🔎 Пришло время узнать правильный ответ!
Утверждение, что 10 000 шагов в день нужны каждому - миф
Сегодня не существует универсальной нормы, которая подходила бы абсолютно всем. Оптимальный уровень физической активности зависит от возраста, состояния здоровья, образа жизни и индивидуальных особенностей человека
Цифра 10 000 шагов стала широко известна благодаря японскому шагомеру, выпущенному в 1960-х годах. Со временем она превратилась в популярный ориентир, однако не является обязательной медицинской рекомендацией для каждого
Исследования показывают, что даже небольшое увеличение ежедневной физической активности по сравнению с привычным уровнем уже приносит пользу организму. Главное - двигаться регулярно и выбирать нагрузку, которая подходит именно вам
Если вы хотите постепенно повысить уровень физической активности и сделать движение частью здорового образа жизни, в санатории «Лаба» для этого созданы все условия. Лечебная физкультура, прогулки на свежем воздухе, купание в термальных бассейнах помогают двигаться с пользой для здоровья и хорошего самочувствия
Надеемся, сегодня вы узнали что-то новое! До встречи в следующем выпуске рубрики «Правда или миф?»
_______________
Наш адрес: г. Лабинск, ул. Водоисточная, 1 (Краснодарский край)
Отдел бронирования путевок: 8(800)101-41-34
Утверждение, что 10 000 шагов в день нужны каждому - миф
Сегодня не существует универсальной нормы, которая подходила бы абсолютно всем. Оптимальный уровень физической активности зависит от возраста, состояния здоровья, образа жизни и индивидуальных особенностей человека
Цифра 10 000 шагов стала широко известна благодаря японскому шагомеру, выпущенному в 1960-х годах. Со временем она превратилась в популярный ориентир, однако не является обязательной медицинской рекомендацией для каждого
Исследования показывают, что даже небольшое увеличение ежедневной физической активности по сравнению с привычным уровнем уже приносит пользу организму. Главное - двигаться регулярно и выбирать нагрузку, которая подходит именно вам
Если вы хотите постепенно повысить уровень физической активности и сделать движение частью здорового образа жизни, в санатории «Лаба» для этого созданы все условия. Лечебная физкультура, прогулки на свежем воздухе, купание в термальных бассейнах помогают двигаться с пользой для здоровья и хорошего самочувствия
Надеемся, сегодня вы узнали что-то новое! До встречи в следующем выпуске рубрики «Правда или миф?»
_______________
Наш адрес: г. Лабинск, ул. Водоисточная, 1 (Краснодарский край)
Отдел бронирования путевок: 8(800)101-41-34
❤7
Сентябрь в предгорье Кавказа - время, когда отдых становится особенно комфортным. Уже нет летнего зноя, воздух наполняется свежестью, а природа постепенно начинает менять свои краски
Это идеальный момент, чтобы сделать паузу, восстановить силы и уделить внимание своему здоровью
Многие наши гости отмечают, что уже через несколько дней отдыха улучшается сон, появляется ощущение лёгкости, а привычная суета остается далеко позади
Специальные цены для гостей вилл «Василиса», «Анатолия», «Лидия» и «Маргарита» в сентябре:
🍂 Тур выходного дня со скидкой 20% - от 7 040 ₽/сутки с человека (от 3 ночей)
🍂 Путёвка с лечением со скидкой 25% - от 7 800 ₽/сутки с человека (от 12 дней)
Новые виллы санатория «Лаба» это:
▪️ Проживание в номере повышенного комфорта
▪️ Лечебные и оздоровительные процедуры
▪️ Минеральная ванна прямо в номере и индивидуальный хаммам
▪️ Питание по системе «шведский стол»
▪️Расширенные лечебные программы
Самые востребованные даты традиционно бронируют заранее, поэтому рекомендуем бронировать отдых в сентябре уже сейчас по телефону 8(800)101-41-34
_______________
Наш адрес: г. Лабинск, ул. Водоисточная, 1 (Краснодарский край)
Это идеальный момент, чтобы сделать паузу, восстановить силы и уделить внимание своему здоровью
Многие наши гости отмечают, что уже через несколько дней отдыха улучшается сон, появляется ощущение лёгкости, а привычная суета остается далеко позади
Специальные цены для гостей вилл «Василиса», «Анатолия», «Лидия» и «Маргарита» в сентябре:
🍂 Тур выходного дня со скидкой 20% - от 7 040 ₽/сутки с человека (от 3 ночей)
