💞
قبل أن تأوي إلى الفراش في المساء حاول أن تتخيل الأشياء التي ترغب بشدة في تحقيقها في حياتك ..
أفكارك الحالية هي التي ستحدد مستقبلك ..
قبل أن تأوي إلى الفراش في المساء حاول أن تتخيل الأشياء التي ترغب بشدة في تحقيقها في حياتك ..
أفكارك الحالية هي التي ستحدد مستقبلك ..
💞
إذا لم تؤمن بقدرتك على النجاح في مهمتك التي اخترتها فسوف تكون فرص نجاحك ضئيلة جدا,إن مايجعل الناس يخشون التحديات هو نقص الإيمان بأنفسهم..
إذا لم تؤمن بقدرتك على النجاح في مهمتك التي اخترتها فسوف تكون فرص نجاحك ضئيلة جدا,إن مايجعل الناس يخشون التحديات هو نقص الإيمان بأنفسهم..
غير ايمانك بنفسك
وسيتغير واقعك
استشعار الوفرة. النجاح. السعادة
اذا آمنا بما استشعرنا
او استشعرنا بما نؤمن
وقتها تحدث المعجزه في خطوط حياتنا💞
وسيتغير واقعك
استشعار الوفرة. النجاح. السعادة
اذا آمنا بما استشعرنا
او استشعرنا بما نؤمن
وقتها تحدث المعجزه في خطوط حياتنا💞
نظرتك👀 الإيجابية الى نفسك مهمة جداً🍀 لأنها تفتح آفاق جديدة للتقدم والرقي..💐 اسعى دائماً لتحفيز نفسك لأنك انت المولد الحقيقي💥 لذاتك ..
🌹كيف تطرد الخوف من حياتك 🌹
1- اعترف بخوفك
الخوف هو احد الاحاسيس الطبيعية التي تمر بالبشر . ومن الممكن ان يكون الخوف نافعا اذا جاء ملائما للموقف الذي ادى إليه . فهو ينبهنا لحدوث خطر ما . لذا تعتبر اول خطوه للتخلص منه هو تقبله والاعتراف به .
2- افصل الخوف عن الموقف الذي أدى إليه ...
إنك بهذه الطريقة ستضع مسافه بين إحساسك بالخوف وبين حقيقة الموقف الذي أدى إليه فستسطيع بذلك تقييم قدر الخوف الذي تشعرين به وتحديد إن كان ملائما للموقف أم مبالغا فيه .
3- عبر عن خوفك ...
لاتخجل من الإضطراب وإبداء التوتر والبكاء نتيجة شعورك بالخوف من شيء ما . فالخوف هو كأي إحساس طبيعي يخرج على شكل سلوك تخرج به انفعالاتك وتتخلص منها . اما كتمان الخوف فهو غير مفيد لذا فمن الافضل التعبير عنه حتى تستطيع مواجهته ومقاومته
4- تقبل خوفك كما هو ...
يجب ان تنظر لإحساس الخوف الذي بداخلك على حقيقته دون أن تحاول اخضاعه للمنطق . فهو في حد ذاته إحساس غير منطقي وقد لايتفق في كثير من الاحيان مع الموقف الذي أدى إليه . ولكنه يكون في أغلب الأحيان صدى لمواقف أخرى مشابهه أو ذكريات مختبئه في العقل الباطن قد تمت استثارتها .
5- لاتشعر بالذنب بسبب خوفك ...
من حقك الإحساس بالخوف مهما كانت طبيعته وحجمه . فالشعور بالذنب وتأنيب النفس عليه لايساعدان كثيرا على الخروج منه بل على العكس يؤديان إلى تعقيد الموقف وتراكم الانفعالات السلبيه بداخلك .
6- حاول توقع الخوف ...
لابد أن تستعد دائما لمواجهة المواقف التي تكون متأكد من أنها ستشعرك بالخوف فتتخذ خطوات عمليه لتحمي نفسك منها . وتأكد أن أي خطوه ستقوم بها لتحمي نفسك من الخوف ستجعلك تتقدم في طريق تخلصك منه تماما . كما أن بذلك ستتقرب أكثر من الحقيقة وتستطيع السيطرة على الخوف ليتناسب مع الموقف الذي أدى إليه .
7- لاتفكر في الفشل ...
عندما تبدأ في عمل ما ركز فقط على خطوات تحقيقك له وواجه الصعوبات التي تصادفك وحاول حلها تدريجيا دون التفكير في النتيجة . وبذلك تشغل عقلك بالتفكير في شيء نافع بدلا من الخوف الذي سيعوقك عن العمل نهائيا .
8- لا تطلب المستحيل ...
