كيف نرفع وتيرة التردد وننمي الذبذبات

قبل كل شيء يجب معرفة أهم نقطة في مسألة رفع وتيرة الذبذبة والتي تكمن في التمييز بين الترددات
الإيجابية والسلبية ويتم ذلك عن طريق المشاعر. إذا شعرت بإحساس سيء فهذا يدل على تردد
منخفض، أما إذا شعرت بإحساس جيد فهذا يشير إلى تردد عالي. لذلك من أجل رفع وتيرة الذبذبة
يجب خلق مشاعر عاطفية إيجابية ويتم ذلك من خلال الأفكار.

إذا كنت تركز على الأفكار السلبية فأفضل طريقة لتجنبها هو القيام بالتأمل، لأن التأمل يوقف التفكير
(خلق الأفكار). هنالك نقطة مهمة بخصوص الأفكار وهي أنه لا يمكن إسقاط مبدأ الصح والخطأ
عليها، فالأفكار مجرد أفكار.

النشاط لاهتزازي المنخفض يمكن أن يتسبب بمرض في الجسم والعقل والروح. في الواقع، المرض
يظهر في الجسد الطاقي أولاً قبل أن يظهر في الجسد المادي. وهناك أنواع عديدة من فحوصات
الطاقة الحيوية وطرق اختبار الطاقة التي يمكن أن تكشف عن تغيرات الطاقة وبؤر التوتر التي تمثل
المرض أو حيث سيظهر المرض قريباً إذا لم يتم إجراء تغييرات لأجل تعديلها. من أجل أن تكون
بصحة جيدة وسعيداً، تحتاج إلى اتخاذ خطوات لإبعاد وحماية نفسك من الأشياء والأشخاص
والأحداث التي تقلل اهتزازك. ومن الضروري أيضاً أن تفعل أشياء ترفع نشاطك الاهتزازي.

خطوات رفع الذبذبات

قم بالتغييرات الإيجابية فيك دائماً (نظام حياتك، أفكارك، إيمانك، أحكامك)
الموسيقى من أفضل الوسائل لرفع الذبذبات، لذا اختر الموسيقى التي تشعرك بالراحة
اقضِ بعض الوقت بالقرب من الأماكن والأشخاص والأشياء التي ترفع ذبذباتك
قم بأي شيء مثير يؤدي إلى رفع ذبذباتك (قراءة كتاب، مشاهدة فيلم، سماع محاضرات معلمين
روحيين) ويجعلك بحالة أفضل
مارس التمارين الرياضية خصوصاً التي تحبها، ولا تجبر نفسك على ما لا تريده لأنه يؤدي لنتائج
سلبية مضادة!
العلاج بالألوان
كتابة عبارات إيجابية وعبارات امتنان
اقضِ وقتاً في الماء (السباحة، الاستحمام) فهو المصدر الثاني للطاقة الكونية النقية بعد الضوء
تدرب على القيام بأعمال الخير فهي تجعلك ضمن حالة الترددات العالية
قم دائماً بالتساؤل فهو أفضل وسيلة تحررك من الأوهام والمخاوف ويرتقي بك لمستويات أعلى من
الوعي
الضحك والابتسام

اسمح لذاتك بالتعبير عما يجول فيها سواء كان غضباً أو حزناً أو أي شيء آخر. لا تقاوم الأفكار
السلبية عن نفسك بمحاربتها أو التخلص منها، بل تقبل نفسك كما أنت وعبر عن أفكارك بطريقة
صحيحة. لكي تتحرر من السلبية استقطب أي شيء يجلب لك السعادة فهو سيساعد على رفع ذبذباتك.
دع الأفكار تخرج ويمكن ذلك من خلال الكتابة. فرِّغ من طاقتك بأي وسيلة ممكنة.

تذكر دائماً بأن رفع الذبذبة هو خيار تقوم به وليس أمراً مفروضاً عليك!.رفع الذبذبة ليس أمراً صعباً
كما يبدو لأنه ليس مرتبطاً بالإتقان أو بمعرفة غامضة، فهو ببساطة حساسية الاستماع إلى العواطف
والتأمل المستمر لتصبح أكثر وعياً وعلماً مما يؤدي للسعادة.

الحقيقة ببساطة هي أن المشاعر تعتبر مؤشراً للترددات والذبذبات الخاصة بك، فأفضل ما تشعر به
يجعلك في حالة الذبذبات العالية
مما اعجبني

توكيدات لتقوية الإرادة :
✅أنا أحبُّ وأتقبل نفسي.
✅أنا أقف مع نفسي وأدعمها وأسامحها.
✅أنا قوي وشجاع.
✅أنا أستحق الحبَّ والعطف والاحترام.
✅أنا حر الاختيار واخترت الأفضل لنفسي.
✅أناأعبر عن نفسي بطريقة قوية.
✅أنافخور بإنجازاتي

من الأمور التي تشعرك بالإنجاز:
(التخصص) في مجال معرفي معين.
لأن تراكم المعرفة
وتكرار القراءة
وتكريس البناء في مجال محدد
يؤدي إلى عمق الفهم لهذا المجال
وإدراك مداخله
ومخارجه
وتاريخه
ومكوناته

ومن ثم يستطيع المرء
المشاركة في هذا المجال
بالكتابة أو المحاضرة وغير ذلك.

وهذه المشاركة تشعر الإنسان بالثقة الكبيرة.

#أحمد_السيد

استئصال جذور الفشل والمرض

..الخوف من الفشل أو المرض يتم تغذيته بالتفكير الدائم به حتى تتسرب فكرة الفشل أو المرض من العقل الواعي إلى العقل الباطن وصولاً إلى الوعي السامي.