🍂 Путёвка с лечением со скидкой 25% - от 7 800 ₽/сутки с человека (от 12 дней)
Новые виллы санатория «Лаба» это:
▪️ Проживание в номере повышенного комфорта
▪️ Лечебные и оздоровительные процедуры
▪️ Минеральная ванна прямо в номере и индивидуальный хаммам
▪️ Питание по системе «шведский стол»
▪️Расширенные лечебные программы
Самые востребованные даты традиционно бронируют заранее, поэтому рекомендуем бронировать отдых в сентябре уже сейчас по телефону 8(800)101-41-34
_______________
Наш адрес: г. Лабинск, ул. Водоисточная, 1 (Краснодарский край)
❤1
8 августа отмечается Международный день офтальмологии - праздник специалистов, которые помогают людям сохранять один из самых ценных даров природы - зрение
Для санатория «Лаба» этот день имеет особое значение, ведь у нас работает офтальмологическое отделение - единственное среди санаториев Краснодарского края
Под руководством врача-офтальмолога Владимира Петровича Шульженко, чей медицинский стаж составляет более 58 лет, наши гости проходят комплексное лечение и восстановление здоровья глаз
Особенность лечения - сочетание современных физиотерапевтических методик с природными лечебными факторами. Процедуры дополняются целебными свойствами минеральной воды Лабинского месторождения №2-Л, что способствует повышению эффективности лечения
В отделении применяются:
👁️ Глазные минеральные ванны
👁️ Грязевые аппликации на веки
👁️ Магнитотерапия
👁️ Фотомагнитостимуляция
👁️ Оголовье
👁️ Лазеростимуляция
От всей души поздравляем врачей-офтальмологов с профессиональным праздником! Пусть ваш труд помогает как можно большему числу людей сохранять ясный взгляд на мир💙
_______________
Наш адрес: г. Лабинск, ул. Водоисточная, 1 (Краснодарский край)
Отдел бронирования путевок: 8(800)101-41-34
Для санатория «Лаба» этот день имеет особое значение, ведь у нас работает офтальмологическое отделение - единственное среди санаториев Краснодарского края
Под руководством врача-офтальмолога Владимира Петровича Шульженко, чей медицинский стаж составляет более 58 лет, наши гости проходят комплексное лечение и восстановление здоровья глаз
Особенность лечения - сочетание современных физиотерапевтических методик с природными лечебными факторами. Процедуры дополняются целебными свойствами минеральной воды Лабинского месторождения №2-Л, что способствует повышению эффективности лечения
В отделении применяются:
👁️ Глазные минеральные ванны
👁️ Грязевые аппликации на веки
👁️ Магнитотерапия
👁️ Фотомагнитостимуляция
👁️ Оголовье
👁️ Лазеростимуляция
От всей души поздравляем врачей-офтальмологов с профессиональным праздником! Пусть ваш труд помогает как можно большему числу людей сохранять ясный взгляд на мир💙
_______________
Наш адрес: г. Лабинск, ул. Водоисточная, 1 (Краснодарский край)
Отдел бронирования путевок: 8(800)101-41-34
👍4❤1👏1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
«Меня впечатлило все!» - говорит Александр Зайцев о своем первом отдыхе в санатории «Лаба»
Вместе с супругой Александр впервые приехал к нам и за время пребывания успел оценить не только комфорт, но и то, что делает отдых по-настоящему приятным
А что именно его удивило и что особенно понравилось? Смотрите видео до конца и узнавайте, каким был первый отдых в санатории глазами нашего гостя 😊
А если вы тоже давно планировали познакомиться с санаторием «Лаба» - возможно, сейчас именно тот момент, чтобы отправиться к нам на отдых 💙
📞 Узнать подробности и забронировать отдых можно по телефону 8(800)101-41-34
_______________
Наш адрес: г. Лабинск, ул. Водоисточная, 1 (Краснодарский край)
Вместе с супругой Александр впервые приехал к нам и за время пребывания успел оценить не только комфорт, но и то, что делает отдых по-настоящему приятным
А что именно его удивило и что особенно понравилось? Смотрите видео до конца и узнавайте, каким был первый отдых в санатории глазами нашего гостя 😊
А если вы тоже давно планировали познакомиться с санаторием «Лаба» - возможно, сейчас именно тот момент, чтобы отправиться к нам на отдых 💙
📞 Узнать подробности и забронировать отдых можно по телефону 8(800)101-41-34
_______________
Наш адрес: г. Лабинск, ул. Водоисточная, 1 (Краснодарский край)
❤8🔥3
В санатории «Лаба» отдых не заканчивается у бассейна!
