|| حرّر ما بداخلكـ . .

ﺷﻲﺀ ﻣﺎ ﺑﺎﻟﺪﺍﺧﻞ ﻋﻠﻰﻫﻴﺌﺔ ﻓﻜﺮﺓ ﺃﻭ ﻣﺸﺎﻋﺮ ﻳﺘﻜﺮﺭﻋﻠﻴﻚ ﻋﻠﻰ ﻣﺪﺍﺭﺍﻟﻴﻮﻡ وهوعبارةعن هدف أو رغبة ﺗﻮﺩ ﺍﻟﻮﺻﻮﻝ ﺍﻟﻴﻪ ، ﺗﺮﻏﺐ ﺑﺄﻥ ﻳﺤﺪﺙ ﺍﻵ‌ﻥ ﻭﻋﻠﻰ ﻭﺟﻪ ﺍﻟﺴﺮﻋﺔ ، ﻷ‌ﻥ ﺍﻟﺼﺒﺮ ﻋﻠﻰ ﺗﺤﻘﻘﻪ ﻳﺪﺧﻠﻚ ﻓﻲ ﺩﺍﺋﺮﺓ ﺍﻟﻈﻦ ﻭﺍﻟﺸﻚ ﻓﺘﻘﻮﻝ ﻣﺜﻼ‌ : ﻫﻞ ﺳﻴﺘﺤﻘﻖ ﻓﻌﻼ‌؟ ﻫﻞ ﺃﻧﺎ ﻣﺴﺘﻌﺪ له ﺟﻴﺪﺍ ؟ ﻣﺎﺫا ﻟﻮ ﻟﻢ ﻳﺘﺤﻘﻖ ؟

ﻭﻫﻜﺬﺍ ﺗﺒﺪﺃ ﺑﺘﺤﻠﻴﻞ ﻛﻞ ﺳﺆﺍﻝ ﻭﺗﺠﻴﺐ ﻋﻠﻴﻪ ﺑﻨﻔﺴﻚ ﻓﺘﺘﺄﺛﺮ ﻣﺸﺎﻋﺮﻙ ﺑﻤﺎ ﻳﺪﻭﺭ ﻓﻲ ﻋﻘﻠﻚ ﻓﻴﻨﺘﻬﻲ ﺑﻚ ﺍﻟﻤﻄﺎﻑ ﺇﻟﻰ ﻣﺸﺎعرﻏﻴﺮ ﺟﻴﺪﺓ ..

ﺍﻟﻤﺒﺪﺃ ﻓﻲ ﻛﻞ ﻫﺪﻑ ﻧﺮﻏﺐ ﺑﺘﺤﻘﻴﻘﻪ هو ﺃﻥ ﻧﻜﻮﻥ ﻋﻠﻰ ﻳﻘﻴﻦ ﺗﺎﻡ ﻭﺗﺴﻠﻴﻢ ﻣﻄﻠﻖ ﻟﺮﺏ ﺍﻟﻌﺎﻟﻤﻴﻦ ﺑﺄﻧﻪ ﺳﻴﺘﺤﻘﻖ ﻓﻲ ﺍﻟﻮﻗﺖ ﺍﻟﻤﻨﺎﺳﺐ، ﻣﺎﻳﺘﻮﺟﺐ ﻋﻠﻴﻨﺎ ﻓﻌﻠﻪ ﻫﻮ ﺃﻥ ﻧﻌﻘﺪ ﺍﻟﻨﻴﺔ ﻭﻧﺴﻌﻰ ﻟﺘﺤﻘﻴﻘﻪ ، ﻭﻓﻲ ﺣﺎﻝ ﺗﺠﻠّﻰ ﺃﻡ ﻻ‌ ﻧﻜﻮﻥ ﻣﻄﻤﺌﻨﻴﻦ ﺑﺄﻧﻪ ﺧﻴﺮ ﻟﻨﺎ ..

