‼️Көшеге басты жуўып шығыўдың ақыбетинде усы 3 кеселликке шалыныўыңыз мүмкин!

1. Неврит
2. Отит
3. Гайморит

️❗️Басқаларды да ескертиң

️🚀Каналға ағза болыў ушын
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy

Көп уйқы инсультқа алып келеди

9 сааттан артық уйқыласаңыз, қәўип 85% ке артады.
Илимпазлар 6 жыл даўамында изертлеў алып барды ҳәм күн даўамында 90 минуттан көп уйқылаў ямаса уйқылаўды жақсы көретуғынлар жүрек-қан тамыр кеселликлерине шалыныў итималы жоқары екенлигин анықлады.

Турақлы түрде күндизги уйқыға әдетленгенлер инсульт итималын 23% ке асырады!

️❗️Басқаларды да ескертиң

️🚀Каналға ағза болыў ушын
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy

❓Не ушын азанда иштей болмайды.

❇️ Көп инсанларда азанда иштей болмаўи гүзетиледи. Нәтийжеде жумысқа, оқыўға азанғы шайсыз кетиў, кунди азанғы шайсыз баслаў гүзетиледи.

Азанда иштей болмаўына:
▪️Кеште майлы аўқатлар жеў;
▪️Аўқатланғаннан кейин тез уйқылап қалыў ;
▪️Кеште газлы ҳәм спиртли ишимликлер ишиў ;
▪️Мазалылар ҳәм фаст-фудлар жеў ;
▪️Күн даўамында ҳәм кеште түрли чипслар ҳәм пыстелер жеў себеп болады.

️❗️Басқаларды да ескертиң

️🚀Каналға ағза болыў ушын
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy

🍚🦷Гүриш суўы тислерди жүдә жақсы ағартады екен

Ретцепти де жүдә әпиўайы: бираз гүришке суў қуйып, суў өзгергенше араластырасыз ҳәм соңынан сүзип аласыз. Кейин жумсақ тис шёткасын гүриш суўына батырып, тислерди абайлылық пенен тазалайсыз - дәрриў шайып таслаў шәрт емес, минераллар сиңиўи ушын бираз ўақыт керек.

Ҳәптеде бир мәрте оның ишине бир шымшым дуз ямаса сода қосыўға да болады, соңынан азғана демлеп қойылады-тәсири күшлирек болады.

Әҳмийетли: бул усылдан жүдә тез-тез пайдаланбаң, көби менен - ҳәптеде 2-3 мәрте.

️❗️Жақынларыңызға жиберип қойың

️🚀Каналға ағза болыў ушын
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy

   Ағайин-туўысқанлар менен жыйналысып бир дастурхан әтирапында отырдық, бирден бир чашка кофе аппақ көйлегиме төгилип кетти. Ҳәмме:
- Аппақ көйлекти дақ қылдың ғо, итибарлы болсаң болмай ма? - деди.
Тек ғана анам...
- Балам, ҳеш жериң күйип қалмады ма? - деди.

️🚀Каналға ағза болыў ушын
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy

❓Безеў (угри)лерди қалай кетириў мүмкин?

🟠 Әпиўайы безеў - инсанларда ер жетиў жасына толғанда гүзетилетуғын тери кеселлиги есапланады. Кеселлик организмдеги гормонал өзгерислер ҳәм май ажыралыўы процесиниң күшейиўи есабына жүзеге келеди.

✅ Кеселлик ҳаялларға салыстырғанда ер адамларда көбирек ушырайды. Емлеў: (комплекс түрде алып барылады)

♦️Майлы ҳәм углеводлы өнимлерди шеклеў;
♦️Тетратсиклин топары антибиотиклерин қабыллаў ;
♦️А, Е, Б группа витаминлерин қоллаў.

✳️ Жергиликли ем ретинде эритромицин, левомицетин еритпелеринен териге жағыўда пайдаланыў мүмкин. Териге қылынатуғын ҳәр қандай емлеўди шыпакер дерматолог қадағалаўы астында апарыў керек.

