30 дней подряд хожу более 10к шагов в день.

Месяц назад весил 87.15 кг, а сейчас 82.6 кг. Получилось минус 4.55 кг.
В идеале хочу снизить вес до 79 кг.

В еде себя сильно не ограничиваю, просто стал чаще обращать внимание на количество калорий в продуктах, снизил потребление мучного и сладкого.

Плюс к этому регулярная ходьба и тренировки в зале по 2-3 раза в неделю, но без фанатизма.

Рубрика: обратная связь от заказчиков

Мои находки и события за июнь:

• Наверно, одно из главных событий не только июня, но и этого года, стала покупка квартиры в Санкт-Петербурге.

• Поставил рекорд по уровню личного дохода.

• Посетил международную конную выставку «Иппосфера» от КСК «Дерби». На выставке было представлено более 200 лошадей и 20 разных пород.

• Сходил на концерт Леонида Агутина, который проходил на Газпром-Арене. По ощущениям, людей было больше, чем на домашних матчах Зенита.

• Посетил ежегодный фестиваль собак Petshop Days. Рекомендую всем, кто любит домашних животных и хочет получить заряд позитива.

Как у вас прошел июнь, что полезного нашли или узнали?

#находкисергеева

«Директолог купить» это что-то новенькое 😁

Мои находки и события за июль

По маркетингу:

• По проектам все стабильно. Прошедшие два месяца лета выдались самыми результативными за все время моей деятельности. На август у меня запланированы 2 поездки, чтобы войти в осень с новыми силами.

• Продолжаю работать над SEO своего сайта. Увеличил количество страниц в индексе за месяц почти в 2 раза (с 1600 до 3100), а если считать с начала года, то в 7 раз.

Из личного:

• Подписали договоры по дизайну интерьера и ремонту квартиры. Сейчас находимся на стадии разработки визуализации проекта квартиры, а к ремонту планируем приступить осенью.

• В июле ко мне в гости в Петербург приезжали родители. Показал им ночной развод мостов и фонтаны Петергофа.

• Посетил выставку собак, которая проходила в Экспофоруме. Всего было представлено более 400 разных пород. Фоточка как раз с выставки.

Делитесь, как у вас прошел июль, что полезного нашли или узнали?

#находкисергеева