ﻭﻷ‌ﻧﻨﺎ ﺇﻳﺠﺎﺑﻴون ﻭﻧﺤﺴﻦ ﺍﻟﻈﻦ ﺑﺎﻟﻠﻪ ﻋﺰﻭﺟﻞ ، ﻧﺴﺘﻄﻴﻊ ﺃﻥ ﻧﺴﺘﺨﺪﻡ ﺗﻘﻨﻴﺔ ( ﻓﻚﺍﻻ‌ﺭﺗﺒﺎﻁ ) ﺃﻭ( ﻓﻚﺍﻟﺘﻌﻠﻖ) ﺇﻟﻰ

ﺣﻴﻦ ﺗﺠﻠﻲ ﺍﻟﻬﺪﻑ ،،

ﻣﺎﺫﺍ نعني بـ فكّ الارتباط ؟

ﻫﻮ ﺗﺮﻙ ﺍﻟﺘﻔﻜﻴﺮ ﺑﺎﻟﻬﺪﻑ ﺃﻭ ﺑﺎﻷ‌ﺻﺢ ﺗﺮﻙ ﺍﻟﺘﺮﻛﻴﺰ ﺑﺎﻟﻬﺪﻑ ﺟﺎﻧﺒﺎ ﺇﻟﻰ ﺃن يبـدأ بالظهور ،

ﻣﺜﺎﻝ : ﻟﻮ ﺃﺭﺩﺕ ﺃﻥ ﺗﻤﺘﻠﻚ ﻣﻨﺰﻻ‌ ﺟﺪﻳﺪﺍ ﺳﺘﺮﻛﺰﻋﻠﻰ ﺍﻟفكرة ﻣﺪﺓ ﻣﻦ ﺍﻟﺰﻣﻦ ﻭﺗﺴﻌﻰ ﻟﻪ ﺛﻢ ﺗﺄﺗﻲ ﻣﺮﺣﻠﺔ ﻓﻚ ﺍﻹ‌ﺭﺗﺒﺎﻁ، ﺗُﺒﻌﺪ التركيز عنﻓﻜﺮﺓ ﺍﻣﺘﻼ‌ﻙ ﺍﻟﻤﻨﺰﻝ الجديد ، ﺃﻭﺗﺸﻐﻞ ﻧﻔﺴﻚ ﺑﺎﻟﺘﺮﻛﻴﺰ ﻋﻠﻰ ﻫﺪﻑ ﺁﺧﺮ ..

ﻓﻜﺮﺓ ﻓﻚ ﺍﻻ‌ﺭﺗﺒﺎﻁ ﻟﻴﺴﺖ ﻣﺮﺗﺒﻄﺔ ﺑﻨﺴﻴﺎﻥ ﺍﻟﻬﺪﻑ ﺗﻤﺎﻣﺎ ، ﻻ ‌ﻣﺎﻧﻊ ﻣﻦ ﺗﺬﻛﺮ ﺍﻟﻬﺪﻑ ﺑﻴﻦﺍﻟﺤﻴﻦ ﻭﺍﻵ‌ﺧﺮ ﺍﻟﻌﻨﺼﺮ ﺍﻷ‌ﻫﻢ ﻫﻨﺎ ﻫﻮ ﻣﺸﺎﻋﺮﻙ ﺗﺠﺎﻩ ﻣﺎ ﺗﺮﻏﺐ ، ﻻ‌ ﺗﺠﻌﻞ ﻣﺸﺎﻋﺮﻙ ﻛﺎﻟﻤﻮﺝ ﺗﺮﺗﻔﻊ ﻭﺗﻬﺒﻂ، ﺑﻞ ﺍﺟﻌﻠﻬﺎ ﻣﻄﻤﺌﻨﺔ ﻭﻣﺴﺘﻘﺮﺓ .. لماذا ؟ لأن [ العقل الباطن ] لا يعمل تحت الضغط بل يعمل عندما تكون في حالة راحة واسترخاء ..

ﻣﺜﺎﻝ : ﻋﻨﺪﻣﺎ ﺗﻜﻮﻥ ﺍﻟﺴﻌﺎﺩﺓ ﻣﺮﺗﺒﻄﺔ ﺑﺎﻟﻤﻤﺘﻠﻜﺎﺕ ﻛﺎﻷ‌ﻣﻮﺍﻝ ﻭﺍﻟﻮﻇﻴﻔﺔ ﻭﺍﻟﺰﻭﺍﺝ ﺗﺼﺒﺢ ﻣﺘﻌﻠﻘﺎ ﺑﺴﻌﺎﺩﺓ ﻣﺸﺮﻭﻃﺔ ﺗﺘﺤﻘﻖ ﺍﺫﺍ ﺃﺻﺒﺤﺖ ﻫﺬﻩ ﺍﻷ‌ﻣﻮﺭ ﻓﻲ ﻣﺘﻨﺎﻭﻝ ﻳﺪﻙ ، ﺑﻴﻨﻤﺎ ﺍﻟﺤﻘﻴﻘﺔ ﻫﻲ ﺃﻥ ﺍﻟﺴﻌﺎﺩﺓ ﺷﻌﻮﺭ ﺍﺫﺍ ﺍﺧﺘﺮﺗﻪ ﻣﻦ ﺩﻭﻥ ﺃﺳﺒﺎﺏ ﻭﺷﺮﻭﻁ ﻫﺬﺍ ﻳﻌﻨﻲ ﺃﻧﻚ ﻓﻜﻜﺖ التعلق بالمسببات الخارجية وركزّت على السعادة الحرّة من دون قيود وشروط.

