айланыўының бузылыў белгиси болып табылады ҳәм түнде тамыр тартыўына себеп болыўы мүмкин.

➖ Минерал жетиспеўшилиги.
Калий, калтций ямаса магний жетиспеўшилиги булшық етлердиң өз қәлпине келиўине тосқынлық жасаўы мүмкин.

➖ Ашыўшақлық зорығыў ямаса неврологик кеселликлер. Бундай шараятта көбинесе булшық етлер босасыўы қыйынласады.

❗️Жақынларыңызға жиберип қойың

️🚀Каналға ағза болыў ушын
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy

Ҳаяллардағы аязлаўларды емлеў

🧅 Әпиўайы пияз жәрдеминде:
— цистит;
— миома;
— аязлаў;
— ҳәр қыйлы выделениелерден қутылыў!

❗️Жақынларыңызға жиберип қойың

️🚀Каналға ағза болыў ушын
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy

Қазан-табақ "гельлери"нен абайлаң! Ол балада аллергия, үлкенлерде онкологиялық кеселликлерди пайда етеди...

Жуўыў қуралларының қурамында ЮАВ, жүзеки актив элементлер болып, гельдеги лимон, алма, ийис беретуғын қосымшалар, гель қурамындағы зәҳәрли химиялық элементлердиң ийисин жасырыў ушын қолланылады.
➖ Шыпакер Максим Черенков: Егер гельде жуўылған табақлар кеминде 30 секунд ағын суўда жуўылмаса, қайнаған суўда шайылмаса, кесе, табақта қалған гель асқазанға түседи. Инсан 1 жылда кеминде 250 грамм, бир стакан гельди жейди. Ўақыт өтип, асқазан-ишек, онкологиялық, дем алыў жоллары кеселликлерин пайда етеди. Балаларда бул тез көринеди. Гельде жуўылған ыдыста аўқатланған балалардың 99% ти аллергиялық кеселликлерден азап шегеди.

Хош, гельди не менен алмастырыў мүмкин?
✅ Оның ушын 1 дана кир сабынды қырғыштан өткерип, ярым пачка шай содасын араластырып, суўға қосамыз. Бул гельден зыянсыз есапланады.

❗️Жақынларыңызға жиберип қойың

️🚀Каналға ағза болыў ушын
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy

❓Аллергия неден қорқады?

✅ Тайлантлық алымлардың изертлеўинше, аллергиялық тәсирлениўлер биз қабыл ететуғын қатыққа кери пропорционал. Бул дегени, қанша көп қатық ишсек, сонша кем аллергияға ушраймыз. Демек, күнине, ҳеш болмағанда, бир стакан қатық ишиў аллергиялық кеселликлердиң алдын алыўда ең жақсы профилактика есапланады.

❗️Жақынларыңызға жиберип қойың

️🚀Каналға ағза болыў ушын
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy