В России планируется ограничить продажу через Интернет семян, которые не включены в государственный реестр. В Минсельхозе считают, что это создаёт риски для жизни и здоровья населения. Представители цифровых платформ говорят, что уже блокируют продажи запрещённых семян, однако на рынке сохраняется как российская, так и зарубежная продукция, которая не соответствует требованиям по госсертификации.

Минсельхоз предлагает ограничивать распространение в Интернете информацию о продаже семян, которые не включены в государственный реестр и продажа которых запрещена, следует из карточки законопроекта на портале regulation.gov.ru. Неконтролируемая продажа семян в Интернете создаёт значительные риски для жизни и здоровья населения и продовольственной безопасности РФ и даёт преимущества иностранным производителям, говорится в ней.

Не смотря на прилагаемые усилия по координации и повышению эффективности таможенного и других видов контроля в РФ, эффективное противодействие незаконному обороту семян не ведётся, что позволяет недобросовестным поставщикам и производителям выводить свою продукцию на российский рынок, в первую очередь через продажи в Интернете, считают авторы инициативы. В Роскомнадзоре не ответили на запрос “Ъ”. В Минсельхозе вопросы “Ъ” переадресовали в Россельхознадзор, где на них оперативно не ответили.

Согласно Федеральному закону «О семеноводстве» (№ 454-ФЗ), в России запрещено продавать семена, которые не включены в Государственный реестр сортов и гибридов сельскохозяйственных растений, допущенных к использованию. За нарушение, граждане могут быть оштрафованы на сумму до 500 руб., юрлица — до 10 тыс. руб.

http://www.seoded.com/2026/06/semena-cherez-internet.html

#еда #технологии #бизнес #государство #россия

Снова можно платить в буржуйских интернетах и в офлайне за границей, как раньше. Карточкой и телефоном!

Booking, Airbnb, Uber, ChatGPT и другие зарубежные онлайн-сервисы. Плюс оплата касанием телефона в магазинах, отелях, рестиках за границей. Причём без ушлых посредников и заморочек с поездками за границу и открытием счетов в иностранных банках. И без рисков, что твой счёт прикроют.

Есть такой сервис выпуска карт международных платежных систем «Плати по миру». Плати по миру — в смысле буквально по всему миру. Где угодно. Хоть в Токио, хоть на Бали, хоть в условном португальском захолустье. Берёшь телефон, подносишь — и пилик. Всё как раньше!

Можно оплатить ChatGPT, который напишет за тебя диплом. Booking и Airbnb, чтобы выспаться на чужой земле. Подписки на всякие Нетфликсы, Claude, Perplexity, Cursor и иже с ними. И даже такси в Убере заказать можно в Париже, Лондоне или Нью-Йорке.

А еще «Плати по миру» позволяет платить по «Миру». С большой буквы. Карта МИР. Да, та самая, которая раньше лежала в кошельке как напоминание о том, что всё сложно, когда дело доходит до оплат НЕ в рублях. И вдруг — разблокировано! Платим по «Миру» — буквально. Пополняется карта «Плати по миру» моментально, через СБП с карты любого нашего банка. Рублями! А на карту деньги СРАЗУ приходят уже в евро или долларах.

Даже с кредитки рублями можно закинуть, без комиссии за наличные и с сохранением льготного периода вашей карты. А дальше пользуемся так, как привыкли.

То есть можно сгонять в летний отпуск или купить что-то на АлиЭкспрессе буквально на кредитные.

Карта «Плати по миру» оформляется ровно за две минуты. Прямо с телефона. Ну, или с компа. Как тебе удобно. Дошик и то дольше заваривается. Обычную банковскую карту везут вообще на следующий день, а тут в 500 раз быстрее.

Прямо как покупка на маркетплейсе: кликнул — закинул рубли по СБП — пользуешься. Всё просто.

Привязывается карта к Apple Pay и Google Pay. Для Китая карту можно привязать к сервисам Alipay и WeChat Pay. Платим касанием смартфоном, как раньше. Apple ID оплатить тоже можно.

Среди оф. партнёров «Плати по миру» — Wildberries, Т-Банк, сервисы бронирования «Островок» и Tutu. То есть сервис легальный и самый что ни на есть официальный.

Оформить карту для покупок и подписок по всему миру, как раньше, можно тут.

Делов на 2 минуты, прямо с телефона.

По промокоду LUKA32
— скидка 500 руб.

Глава Ростелекома Осеевский:

Россияне бросят iPhone и уйдут на Android ради госмессенджера Max.

Не смейте сомневаться даже, Михаил. Я уже хожу по Питеру, пытаюсь свой айфон продать — никто брать не хочет.

Meta* тайно внедрила код для распознавания лиц в приложение для умных очков.

Meta AI уже скачали более 50 млн раз. В нём есть функция под названием NameTag, которая должна распознавать людей в кадре и уведомлять владельца устройства, если система кого‑то узнает. Сейчас функция ещё не активирована, но её ключевые компоненты уже оказались на телефонах пользователей.

Когда NameTag включат, она сможет превращать лица, попавшие в объектив очков, в уникальные биометрические идентификаторы и сверять их с данными, хранящимися в базе на смартфоне. При этом система будет уведомлять пользователя в случае совпадения.

Компания утверждает, что речь идёт лишь об экспериментах с подобными возможностями. Представитель Meta Райан Дэниелс подчеркнул, что функция не запускалась для широкой аудитории, окончательного решения о её будущем пока нет, и Meta «не создаёт централизованной базы лиц».

Тем не менее защитники приватности уже требовали от компании отказаться от NameTag, предупреждая, что такая технология может позволить сталкерам и абьюзерам незаметно идентифицировать незнакомцев в общественных местах.

* Meta признана в России экстремистской организацией, ее деятельность в стране запрещена

BAZA в MAX

Пытаетесь похудеть или питаться здоровее? Или, как большинство из нас, и то, и другое? Тогда прислушайтесь к внутреннему голосу, напоминающему вам, что «Завтрак — самый важный приём пищи».

Исследование 2020 года, основанное на опросе о пищевых привычках людей, показало, что люди, которые едят более обильные завтраки по сравнению с другими приёмами пищи, как правило, потребляют меньше калорий и имеют более сбалансированный рацион питания в целом.

А исследование 2022 года показало, что люди, которые едят более обильные завтраки, как правило, имеют более низкий риск развития метаболического синдрома — группы взаимосвязанных заболеваний, таких как диабет, высокое кровяное давление и повышенный уровень холестерина.

Эти и другие результаты убедительно подтверждают старую поговорку: «Завтракай, как король, обедай, как принц, а ужинай — как нищий».

https://seoded.blogspot.com/2026/06/zavtrak.html

#еда #здоровье

Законодатели штата Нью-Йорк (где у демократов большинство) проголосовали за новый законопроект, который объявляет понятия «мать» и «отец» устаревшими и требующими замены на более современные, инклюзивные аналоги – «вынашивающий родитель» (вместо мамы) и «невынашивающий родитель» (вместо папы). А тест на установление отцовства следует отныне называть тестом на установление родительства. Законопроект одобрен в Сенате штата и поступил на подпись к губернатору Кэти Хокул. А она тоже демократка, так что…

Коза в MAX

Французская разведка помогает властям Армении блокировать критику в сети, сообщила газета Le Journal du Dimanche.

Сотрудники подразделения VIGINUM отслеживают и блокируют в интернете заявления, противоречащие официальной версии властей. Также вся компрометирующая информация о Пашиняне теперь проходит через дополнительные фильтры.

АКОРТ перечислил самые подделываемые товары в России, пишут «Ведомости».

Чаще всего в России подделывают автозапчасти, спортивную обувь и одежду, косметику, бытовую химию, алкоголь, ноутбуки и смартфоны, сообщил председатель Ассоциации компаний омниканальной розничной торговли (АКОРТ) Станислав Богданов.

Примерно половина контрафакта реализуется на барахолках и рынках, от 30 до 40% – через маркетплейсы, а оставшаяся часть – в социальных сетях и небольших несетевых магазинах.

Президент Румынии Никушор Дан подтвердил, что морской беспилотник, вызвавший взрыв в пятницу в районе порта Констанцы, украинский, но подчеркнул, что в сложившейся ситуации в Румынии виновата Российская Федерация.

Президент Румынии Никушор Дан подтвердил, что морской беспилотник, вызвавший взрыв в пятницу в районе порта Констанцы, украинский, но подчеркнул, что в сложившейся ситуации в Румынии виновата Российская Федерация.

Из Украины уже бегут даже беспилотники.

http://www.seoded.com/2026/06/bespilotnik-v-rumynii.html

#политика #безопасность #россия #румыния #украина

“Майкл”, США, Великобритания, 2026 г., реж. Антуан Фукуа

В жанре музыкального байопика довольно сложно снять плохой фильм. Хотя авторам “Богемской рапсодии” это, помнится, удалось. Но сейчас не об этом.

В зале кинотеатра “Октябрь” среди публики было несколько сотен человек обоего пола в блестящих курточках и перчатках оклеенных стразами, а еще в черных ботиночках и белых гетрах. Эти люди встречали аплодисментами каждую реплику героя, а на музыкальных номерах скакали в креслах. Оно и понятно, фан-база у феномена Майкла Джексона огромная и крепкая во всем мире.

Фильм же получился настолько же искусственным, насколько искусственным выглядел его герой. Наверное, это и есть искусство.
Начинается фильм со сцены зимы в Индиане, нарисованной искусственным интеллектом, через минут сорок появляются нейросетевые животные, морда шимпанзе визуально рифмуется с лицом Джозефа Джексона — главного антагониста, представленного в фильме воплощением абсолютного зла.

В истории Майкла Джексона есть серьезный конфликт, находящийся за пределами личности героя. В самом деле, Майкл же не виноват, что его отец такая деспотичная скотина. И на этом можно построить фильм, определив его хронологические рамки 1966-1988 годом. В этих рамках Майкл совершенен. Нет никакого Неверленда и обвинения в педофилии, нет зависимости от препаратов, даже нос еще не проваливается. А что завел себе дома экзотических животных, так они нарисованные, при съемках ни одного жирафа не пострадало.

Похож ли Джафаар Джексон на Майкла? Похож, но чья в этом заслуга? Майкл Джексон — он как Ленин или как Гитлер — наделил сам себя избыточным количеством остро характерных черт, сильно облегчил работу биографам. Не раз слышал, что его сравнивают с Микки Маусом, и в фильме плюшевый мыш тоже появляется.

Но феномен Джексона не в том, что он — элемент популярной культуры, а в том, что он эта культура и есть. Вынь из поп-культа Майкла Джексона, вынь Микки Мауса, и что останется? Останется много чего, но будет уже совсем не то.

Фильм сводится к тому, что Джексон — жертва своего отца, и на пике карьеры он этот статус жертвы героическим волевым усилием преодолевает. Плоско и приторно красиво.
Мы-то знаем, что все самое важное начинается именно после титров, отсекающих восьмидесятые.

Перед просмотром фильма "Майкл" рекомендую посмотреть небольшой документальный сериал "Покидая Неверленд"

В фильме о том, какой страшный педофил Майкл Джексон, “Покидая Неверленд”, самое страшное как раз то, что всех это удивило.

С того момента, как мы с друзьями в школе вообще стали обсуждать секс - не конкретный, а сам феномен половой жизни - как-то само собой разумелось, что Майкл Джексон спит с мальчиками.
То есть, мы друг друга пугали Майклом Джексоном класса с пятого.

Никто не думал об этом постоянно, но это подразумевалось. Майкл Джексон педофил.

Собственно, и образ то абстрактного педофила в сознании связан с Майклом Джексоном.

Это человек с девиантной внешностью.
Я понимаю, что сейчас все можно - и татуировки в десять лет, и сиськи мужику вставить и женщине на лоб член из жира пришить.
Но люди несколько более консервативные понимают - Майкл Джексон - это такой изуродованный обрубок. Конечно он великий музыкант, но это относится к делу несколько иным образом.

И понятно, что человек с такой странной внешностью, таким ангельским вкрадчивым голосом, скорее всего, ведет интимную жизнь далекую от привычных представлений о семье.