قد يتراود لكم سؤال آخر : ماذا سيحدث إن لم نستطع إيقاف التفكير بالهدف ؟

ﺳﺘﺒﻘﻰ ﻓﻲ ﺣﺎﻟﺔ ﺍﻧﺘﻈﺎﺭ ﻭﺗﺮﻗﺐ ﻣﻤﺎ ﺳﻴﺆﺩﻱ ﺇﻟﻰ ﺷﻌﻮﺭﻙ ﺑﻌﺪﻡ ﺍﻟﻘﺪﺭﺓ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﻮﺻﻮﻝ ﻟﺬﻟﻚ ﺍﻟﻬﺪﻑ ﻭﺑﺎﻟﺘﺎﻟﻲ ﺳﻴﻌﻤﻞ ﻗﺎﻧﻮﻥ ﺍﻟﺠﺬﺏ ﺑﺸﻜﻞ ﻣﻌﺎﻛﺲ ﺳﻴﺒﻌﺪ ﺍﻟﻬﺪﻑ ﺑﺪﻻ‌ ﻣﻦ ﺃﻥ ﻳﻘﺮﺑﻪ ..

ﻣﺎ ﻫﻮ ﺍﻟﺤﻞ ﻟﻔﻚ ﺍﻹ‌ﺭﺗﺒﺎﻁ ﺑﺎﻟﺸﻜﻞ ﺍﻟﺼﺤﻴﺢ ؟

ﺍﻟﺤﻞ ﺍﻷ‌ﻣﺜﻞ ﻫﻮ ﺃﻥ ﺗﻌﻴﺶ ﺍﻟﻠﺤﻈﺔ ﻭﺗﺴﺘﻤﻊ ﺑﻬﺎ ، ﺳﻴﺘﺠﻠﻰﻣﺎﺗﺤﺐﺑﻄﺮﻳﻘﺔﺃﺳﺮﻉ

ﻗﻞ ﻣﻌﻲ : ﺃﻧﺎ ﺃﻧﻮﻱ ﻓﻚ ﺍﻹ‌ﺭﺗﺒﺎﻁ ﺑﻬﺪﻑ ﺍﻝ ...

ﺳﺘﻌﻴﺶ ﻣﺴﺘﻤﺘﻌﺎ ﻭﺳﺘﺼﻔﻮ ﺃﻓﻜﺎﺭﻙ ، جربها :)

#كوتش_ايمان

✍️.. ‏كل مايحصل هو خير من الله.
الله لايأتي إلا بخير،فماتراه بنظرتك القاصرة شراً ومشكلة ستكتشف أن في ثناياه الخير.

تمسك بذاتك ... أحب ذاتك .. أحب نفسك وشخصيتك .. كن راضي عن نفسك مهما حصل لك و بعد كل ما حصل لك ... توعد روحك التي هي بداخلك و تشتاق إليك أنك ستبدأ مرحلة جديدة في حياتك
و أنك عازم على النهوض الآن الآن الآن .. و حينها عزيزي ستشعربروحك التي هي شعور خفيف بالسعادة كمكافأة لك ...ابدأ بعدها في فهم ذاتك من خلال الكتابة عن نفسك خصص وقتاً لذاتك كل يوم
ضروري أن تكتب عن نفسك ... و حينها ستتجلى روحك في كتاباتك

💚دمتم بمحبة وسلام وجمال 💚

‏ألقِ نظرة على تغريدة ‎@AbdullahK5: https://twitter.com/AbdullahK5/status/910466829587492865?s=09

🌺 التحفيز الذاتي ...

هو سلاحك لمواجهة صعوبات الحياة وضغوطات العمل وكل شي ..
في هذه الحياة الكثير من الصعوبات والعقبات وايضاً هناك المفاجأت والامور السعيدة ..
وقد تجد نفسك في مفترق طرق ولا تعرف إلى أين تذهب وآي طريق هو الافضل ...

