Чистка зубов «без воды».

Я посмотрел кучу видео и почитал несколько статей по этой теме и составил краткую выжимку-заметку.

Я уже использую все эти пункты, кроме 4, уже заказал потестить.

Последовательность чистки (в среднем занимает 3 - 5 минут):

1. Зубная щетка - убираем основную часть пиши. Очистить надо 3 поверхности (спереди, сзади и сверху). Движения «выметающие» по ходу роста зубов (от десны к зубу), так вычищаются остатки между зубами (движения вперед-назад помогают только на жевательной поверхности, а лучше круговые).

2. Ирригатор - выбиваем струей остатки пищи, очищаем возле десны, массируем десну (уменьшает воспаление). Хотя бы перед сном. Модель из комментов.

3. Зубная нить - вычищает промежутки между зубами. «Пилящими» движениями, от десны, провести по одному зубу, потом по соседнему. (Если ей чистить первой, то можно «затолкать пищу в десны»). Я обожаю кокосовую.

4. Монопучковая зубная щетка - новый тренд в гигиене полости рта. Полирует участки Зубов возле десны. Без пасты. Достаточно один раз в день. По отзывам Озона (есть дешевле).

5. Почистить язык - той же щеткой от корня к кончику (не ерзать, а выметать) или специальным скребком (на языке остаются так же микробы).

Если у вас нормальная генетика и нет сопутствующих заболеваний, эти 5 пунктов сэкономит кучу денег и зубов (в идеале 32).

Советы разных стоматологов:

• Чистить зубы минимум 2 раза в день (всегда). За день накапливается налет, на котором оседают микробы и едят ваши зубы, их нужно «вычистить».

• Прополоскать обычной водой зубы после еды, толку будет больше, чем не чистить зубы. Но в идеале чистить после каждого приема пищи (2 человека на планете).

• Зубную пасту нужно менять раз в месяц (возникает привыкание к составу пасты и снижается ее эффективность).

• Менять щетку нужно раз в месяц (на ней «живут» бактерии, так же стачивается щетина, которая царапает эмаль). Лучше использовать мягкую или среднюю (жесткая царапает эмаль и стирает ее).

• Электрическая щетка - совершает больше движений. Но эффективна, только при правильной технике. Круглая насадка - нужно чистить каждый отдельный зуб. Звуковые щетки покрывают 2 зуба (выглядят как обычные, но двигаются вверх-вниз несколько тысяч раз).

• Зубочистки - травмируют мягкие ткани, могут вызвать воспаление. Лучше отказаться и носить с собой зубную нить.

• Проф. гигиену делать 1 - 2 раза в год.

• Индикатор налета - таблетки или жидкость, которая показывает, где остаётся налет (видео). Помогает оценить вашу технику чистки и изменить ее. (Спасибо Инне Лебедевой - гигиенист из Томска, за совет в комментариях).

P.s. Я не стоматолог, если будет что добавить, пишите, но желательно со ссылкой на источник.

Кэшбек против QR.

Заметили ли вы, что на кассе все чаще просят рассчитаться по QR или СПБ? Это не с проста…

Такая оплата для продавца выгоднее, он не платит комиссию банку за транзакции (от 2 до 6%) с покупки.

Кэшбек по карте основан на этих комиссиях между банками, не проводя оплату картой, вы теряете и кэшбек.

• Платите по СПБ/QR - кэшбек не получите.
• Платите по карте с кэшбеками - кэшбек ваш.

Если вас на кассе настойчиво просят оплатить именно по QR, а вы хотите кэшбек.

Попробуйте сказать: «У Меня кредитная карта, с которой снимают процент при оплате QR» или «Нет приложения банков».

P.s. Предпринимателей тоже понять могу, поэтому если это небольшие суммы и маленькое заведение, оплачиваю по QR, если просят. Ну или если забыл карту 😅

Филиппинский дрон.

На Филиппинах есть люди, которые зарабатывают тем, что имитируют полет дронов, для съемки тик-токов.

Новые времена рождают, новые профессии.

#кстати

Снова заработала оплат российскими картами! Ездил в Армению, брал эту симку.

Как же нереально удобно 😍

P.s. Спасибо подписчику, за обновление информации 🙏🏻

Детские советы.

Вот вы уже «пожили» немного, с вами были разные истории, случаи, события в мире.

У Меня к вам вопрос:

«Какие 5 советов, вы дали бы самому себе в детстве?».

Что реально помогло бы вам? Что изменило бы вашу жизнь, зная этот совет с малых лет? Чему не научили вас родители, и не привели нужные привычки? Что вы поняли только сейчас? Что вы всегда делали и вас это спасло?