В 90-х он постоянно появлялся на публике с мальчиками школьного возраста. Его просто по телевизору через день показывали в обнимку с детьми.
Сам он, конечно, тоже выглядел как неведомая зверушка, которую можно было принять за облученного ребенка. Но все понимали, что он взрослый мужчина. Просто с особенностями.

Вот на счет этих особенностей и относили его увлечения в половой сфере.

У него же самого не было детства! Он же сам как ребенок! Это повторяли постоянно по всем каналам и об этом писали в журналах типа Кул, Молоток или Ровесник.

То есть, он просто такой необычный. Он просто такой несчастный. Он просто был лишен детства. Он просто любит проводить время с мальчиками, и он считает себя их сверстником.

К этому еще нужно прибавить среду. А среда у человека, которого называют королем шоу-бизнеса, конечно, весьма способствующая тому, чтобы нечто откровенно незаконное, насильственное, развратное воспринимать как допустимое.
Есть миллионы - есть пространство для маневра.
И еще есть постоянный фон - тебе все вокруг говорят о том, что ты король. А королю то можно всё.
И как-то так получается, как-то так работает сумма этих факторов, что раз! - и у нескольких детей инородный член в непосредственной близости, а у родителей этих детей новый дом.

Это просто совпадение. Понимаете, у Майкла не было детства, у них не было хорошего дома, у их сына не было члена в жопе.

Думаю, важный вывод из этого примерно такой - если кто-то несчастен, это еще не значит, что он не мудак. А в фильме несчастны все. Джексон, родители детей и те, в кого дети выросли. И две трети из всех - мудаки. Остальные - собственно, жертвы - думаю, сейчас не так просты, как могут показаться.

А в целом, просто невозможно даже вообразить себе масштабов этой катастрофы. Причем, как в третьем мире, так и в золотом мире полной вседозволенности.

А этот еще и песни пел!

Прочитал историю Джека Уиттейкера — мужика, который выиграл в лотерею 315 миллионов долларов.
Известно, что как правило, люди, получающие крупные суммы денег случайным образом, остаются ни с чем через несколько месяцев. Это касается и лотерей, и наследств. Но история Уиттейкера тяготеет к античной трагедии даже на фоне общих массовых неудач.

Эндрю Джексон Уиттейкер был успешным бизнесменом, занимающимся строительством. У него уже было 17 миллионов долларов. Это почти в 6 раз больше необходимого fuck you level, который, как мы помним, составляет 3 миллиона долларов. Три миллиона — это тот уровень, начиная с которого ты можешь послать на хрен кого угодно, если будешь при этом соблюдать закон и жить относительно скромно — дом, машина, любые развлечения. Больше то ничего и не надо.
Для Америки это обычное дело, в США 24 миллиона человек обладают состоянием, превышающим один миллион долларов. И 120 тысяч тех, у кого есть больше 50 миллионов баксов. То есть Уиттейкер был хорошим миллионером-середнячком.

24 декабря 2002 года он заехал в супермаркет за завтраком, и купил лотерейный билет. Тут же выиграл крупнейший в истории джекпот — 314,9 миллионов долларов. Там непростые условия выигрыша — 315 миллионов, это если получать частями и долго, но 170 000 000 — если кэшем и сразу. После вычета налогов Уиттейкер получил 113 миллионов баков на руки. По словам самых богатых людей в мире, сто миллионов — это предел того, что может понадобиться человеку в жизни. Ему, его детям и следующим поколениям. Просто грамотно размещаете активы и даже не лезете в нюансы, получаете дивиденды, которые позволят вам жить на уровне, выше которого уже не надо. И еще останется на всякие чудачества, вроде участия в разработке каких-нибудь осьминогоподобных роботов.

И что странно, Уиттейкер это не мог не понимать. Он был вполне успешным бизнесменом, понимал, что такое деньги. Он подарил кассирше, которая продала ему выигрышный билет, дом за 123 000 долларов, новую машину и 44 тысячи кэшем. Благородно. Он организовал фонд своего имени для помощи голодающим Вирджинии, и положил туда 14 миллионов.

