После кардио- или высокоинтенсивной тренировкитело активно вырабатывает дофамин и серотонин (гормоны счастья), а также эндорфины. Что влечет за собой улучшение настроения, отступление депрессии, уменьшение стресса, и вообще возникает желание горы свернуть, плюс просыпается ощущение собственной привлекательности. Помимо этого, после занятий спортом повышается уровень тестостерона (половой гормон). Правда, женский организм продуцирует его в очень малом количестве, поэтому девушка не станет качком от силовых упражнений . Кроме этого, он у женщин усиливает либидо, что также находит отражение в женственности. Интересный факт: мужчины, наоборот, после тренировки могут почувствовать снижение желания. 

Так что мальчики, в охапку своих барышень и в зал! 💪🏽😂

Если вам кажется, что стресс можно снимать только в качалке, спешу вас обрадовать, я занимаюсь только дома

Я знаю, что когда ты хочешь начать худеть или снимать стресс в спортзале, ты забиваешь на это, потому что у тебя итак нет сил, а тут еще куда-то выходить нужно и люди незнакомые кругом, поэтому для вас подтверждение, что все можно делать в домашних условиях

Движемся из Краснодара в Ростов на Дону 😂😂😂

📌 Инструкция, как закрепить канал

1. Найдите канал в списке чатов в телеграм
2. Нажмите на канал и удерживайте
3. В появившемся списке выберите «Закрепить» (или Pin)

После этого возле названия канала появится скрепка и он всегда будет первый в списке ваших чатов!

Как у вас жизнь в целом?
С какими проблемами чаще всего сталкиваетесь?
В комментарии пишите, буду читать

Вот думаю, возвращать эту форму? 🤔 это 2016 год))

У меня тут лакшери лайф, а вы как?
В нынешних условиях тысячам инфлюенсеров, блогеров и лидеров мнений придётся сменить бизнес-джеты на РЖД😅 но не падаем духом

Сейчас возвращаюсь домой — и отдыхаю от спектаклей.
Значит, я наконец смогу уделить время тому, что я готовила для вас с середины февраля

Никогда не понимала слов «у меня недостаточно мотивации» Есть просто отсутсвие желания. Если нет мотивации, значит не особо и хочется. У человека нет того, чего он не хочет.