ПП салат с пекинской капустой 🥬

Ингредиенты:
• пекинская капуста
• огурец свежий
• яйца отварные
• сметана 15%
• соль, перец
• зелёный лук

🥗 Салаты | Рецепты

Салат с тунцом, яйцом и кукурузой 🐟

Ингредиенты:
• огурец – 1 шт.
• лук красный – 1 шт.
• яйца – 4 шт.
• кукуруза – 1/2 банки
• тунец – 1 банка

Заправка:
• сметана – 2 ст. л.
• дижонская горчица – 1 ч. л.
• сок лимона – 1 ст. л.
• соль, перец

🥗 Салаты | Рецепты

Салат из морской капусты 🦀

Ингредиенты:
• морская капуста – 170 г.
• вода – 1 л.
• соль – 2 ч. л.
• лук репчатый – 2 шт.
• яйцо куриное – 4 шт.
• снежный краб – 170 г.

Заправка:
• майонез – 3 ст. л.
• соевый соус – 1 ст. л.
• перец
• чеснок – 1 зубчик

🥗 Салаты | Рецепты

Салат из свёклы с руколой 🥬

Ингредиенты:
• свёкла – 300 г.
• руккола – 100 г.
• сыр фета – 50 г.
• чеснок – 2 зубчика
• орехи – 30 г.
• бальзамический уксус – 1 ст. л.
• оливковое масло – 1 ст. л.
• соль, чёрный перец

🥗 Салаты | Рецепты

Домашний полезный майонез 🫙

Ингредиенты:
• варёные яйца – 2 шт.
• греческий йогурт – 3 ст. л.
• зернистая горчица – 1 ч. л.
• обычная горчица – 1 ч. л.
• лимонный сок – 1 ст. л.
• соль, перец

🥗 Салаты | Рецепты

Салат «Лобио» 🫘

Ингредиенты:
• фасоль отваренная – 200-250 г.
• красный сладкий перец – 1 шт.
• зелёный сладкий перец – 1 шт.
• красный лук – 1 шт.
• грецкие орехи – 70 г.
• чеснок – 2-3 зубчика
• кинза
• растительное масло – 2-3 ст. л.
• яблочный уксус – 1-2 ч. л.
• соль
• чёрный перец, кориандр, паприка, уцхо-сунели

🥗 Салаты | Рецепты

Маринованный красный лук 🧅

Ингредиенты:
• красный лук – 200 г.
• кинза – 2 ст. л.
• соль – 1/3 ч. л.
• мёд жидкий – 1 ст. л.
• хлопья чили – 1/4 ч. л.
• сумах – 1/2 ч. л.
• уксус 9% – 1 ст. л.

🥗 Салаты | Рецепты

Салат с куриным филе и морковью по-корейски 🍗

Ингредиенты:
• куриное филе запечённое– 200 г.
• морковь по-корейски – 200 г.
• фасоль в собственном соку – 200 г.

Заправка:
• легкий майонез – 1-2 ст. л.
• зернистая горчица – 1 ч. л.

🥗 Салаты | Рецепты

Салат со свеклой и маринованными огурцами 🥒

Ингредиенты:
• свёкла – 1 шт.
• маринованные огурцы – 2 шт.
• кукуруза
• зелень
• чеснок – 1-2 зубчика
• соль
• растительное масло – 1-2 ст. л.

🥗 Салаты | Рецепты

Маринованные шампиньоны 🍄‍🟫

Ингредиенты:
• шампиньоны – 500 г.
• вода – 1 л.
• соль – 1 ст. л.

Маринад:
• соль – 1,5 ч. л.
• сахар – 2 ч. л.
• растительное масло – 3 ст. л.
• уксус 9% – 2 ст. л.
• зернистая горчица – 1 ст. л.
• чеснок – 2 зуб.
• лук репчатый – 1 шт.
• болгарский перец – 1 шт.

🥗 Салаты | Рецепты

Салат с хрустящими баклажанами 🍆

Ингредиенты:
• баклажан – 1 шт.
• черри – 250 г.
• кинза – 50 г.
• моцарелла мини – 100 г.
• соевый соус – 2-3 ст. л.
• кукурузный крахмал – 3 ст. л.
• растительное масло

🥗 Салаты | Рецепты

Салат «Сытая стройность» 🫛

Ингредиенты:
• филе куриное – 100 г.
• яйцо – 1 шт.
• сыр тильзитер – 25 г.
• горошек зелёный – 60 г.
• айсберг
• йогурт натуральный – 50 г.
• горчица – 1 ч. л.
• чеснок
• петрушка
• соль, перец

🥗 Салаты | Рецепты

Салат а-ля «Цезарь» 🍗

Ингредиенты:
• копчёная куриная грудка
• яйца
• помидоры
• салат айсберг
• сыр лёгкий
• майонез
• сухарики

🥗 Салаты | Рецепты

Салат из пекинской капусты 🥬

Ингредиенты:
• пекинская капуста
• яйца
• кукуруза
• огурцы
• куриная грудка обжаренная
• зелень
• майонез

🥗 Салаты | Рецепты

Салат «Альпийский» 🥒

Ингредиенты:
• крабовые палочки – 200 г.
• огурцы свежие – 3 шт.
• горошек консервированный – 1 банка
• салат
• зелень
• майонез
• соль, перец

🥗 Салаты | Рецепты

Салат с пекинской капустой 🥬

Ингредиенты:
• капуста пекинская
• огурцы
• копчёная куриная грудка
• кукуруза
• морковь по-корейски

Заправка:
• греческий йогурт
• горчица

🥗 Салаты | Рецепты

Салат с кальмарами и яичными блинами 🦑

Ингредиенты:
• кальмары – 200 г.
• яйца – 3 шт.
• лук – 1 шт.
• морковь – 1 шт.

Заправка:
• сметана – 3 ст. л.
• горчица – 1/2 ч. л.
• соль
• перец

🥗 Салаты | Рецепты

Салат с говядиной 🥩

Ингредиенты:
• говядина отварная
• помидоры
• болгарский перец
• огурцы свежие
• зелёный горошек
• красный лук
• соль
• перец
• чеснок
• красный перец
• растительное масло
• соевый соус
• петрушка

🥗 Салаты | Рецепты

Хрустящий салат с макаронами 🍝

Ингредиенты:
• салат айсберг
• помидоры черри
• красный лук
• петрушка
• макароны бантики
• сыр

Заправка:
• греческий йогурт
• дижонская горчица
• укроп
• соль
• перец
• итальянские травы
• сок лимона

🥗 Салаты | Рецепты

Маринованный лук 🧅

Ингредиенты:
• красный лук – 3 шт.
• винный уксус – 50 мл.
• кипяток – 150 мл.
• соль – 2 ч. л.
• сахар – 2 ч. л.
• растительное масло – 1 ст. л.
• перец горошком

🥗 Салаты | Рецепты