قد تضطر إلى الوقوف وهذي مرحلة صعبه ومرهقة ...ولكنها ليست نهاية الحياة .. بل هي بداية مرحلة جديدة وفرصه اخرى ...
الحياة مراحل وانتقالات لا بد للانسان ان يتعايش معها ويحسن التعامل مع ظروفه ويوجد لنفسه فرص جديدة وطرق افضل من سابقتها ...

ثقف نفسك ــ تعلم ــ جرب
طور امكانياتك
جدد طرق عملك
انجز كل يوم امر جديد
حتى لو كان امراً بسيطاً
فكل يوم تكسب معلومه تكون قد طورت نفسك ...

تعلم من عثراتك فالحياة دروس .. تعلم من هذي الدروس كيف تبني ذاتك وتحفز نفسك من اجل الصعود للقمة وشق طريق النجاح والتميز وتحقيق الهدف .....

كلما تعثرت .. لا تيأس .. قف واكمل طريقك .. وبني مستقبلك اكتب تاريخك اصنع مجدك دون منجزاتكً بأحرف من نور الحياة لا تأتي الا مرة واحدة وانت وحدك من يملكها من يختارها من يقرر ان يكون او لا يكون كن صاحب همة عالية لتصل القمة

︽『💜』︾••❃☂❃••︾『💜』︽

-..💭❤سوف نبقى هكذا دائماً..قلـ♡ـباً صغيراً لم تُلَوّثهُ الحياة .. وعَينان جميلتان لا نرى بهم إلآ ما نحِب.. وإحساساً نَقِياً يتمنى السعادة للجميع..💭❣🎈

︾『💜』︽••❃☂❃••︽『💜』︾

أتخلى عن جميع الأفكار التي لا تحمل المحبة والفرح ، إنني أتحرك من الماضي إلى الحاضر الجديد والمليء بالحياة ، لا حدود لكمالي ، لا شيء يقيدني ، إنني أتصرف بحياتي بحكمة ومحبة وسهولة ، إنني أؤمن بأن السلام والوفرة سيسودان ، وأؤمن بالإنسجام والإتحاد بين الشعوب وأساهم في تطويرهم ، كل نهاية هي بداية في الوقت نفسة ، الحياة لا نهاية لها💚💜❤️💛💙

#توكيدات_لويز_هاي

تجنب الشعور بالخوف 📌

نريد أن نتوقف جميعاً عن الشعور بالخوف ، فكثيراً ما نشعر بالخوف بسبب أفكارنا 🚩 يمكننا أن نفكر بأسلوب واحد في كل مرة 🏳

دعونا نتعلم أن نفكر بطريقة إيجابية ، وبهذا سوف يغير تفكيرنا حياتنا للأفضل 🏳 وإذا شعرت بالخوف مرة أخرى فقل على الفور : ( ليس هناك ما يدعو للخوف ، فأنا إنسان رائع وسأسعد بالعيش من الآن فصاعداً ) 💫

#توكيدات_لويز_هاي

تمسك بالأمل مهما كان حلمك مستحيل واهمس لقلبك
{أَعْلَمُ أَنَّ اللَّهَ عَلَىٰ كُلِّ شَيْءٍ قَدِيرٌ}

#سفيرة_السعادة_و_المحبة_و_الايجابية_انعام

الاستحقاق هو الشعور بالداخل انك تستحق هذا الشيء
غالبا لاللاوعي
انت لاتشعر انك تستحق رغباتك او اهدافك
او تلك الحياة الطيبة التي ترجوها



💙

انت تقول بالوعي استحق واريد

انما اللاواعي لديك مبرمج لعدم الاستحقاق

ارجع لاعتقادك وقناعتك لتكشف برمجيتك

لتعرف مدى الاستحقاق لديك

اكتب ماتعتقد عن هدفك بالتفصيل

💙

وابدء بالعمل على رفع الاستحقاق

بزرع قناعات بديلة

تدعم وتعزز استحقاقك لهدفك


💙

توكيدات اليوم للاستحقاق


💙انا استحق حياة طيبة

💙انا استحق الحصول على ما اريد

💙انا استحق اليسر والسهولة بالحياة


💙انا استحق الافضل بكل اموري


💙💙💙💙
#كوتش_عبير الخطيب

من اليوم.