Я составил свои 5 советов:

1. Чистить зубы 2 раза в день
2. Выучить английский язык
3. Читать книги
4. Путешествовать
5. Предохраняться

Интересны ваши советы, может что-то изменю в своем списке.

Перевод интервью Дурова.

Посреди ночи вышло действительно интересное интервью, о нем будут говорить завтра весь день.

Я же воспользовался своим любым переводом от Яндекса, от которого кайфую последние 3 года. Открываешь ссылочку в Яндексе и погнали!

Интервью посмотрел, даже ухо не резануло ничего! Даже на скорости х2 справляется!

Советую не ждать перевода, а сделать его самому!

Яндекс.Браузер / iOS / Android

P.S. Само интервью, объективно нацелено четко на западного зрителя, с целью привлечения новых пользователей. Я думаю, с учетом рассказанного, перед выборами США, это будет очень хорошая реклама. Для Меня было интересно, посмотреть на ход мыслей Дурова и построения ответов «вживую», а не читать выжимку. И услышать другой взгляд на устройство индустрии больших корпораций. Завтра TON взлетит походу.

Про стену ни слово!🫠

youtu.be/1Ut6RouSs0w

По этой ссылке можно тапнуть пальцем и ссылка скопируется

Аппарат КТ, без корпуса.

Ощущение, что еще чуть-чуть и откроется портал в другое измерение.

Фантастический баланс. Когда приедете балансировать колеса на шиномонтаж, покажите это видео 😅

#рандомныефакты

Pasta? Si!

1. Какой вид пасты выбрать? Она бывает «длинная» и «короткая». Надо понимать, с каким соусом будете готовить пасту. Основной принцип такой: Если соус однородный, подходят длинные виды, если в соусе много кусочков мяса, овощей, то короткие оформленные виды в своих «кармашках» помогут удержать соус в пасте, а не оставить в тарелке. По составу, главное выбирать твердые сорта пшеницы (в ней больше клетчатки; иногда на упаковке написано «Дурум» и «Семолина») и с высоким содержанием белка больше 14% белка (качественная), не меньше 12% (не стоит брать). Все что между: «Сомнительно, но окей».

2. Сколько пасты на одного человека? В среднем 100 г. сухой пасты.

3. Сколько воды и соли? Существует «Правило 1110» (1000 мл воды + 100 грамм пасты + 10 грамм соли). Частая ошибка - добавить мало воды. Из-за этого паста слипается (выделяется крахмал из пасты и не растворяется в маленьком объеме воды). Есть лайфхак: если нет большой кастрюли, чаще перемешивать пасту, а по готовности слить воду и добавить оливковое масло (в пасту с водой добавлять масло толку мало).

4. Когда добавлять соль и пасту? Главное добавить соль до пасты, чтобы она просолилась внутри. Обычно порядок такой: Воду доводят до бурления на сильном огне - добавляют соль - доводят до кипения - добавляют пасту - доводят до кипения - уменьшают огонь до средне-сильного - готовят по времени.

5. Нужно ли накрывать крышкой? Накрывая крышкой, вы скорее добьетесь того, что вся крахмальная пена будет на плитке. А без нее, излишки пены испарятся (если не воды не по край).

6. Сколько варить по времени? Надо обязательно смотреть на упаковке, тут все зависит от толщины пасты и муки, которую она содержит. Это время означает, что паста не будет переварена или недоварена. И вы не будете добавлять ее в соус, чтобы доготовить. Но если упаковки нет: либо на вкус, либо разрезать одну штучку пасты и осмотреть, осталась ли «сухая область в середине», если много «сухого центра», значит варим дальше.

7. Что такое Аль Денте? Это примерно минус 10% от времени на упаковке или очень тонкая «сухая серединка». Если указано варить 10 минут, то вычитаем 10% = 9 минут. Далее вы добавляете такую пасту в соус и пару минут доводите до готовности уже в соусе. Если не вычесть эти 10% из времени паста разварится в соусе.

8. Выливать ли воду? Очень часто в рецептах соусов используется именно вода из-под пасты, так как в ней содержится крахмал для лучшей «связки» и соль. Поэтому оставьте себе чашку «бульона» пока не будет все готово.

9. Нужно ли промывать пасту? Нет. Так вы смоете самое важное - крахмал, который поможет соединить пасту и соус.

10. Какой соус добавить? Это тема отдельного поста. Их огромное множество. Мне сейчас нравится быстрая «Алио Олио» (на фото ниже), могу выложить рецепт отдельно или в комментах.

По ссылке все формы пасты (для любознательных)

P.S. Делитесь своими наблюдениями и знаниями в комментариях, лучшее добавлю в пост.

Всем, Buon appetito 🍝

#рецептвыходногодня
@semichevmisha

Pasta? Si!

Продолжаю рубрику #МишаСевичи, где записываю проверенные рецепты, для себя чтобы не забыть, и для вас, чтобы поделиться и мб улучшить рецепт.