После бассейна можно продолжить день активно - или, наоборот, выбрать спокойную прогулку на свежем воздухе
Здесь каждый найдет занятие по душе:
✔️ Игра в бильярд и настольный теннис - при входе в детскую комнату «Непоседы»
✔️ Прогулка на велосипеде - можно прокатиться по территории и исследовать окрестности
✔️ Спортивная площадка для волейбола, баскетбола и просто активного отдыха
✔️ Уличные тренажеры - немного спорта между прогулками и отдыхом
✔️ Терренкур - прогулка по дубовой аллее среди природы с пользой и удовольствием
✔️ Скандинавская ходьба - отличный вариант неспешно пройтись и подышать свежим воздухом. А если вы не взяли палки с собой, их можно взять в детской комнате «Непоседы»
Получается, в санатории «Лаба» не нужно выбирать между «отдыхать» и «быть активным». Здесь можно каждый день выбирать свой ритм 💙
После бассейна можно продолжить день активно - или, наоборот, выбрать спокойную прогулку на свежем воздухе
Здесь каждый найдет занятие по душе:
✔️ Игра в бильярд и настольный теннис - при входе в детскую комнату «Непоседы»
✔️ Прогулка на велосипеде - можно прокатиться по территории и исследовать окрестности
✔️ Спортивная площадка для волейбола, баскетбола и просто активного отдыха
✔️ Уличные тренажеры - немного спорта между прогулками и отдыхом
✔️ Терренкур - прогулка по дубовой аллее среди природы с пользой и удовольствием
✔️ Скандинавская ходьба - отличный вариант неспешно пройтись и подышать свежим воздухом. А если вы не взяли палки с собой, их можно взять в детской комнате «Непоседы»
Получается, в санатории «Лаба» не нужно выбирать между «отдыхать» и «быть активным». Здесь можно каждый день выбирать свой ритм 💙
👍7❤5
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Болит спина или шея? Чувствуете мышечное напряжение или скованность движений?
