سناب خطوات النجاح و استخدام الخيال لتحقيق الاهداف
اتمنى لكم الاستفادة
#سفيرة_السعادة_و_المحبة_و_الإيجابيه_إنعام
#السعادة_سر_الحياة
#إنعام_علي
اتمنى لكم الاستفادة
#سفيرة_السعادة_و_المحبة_و_الإيجابيه_إنعام
#السعادة_سر_الحياة
#إنعام_علي
(15) قانون لسكينة النفس
القانون الأول : أحب نفسك ودللها وكافئها في زمن عز فيه المدلل، تعلم حب النفس حباً حقيقياً حتى تجد السكينة والراحة .
القانون الثاني : الإيمان بأن كل ما مر عليك من مواقف هي خبرات جيدة وتجارب لها قيمة، فكل محاولاتك ناجحة حتى الخاطئة منها! فلا تندم على ما فات واستعوض عنه بما هو آت .
القانون الثالث : لا تكثر المقارنة ولا مدّ العين؛ فتلك أرزاق مقسمة وأقدار محسومة فكف عن المقارنة والتحسر فما تملك ثق أنه يكفي لسعادتك!
القانون الرابع : عش مع الطبيعة متأملاً مستمتعاً، ففي حسنها استشعاراً لقدرة العزيز واستجلابا لراحة النفس .
القانون الخامس : ولو تكاثرت أشغالك وتعاظمت اهتماماتك وهمومك؛ اجعل لك دقائق تسترخي فيه عضلاتك ويغفو معها عقلك حتى تعود متجدداً نشطا .
القانون السادس : لا تستغرق في توافه الأمور وصغائر المواقف وتذكّر أن هناك قاعدتين للسكينة: الأولى لا تقلق بشأن الأمور التافهة، والقاعدة الثانية: كل الأمور تافهة!
القانون السابع : احترم النوم؛ فراحة الروح لا بد أن يسبقه راحة الجسد فقيلولة في حدود الساعة، ونوم عميق بأحلام هانئة مبكرا، ستجعلك ذا طاقة عالية .
القانون الثامن : اجعل بيتك وسيارتك ومكتبك مرتبين نظيفين، شتلات خضراء وعطر يفوح؛ وبعدها ستجدك أحببت المكان، ومعه المزيد من العطاء والمزيد من السكينة.
القانون التاسع : تعلم الضحك بشكل يومي؛ وخالط المبتهجين والمتفائلين
القانون العاشر: وهو أهمها الاعتناء بالصلاة والأذكار اللاحقة لها والأوراد اليومية فهي أعظم مصدر للراحة الداخلية.
القانون الحادي عشر: تعود الاستيقاظ مبكرا ثم انعم بالراحة والناس نائمون، والكون فيما حولك ساكن؛ ففيها من الجمال والمتعة ما لا يوصف !
القانون الثاني عشر: كُن محبا للحياة للخير؛ فلا تؤذ بشرا ولا تجرح قلبا وابتعد عن البغض والكره والحقد .
القانون الثالث عشر: دونك تاءات ثلاث اعتن فيها : تغافل ، تسامح ، تفاءل... هن شريان سكينتك وعصبها!
القانون الرابع عشر: لا تحسد فالحاسد يضاعف شقاءه وهمه ، فلا يحمل قلبك غلا ولا كرها ، اشكر ربك واحمده على نعمه واستحضر ما وهبت .
القانون الخامس عشر: لا تخض حروبا لا تهمك ولا تستدرج لمعارك صغيرة ولا تحارب نيابة عن الغير .
❤️❤️❤️
منقول للفائدة
#سفيرة_السعادة_و_المحبة_و_الإيجابيه_إنعام
القانون الأول : أحب نفسك ودللها وكافئها في زمن عز فيه المدلل، تعلم حب النفس حباً حقيقياً حتى تجد السكينة والراحة .
القانون الثاني : الإيمان بأن كل ما مر عليك من مواقف هي خبرات جيدة وتجارب لها قيمة، فكل محاولاتك ناجحة حتى الخاطئة منها! فلا تندم على ما فات واستعوض عنه بما هو آت .
القانون الثالث : لا تكثر المقارنة ولا مدّ العين؛ فتلك أرزاق مقسمة وأقدار محسومة فكف عن المقارنة والتحسر فما تملك ثق أنه يكفي لسعادتك!
القانون الرابع : عش مع الطبيعة متأملاً مستمتعاً، ففي حسنها استشعاراً لقدرة العزيز واستجلابا لراحة النفس .
القانون الخامس : ولو تكاثرت أشغالك وتعاظمت اهتماماتك وهمومك؛ اجعل لك دقائق تسترخي فيه عضلاتك ويغفو معها عقلك حتى تعود متجدداً نشطا .