А дальше герой стал фестивалить. Он ездил по округе на Ламборгини и разбрасывал кэш. Он бесконтрольно давал деньги своей внучке, которую, видимо, очень любил. Он везде возил с собой чемоданы бабла. И ездил он преимущественно по казино.

Сначала у него из машины украли 545 тысяч долларов. Когда полицейские спросили его, зачем он возит наличные в таком количестве, он ответил — потому что могу. Через какое-то время похожую сумму из машины украли повторно.

От передозировки умер бойфренд любимой внучки. А потом саму внучку нашли расчлененной. Получая огромные деньги от деда, девушка торчала и пропадала в соответствующих компаниях.

Работники казино стали обвинять Уиттейкера в домогательствах, а он стал их обвинять в том, что они подсыпают ему в напитки наркоту и незаконно обналичивают его чеки. Видимо, и те, и другие обвинения были небеспочвенны. Всего он стал фигурантом 400 гражданских дел.

В 2007 году какие-то люди через сложную систему обналичивания чеков вывели все деньги Уиттейкера. В 2009 его 42-летнюю дочь нашли мертвой. Никаких объяснений по этому поводу дано не было.

В 2016 полностью сгорел дом Уиттейкера. Дом не был застрахован. Сам счастливый победитель лотереи умер в 2020 году после продолжительной неназванной болезни. Жизнь он свою не прожил, а изжил до конца, не оставив ничего вообще — ни родственников, ни бизнеса, ни денег, ни дома.

И тут бы сказать — какая поучительная история! Но а чему она нас может научить? Вот упадут мне на голову сто миллионов, и что я вспомню Уиттейкера? Во-первых, не вспомню, а, во-вторых, не упадут.

“Закулисье реальности”, США, 2026 г., реж. Кейн Парсонс

Торговец мебелью обнаруживает в подвале своего магазина стену, соединяющую наш мир с параллельным пространством, которое состоит из бесконечных коридоров, переходов, лестниц, комнат, дверей и помещений неясного назначения. Постепенно это пространство поглощает его коллег, его самого, а потом и его психотерапевта. Мы не до конца понимаем — это какая-то фантастика или психоложеская фантазия на тему подсознания? И, в общем, нам это совершенно безразлично.

Когда я сыну сказал — пошли на Бэкрумс, это, вроде, сейчас самый обсуждаемый фильм — сын ответил — да чего там обсуждать, тема лиминальных пространств уже года два как всем надоела. Но мы пошли.

Мне о лиминальных пространствах как раз года два назад рассказали друзья, и я, в общих чертах понимаю, что это такое. Но не могу сказать, что считаю это каким-то важным феноменом. Выросло это культурное явление из крипипасты 2019 года, где описывались всякие бесконечные коридоры под светом офисных ламп или в полутьме. Ощущение это можно вспомнить, понять, зафиксировать — что-то из детства, что-то в заброшенном большом доме, в ховринской больнице, в подвалах учреждения или производственного здания. Это должны быть пространства, которые несоразмерны человеку. Подвал частного дома, даже если он зловещ, не может быть лиминальным. А вот бледный и пустой больничный коридор — да, это оно.

Такие тренды из интернета — гигантские инсектоидные палочники, объект 734, лиминальные пространства — создаются на чистом настроении, безо всякого смысла, сюжета или замысла. Этим они и хороши. Это отрывок ирреальности, в котором есть соприкосновение с нашим эмоциональным и жизненным опытом, что вызывает некоторую тревогу, довольно хрупкую и даже приятную. Человек может наслаждаться этим чувством, понимая, что он его контролирует, хоть и не в силах точно объяснить. Вайб лиминальных пространств — это деликатный ужас.

В фильме же “Закулисье реальности” сделали плохо всё. Не доработали атмосферу, разрушив безотчетную тревогу, накрутили обязательный кинематографический сюжет — в главной роли Чиветель Эджиофор, и он просто деревянный артист уровня самодеятельного кружка при провинциальном производстве. Стремясь добавить в фильм динамики и напряжения режиссер насыпал скримеров, монстров, научного эксперимента, а главное — тему психотерапии. Был такой десерт в одном из старых московских кафе — безе со взбитыми сливками, политое шоколадом и карамелью, посыпанное орехами и тропическими фруктами с вареньем сверху. Обилие ингредиентов делало из блюда помои прямо сразу. Вот и “Закулисье реальности” при неплохой теме, взятой в разработку, получилось демонстрацией творческого бессилия. Утеряли щемящую тревогу, но поножовщина и таинственность положение не исправили.

