📝 Как удобно добраться к старту круиза на «Северной сказке» и вернуться домой

Круизы на теплоходе «Северная сказка» по Оби, Иртышу и Томи — это удивительные природные маршруты с погружением в культуру местных народов.

Чтобы путешествие началось спокойно и без спешки, важно заранее продумать дорогу к городу старта — и возвращение домой после завершения круиза. Делимся полезной информацией!

✈️ Во всех городах отправления — аэропорты с прямым авиасообщением с Москвой, Санкт-Петербургом и другими городами России. Есть несколько вариантов рейсов у разных авиакомпаний, что позволяет выбрать удобное время и тариф.

💸 Актуальные ориентиры по стоимости (в одну сторону за человека):

🟡Москва - Омск к круизу «Сибирская дуга» (21.05.-05.06.2026) — от 9 680 руб. / Омск - Москва к завершению маршрута «Курс на Омск» (11.05–20.05.2026) — от 9 680 руб.

Есть удобный вечерний рейс «Аэрофлота» 17:15–17:55 — от 15 761 руб.

🟡Москва — Сургут — от 7 663 руб. / Сургут — Москва — от 7 679 руб.

🟡Москва — Новосибирск к круизу «Большое Сибирское путешествие» (05.06–21.06.2026) — от 9 052 руб. / Новосибирск — Москва — от 9 641 руб.

🚆 Если вы предпочитаете железную дорогу

И в Новосибирск, и в Омск, и Сургут также есть варианты поездов.

Отдельно — о маршруте «От тайги до Полярного круга» с Тобольском.

Между Москвой и Тобольском нет регулярного прямого авиасообщения, поэтому основной вариант — железная дорога (в среднем около 1 д 15 ч в пути):

🚆Москва — Тобольск (купе) — от 8 385 руб.
🚆Тобольск — Москва (купе) — от 8 052 руб.

Чтобы путешественникам было удобнее и не возникало сложностей с логистикой, мы предусмотрели комфортное решение: вы можете начать или завершить круиз через Тюмень.

Для Тюмени доступны и поезда, и прямые авиарейсы:

✈Москва — Тюмень — от 8 689 руб.
✈Тюмень — Москва — от 9 668 руб.

🚆Москва — Тюмень (купе) — от 9 119 руб.
🚆Тюмень — Москва (купе) — от 7 921 руб.

➡️Там для гостей организована докруизная или посткруизная программа по Тюмени с экскурсиями и переездом в Тобольск. Это удобный способ расширить маршрут и увидеть ещё один интересный город Западной Сибири!

🏨 Где остановиться до или после круиза

Если вы хотите прилететь накануне отправления или задержаться после завершения путешествия, можно по звонку в отель или электронной почте забронировать номер со специальной скидкой для гостей «Северной сказки».

📍Новосибирск
Скидка 15% на проживание с 1 по 11 июня 2026 года.
AZIMUT Отель Сибирь
Промокод: sozvezdie

📍Омск
Скидка 30% на номера категории «бизнес».
Отель «Турист»
Промокод: Северная Сказка

📍Сургут
Скидка 10% на проживание.
Gala Hotel
Промокод: Созвездие

Продуманная логистика делает путешествие по Сибири ещё комфортнее: без спешки, с возможностью выдохнуть перед отправлением и мягко завершить круиз.

Вы обычно прилетаете в день отправления или предпочитаете провести дополнительную ночь в городе старта?

#круизыпосибири

✨ Египет — это не только силуэты пирамид на горизонте. Он начинается с деталей.

🔜С пирамидок из специй на рынке — куркумы, тмина, имбиря, розмарина. С теплого песка под ногами и мягкого шага верблюда на закате. С маленьких фигурок богов и фараонов, которые хочется увезти с собой как символ прикосновения к древности.

🔜Настоящий Египет — в этих красках, ароматах и фактурах. В узорах, выжженных солнцем. В золоте храмовых стен. В Ниле, который спокойно несёт историю сквозь тысячелетия.

И лучший способ увидеть его таким — круиз по Нилу.

