Уже больше полугода не посещаю тренажёрный зал. Полностью перешёл на домашние тренировки. Занимаюсь практически каждый день.

Программа следующая:
1. Разминка + растяжка.
2. 100 отжиманий с касанием грудью до пола. Разбиваю на 3-4 подхода.
3. Упражнения с гантелями на бицепс.
4. Приседания с гантелями.
5. Упражнения с гантелями на плечи.

По времени на всю тренировку уходит около часа и всё это не выходя из дома.
С наступлением летнего сезона планирую включить в программу Турник+брусья.

«Первый закон Паркинсона: работа заполняет все время, отпущенное на неё. Если вы решите выпустить продукт в мае, вы не выпустите его раньше мая, а если решите выпустить в апреле, то сделаете это не раньше апреля.»

Знакомо?
У меня с написанием магистерской работы ровно тоже самое 🤨

«Время сейчас быстро летит. Немножко забил на развитие и ты уже далеко позади. А если еще и нет характера, то вообще п*здец. Так что если вы работаете на какой-то работе, на которой вы не собираетесь надолго задерживаться, где большую часть времени вы ничего не делаете и в свободное время залипаете в игрушки, пока нет клиентов, то это вам аукнется. Лучше смотрите какие-то образовательные фильмы и читайте книги вместо просмотра лайков ВК и Angry Birds. Если вы ходите на учебу, но сомневаетесь в качестве образования, то, вернувшись домой, не садитесь за сериальчики и не идите тусоваться с друзьями, а занимайтесь самообразованием. Хотя бы через день. Это позволит вам не стать ненужным куском говна в этом мире.»
Отрывок из записи А.Исаева.

Большинство заметок на тему отношений беру из книги Лабковского «Хочу и буду». Рекомендую её прочесть.

Купили два листа фанеры, брусков, краски и за пару дней сделали теннисный стол 🏓Обошлось около 2500 рублей.
Пора открывать своё производство 😁

Лето. Вечер. Антоново.

Где-то 5 лет назад начал вести личный дневник. Пробовал вести и в письменном, и в электронном варианте. Оптимальным форматом для меня стали обычные заметки в программе One Note.

В последнее время возникало желание забросить это дело. Сегодня решил перечитать свои старые записи. И я заметил одну вещь.

Большинство целей или идей, которые я фиксировал в своём дневнике, в большинстве случаев реализовывались. Причём вроде бы и не задумываешься о них. Просто забываешь. Но всё же делаешь. Будто бы они заложены где-то на подсознательном уровне.

И тут напрашивается вывод:
Если это работает, то почему бы этим не пользоваться?

Ведёшь дневник?

▪️ 25% (1) Да
🔸🔸

▫️ 75% (3) Нет
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
👥 4 - всего голосов

Ильмень ночью

Посылка пришла

La Datcha

На днях посмотрел отличный фильм «Лучшее предложение».
Вношу его в свой список лучших фильмов.

Если ещё не смотрели - enjoy!

«Пытающиеся взлететь новички всегда ждут, что найдут в окружающих поддержку. Что кто-то скажет: "Это чертовски талантливо!" - а другие молча пожмут их мужественные руки и даже дадут денег. И когда вместо поддержки они слышат презрительное осуждение, обвинения в дилетантизме - теряются и впадают в депрессию.
Не надо. Не ждите поддержки и помощи. Власть и деньги предержащие любят серых. Похожих на себя. Бескрылых. Но вы же не такие... Не бойтесь верить в себя. Позже на своем пути вы обязательно встретите тех, кому будете симпатичны. С кем чувствуете и говорите на одном языке. Но это будет позже... Главное испытание - дождаться, выдержав все, и не сойти с пути.
Не бойтесь идти против пресловутого мейнстрима. Не думайте, что правда всегда за большинством. Вы уверены, что, если не взлетите, - умрете? Тогда - вперед!»

«Доверяй своему первому чувству. Это твой единственный телепорт в новую реальность. Где ты снова чувствуешь силы, полет, масштаб, энергию, жизнь. Где нет времени думать о страхах и обидах, потому что перед тобой большая интересная задача, которую ты никогда не решал. Где ты радуешься и чувствуешь жизнь каждой клеткой.

Иногда к нам приходит вдохновение. Мы прочитали книгу, посмотрели видео, пообщались с крутым человеком, вышли из медитации, провели неделю на отдыхе. И в этот момент наступает удивиительное чувство ясности - как будто облака разошлись и вы четко увидели что вам делать. И вы думаете, классно. Подумаю немного и надо будет это сделать.

Но самое обманчивое думать, что это состояние ясности сохранится. Вы идете спать с этой идеей. С утра просыпаетесь, а она уже не та что вчера. Помятая, не накрашенная, пахнет вчерашним весельем и игриво улыбается. С утра идея уже испортилась. Включился мозг и начал объяснять, что на самом деле это опасно и более безопасно будет подумать еще и в итоге ничего не сделать. В итоге мы топчемся на месте.

Нет другого времени делать, чем прямо сейчас, когда к тебе пришла идея. Когда пришла ясность перед вами открывается портал в новую реальность и включается таймер обратного отсчета. С каждой минутой портал ослабевает. Если вы хотите телепортироваться в новую реальность, нужно совершить действие сразу, в первые минуты. Это действие называется крюк в будущее.

Вы берете трубку, пишете смс, делаете звонок или сообщаете человеку рядом с вами, что вы приняли решение сделать. Этим вы переносите решение из своей головы в реальный мир. Нет другого времени делать, чем прямо сейчас, когда к тебе пришла идея.»

Какие сериалы мне нравятся:

1. Сериал «Чёрное зеркало». Сейчас он для меня самый топовый.
2. Сериал «Миллиарды». Начал смотреть две недели назад и теперь залипаю на него практически каждый вечер.

Какой у вас любимый сериал?
Будет круто, если порекомендуете что-то подобное.

Набережная Достоевского