Да зачем мне проточный водонагреватель? Что за блажь такая? У меня нагревателей вдосталь, как мышей за баней — газовая плита, электричество во всех розетках, да и на улице тепло. Кстати о бане — она тоже есть в шаговой доступности. Рассказывают, и туда женщины на процедуры ходили. Приятно. Нет, нагреватель мне решительно не нужен, без надобности. Что я, в самом деле, не могу потерпеть две недели? Я на дачу поеду, там вода всегда есть. Не всегда горячая, но принципиально, что она своя — я ей никому не обязан, этой водой. Хочу моюсь, хочу не моюсь. Хотя помыться, конечно, хочется.

У нас в городах заведено центральное водоснабжение, горячее в том числе. Теплоноситель крутится в теплообменике под давлением и с температурой 130 градусов, да, такое бывает, он греет воду, которая потом течет из крана. Что непонятно? Это серьезное достижение цивилизации. Именно нашей цивилизации, нашей, самобытной. Мы любим тепло, потому что живем в холоде. Мы открываем окна и топим батареи на все деньги. Мы часами можем стоять под горячим душем. Или у батареи перед открытым окном. Снизу греет, сверху обдувает, это зовется гармонией. У нас это не привилегия, а фундаментальная потребность, которая у населения удовлетворена на всей территории Российской Федерации, а также так называемого постсоветского пространства. Какое странное словосочетание. Приставка “пост” свидетельствует о хронологической сути явления. А слово “пространство” переводит его, напротив, в плоскость геометрии. То есть “от забора, и до обеда”. Но сейчас не об этом. Сейчас о благах цивилизации.

Наша горячая вода — возможно самая горячая вода в мире. Недостающие градусы мы добавляем ей своим пламенным сердцем, которым верим в горячее водоснабжение.

При таких делах и убеждениях, зачем мне проточный водонагреватель? Пусть и за четыре тысячи рублей. А вы не подумайте, у меня четыре тысячи есть, у меня, может, и больше есть. А водонагревателя у меня нет принципиально. Потому что покупка водонагревателя — есть предательство веры в идею повсеместного горячего водоснабжения.

У меня есть кастрюли. Их две. Ковшей не счесть, и есть прихватки. Да, бывает по невнимательности мошонку немного ошпаришь, но, в целом то, жить можно. Да и много ли надо? Да и надолго ли это? Ну десять дней без горячей воды, ну две недели. И чего? Прям вот нужно нагреватель покупать? Прям вот устанавливать? А в ём электричество, дорогая моя, а через него вода, потому он проточный. Ничего, обойдемся. Остальной то год неплохо проходит. Только вот летом эти десять дней. Но мы потерпим. Это не повод покупать водонагреватель. Скорее даже и наоборот. Это повод сплотиться и перетерпеть. Давай сплотимся, дорогая. Давай сплотимся покрепче! Что? Помыться надо сначала? Тогда сплотимся позже. Через десять дней. Животные инстинкты не стоят предательства идеи!

В пятницу я прослезился дважды. Первый раз, когда брил многогрешную свою голову под холодной водой. А второй раз я прослезился, когда ночью узнал, что горячую воду дали снова. И героическая жизнь в одно мгновение стала просто сносной.

(Фотография Владимира Богданова)

Спорт не защищает от стресса на работе

Исследователи проанализировали данные 2871 канадца за 10 лет наблюдений и выяснили, что не все полезные привычки эффективно защищают от стресса на работе.

Самым лучшим способом восстановления оказался сон. Качественный сон помогал лучше концентрироваться на задачах, сохранять стабильное эмоциональное состояние и не забрасывать другие полезные привычки.

Питание также показало хорошие результаты. Полноценный рацион помогал поддерживать стабильное состояние работника при длительном напряжении.

А вот со спортом дела обстояли не так хорошо. Согласно исследованию, физические упражнения не смогли существенно снизить влияние рабочего стресса на организм.