حدد لنفسك أهدافا يمكنك تحقيقها واعطي لنفسك الوقت الكافي لتنجزها . فمن الأفضل لك أن تنجز مهمات صغيره بنجاح بدلا من الطموح إلى أشياء كبيره يصعب عليك تحقيقها فتقع فريسة إحساس الخوف والقلق .
9- تذكر بطولاتك ...
عندما يصادفك إحساس الخوف حاول تذكر أي موقف صعب قد مر بك من قبل ونجحت في تخطيه ومواجهته بشجاعه لتستمد منه القوه في مقاومة إحساس الخوف الذي تشعر به .
10- تحرك ...
لا تتوقف عند إحساسك بالخوف فتمتنع عن اتخاذ أي موقف ايجابي يحررك من خوفك الحالي . بل حاول التصرف لإنهاء المشكله والتخلص معها من الخوف والقلق .
11- هنئ نفسك ...
عندما تنجح في أي مره في الإنتصار على الخوف والتغلب عليه هنئ نفسك وكافئها على ما أنجزته حتى يكون ذلك دافعا لك فيما بعد .
12- اعترف بالعالم المحيط بك ...
إن كل ما يحيط بك سواء كان أشخاصا أو أشياء فهو يجعلك تشعر بوجودك . فلا تنكره أو تتجاهله مهما كان يشعرك بالخوف حتى تستطيع التعامل معه ومواجهته
منقول للفائدة العامه
1- اعترف بخوفك
الخوف هو احد الاحاسيس الطبيعية التي تمر بالبشر . ومن الممكن ان يكون الخوف نافعا اذا جاء ملائما للموقف الذي ادى إليه . فهو ينبهنا لحدوث خطر ما . لذا تعتبر اول خطوه للتخلص منه هو تقبله والاعتراف به .
2- افصل الخوف عن الموقف الذي أدى إليه ...
إنك بهذه الطريقة ستضع مسافه بين إحساسك بالخوف وبين حقيقة الموقف الذي أدى إليه فستسطيع بذلك تقييم قدر الخوف الذي تشعرين به وتحديد إن كان ملائما للموقف أم مبالغا فيه .
3- عبر عن خوفك ...
لاتخجل من الإضطراب وإبداء التوتر والبكاء نتيجة شعورك بالخوف من شيء ما . فالخوف هو كأي إحساس طبيعي يخرج على شكل سلوك تخرج به انفعالاتك وتتخلص منها . اما كتمان الخوف فهو غير مفيد لذا فمن الافضل التعبير عنه حتى تستطيع مواجهته ومقاومته
4- تقبل خوفك كما هو ...
يجب ان تنظر لإحساس الخوف الذي بداخلك على حقيقته دون أن تحاول اخضاعه للمنطق . فهو في حد ذاته إحساس غير منطقي وقد لايتفق في كثير من الاحيان مع الموقف الذي أدى إليه . ولكنه يكون في أغلب الأحيان صدى لمواقف أخرى مشابهه أو ذكريات مختبئه في العقل الباطن قد تمت استثارتها .
5- لاتشعر بالذنب بسبب خوفك ...
من حقك الإحساس بالخوف مهما كانت طبيعته وحجمه . فالشعور بالذنب وتأنيب النفس عليه لايساعدان كثيرا على الخروج منه بل على العكس يؤديان إلى تعقيد الموقف وتراكم الانفعالات السلبيه بداخلك .
6- حاول توقع الخوف ...
لابد أن تستعد دائما لمواجهة المواقف التي تكون متأكد من أنها ستشعرك بالخوف فتتخذ خطوات عمليه لتحمي نفسك منها . وتأكد أن أي خطوه ستقوم بها لتحمي نفسك من الخوف ستجعلك تتقدم في طريق تخلصك منه تماما . كما أن بذلك ستتقرب أكثر من الحقيقة وتستطيع السيطرة على الخوف ليتناسب مع الموقف الذي أدى إليه .
7- لاتفكر في الفشل ...
عندما تبدأ في عمل ما ركز فقط على خطوات تحقيقك له وواجه الصعوبات التي تصادفك وحاول حلها تدريجيا دون التفكير في النتيجة . وبذلك تشغل عقلك بالتفكير في شيء نافع بدلا من الخوف الذي سيعوقك عن العمل نهائيا .
8- لا تطلب المستحيل ...
حدد لنفسك أهدافا يمكنك تحقيقها واعطي لنفسك الوقت الكافي لتنجزها . فمن الأفضل لك أن تنجز مهمات صغيره بنجاح بدلا من الطموح إلى أشياء كبيره يصعب عليك تحقيقها فتقع فريسة إحساس الخوف والقلق .
9- تذكر بطولاتك ...
عندما يصادفك إحساس الخوف حاول تذكر أي موقف صعب قد مر بك من قبل ونجحت في تخطيه ومواجهته بشجاعه لتستمد منه القوه في مقاومة إحساس الخوف الذي تشعر به .
10- تحرك ...
لا تتوقف عند إحساسك بالخوف فتمتنع عن اتخاذ أي موقف ايجابي يحررك من خوفك الحالي . بل حاول التصرف لإنهاء المشكله والتخلص معها من الخوف والقلق .
11- هنئ نفسك ...
عندما تنجح في أي مره في الإنتصار على الخوف والتغلب عليه هنئ نفسك وكافئها على ما أنجزته حتى يكون ذلك دافعا لك فيما بعد .
12- اعترف بالعالم المحيط بك ...
إن كل ما يحيط بك سواء كان أشخاصا أو أشياء فهو يجعلك تشعر بوجودك . فلا تنكره أو تتجاهله مهما كان يشعرك بالخوف حتى تستطيع التعامل معه ومواجهته
منقول للفائدة العامه
إعتمد على اللــــــه
ــــــــــــــــــــــــــــ
لا تعتمد على ما تملكه من مال أو فرص أو ممتلكات أخرى لأنك حينها ستعتمد على قليل. عندما تحسب ما تملك فسترى أنه قليل ولذلك سيراودك الخوف بشكل طبيعي وهذا سيجعلك تتوقع مردودا أقل، فالقليل لا ينتج إلا القليل.
إعتمد دائما على الله، عندما تريد تحقيق هدفا ما لا يهم ما تملك ولكن من هو ربك وما يملك. أبدا أبدا لا تنظر إلى ما تملك أو هل الظروف مواتية الآن أم لا ولكن ركز على هدفك، ضعه نصب عينيك وإنطلق نحوه بكل قوة وأنت تتوقع أن الله سيوفر لك كل ما تحتاجه لتحقيق ذلك الهدف.
أنت لست بحاجة لأي شيء لتحقيق أهدافك ولكنك بحاجة لأهداف. معظم الناس لا يملكون أهداف وإنما مخاوف من معيقات الأهداف، خوفهم أكبر من أهدافهم وهذا يجعلها لا تتجلى.
إعتمد على الله فهو مصدر كل شئ.
عارف الدوسري
ــــــــــــــــــــــــــــ
لا تعتمد على ما تملكه من مال أو فرص أو ممتلكات أخرى لأنك حينها ستعتمد على قليل. عندما تحسب ما تملك فسترى أنه قليل ولذلك سيراودك الخوف بشكل طبيعي وهذا سيجعلك تتوقع مردودا أقل، فالقليل لا ينتج إلا القليل.
إعتمد دائما على الله، عندما تريد تحقيق هدفا ما لا يهم ما تملك ولكن من هو ربك وما يملك. أبدا أبدا لا تنظر إلى ما تملك أو هل الظروف مواتية الآن أم لا ولكن ركز على هدفك، ضعه نصب عينيك وإنطلق نحوه بكل قوة وأنت تتوقع أن الله سيوفر لك كل ما تحتاجه لتحقيق ذلك الهدف.
أنت لست بحاجة لأي شيء لتحقيق أهدافك ولكنك بحاجة لأهداف. معظم الناس لا يملكون أهداف وإنما مخاوف من معيقات الأهداف، خوفهم أكبر من أهدافهم وهذا يجعلها لا تتجلى.
إعتمد على الله فهو مصدر كل شئ.
عارف الدوسري
#تعريف_التنمية_البشرية
تنمية: تعني النمو. وبشرية: تعني الجنس البشري.
ذلك يعني أن التنمية البشرية ليست علما. وإنما هي اسلوب يومي لحياة متزنة. لتحقيق حياة أفضل ونجاح متزن.
التنمية البشرية تغذي عقلك بالمعلومات والمهارات التي تجعلك تستخدم قدراتك وإمكانيات وقوة تخيلك، في تحقيق أهداف حياتك من خلال تركيزك على 7 أركان أساسية لتنعم بنجاح متزن؛ لحياة متزنة.
تنمية: تعني النمو. وبشرية: تعني الجنس البشري.
ذلك يعني أن التنمية البشرية ليست علما. وإنما هي اسلوب يومي لحياة متزنة. لتحقيق حياة أفضل ونجاح متزن.
التنمية البشرية تغذي عقلك بالمعلومات والمهارات التي تجعلك تستخدم قدراتك وإمكانيات وقوة تخيلك، في تحقيق أهداف حياتك من خلال تركيزك على 7 أركان أساسية لتنعم بنجاح متزن؛ لحياة متزنة.
مرحبا بكم جميعا...سأعمل لكم الان فقرة..سأسميها.."أخترت لكم"..ستتضمن هذه الفقرة مجموعة من الصور التحفيزية تحتوي على معلومات كثيره للتطوير الذاتي...اتمنى لكم الاستفاده 💜😀