В санатории «Лаба» вы можете обратиться к Мануку Рубиковичу Григоряну - врачу высшей категории с более чем 25-летним опытом работы
Манук Рубикович принимает гостей с артрозом, искривлением позвоночника, онемением конечностей, после травм и операций, а также при нарушениях работы кишечника и мочеполовой системы
Записаться на мануальную терапию можно на регистратуре вашего корпуса или по телефону 8(988)966-13-94
_______________
Наш адрес: г. Лабинск, ул. Водоисточная, 1 (Краснодарский край)
Отдел бронирования путевок: 8(800)101-41-34
В санатории «Лаба» вы можете обратиться к Мануку Рубиковичу Григоряну - врачу высшей категории с более чем 25-летним опытом работы
Манук Рубикович принимает гостей с артрозом, искривлением позвоночника, онемением конечностей, после травм и операций, а также при нарушениях работы кишечника и мочеполовой системы
Записаться на мануальную терапию можно на регистратуре вашего корпуса или по телефону 8(988)966-13-94
_______________
Наш адрес: г. Лабинск, ул. Водоисточная, 1 (Краснодарский край)
Отдел бронирования путевок: 8(800)101-41-34
✍1❤1
Маленькая роскошь санаторного отдыха - не думать, что приготовить сегодня
Не придумывать меню на день Не стоять у плиты Не мыть посуду после еды
Просто прийти в столовую или кафе «Акватория», выбрать то, что хочется сегодня, и наслаждаться вкусным, разнообразным и сбалансированным питанием
Ведь когда о таких простых вещах уже позаботились, остается больше времени на главное - отдых, восстановление и заботу о себе
_______________
Наш адрес: г. Лабинск, ул. Водоисточная, 1 (Краснодарский край)
Отдел бронирования путевок: 8(800)101-41-34
Не придумывать меню на день Не стоять у плиты Не мыть посуду после еды
Просто прийти в столовую или кафе «Акватория», выбрать то, что хочется сегодня, и наслаждаться вкусным, разнообразным и сбалансированным питанием
Ведь когда о таких простых вещах уже позаботились, остается больше времени на главное - отдых, восстановление и заботу о себе
_______________
Наш адрес: г. Лабинск, ул. Водоисточная, 1 (Краснодарский край)
Отдел бронирования путевок: 8(800)101-41-34
❤12
🔎 Пришло время узнать правильный ответ!
Утверждение, что каждому человеку нужно выпивать 2 литра воды в день - миф
Универсальной нормы, одинаковой для всех, не существует. Потребность в жидкости зависит от массы тела, питания, физической активности, температуры окружающей среды и состояния здоровья
В качестве ориентира специалисты часто используют формулу около 30 мл жидкости на 1 кг массы тела в сутки. Например, при весе 60 кг это около 1,8 литра. Но важно понимать: речь идёт об общей жидкости, которую человек получает не только из воды, но и из других напитков и продуктов питания
При этом не стоит воспринимать расчёт как строгую норму. В жаркую погоду, при физической активности или повышенном потоотделении потребность в жидкости увеличивается. А людям с некоторыми заболеваниями, наоборот, может потребоваться ограничение жидкости - в таких случаях важно соблюдать рекомендации врача
Поэтому необязательно заставлять себя выпивать именно 2 литра чистой воды каждый день. Гораздо важнее поддерживать достаточный питьевой режим и учитывать индивидуальные потребности организма
Надеемся, сегодня вы узнали что-то новое! До встречи в следующем выпуске рубрики «Правда или миф?»
_______________
Наш адрес: г. Лабинск, ул. Водоисточная, 1 (Краснодарский край)
Отдел бронирования путевок: 8(800)101-41-34
Утверждение, что каждому человеку нужно выпивать 2 литра воды в день - миф
Универсальной нормы, одинаковой для всех, не существует. Потребность в жидкости зависит от массы тела, питания, физической активности, температуры окружающей среды и состояния здоровья
В качестве ориентира специалисты часто используют формулу около 30 мл жидкости на 1 кг массы тела в сутки. Например, при весе 60 кг это около 1,8 литра. Но важно понимать: речь идёт об общей жидкости, которую человек получает не только из воды, но и из других напитков и продуктов питания
При этом не стоит воспринимать расчёт как строгую норму. В жаркую погоду, при физической активности или повышенном потоотделении потребность в жидкости увеличивается. А людям с некоторыми заболеваниями, наоборот, может потребоваться ограничение жидкости - в таких случаях важно соблюдать рекомендации врача
Поэтому необязательно заставлять себя выпивать именно 2 литра чистой воды каждый день. Гораздо важнее поддерживать достаточный питьевой режим и учитывать индивидуальные потребности организма
Надеемся, сегодня вы узнали что-то новое! До встречи в следующем выпуске рубрики «Правда или миф?»
_______________
Наш адрес: г. Лабинск, ул. Водоисточная, 1 (Краснодарский край)
Отдел бронирования путевок: 8(800)101-41-34
👍5