القانون السادس : لا تستغرق في توافه الأمور وصغائر المواقف وتذكّر أن هناك قاعدتين للسكينة: الأولى لا تقلق بشأن الأمور التافهة، والقاعدة الثانية: كل الأمور تافهة!
القانون السابع : احترم النوم؛ فراحة الروح لا بد أن يسبقه راحة الجسد فقيلولة في حدود الساعة، ونوم عميق بأحلام هانئة مبكرا، ستجعلك ذا طاقة عالية .
القانون الثامن : اجعل بيتك وسيارتك ومكتبك مرتبين نظيفين، شتلات خضراء وعطر يفوح؛ وبعدها ستجدك أحببت المكان، ومعه المزيد من العطاء والمزيد من السكينة.
القانون التاسع : تعلم الضحك بشكل يومي؛ وخالط المبتهجين والمتفائلين
القانون العاشر: وهو أهمها الاعتناء بالصلاة والأذكار اللاحقة لها والأوراد اليومية فهي أعظم مصدر للراحة الداخلية.
القانون الحادي عشر: تعود الاستيقاظ مبكرا ثم انعم بالراحة والناس نائمون، والكون فيما حولك ساكن؛ ففيها من الجمال والمتعة ما لا يوصف !
القانون الثاني عشر: كُن محبا للحياة للخير؛ فلا تؤذ بشرا ولا تجرح قلبا وابتعد عن البغض والكره والحقد .
القانون الثالث عشر: دونك تاءات ثلاث اعتن فيها : تغافل ، تسامح ، تفاءل... هن شريان سكينتك وعصبها!
القانون الرابع عشر: لا تحسد فالحاسد يضاعف شقاءه وهمه ، فلا يحمل قلبك غلا ولا كرها ، اشكر ربك واحمده على نعمه واستحضر ما وهبت .
القانون الخامس عشر: لا تخض حروبا لا تهمك ولا تستدرج لمعارك صغيرة ولا تحارب نيابة عن الغير .
❤️❤️❤️
منقول للفائدة
#سفيرة_السعادة_و_المحبة_و_الإيجابيه_إنعام
👍1
📝 بداية
💠أسبوع جديد
👍🎐ابدأها بخطة اسبوعية مكتوبة
😊واستمتع
بتنفيذها وتحقيقها
اللهم بارك لنا في
اوقاتنا وأعمارنا وانجازنا🌸
💠أسبوع جديد
👍🎐ابدأها بخطة اسبوعية مكتوبة
😊واستمتع
بتنفيذها وتحقيقها
اللهم بارك لنا في
اوقاتنا وأعمارنا وانجازنا🌸
💖كثرة التفكير بالماضي مدمر ويمنعك من الاستمتاع بحاضرك والتخطيط لمستقبلك,
💖أيا كان ماضيك فقد انتهى ولا يمكنك تغييره.
💖ركز على اليوم لتحظى بغد أفضل
#إنعام_علي
#السعادة_سر_الحياة
#سفيرة_السعادة_و_المحبة_و_الإيجابية_إنعام
💖أيا كان ماضيك فقد انتهى ولا يمكنك تغييره.
💖ركز على اليوم لتحظى بغد أفضل
#إنعام_علي
#السعادة_سر_الحياة
#سفيرة_السعادة_و_المحبة_و_الإيجابية_إنعام
🍎العادات ال7 لأكثر الناس تخلف و قلة فاعلية:
التشكيك بالنوايا
خوف التغيير
كسل
جدل
جهل
قدرة ع نشر الإحباط
ثرثرة
🍓 ال٧ موبقات لاكثر الناس كآبةً:
النقد
المقارنه
الشكوى
القصص
الاعذار
اللوم
التبرير
🍏العادات ال٧ لأكثر الناس فعالية :
كن مبادراٌ.
ابدأ والغاية في ذهنك.
ابدأ بالأهم قبل المهم..
تفكير مكسب\مكسب.
السعي لأن تفهَم أولا، قبل أن تُفهم.
التآزر والتكاتف.
التحسن والتطور المستمر
شحذ المنشار.
🍊اختر من مراتب الفاعلية والخير ما يناسبك:
مرتبة الإنجاز
مرتبة المساهمة بنشر الخير
مرتبة كف الأذى
🍋 الأهداف،،
هي كل قرار تختاره ليزيد حياتك بهجة و سعادة و رضا😀💚
و كل عمل يجعل حياتك أجمل😀💚
وكل قرار توقف به ألم وتحيي أمل😀
توكل على الله👍
التشكيك بالنوايا
خوف التغيير
كسل
جدل
جهل
قدرة ع نشر الإحباط
ثرثرة
🍓 ال٧ موبقات لاكثر الناس كآبةً:
النقد
المقارنه
الشكوى
القصص
الاعذار
اللوم
التبرير
🍏العادات ال٧ لأكثر الناس فعالية :
كن مبادراٌ.