️🚀Каналға ағза болыў ушын
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy

Зәҳәрлениўде "Кола" жәрдем береме?

Ауа! Көпшилик билмейди, бирақ "Кока-Кола" тек газлы ишимлик емес!

Егер кеўил айныса, аўқаттан зәҳәрленсе ямаса ротавирус басланыўы болса, суўық "Кола" ишип көриң.

Ол асқазанды тынышландырыўға жәрдем береди ҳәм ҳәттеки балалардың машинада кеўилиниң айныўына да пайдасы бар.
Суўиқ ҳалда ишилсе, тәсири және де жақсы болады.

Еслетпе: Ашшы дәри ишиўден көре, бул аңсатырақ ҳәм жағымлырақ шешим болыўы мүмкин.

Жақынларыңызға жиберип қойыўды умытпаң.

️🚀Каналға ағза болыў ушын
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy

❓Мандарин қабығының пайдалы тәреплери...

🍊 Мандарин қабығы өзинде ефир майларын сақлайды ҳәм көплеген кеселликлерге ем болады.

✅ Аязлаўда. Мандарин қабығы мурын питиўинде жүдә жақсы пайда береди. 2-3 мандарин қабығының үстине қайнаған суў қуйып, 10 минут тындырғаннан кейин, бул демлемеде пуўлы ванна етип, дем алынса, мурын питиўин даўалайды.

✅ Диабет. Қабық қандағы қант муғдарын пәсейттиреди. Оның ушын 3 мандаринниң қабығын 1 литр суўға салып, 10 минут даўамында қайнатылады. Кейиннен музлатқышқа салып қойылады. Ҳәр күни азанда ҳәм кеште аўқаттан кейин ишиледи.

✅ Рак профилактикасында. Мандарин қабығы өзинде көплеген антиоксидантлар сақлайды ҳәм рак клеткалары пайда болыўының алдын алады.

️🚀Каналға ағза болыў ушын
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy

Қол ҳәм аяғы аўырып жүргенлер ушын тәбиий ем 👍

Варикозы барларға усыныс етилмейди.

️🚀Каналға ағза болыў ушын
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy

#Дыққат

Америка алымлары рак кеселлиги пайда болыўының тийкарғы 3 себебин анықлады.

1) Пластмасса ыдыста шай ишиў;
2) Пластмасса ыдыста ыссы аўқат жеў;
3)Микротолқынлы пеште пластмасса ыдыста аўқат ысытыў;

️🚀Каналға ағза болыў ушын
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy

🍊Шыпакерлер бир күнде 5-6 дан көп мандарин жемеўди усыныс етеди

«Мандаринлерди бир ўақытта емес, күн даўамында бөлип-бөлип жеў керек. Мийўе қәншелли мазалы болса, азқазан искерлигин соншелли қәўип астына қояды», — дейди қәнигелер.

️🚀Каналға ағза болыў ушын
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy

⚜ Түрпи қантлы диабет кеселлигине қарсы нәтийжели дәри болып, организмдеги қант муғдары нормалласыўына жәрдем береди.

Тез-тезден турпи жеп турың!

❗Жақынларыңызға жибериўди умытпаң!

️🚀Каналға ағза болыў ушын
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy

Қанды көбейтиў ушын "супер" араласпа.

  🔶  Керекли өнимлер:
•300 гр қам геширди майдалаң;
•300 гр ләблебини майдалаң;
•300 гр палға салып араластырың ҳәм тындырып қойың.

  🔶  Ишиў тәртиби:
1 ас қасықтан күнине бир мәрте, азанда аш қарынға аўқаттан 30 минут алдын. Бир ҳәпте ишинде гемоглобин нормал жағдайға келеди!

️🚀Каналға ағза болыў ушын
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy

❓Мийўелердиң пайдалы қәсийетлерин билесиз бе?