لاحظ افكارك قبل ان تتحول الى تركيز

لاحظ تركيزك قبل ان يتحول الى احساس

لاحظ احساسك قبل ان يتحول الى سلوك

لاحظ سلوكك قبل ان يتحول الى نتائج

لاحظ نتائجك قبل ان تحدد مصيرك

انت لست العنوان الذي اعطيته لنفسك او اعطاه لك الاخرون

انت لست اكتئاب او قلق او احباط او توتر او فشل

انت لست سنك او وزنك او شكلك او حجمك او لونك

انت لست الماضي او الحاضر او المستقبل

انت افضل مخلوق خلقه الله عز وجل

فلو كان اي انسان في الدنيا حقق اي شئ
يمكنك انت ايضا ان تحققه بل وتتفوق عليه باذن الله تعالى

*وتذكر دائما ان:

الليل هو بداية النهار
والشتاء هو بداية الصيف
والالم هو بداية الراحة
والتحديات هي بداية الخير
والتفاؤل بالخير هو بداية القوة الذاتية

*لذلك:
عش كل لحظة كانها اخر لحظة في حياتك
عش بحبك لله عز وجل
عش بالتطبع باخلاق الرسول صلى الله عليه وسلم
عش بالامل,
عش بالكفاح,
عش بالصبر
عش بالحب,
وقدر قيمة الحياة

الدكتور ابراهيم الفقي
رحمه الله

فِيتآمينَآت للعَقل : "تستحقّ القرآءة"

تكرار الخاطرة
يُحوّلها إلى فكرة ..
تكرار الفكرة
يُحوّلها إلى خطّة ..

الخطّة
تتحوّل إلى عمل ..
تكرار العمل
يحوّله إلى عادة ..

عاداتك
هي التي ستُحدّد نجاحك
من فشلك في الحياة ..
لذلك راقب كل خاطرة
فالخواطر ستُحدّد مصيرك !!

لا أحد يستطيع أنّ يُغضبك
أو يُحزنك أو يُحبطك
بدون إذنك ..

ماتشعرهُ في داخلك
ليس بسبب مايحدث حولك !!
وإنّما بسبب :
تحليلك "أنت" للأمور !!

غيّر طريقة تحليلك للحدث
وستتغيّر مشاعرك وإنفعالاتك
عن نفس الحدث !!

مثلاً :
مُشادّة كلاميّةة ؛
تؤدّي إلى أنّ الشّخص الذي أمامك
يُؤذي مشاعرك بكلامٍ جارح !!

#
حلّل ماحدث بأنّه ' أهانك ..
وإنتقص من قَدْرك
»» سيكون شعورك
الغضب منه !!

#
حلّل ماحدث على أنّ الشّخص
يمرُّ بظروفٍ صعبةٍ في حياته
جعلته يقول هذا الكلام
~ فستشعر بالشفقة عليه !!

..[ تحليل عقلك
سيغيّر من مشاعرك
تجاه نفس الموقف ] ..

تعلّم أن تتقبّل ،،
مالاتستطيع تغييره
وأنّ تُركّز على ،،
ماتستطيع التّأثير فيه ..


فالكلام عن ؛
الحكومات وَ السّياسة الدوليّة ..
[ .. لن يفيد !!

بينما الحديث '
عمّا تستطيع عمله
ل تطوير نفسك أو بيتك
أو الحيّ الذي تعيش فيه ..
.. [ هو المطلوب (y) ..

وهو الذي سيُؤثّر؛
في حياتك إيجابيّاً ..


شيئان سيجعلانك أكثر حكمة :
* الكتب التي تقرؤها ..
* الأشخاص الذين تختلط بهم ..


بين كل فعل وردّة فعل ،
توجد مسآحةة ..
في تلك المساحة
[.. تتحدّد شخصيّتك
بين زحمة السّير وردّة فعلك
مساحة ، ستُقرّر فيها ؛
إنّ كنت ستغضب أو تصبر !!
بين كل سبّةٍ أو شتمةٍ من شخص
وردّة فعلك مساحة ،
ستُقرّر فيها إنّ كنت
ستردّ السّبَّ أمّ ستحلم .. !
لاتعش حياتك بـ :
نظام "أوتوماتيكي"
بحيث تكون ردود فعلك
هي نفسها التي تعوّدت عليها
منذ الصّغر !!
بل وسّع المساحة [ الزمنيّة .. ]
بين مايحدث حولك
وبين ردّة فعلك ،
وإستغلّ تلك اللّحظات
في التّفكير في ردّة الفعل ،
وإجعل قرارك مبنياً على مبادئك
وليس على مزاجك ..
تمَتّعوآ بكُل حرف ،،
تستحقّ القرآءة أكثَر من مرّة (y)

#سفيرة_السعادة_و_المحبة_و_الإيجابية_إنعام
#قناة_تطوير_الذات_التنمية_البشرية
#قواك_الدخلية