Your mental health ❤️

Ритм современной жизни настолько высок, что ставит под удар здоровье людей. Часто в таком режиме психика - наиболее уязвимое место!

Ежегодно 10 октября мир отмечает день психического здоровья. Цель праздника - повысить осведомленность о возможных ментальных проблемах и их профилактике.

В честь события хотим порекомендовать приложения, которые помогут избавиться от тревожных мыслей, повысить самооценку, снять напряжение и сделать жизнь чуточку счастливее.

Скорее листайте карусель!

#подборки_Selecty #ментальное_здоровье #приложения

⌚️Планирование и спокойствие - основа жизни

Баланс между работой и отдыхом очень важен для сохранения ментального здоровья. Но как уместить всю жизнь в 24 часа?

Мы собрали книги с секретами work-life balance и жизни без тревоги. Скорее листайте карусель!

#подборки_Selecty #библиотека_Selecty #книги

👌 Всегда на связи... со стрессом?

Как часто вы проверяете уведомления на телефоне? Каждые 5 минут? Со звуком или вибрацией? Или вы герой нашего времени с пожизненным “мьютом” на всех?

Уведомления влияют на психологическое самочувствие значительно сильнее, чем можно предположить. Расскажем вам, какой эффект имеют “пуши” и каковы причины этого.

#советы #подборки_Selecty

🎈Выгорание в IT: когда технологии начинают поглощать

Современный ритм жизни располагает к выгоранию намного чаще. Даже ВОЗ включило выгорание в список факторов, требующих обращения к врачу. В digital-сфере, особенно в ИТ, выгорание вообще стало своеобразной нормой.

Почему так происходит и как это влияет на работу компании? Читайте в новой карусели!

#выгорание #ментальное_здоровье