‏10 عادات تصنع سعادتك

‏- اهتم ببداية يومك, املأه بالدعاء والتفاؤل
‏- لا تعش ناقدا لنفسك
‏- لا تنشغل برأي الآخرين بك
‏- نوع علاقاتك واهتم بجودتها لا كثرتها
‏- دع الحساسية
‏- لاتؤجل سعادتك
‏- اشكر الله
‏- ليكن لك هدف
‏- آمن أن سعادتك مسؤليتك
‏- يمكنك دوما كتابة حياتك من جديد وتغييرها للأفضل.

آيــــــات من قرأها لايقدر احد على مضرته بقدرة الله سبحانه وهي.

قُلْ لَنْ يُصِيبَنَا إِلَّا مَا كَتَبَ اللَّهُ لَنَا هُوَ مَوْلانَا وَعَلَى اللَّهِ فَلْيَتَوَكَّلِ الْمُؤْمِنُونَ (51)
سورة
التوبه

وَإِنْ يَمْسَسْكَ اللَّهُ بِضُرٍّ فَلا كَاشِفَ لَهُ إِلَّا هُوَ وَإِنْ يُرِدْكَ بِخَيْرٍ فَلا رَادَّ لِفَضْلِهِ يُصِيبُ بِهِ مَنْ يَشَاءُ مِنْ عِبَادِهِ وَهُوَ الْغَفُورُ
الرَّحِيمُ (107) سورة يونس

وَمَا مِنْ دَابَّةٍ فِي الْأَرْضِ إِلَّا عَلَى اللَّهِ رِزْقُهَا وَيَعْلَمُ مُسْتَقَرَّهَا وَمُسْتَوْدَعَهَا كُلٌّ فِي كِتَابٍ مُبِينٍ (6) سورة هود

إِنِّي تَوَكَّلْتُ عَلَى اللَّهِ رَبِّي وَرَبِّكُمْ مَا مِنْ دَابَّةٍ إِلَّا هُوَ آخِذٌ بِنَاصِيَتِهَا إِنَّ رَبِّي عَلَى صِرَاطٍ مُسْتَقِيمٍ (56) سورة هود

وَكَأَيِّنْ مِنْ دَابَّةٍ لا تَحْمِلُ رِزْقَهَا اللَّهُ يَرْزُقُهَا وَإِيَّاكُمْ وَهُوَ السَّمِيعُ الْعَلِيمُ (60) العنكبوت

مَا يَفْتَحِ اللَّهُ لِلنَّاسِ مِنْ رَحْمَةٍ فَلا مُمْسِكَ لَهَا وَمَا يُمْسِكْ فَلا مُرْسِلَ لَهُ مِنْ بَعْدِهِ وَهُوَ الْعَزِيزُ الْحَكِيمُ (2) سورة سبأ

وَلَئِنْ سَأَلْتَهُمْ مَنْ خَلَقَ السَّمَاوَاتِ وَالْأَرْضَ لَيَقُولُنَّ اللَّهُ قُلْ أَفَرَأَيْتُمْ مَا تَدْعُونَ مِنْ دُونِ اللَّهِ إِنْ أَرَادَنِيَ اللَّهُ بِضُرٍّ هَلْ هُنَّ كَاشِفَاتُ
ضُرِّهِ أَوْ أَرَادَنِي بِرَحْمَةٍ هَلْ هُنَّ مُمْسِكَاتُ رَحْمَتِهِ قُلْ حَسْبِيَ اللَّهُ عَلَيْهِ يَتَوَكَّلُ الْمُتَوَكِّلُونَ (38) .

طاقتي و مشاعري و افكاري ( يخلقون عالمي و واقعي )💚🙏🏻💚

ما أركز عليه .. يكون ..

ما أتوقعه يحدث..

اذا أردت ان تخلق عالم جديد و شكل جديد و حياة جديدة و علاقات جديدة .. غير طاقتك و افكارك و مشاعرك و ركز على ما تريد و توقع دائماً الأجمل و الأحسن و استعن بالله و ردد في عقلك و ما ذلك على الله بعزيز🙏🏻

‏افتح ذراعيك وتنفس المشاعر التي تريد

‏تنفس الحرية
‏تنفس الحب
‏تنفس الراحة
‏تنفس النجاح

‏اختر ما تشاء

‏استمر لدقائق ولاحظ مشاعرك ومزاجك
‏هذه ليست خدعة
‏هكذا نصنع مشاعرنا.. ومشاعرنا تصنع واقعنا!

‏افتح قلبك للحياة.. فأنت تستحق والحياة تنتظرك
‏الحياة تبدأ من هنا، من قلبك ❤️

تمرين التقدير ...🌺
ابحث من حولك عن امور تسعدك
ركز انتباهك عليها 💥
كل ماوجدت في عالمك امور تقدر وجودها قدرها .💥
هذا يرفع مشاعرك الأيجابيه 😍
وينقلك لترددات عاليه والمحافظه علی مشاعرك عاليه .😍
التقدير هو الرابط بين العالم المادي والعالم الامادي ⚡️⚡️
كلما مارست التقدير بشكل يومي اكثر كل ماقلت المقاومه عندك 😊
كلما تحسنت حياتك اكثر 😊
كلما اعتدت علی التردد العالي 😊
من اليوم احتفظ بدفتر سجل يوميآ فيه أمور تقدرها .📘
خصص 10 دقائق يوميآ للتقدير .📝
#د_رويدا_الخطيب

أسهل خطوتين للخروج من المشاعر السلبية
1 أجعل عقلك في حالة استرخاء وهدوء بعيدا عن التفكير الجاد في اي شيء
2 ثم أنقل عقلك من التفكير فيما يزعجك إلى التركيز ك على الان