ومدري ليش ألگاك يمي بكل حلم ،

طحت مثل الكطن

ماطلعت طكه..

عندي بيت يكول احبها

وبيت رايدهه زواج

وبيت عايفهه لأن ما عندي بيت

حالك حالهم هم واعدت وجفيت ....... امس ذميتهم واليوم اخذت الدور 💔💔

تخيل بهاي اللحظات من ليلة العاشر وتنتظرك باجر معركة امام 30 الف مقاتل وتخطب امام اصحابك بهذا الكلام:

الا واني قد أذنت لكم فانطلقوا جميعا في حلٍ ليس عليكم حرجٌ مني ولا ذمام، هذا الليل قد غشيكم فاتخذوه جملا .. فأن القوم انما يطلبونني ولو قد اصابوني لهوا عن طلب غيري.
اي شجاعة وبطولة تحمل ايها الامام الهمام؟!

نصائح_في_الصحة_النفسية 💙

💙 1- لا تحاول مهاجمة أيّ شخصٍ يهاجمك ، بل حاوِل جذب انتباهه بمناداته باسمه ..

💙 2- مارِس التمارين الرياضية التي تنشط و تزيد الطاقة الإيجابية في الجسم ، فالصحة البدنية ترتبط ارتباطاً وثيقاً بالصحة النفسية ..

💙 3- مارس الهوايات التي تفضلها ، فذلك يزيد طاقتك الإيجابية و يبعث في نفسك السعادة ..

💙 4- ابتعد عن الممارسات السيئة التي تسبب الضرر الجسدي و النفسي ..

💙 5- ابتعد عن الضغط النفسي و التوتر و القلق ، فذلك يؤذي الصحة النفسية بشكلٍ كبيرٍ ..

💙 6- فكّر بطريقةٍ ايجابية ، و ابتعد عن التفكير السلبي ؛ فذلك سيشحن جسمك بشحناتٍ سلبيةٍ تؤثر على طاقتك السلبية ..

💙 6- استرخِ في أوقاتٍ مختلفة ٍ، فلا تبخل على نفسك بلحظاتٍ من الصفاء الذهني و الجلوس في مكانٍ بعيدٍ عن الفوضى و الضوضاء ...
و من أفضل هذه الأماكن : الغابات ، و أماكن وجود الأشجار التي تساعِد على الاسترخاء ..

💙 7- كوّن العلاقات الاجتماعية مع الأشخاص الإيجابيين و الجيدين ، و ابتعد عن الشخصيات السلبية و التي لا تستطيع الانسجام معها ..

💙 8- زد ثقتك بنفسك و لا تشعِرها بالنقص ؛ لأنّ ذلك سيتعب نفسيتك جداً و ستشعر دائماً بالحرج من الآخرين ..

💙 9ـ ثق بالله واحسن الظن به و تمسك بطريق الدين تنجو كن لله يكن الله لك ، فلا حياة إلا في طاعة الله

-
عبد الحسين الحلفي .
،

گِعدت مِن الحلِم باچي
خسرتَك بالصدِگ و الطيف 💔

كدرنا انرد غرب ونلم رسايلنا ..
والصور تندل منين اتكظ خواصرنا ..
تندل منين تلجمنا ..
شعجب صرنا غرب هيج توادعنا ..

اخسر ضرسك الفاسد ووزنك الزائد وصديقك الجاحد
فبعض الخسائر أرباح 💪