ابدأ والغاية في ذهنك.
ابدأ بالأهم قبل المهم..
تفكير مكسب\مكسب.
السعي لأن تفهَم أولا، قبل أن تُفهم.
التآزر والتكاتف.
التحسن والتطور المستمر
شحذ المنشار.
🍊اختر من مراتب الفاعلية والخير ما يناسبك:
مرتبة الإنجاز
مرتبة المساهمة بنشر الخير
مرتبة كف الأذى
🍋 الأهداف،،
هي كل قرار تختاره ليزيد حياتك بهجة و سعادة و رضا😀💚
و كل عمل يجعل حياتك أجمل😀💚
وكل قرار توقف به ألم وتحيي أمل😀
توكل على الله👍
ردد هذا الدعاء الان بكل حب واستشعار
✨
🌟اللهم ما اصبح بي من نعمتآ💚
او بأحد من خلقك 💜
فمنك وحدك لا شريك لك 🙏
فلك الحمد ولك الشكر 🌹
ياربنا لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك 💐 وعظيم سلطانك 💕
لا اله الا انت سبحانك 🌸
#سفيرة_السعادة_و_المحبة_و_الإيجابيه_إنعام
✨
🌟اللهم ما اصبح بي من نعمتآ💚
او بأحد من خلقك 💜
فمنك وحدك لا شريك لك 🙏
فلك الحمد ولك الشكر 🌹
ياربنا لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك 💐 وعظيم سلطانك 💕
لا اله الا انت سبحانك 🌸
#سفيرة_السعادة_و_المحبة_و_الإيجابيه_إنعام
😊"أنا أستطيع أن أعمل ذلك..😊
👈فإذا استطاع أي شخص القيام بذلك؛
👌 فأنا أيضا أستطيع..
👈إذا كان "توماس أديسون" قد فشل أكثر من
9999 مرة, ومع ذلك مضى نحو ماكان يؤمن
بعمق أن في إمكانه تحقيقه,
👈 وإذا كان "والت ديزني" قد أفلس سبع
مرات,
👈و"هنري فورد" قد أفلس ست مرات,
ولكنهما استمرا إلى أن حققا أحلامهما؛
👌فأنا أيضا أستطيع أن أحقق حلمي وأن أنجح "
تفألو بالخير (^_^)..
#سفيرة_السعادة_و_المحبة_و_الإيجابيه_إنعام
👈فإذا استطاع أي شخص القيام بذلك؛
👌 فأنا أيضا أستطيع..
👈إذا كان "توماس أديسون" قد فشل أكثر من
9999 مرة, ومع ذلك مضى نحو ماكان يؤمن
بعمق أن في إمكانه تحقيقه,
👈 وإذا كان "والت ديزني" قد أفلس سبع
مرات,
👈و"هنري فورد" قد أفلس ست مرات,
ولكنهما استمرا إلى أن حققا أحلامهما؛
👌فأنا أيضا أستطيع أن أحقق حلمي وأن أنجح "
تفألو بالخير (^_^)..
#سفيرة_السعادة_و_المحبة_و_الإيجابيه_إنعام
🍃تدبر آيه 🍃
( وهو معكم أينما كُنتم )
تكفي هذه الآية لتشعر بطمأنينة قلبك ..
وهدوء نفسك ..
وسكون روحك ..
لا تخف ولا تقلق..
فالله معك في كل حين !!
( وهو معكم أينما كُنتم )
تكفي هذه الآية لتشعر بطمأنينة قلبك ..
وهدوء نفسك ..
وسكون روحك ..
لا تخف ولا تقلق..
فالله معك في كل حين !!
#خذها_قاعدة 👌:
أي نقد نقوم به، ولو كان صادقاً أو صحيحاً، فله ثمن لمن صدّره وسيدفعه.
هو بتعبير زيلاند يعني فائض احتمال سيرجع للناقد.
أحياناً نضحي على حساب أنفسنا وننتقد، وأنا أفعل ذلك أحياناً، وأعرف أني سأدفع الثمن!
تخيل لو أن شخصاً يعيش يومه ينتقد الآخرين أو يلاحق المسيئيين أو المجرمين أو الغشاشين..
هذا يعيش حياة مزرية مليئة بالمشاكل الأسرية والاجتماعية وعلاقات مضطربة.
إذا أردنا النقد فلكن حذرين أننا ندفع الثمن وليس غيرنا.
لتخفيف الضرر يمكننا نقد الفكرة لا الأشخاص.
إذا رأيت الشخص يكثر النقد فهو يعبر عن عالمه الداخلي غير المرضي له.
يمكننا أن نتعاطف معه ونتجاهل بندوله.
