😴 Чтобы похудеть, нужно ложиться спать до полуночи, считают врачи

Если ложиться позже, уровень гормона голода грелина будет высоким, а уровень гормона сытости – лептина – низким. Поэтому на следующий день мы будем хотеть съесть прежде всего что-то сладкое

Также с полуночи и до часу ночи вырабатывается гормон роста и молодости — соматотропин. Если дети не спят в это время, то они плохо растут, если бодрствуют взрослые — они быстрее стареют

С 23:00 до 6:00 происходит активное избавление от токсинов в организме. Чем их больше, тем больше жировой ткани — жир забирает все токсины на себя

🟢 САМАРА СЕГОДНЯ #Самара #Тольятти

В Самарской области объявлена ракетная опасность! 🚨 Будьте внимательны и следуйте инструкциям.

Оставайтесь в укрытиях до получения официальной информации.

Пожалуйста, сохраняйте спокойствие и следите за обновлениями.

❗️Хлопки только что были слышны в Чапаевске и Новокуйбышевске Самарской области. Предварительно, ПВО отражает воздушную атаку. В области объявлена ракетная опасность.

Местные жители рассказали, что около 10 минут назад было слышно несколько хлопков в разных частях Чапаевска и Новокуйбышевска. Перед этим местные слышали громкий гул в небе. По словам очевидцев, ПВО работает по воздушным целям. Губернатор Вячеслав Федорищев заявил, что в области объявлена ракетная опасность. Введён режим «Ковёр». Закрыто воздушное пространство на всех высотах.

Ракетная опасность к этому моменту объявлена в Пензенской, Оренбургской, Самарской областях, а также в Удмуртии. К тому же, прямо сейчас введены временные ограничения из-за опасности в 13 аэропортах на территории РФ.

Источник: Shot

❗️С 1 апреля на Ново-Садовой будет проходить капитальный ремонт трамвайных путей

Во время ремонта трамваи маршрутов 5, 20, 20к, 22 и 24 изменят схемы движения

🟢 САМАРА СЕГОДНЯ #Самара #Тольятти

☕️ Более 5 чашек кофе в день снижают шансы забеременеть в 1,5 раза — сообщил Минздрав РФ

"Высокий уровень потребления кофеина (500 мг или более пяти чашек в день) снижает шансы наступления беременности в 1,45 раза", - говорится в документе

Из рекомендаций также следует, что курение увеличивает риск бесплодия в 1,6 раза

🟢 САМАРА СЕГОДНЯ #Самара #Тольятти

🚃 Еще 4 «Львенка» прибыли в наш прайд!

Сейчас трамваи в Северном депо. В апреле их начнут обкатывать, а до мая они выйдут на маршруты, заменив старые «Татры»

🟢 САМАРА СЕГОДНЯ #Самара #Тольятти

❗️ Переправа Самара — Рождествено уже начала курсировать

🟢 САМАРА СЕГОДНЯ #Самара #Тольятти

ФНС будет блокировать счета россиянам с 20 мая — блокировки коснутся всех тех, кто не подал декларацию о доходах до 30 апреля, пишут юристы.

Самостоятельно декларировать доходы нужно если:
▪️Продали недвижимость, которая была в собственности меньше минимального срока
▪️Получили дорогие подарки не от близких родственников
▪️ Выиграли свыше 4 000 рублей в лотерею
▪️Сдавали имущество в аренду
▪️Получали доход от зарубежных источников

🏚 В Самаре в 2026 году снова вырастут тарифы на коммунальные услуги — очередное повышение запланировано на октябрь

Рост с 1 октября тарифа за газ — на 9,6%;
на электроэнергию -/ на 11,3%

Совокупный платёж — на 9,9%

🟢 САМАРА СЕГОДНЯ #Самара #Тольятти

😁 Выходные в Самаре — это…

🎬 Katya Sanjivani

🟢 САМАРА СЕГОДНЯ #Самара #Тольятти

👀 Жители Самары назвали размер пенсии, которую считают достойной — 52 800 рублей в месяц

Интересно, что в прошлом году сумма была меньше, в октябре Самарцы считали такой пенсию в 48 500 рублей

🟢 САМАРА СЕГОДНЯ #Самара #Тольятти

❗️ История россиянок, которые ехали в «Макдональдс», а попали к военной базе в США получила продолжение

Так вот, одну из женщин освободили

После задержания их поместили в центр содержания иммигрантов. Суд признал, что власти США нарушили права Кристины, так как ей не объяснили причины и не дали возможности оспорить арест

Суд по делу второй туристки аналогичного решения пока не вынес. Её жалоба рассматривается

🟢 САМАРА СЕГОДНЯ #Самара #Тольятти

😨 Провалился в промоину и сломал ногу на Волге в Самаре

Парень решил спуститься с набережной поближе к воде. На берегу ещё лежал снег, но один шаг оказался роковым: нога провалилась в промоину, и парень получил серьёзную травму. Выбраться самостоятельно он уже не мог

ОМОН помогли самарцу спастись. Как позже выяснилось, у парня диагностировали перелом ноги. Сейчас его жизни ничего не угрожает, сообщает Росгвардия

Весной лёд и береговая линия становятся опасными. Будьте осторожны, не подходите близко к воде и тем более не выходите на лёд

🟢 САМАРА СЕГОДНЯ #Самара #Тольятти

😨 Иностранец-нелегал сбежал в Самару после того, как сбил 50-летнего мужчину в Нижнем Новгороде

Его нашли, вернули в Нижний Новгород и арестовали

Ранее мужчину уже привлекали к уголовной ответственности

🟢 САМАРА СЕГОДНЯ #Самара #Тольятти

АвтоВАЗ показал своего зверя — Lada Granta GT-R R34.

Она достигает 100 км/ч за 4 секунды и стоит от 8 млн рублей.

🟢 САМАРА СЕГОДНЯ #Самара #Тольятти

👨‍⚖️ Шапитмейстера, из-за которого рухнула трибуна цирка-шапито в Нефтегорске, будут судить в Самарской области. Дело добралось до суда

В марте прошлого года конструкция не выдержала зрителей и обрушилась. 9 человек, включая двух детей пострадали

🟢 САМАРА СЕГОДНЯ #Самара #Тольятти