— А напишите, пожалуйста, в рядах Фурье про баню... зож это или не совсем. Спасибо! — спросил @polos75

Это ЗОЖ. Более того, это способ заменить беговые тренировки.

Финны прославились такими исследованиями, потому что у них есть национальная сауна.

Метаанализ на 3855 человек:
— Кто ходил в сауну 4–7 раз в неделю, имели на 63% меньший риск внезапной остановки сердца и на 40% меньший риск смерти от любых причин по сравнению с теми, кто парился 1 раз в неделю. Они же — на 66% меньший риск развития деменции и на 65% Альцгеймера. Но вопрос — возможно самые стойкие способны ходить в сауну, и это отбор.
— В одном исследовании наблюдали за полицейскими, которые были зверски убиты при ликвидации нарколабораторий. Ежедневные долгие сеансы в инфракрасной сауне помогли им сильно быстрее вывести токсины через пот.

Баня — это полезный дозированный стресс, похожий на спортзал. Из-за жары сердце начинает биться чаще, сосуды расширяются, давление после сеанса падает, а эндотелий начинает работать лучше.

Регулярная сауна — это как тренировка для ленивых или тех, кому нельзя заниматься спортом.

Ещё исследование по саунам — тут важно, что алкоголь с собой брать нельзя, умрёте нафиг. Даже пиво. Ещё пишут, что физиологическая реакция организма на 80-градусную сауну идентична быстрой ходьбе.

И ещё работа. Там примерно такие же выводы, но из 2327 финнов они нашли только 12, кто не ходил в сауну.

Вот про сравнение разных банных традиций. Говорят, самый значимый физиологический эффект в моменте даёт погружение в горячую воду.

Если что:
— Финская сауна 80–100°C, влажность 10–20%.
— Турецкий хаммам 40–55°C, ~100%.
— Русская баня ~60–80°C, 60–70%, ещё вас отхерачат веником
— Инфракрасная сауна 45–60°C, воды нет

Теперь про обливания холодной водой и моржевание. Моржевать первые несколько раз очень опасно. При прыжке в холодную воду включается два механизма:
— Холодовой шок. Сердце разгоняется.
— Нырятельный рефлекс — реакция на холод лица и задержку дыхания. Сердце тормозится.

Если быстро-быстро долбать тормоз и газ, всё идёт вразнос. Проверили на сердцах крыс, это вызывало атриовентрикулярную блокаду, тахикардии, брадикардии, лишние сокращения и даже прямо вилы.

У тюленя, кстати, нет холодового шока, он жирный.

Регулярное холодное плавание, вроде бы снижает плохие сердечные маркеры. Но само погружение даёт сильный стресс на сердце, и людям с проблемами это противопоказано. Холод реально перестраивает жировую ткань так, что она становится более активной. Это, вероятно, защищает от диабета и сердечных болезней. Иммунная система реагирует адаптацией, как мышца на тренировку. Прямых доказательств, что моржи реже болеют простудой, нет.

Другой подход. Чётко доказано две вещи.
— Холодная ванна вызывает кратковременный всплеск воспаления.
— Примерно через полсуток уровень стресса заметно снижается.

Всё остальное — обещания иммунитета, бодрости, лучшего настроения — либо не подтвердилось, либо изучено настолько слабо, что говорить рано.

Самое смешное наблюдение из голландского исследования: если вы принимаете холодный душ, то болеете столько же, сколько обычные люди, но этот холодный душ делает вас человеком, который всё равно припрётся в офис превозмогать.

И про спермогенез! Яйцам надо на 2–8 °C ниже температуры тела — поэтому они и размещены снаружи. Если их перегреть, сперматогенез ломается. Даже после гриппа качество спермы падает. А финская сауна теплее гриппа!
— За 3 месяца нет изменений по основным гормонам.
— Качество спермы существенно падает.
— Через 6 месяцев, если перестать ходить в сауну вообще, восстанавливается.
— Финны столетиями ходят в сауну и при этом всё ещё существуют.

--
Вступайте в ряды Фурье! | Лучшие посты
— Занавесками не вытираться!
— О! А это идея!