Сегодня длиннопост о приготовлении пасты. Именно о пасте, а не о «слипшихся макарошках».

Текста вышло больше, чем занимает сама готовка, но Я, как обычно, старался объяснить «почему делать нужно именно так».

Сам пост выше. Пришлось выложить ответом, чтобы появились комменты.

Телеграмные тайны.

Телеграм нарастил такие обороты обновлений, что про некоторые прикольные функции не трубят со всех больших телеграм-каналов. Но вы же подписаны на маленький канал, поэтому ловите топ-3 неочевидных мини функций телеги в одном посте, а не в трех!

3 место. Отключить вкладку «Звонки»

Я не пользуюсь вкладкой звонки, (которая отображается внизу телеги), но иногда бывало на нее случайно тыкал и кому-то случайно звонил «из кармана». Оказывается ее можно отключить, если вам она не нужна (Я всегда звоню человеку внутри личного чата и никогда из этой вкладки) + выглядит лаконичнее.

Настройки - Недавние звонки - Вкладка «Звонки» - выключить ползунок.

P.S. Здесь же находится список звонков, если он вдруг понадобится.

2 место. Поменять «быструю реакцию»

Реакции на сообщения плотно вошли в жизнь телеграмма, и некоторые из них мы ставим чаще других. Так вот самую любимую реакцию можно ставить двойным нажатием на сообщение, вместо того чтобы удерживать и выбирать.

Настройки - Офрмление - Стикеры и эмодзи - Быстрая реакция - выбрать свою.

P.S. Мне часто пригождается по работе 👍, поэтому поставил именно его вместо стандартного ❤️.

1 место. Другой способ пользоваться аудиосообщениями.

О! Это было лучшее открытие для Меня! Оказывается если вам пришло аудиосообщение, не нужно нажимать «Проиграть», просто поднимете телефон к уху и они сами проиграются автоматически.

Но и это еще не всё, если вам нужно записать аудиосообщение, не обязательно нажимать «Запись», просто поднимете телефон к уху и запись начнется автоматически.

Это дико удобно. Причем, даже если у вас включен «режим кружочков».

P.S. Если почему-то вы хотите отключить эту функцию, это делается в:

Настройки - Данные и Память - Поднять, чтобы слушать.

А были ли у вас открытия в телеграмме? Какие еще фишки затерялись в обновлениях?

Туалетный вопросик для мальчиков.

Мальчишки! Стало дико интересно, какой у вас порядок действий, когда приспичит по-маленькому в общественном месте.

В чем невероятная серьезность дилеммы:

Моешь руки после туалета. Получается потрогал себя грязными руками «с улицы». Но все, что трогал в туалете, отмыл.

Моешь руки до туалета.
Получается себя потрогал чистыми, а потом нажал на кнопку смыва и открыл дверь и руки снова грязные.

Моешь руки до и после туалета.
И подержался чисто и вышел чистым. Но как Мне кажется для многих это слишком замороченно.

Не мою руки.
Минусы очевидны, как и плюсы 🫠

Более развернуто дилемму распишу в комментах, а пока давайте выясним, как же чаще поступаете именно вы в анонимном опросе (или пишите комменты и мысли, настало время разобраться):

Человеческая зарядка.

Примерно 3 года назад, Я очень глупо надорвал себе связки колена, пытаясь закинуть себе ногу за шею (да, без алкоголя в той истории не обошлось) 😅. Я буквально не мог наступать на ногу, чашечка сместилась. Я грустил, что дойдет до операции.

Друг, который повредил колено до Меня (там тоже был алкоголь в истории 🤔), посоветовал физиотерапевта, который поставил Меня на обе ноги в этот же день. На тот момент, Я не мог согнуться пополам и дотянуться до пальцев ног. Мне объяснили, что все подобные травмы, из-за жестких связок в таком возрасте (и алкоголя 😂), но еще не поздно их начать растягивать (и знать меру😏).

С тех пор Я делаю зарядку каждый день, в любой стране, в любом месте и это как наркотик, потому что если пропустить или отложить зарядку на вечер, все тело ноет. Но после нее, все тело легкое. Я подсел.

3 года назад, нашел на ютубе зарядку на 10 минут. Скачал, чтобы была оффлайн. Мне нравится подача автора. Уже выучил ее наизусть, но все равно каждый день включаю это видео. Мне нравится ощущение присутствия тренера во время зарядки, даже такой простой.

P.s. Кстати, её можно использовать, как разогрев тела перед любым видом спорта, а не только утром.

Сейчас как раз в поиске каким видом спорта заняться, чтобы прям с кайфом было и хотелось им заниматься, а не заставлять себя. Осталось понять, есть ли такой?)