• 🍇Жүзим - Жүрек қан-тамыр системасы ушын пайдалы;

• 🍍Ананас - Артритдан қорғайды;

• 🍑Шабдалы - стресслердиң жеңил өтиўине жәрдем береди;

• 🍎Алма - Организмның инфекцияларға қарсы гүресиўин тәмийинлейди;

• 🍉Ғарбыз - Жүрек ҳәм бүйрек ушын усыныс етиледи;

• 🍊Апелсин - Тери дүзилисин жақсылайды;

• 🥝Киви - Сүйек тоқымалары ушын пайдалы;

• 🍌Банан - Асқазан жарасына;

• Манго - Ҳәр түрли өспелердиң алдын алыўда хызмет етеди.

️🚀Каналға ағза болыў ушын
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy

🍊Шыпакерлер бир күнде 5-6 дан көп мандарин жемеўди усыныс етеди

«Мандаринлерди бир ўақытта емес, күн даўамында бөлип-бөлип жеў керек. Мийўе қәншелли мазалы болса, азқазан искерлигин соншелли қәўип астына қояды», — дейди қәнигелер.

️🚀Каналға ағза болыў ушын
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy

Балаларды телефоннан сақлаң

Анықланыўынша 13 жасқа шекемги балалар телефон ислетиўи олардың руўхый саламатлығын истен шығарады екен😳

Жақынларға жиберип ескертип қоямыз

️🚀Каналға ағза болыў ушын
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy

⚡️⚡️ 15-январьдан дәриханаларда антибиотиклер тек электрон рецепт арқалы бериледи

❗️Антибиотиклер, синтетикалық антибактериал дәри қураллары ҳәм системалы тәсирге ийе гормонал препаратларды тек электрон рецепт тийкарында сатып алыў мүмкин болады.

📌 Электрон рецепт системасы 12-декабрь күни иске түсирилген, бирақ халық ҳәм шыпакерлердиң наразылығы себепли қысқа мүддетке тоқтатылған еди. Енди болса қарар рәсмий күшке кирмекте.

❗️Дәриханалар электрон рецептсиз енди антибиотик дәрилер бере алмайды.

️🚀Каналға ағза болыў ушын
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy

‼️ Антибиотиклер менен бирге кальций глюконатты қосып алыў қәўипли

‼️Жақынларыңызды ескертип қойың

️🚀Каналға ағза болыў ушын
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy

️ Суўық ҳәм грипп мәўсиминде көбирек пияз жеў усыныс етиледи!

✅Денениң иммунитет системасын беккемлейди.
✅ Қандағы қумшекерди тәртипке салады.
✅ Исиниўди кемейтеди.
✅ Инфекцияны емлейди.
✅ Бул денени дезинфекциялаўшы ҳәм тәбийғый антибиотик.
✅ Аязлаў, жөтел, ыссылық ҳәм тамақ аўырыўин емлейди.
✅ Исиниў ҳәм буўынлардағы аўырыўларды кемейтеди.
✅ Қулақ аўырыўин жеңиллестиреди.
✅ Тис шириўиниң алдын алады ҳәм тис аўырыўин кемейтеди.
✅ Балаларда ушырасатуғын кеселлик асқазан қуртларын кетиреди.

️🚀Каналға ағза болыў ушын
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy

📌 Көк шай ишиў ушын 11 себеп

1.Шай антиоксидантлық қәсийетке ийе;
2.Ол майларды кемейттиреди ҳәм узағырақ физикалық тәрептен актив болыўыңызды тәмийинлейди.
3.Өмирди узайтырады ;
4.Стрессти жеңиўге жәрдем береди;
5.Қан басымын нормаластырады.
6.Егер сиз темеки шексеңиз, өкпени тазалайды ҳәм оны темеки зәҳәринен мүмкиншилиги барынша қорғайды ;
7.Баўырды спиртли ишимликтиң зыянлы тәсиринен қорғайды ;
8.Тис жемирилип кетиўинен сақлайды ;
9.Суйеклер еластиклигин тәмийинлейди;
10.Иммунитетти беккемлейди;
11.Организмдеги суў балансын нормаластырады.

️🚀Каналға ағза болыў ушын
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy