اتحسب انك جرم صغير... و فيك انطوى العالم الاكبر

" 97 ٪ من الناس يستسلمون وينسحبون في وقت قريب جدا ... يعملون لاحقا لحساب 3 ٪ الدين لم ينسحبو أبدا 💪. "
" في حين أن معظم الناس تتقلص أحلامهم باستمرار لتتناسب داخل دائرة دخلهم ، بينما 2 ٪ من الناس يجدون طرق لزيادة دخلهم لتتناسب مع دائرة أحلامهم 😍".
" 80 ٪ من الناس سوف لن تحضر اي محاضرات او تدريبات أبدا ، وان حضرت لا تطبق ماتتعلمه ! اما 20 ٪ من الناس تحضر وتطبق وتستخدام المعلومات لاتخاذ خطوات جاده📝 "
ارفض أن يكون ال97 ٪ من الأشخاص الذين ينسحبون ، ومن ال 98 ٪ من الأشخاص الذين تتقلص أحلامهم و من ال 80٪ من الناس الذين لا يفعلون شيئا مع ما تعلموه !

ارفض أن اكون واحدا منهم !

❇يسرني أن أقدم لكم جلسات العلاج بتقنية TFT و مساعدتكم للتخلص من المشاعر السلبية😀

❇هذه معلومات موجزه عن هذه التقنية

💠تقنية الTFT هي تقنية تساعد في تشافي المشاعر و الجسد و الروحانية عن طريق شفرات خاصه

💠مكتشف هذه التقنية هو د.روجر كالهان و عمل ٣٠ سنة حتى يطورها و يحسنها

💠هذه التقنية تساعد في التحرر من: الصدمات،الغضب،الحزن،الم الحب،التأنيب،المخاوف، و تقلل الضغوطات و التوتر و القلق و تساعد على الاسترخاء كما تساعد في التخلص من الانعكاس النفسي و التدمير الذاتي


❇وهذه التقنية تعمل على ازالة الرواسب و المشاكل المشاعرية و الأفكار السلبية

❇فإذا كنت تعاني من أحد هذه الامور...و حاب تتخلص منها..يمكنك التواصل معي😊

🔸الخوف من المرتفعات
🔹الخوف من الطائره
🔸الخوف من المصعد
🔹الخوف من الأماكن المغلقه
🔸الخوف من التحدث أمام الآخرين (تقديم البرزنتيشن)
🔹الخوف من الحيوانات و الحشرات
🔸الغضب
🔹الوساوس
🔸الخجل
🔹شعور العار
🔸التأنيب
🔹الكآبه
🔸عدم القدره على التخيل
🔹الإدمان (كإدمان الشوكولاته و غيره)
🔸التخلص من الصدمات
🔹و غيرها من الامور المرتبطة بالمشاعر

📍يمكن تقديم الجلسات باللقاء المباشر او اون لاين حسب تفضيلك
📍جميع الجلسات تخضع للسريه التامه
📍جلسات الأسبوع الاول من شهر مايو ..

🎋يوم الأحد
🎋يوم الاثنين
🎋يوم الثلاثاء


✴للإستفسار و الحجز
واتس اب فقط 0553663768

🌸ابتهجوا فالقادم اجمل ان شاء الله 😃
#إنعام_علي

‏لا تأجل السعادة ، خليك سعيد بكل شيء يمر عليك وبكل لحظة وبأقل وابسط الاشياء ،
ولاتنس : إن القطرات تملأ الأكواب بعد مرور وقت

مساء السعادة

تردني احيانا بعض الاسئله في التطوير الذاتي..و بهدف المنفعه العامه ..ساقوم بنقل الاسأله و الاجابه عليها الى قناة #تطوير_الذات_و_التنمية_البشرية

💎اتمنى لكم الاستفادة💎

و لاسئلتكم يمكن مراسلتي على @est144 في برنامج التلغرام

او واتس اب 0553663768

تقبلوا تحياتي #إنعام_علي

#السؤال_1

لو سمتي أريد حل لشعوري بشكل مفاجيئ وسريع بالزعل ةالضيق وعدم الرضى بدوب سبب واضح او لسبب تافه لا اجد بأنه يستحق كلهذا الشعور

#الإجابة

اولا لازم تتقبلي شعورك بالغضب و لا تقاوميه..

ثانيا دربي نفسك على التحكم بمشاعرك..خصوصا وقت الغضب..لانها تستزف الكثير و الكثير من طاقتك..

قد يعتقد البعض ان التدريب على التحكم بالمشاعر امر صعب..لكن مع التكرار ستتعودين التحكم بمشاعرك اثناء الغضب
لا تكبتي الشعور بالغضب..لكن تعلمي كيف تتحكمي فيه و في انفعالك
حاولي دائما تضعي نية من اول النهار.. " انا هادئه دائما و متحكمه في مشاعري و انفعالاتي"

النوايا لها دور كبير و عجيب

و دائما ضعي توكيد في صورة سؤال

لماذا انا هادئة و اتحكم في مشاعري و انفعلاتي

كمان اعملي تمرين 21x14
اكتبي توكيد ايجابي 21 مره لمدة 14يوم او 21 يوم او 40 يوم او 66 يوم

حسب استجابتك و حسب ما تتشعري انك استجبتي

اذا شعرتي انك في 14 يوم استجبتي وقفي...اما اذا حسيتي لسى..واصلي بدون توقف الى 21 يوم...اذا شعرتي لسى..كملي الى 40 يوم ..اذا استجبتي وقفي..شعرتي لسى..واصلي الى 66 يوم ...

66 يوم هو الوقت الي تحتاجيه لبناء عادة جديدة..لذلك انصحك بعمل التمرين لمدة 66 يوم متواصله ❤️👍

#سؤال_2

حبيبتي انا نتيجة ضغوط وظروف من سنوات طويله صار عندي تبلد ف المشاعر ودايم ساكته ماحب اتكلم واتعب اذا سويت اقل مجهود وعندي مشاعر سلبيه تجاه كل شي وتشاؤم لدرجه كبيره والشي الثاني ماعاد صرت احل اموري واتعامل معها دايم استعين باحد يعطيني حلول تعبت مررره

#الإجابة

طيب حبيبتي...ابيك بس تسوي شي صغير يوميا...اجلسي في مكان هاديء مافيه مقاطعات...و خذي نفس (شهيق،زفير) عشر مرات...بعدها ابيك تبدئي تراقبي افكارك...و تصنفيها...افكار ايجابيه..او افكار سلبيه؟؟فقط صنفي و خلي الافكار تمر بسلام..لا تستوقفي اي فكره تمر..خلي كل شي يعبر و يروح

الشيء الثاني ابيك تسوي عملية تفريغ..مدة عذا البرنامج 7 ايام...تجيبي ورقه بيضاء و قلم احمر...و تبدئي تفرغي مشاعرك و افكارك ايا كانت...ابدئي شوي شوي...ابدئي اكتبي عن اكثر موضوع مضايقك...و اذا احتجتي ورقا ثانيه او ثالثه عادي...فقط اكتبي كل شيء يتعلق بالموضوع و بافكارك حوله و مشاعرك...

بعد ما تخلصي...ابيك تاخذي الورق الي فرغتي فيه...و تقطعيه قطع صغيره مررررره...و تخلصي منها..ارميها في القمامه و تخلصي من القمامه خارج المنزل تماما...او احرقيها..اجعلي عقلك الباطن يشاهد و يشعر ان هذه المشاعر تم التخلص منها و انها ذهبت بدون رجعه..انتهت الى الابد

ومعها اشعري ان المشاعر السلبيه ذهبت مع هذا الورق بدون رجعه

قد يحتاج احد المواضيع الى اكثر من يوم للتفريغ...لذلك خذي وقتك...ابدئي من اليوم ان شئتي ...

التفريغ اهم من التوكيدات علشان تتخلصي من المشاعر و الافكار السلبيه...اذا تخلصتي منها رح تخلقي فراغ في العقل...فتعملي بعد التفريغ تمرين التوكيدات ايجابيه علشان الافكار الايجابيه تحل محل السلبية 👍

لان العقل ما يحب الفراغ..لذلك املئي الفراغ الذي يخلقه التفريغ بشيء ايجابي..او العقل سيقوم بملئه بما يشاء..

✨الرزق الوفير
✨الزواج الناجح
✨الذرية الصالحة
✨الصحة الجسدية والنفسية
✨السعادة والخير
لن تحصل على هذا الخير كله ان كنت إنسان عاصي
بعيد عن الله عزوجل
لان الذنوب تحيط هالتك وتمنع طاقة الخير ان تصل إليك
((بلى من كسب سيئة وأحاطت به خطيئته فأولئك أصحاب النار هم فيها خالدون)
ومن اكثر الأمور تأثيرا على هذه الهالة السلبية من الذنوب والمعاصي ((الاستغفار))
الاستغفار العميق الذي به يحضر القلب وتستشعره بكل خلاياك وجسدك
الاستغفار الذي اصبح للبعض مجرد كلمات يرددها ويعتقد بهذا ان يجني ثمارها
انا على يقين بان كل من خصص وقت يستغفر الله ويستشعر هذا الاستغفار بقلبه وكامل وعيه
سيجد التغيير الكبير في حياته
سوف يزيل هذا العمل الصالح كل الذنوب والطاقات السلبية ويجلب لك الطاقات الايجابية والسعادة والطمئنينة والخير العظيم
الم تقرأو قوله تعالى عن فضل الاستغفار
((فقلت استغفروا ربكم انه كان غفارا يرسل السماء عليكم مدرارا ويمددكم باموال وبنين ويجعل لكم جنات ويجعل لكم انهارا ))


💚دمتم بحب وجمال وسلام💚
#المدربة_سارة_التركي

اسمح لنفسك برفاهية أن تكون لديك نواقص و أن لا تمتلك المؤهلات الضرورية.
#فاديم_زيلاند
#الكوتش_رشيد

متوجه الى مكة الآن..لن أنساكم من الدعاء أحبتي ❤️

في المشاعر :
عندما تشعر بعدم تقدير من الآخر ,, مهما كان هذا الآخر ( زوج ، أخ ، أخت ، ابن ، ابنة ، أم ، أب ، صديق ....)
لا تستعجل و تقرر قرارات ليس لها داعي
عِش الشعور و دعه يمر من خلالك بهدوء ، و لا تُقاومه ،
لا تحول شعور عدم التقدير الى شعور غضب .
عندما نتعلم كيف نعالج مشاعرنا ، نتحكم بردود أفعالنا و سلوكياتنا .
أي شعور سلبي ينتابك ، علاجه : أن تتركه يمر من خلالك بهدوء
لا تقاومه مطلقاً
قل لنفسك : عادي ، الحياة فيها الكثير من الجميل و القبيح
من الحلو و البشع
من الرقي و عدم الرقي
لا تعطي موضوع الشعور أكبر من حجمه ، خفض أهميته
ممكن تقول في نفسك : سلوك فلان ، أشعرني بعدم التقدير ، و عادي أن اشعر بذلك ، عِش هذا الشعور ببساطة و هدوء و لا تقاومه و تنزعج
اذا تركته يمر ببساطة ، سيختفي بسرعة و لن يطيل مكوثه عندك .
المشاعر لا تؤلمنا ، الذي يسبب الألم النفسي هو مقاومة الشعور و رفضه .


#إنعام_علي
💕💕💕💕💕💕

🎀قناة تطوير الذات و التنميه البشريه🎀

https://telegram.me/selfdevelopment_1

انشر القناة حتى تصل الفائده الى اكبر عدد ممكن

اذا كنت قادر على ان تختار السعادة لنفسك👌..فأنت تتمتع بالذكاء👍 لان بحوزتك سلاح قوي🔫 يدفع عنك الانهيار😊❤️

#سفيرة_السعادة_و_المحبة_و_الإيجابية_إنعام
#امتنوا_لكل_شيء_و_ابتهجوا
#تطوير_الذات

https://goo.gl/CAmYR1

تابعوا سناباتي عن "الأفكار و المشاعر"


#إنعام_علي❤️
#السعادة_سر_الحياة
#سفيرة_السعادة_و_المحبة_و_الإيجابيه_إنعام
باحث هو مهتمه في التطوير الذاتي و التنمية البشرية 😊


Instagram: @en_j_sa
Telegram:@selfdevelopment_1

رابط الاشتراك في قناة تطوير الذات و التنميه البشريه في برنامج التلغرام
https://goo.gl/CAmYR1


Snapchat:enaam_ali
رابط الاضافه لبرنامج السناب شات
https://www.snapchat.com/add/enaam_ali

twitter: @enaam

يمكنكم نشر الحساب لمن تحبون..فالحساب مخصص لعرض كل ما يعني بمواضيع تطوير الذات