بعد ذلك يبدأ الخوف المترسخ في اللاشعور والوعي السامي بالتفريخ والنمو حتى يملأ العقل الواعي بنباتات الخوف التي ليس من السهل القضاء عليها كالقضاء على الفكرة الأولية عند بزوغها وهذه النباتات الضارة تثمر أخيراً ثماراً سامة ومميتة.

إنما لحسن الحظ يمكن استئصال جذورها من الداخل بالتركيز القوي على الجرأة وبتطعيم الوعي بالإيمان المطلق بالله وبأنه قادر على مساعدة الراغبين في مساعدة أنفسهم وحمايتهم من الأذى.

المعلم برمهنسا يوغانندا

الشعور بالذنب يعني قبول العقاب
سامحي نفسك دائما
الانسان يخطىء ويصيب وهو ليس اله كما واننا نتعلم من اخطائنا
لا تسمحي لنفسك بالشعور الدائم بالذنب فأنتِ بذلك تجلبين لنفسك العقاب بمختلف انواعه
جلد الذات هو من اكبر العوائق في طريق الانسان
كلما سخطت ع نفسك وعاقبتيها كلما اصبحتِ اكثر غضب وما الغضب الا العدو اللدود للانوثة
سامحي نفسك واحبيها واعتني بها كما الوردة الرقيقة
اذا كان الله يسامح العباد ... لم لا يسامح العبد نفسه !!

يومكم سعيد 🦋

💚🙏💚🙏💚

‏لاتكره أيامك♥️

‏فالحلوة منها.. أعطتك سعادة
‏والحزينة .. أعطتك خبرة

‏أما القاسية .. فأعطتك صبراً

كيف تتوقع الوصول إلى ما تريده، وأنت لا تملك طريقًا مرسوم؟!

‏توكل على الله واستعن به ولاتعجز؛ ‏لا تنظر إلى ما مضى، ارسم خطتك وضع أهدافك ⁩ بوضوح، لا تتنازل عنها مهما قيل لك أنت تطلب المستحيل.

‏الإرادة تُلغي المستحيل.

وعسى أن تكرهوا شيئاً وهو خيرٌ لكم ، وعسى أن تحبوا شيئاً وهو شرٌ لكم والله يعلم وأنتم لا تعلمون"
‏
‏قاعدة للتأمل🍃

💟 يقول إبراهيم الفقي :

أنت لست العنوان الذي أعطيته لنفسك او أعطاه لك الآخرون ، أنت لست اكتئاباً أو قلقاً أو إحباطاً أو توتراً أو فشلاً ، أنت لست سنك أو وزنك أو شكلك أو حجمك او لونك ، أنت لست الماضي ولا الحاضر ولا المستقبل ، أنت افضل مخلوق خلقه الله عز وجل، فلو كان أيّ انسان في الدنيا حقق أي شيء، يمكنك أنت أيضاً أن تحققه ، بل وتتفوق عليه بإذن الله تعالى. ✾ੌ
.๑°ੌ਼
ੌ਼.

إن أدركت مدى حبّ الله لك، ستسقط من عينك جميع الاعتبارات الأخرى فلن تسعى بعد من أجلها، بل تسعى مدى عمرك لشكر الله على ما أحاطك به من خير نعمة وكرامة.

#هل_تعلم ماهي تقنية #برومودورو.؟؟ 🤔🤔❤️❤️

#تقنية_برومودورو :
هي إستراتيجية بسيطة ذات #فاعلية_عالية،
كل ما عليك هو #اختيار مهمة واحدة ستعمل عليها بلا توقف، ولا أي تشتت #لمدة 25 دقيقة كاملة،💞
المهم هنا هو استخدام #المؤقت، بمجرد أن يعلن المؤقت نهاية 25 دقيقة ستأخذ #استراحة لمدة 5 دقائق،
ثم تبدأ دورة من 25 دقيقة جديدة.👍👍💗
تعمل هذه #التقنية بشكل جيد، لأن العقل لا يفقد التركيز بسهولة إذا عملت لفترة 25 دقيقة، مثلما هو في الفترات الزمنية الأطول، حيث يقول #عقلك، “حسنا، أستطيع فعل ذلك”، واثقا أن الاستراحة قادمة بعد 25 دقيقة.
الكثير من الأشخاص اختبروا هذه التقنية، ووجدوا أن ما يستطيعون تحقيقه في خلال هذه 25 دقيقة المركزة أكثر بكثير مما أنجزوه في الفترات الزمنية #غير_المحددة طوال اليوم.💪💪✌️💖

‏“ يُحكى أن قلباً يسامح البشر كل ليلة فعاش مرتاحاً، وأن نفساً ترضى بالأقدار فباتت سعيدة، وأن روحاً تُردد الحمد لله فنامت وإستيقظت مبتسمة”.

كُن أقوى من أن يمُر بك يوم دُون أن تبتسِم، كُن أقوى من أن تنام وقلبُك مُكتظ بالهمُوم، كُن أقوى من أن تستيقِظ كل يوم دُون أمل وتفاؤل، كُن أقوى مِن الحياة

مادمت قادرًا على منح أحدهم شعورًا جيّدًا، فلا تتردد في ذلك"💜.

┈┉┅━❀🍃🌸🍃❀━┅┉┈
مهما كان الواقع يدعو إلى التشاؤم علينا أن نبحث عن الضوء في نهاية النفق؛
"دائما هناك أمل". كن متفائلًا ~

┈┉┅━❀🍃🌸🍃❀━┅┉┈