د.صلاح الراشد
أي نقد نقوم به، ولو كان صادقاً أو صحيحاً، فله ثمن لمن صدّره وسيدفعه.
هو بتعبير زيلاند يعني فائض احتمال سيرجع للناقد.
أحياناً نضحي على حساب أنفسنا وننتقد، وأنا أفعل ذلك أحياناً، وأعرف أني سأدفع الثمن!
تخيل لو أن شخصاً يعيش يومه ينتقد الآخرين أو يلاحق المسيئيين أو المجرمين أو الغشاشين..
هذا يعيش حياة مزرية مليئة بالمشاكل الأسرية والاجتماعية وعلاقات مضطربة.
إذا أردنا النقد فلكن حذرين أننا ندفع الثمن وليس غيرنا.
لتخفيف الضرر يمكننا نقد الفكرة لا الأشخاص.
إذا رأيت الشخص يكثر النقد فهو يعبر عن عالمه الداخلي غير المرضي له.
يمكننا أن نتعاطف معه ونتجاهل بندوله.
د.صلاح الراشد
❌ " لا تبكِ على الماضي،
فيكفي أنه مضى،
فمن العبث أن نمسك نشارة الخشب، وننشر!
انظر للغد،
استعد،
شمر!
كن عزيزًا
فكما ترى نفسك سيراك الآخرون؛
فإياك لنفسك يومًا أن تحقر!
فأنت تكبر حينما تريد أن تكبر،
وأنت فقط من يقرر أن يصغر! "
فيكفي أنه مضى،
فمن العبث أن نمسك نشارة الخشب، وننشر!
انظر للغد،
استعد،
شمر!
كن عزيزًا
فكما ترى نفسك سيراك الآخرون؛
فإياك لنفسك يومًا أن تحقر!
فأنت تكبر حينما تريد أن تكبر،
وأنت فقط من يقرر أن يصغر! "
احد العميلات الي عملت لها جلسة TFT...التقنيه نجحت معاها...استفادت من الجلسه ❤️
❇ يسرني أن أقدم لكم عروض جلسات العلاج بتقنية TFT للتخلص من المشاعر السلبية 😀
❇هذه معلومات موجزه عن هذه التقنية
💠تقنية الTFT هي تقنية تساعد في تشافي المشاعر و الجسد و الروحانية عن طريق شفرات خاصه
💠مكتشف هذه التقنية هو د.روجر كالهان و عمل ٣٠ سنة حتى يطورها و يحسنها
💠هذه التقنية تساعد في التحرر من: الصدمات،الغضب،الحزن،الم الحب،التأنيب،المخاوف، و تقلل الضغوطات و التوتر و القلق و تساعد على الاسترخاء كما تساعد في التخلص من الانعكاس النفسي و التدمير الذاتي
❇وهذه التقنية تعمل على ازالة الرواسب و المشاكل المشاعرية و الأفكار السلبية
❇فإذا كنت تعاني من أحد هذه الامور...و حاب تتخلص منها..يمكنك التواصل معي😊
🔸الخوف من المرتفعات
🔹الخوف من الطائره
🔸الخوف من المصعد
🔹الخوف من الأماكن المغلقه
🔸الخوف من التحدث أمام الآخرين (تقديم البرزنتيشن)
🔹الخوف من الحيوانات و الحشرات
🔸الغضب
🔹الوساوس
🔸الخجل
🔹شعور العار
🔸التأنيب
🔹الكآبه
🔸عدم القدره على التخيل
🔹الإدمان (كإدمان الشوكولاته و غيره)
🔸التخلص من الصدمات
🔹و غيرها من الامور المرتبطة بالمشاعر
📍 الجلسات متوفره
⬅اللقاء مباشر في احد المراكز المعروفة في المنطقه
⬅ او اون لاين
حسب اختيارك
📍جميع الجلسات تخضع للسريه التامه
📍يمكنك حجز جلستك في اي وقت يناسبك اون لاين او مقابله مباشره
احجزي جلستك الآن 😊
🎯ستتخلص من المشاعر السلبية ١٠٠٪ آيا كانت من جلسة واحده فقط 👌
✴للإستفسار و الحجز
واتس اب فقط 0553663768
🌸ابتهجوا فالقادم اجمل ان شاء الله 😃
#إنعام_علي
📍تعلم الدرس من الاحداث التي تمر عليك..فكل حدث وراؤه مغزى يفترض ان تتعلمه...و اذا تكرر الحدث هذا يعني انك لم تتعلم الدرس.
#إنعام_علي
#السعادة_سر_الحياة
#سفيرة_السعادة_و_المحبة_و_الإيجابية_إنعام
#إنعام_علي
#السعادة_سر_الحياة
#سفيرة_السعادة_و_المحبة_و_الإيجابية_إنعام