Это не спешка и не «галочки» в списке достопримечательностей:

🟣Это утро с видом на берега Луксора.
🟣Это Долина Царей, где тишина звучит громче слов.
🟣Это нубийские деревни с яркими домами и улыбками.
🟣Это ощущение, что Египет раскрывается постепенно.

Египет намного глубже, чем кажется на открытке. И он ждёт, чтобы вы увидели его настоящим 🔗

#круизыпонилу

🌀 Следите за нами там, где вам удобно — красивые кадры, акции и полезная информация:

ВКонтакте
Telegram
Яндекс.Дзен

🏃‍♀️ Как прийти в себя после новогодних праздников: 5 мягких упражнений для тонуса

Новогодние каникулы закончились больше двух недель назад, а ощущение тяжести и вялости всё ещё может сохраняться. Сбитый режим, застолья и минимум движения дают отложенный эффект.

Тренер оздоровительных программ, фитнес-инструктор на теплоходе «Маленький принц» в навигации 2026 Алина Фролова делится упражнениями, которые мягко «перезагрузят» тело и помогут вернуть лёгкость без перегрузок.

1️⃣Диафрагмальное дыхание

Успокаивает нервную систему, улучшает пищеварение и насыщает кровь кислородом.

Как выполнять: сядьте или лягте на спину, одну руку положите на грудь, другую — на живот. Медленно вдохните через нос, «надувая» живот (грудь почти неподвижна). Задержите дыхание на 2–3 секунды и плавно выдохните через рот, делая выдох длиннее вдоха. Повторите 5–8 циклов.

2️⃣Наклоны вперёд

Снимает скованность после долгого сидения, улучшает кровообращение.

Как выполнять: встаньте прямо, ноги на ширине бёдер. На выдохе наклонитесь вперёд, слегка согнув колени. Руки свободно свисают, шея расслаблена. Оставайтесь в положении 30–60 секунд, спокойно дышите.

3️⃣«Кошка–корова»

Упражнение возвращает гибкость вашему позвоночнику после праздничной гиподинамии и стимулирует пищеварение.

Как выполнять: встаньте на четвереньки. На вдохе прогнитесь (копчик и макушка вверх), на выдохе округлите спину (подбородок к груди). Сделайте 10–15 плавных повторений.

4️⃣Приседания

Безопасная, но ощутимая нагрузка, в которой нуждается тело после праздников. Возвращают тонус и «разгоняют» метаболизм.

Как выполнять: ноги на ширине плеч. Отведите таз назад и присядьте до комфортного уровня, спина прямая. На выдохе поднимитесь. Выполните 15–20 раз в спокойном темпе.

5️⃣«Собака мордой вниз»

Перевернутая поза, которая снимает нагрузку с сердца, улучшает венозный отток крови, вытягивает спину и заднюю поверхность ног и помогает прояснить голову.

Как выполнять: из положения на четвереньках поднимите таз вверх, выпрямляя ноги насколько комфортно. Тело образует треугольник, голова расслаблена. Оставайтесь в позе 30–60 секунд.

6️⃣«Солдатская пружина»

Универсальное динамичное упражнение, которое может заменить весь комплекс.

Как выполнять: на счёт «раз» — руки вперёд-вверх, лёгкий прогиб назад, взгляд вверх, глубокий вдох, на «два» — наклон вперёд, по возможности коснитесь пола, задержите дыхание, на «три» — присядьте на всю стопу, спина прямая, руки вперёд, на «четыре» — вернитесь в исходное положение и выдохните. Двигайтесь активно и плавно.

Достаточно 10 минут утром или вечером и 2–3 упражнения по настроению. Это бережный способ вернуть энергию — даже если праздники уже давно позади.

⭐ Поддерживать здоровый образ жизни можно и в круизе. На теплоходах компании «Созвездие» гости могут заниматься на кардиотренажёрах с видом на живописные пейзажи, посещать занятия фитнесом, йогой и пилатесом. Опытные инструкторы помогают правильно выполнять упражнения и подобрать направление по душе.

#стандарты_созвездия

💬

А вы когда-нибудь пробовали занятия йогой или фитнесом на наших теплоходах?