: "أفضل الكلام أربع: سبحان الله، والحمد لله، ولا إله إلا الله والله أكبر"،

أسرار الشخصيه الكارزميه
قال صلى الله عليه وسلم ( أنكم لن تسعون الناس بأموالكم فليسعهم منكم بسط الوجه وحسن الخلق )
وقال تعالى (فَبِمَا رَحْمَةٍ مِنَ اللَّهِ لِنْتَ لَهُمْ وَلَوْ كُنْتَ فَظًّا غَلِيظَ الْقَلْبِ لَانْفَضُّوا مِنْ حَوْلِكَ)
هل تريد أن تكون شخصيه كاريزميه جذابه ؟؟
إليك الآتي:
•عليك بالإبتسامه فهي نظام إضاءه للوجه وتعطي شعور بالثقه والإنفتاح والإيجابيه والحيويه فهي المدخل الأول لقلوب الآخرين
•أخلاقك ثم أخلاقك ثم أخلاقك فهي عنوانك {كالكرم والصدق والأمانه والتواضع وإفشاء السلام.......}
•أذكر أسماء الأشخاص عندما تتحدث معهم فهاذا أولى لإذابة الحواجز وتقريب المسافات
•ركز على الآخر ين بدل من التركيز على نفسك أثناء الحديث معهم وساعدهم ليتحدثو عن أنفسهم وعن إهتماماتهم
•إهتم بمظهرك الخارجي ونظافتك الشخصيه فهما الغلاف الخارجي لشخصيتك
•كن ملهمًا للآخرين بأفكارك وأفعالك وأقوالك,وإذا طلب منك النصح كن ناصحًا أمينًا
•أذكر "بصدق" أجمل مافي الآخرين وأثني عليهم وليكن حديثك في غيابهم كما في حضورهم" لاتكن متناقضا "
•كن مستمعًا جيدًا وأهتم بنظراتك وأبدي التعاطف مع مايقولون وأهتم بلغة جسدك ولغة جسد من يحدثك ويفضل محاكاتها دون مبالغه
•لاتتظاهر وتدعي المثاليه لتكسب ودهم كن صادقًا معهم ومع نفسك أولًا
•كن واثقًا بنفسك إيجابيًا متفائلًا متوازن بين فرط التواضع وفرط الغرور وأنشر السعاده في المكان اللذي تتواجد فيه
•لاتكثر الشكوى والتذمر والحديث عن الأخبار السيئه والحوادث المؤلمه
•لاتكن جاحدًا أشكر من أسدى إليك معروفًا ولاتنسى صنيعه معك
بدريه العنزي

العلاقات السامه
مالهدف من وجود العلاقات؟؟
ماهي العلاقه السامه وكيف يتصرف الشريك المؤذي؟؟
ماهي مراحل التعافي منها؟
قال تعالى
{وَمِنْ آيَاتِهِ أَنْ خَلَقَ لَكُم مِّنْ أَنفُسِكُمْ أَزْوَاجاً لِّتَسْكُنُوا إلَيْهَا وَجَعَلَ بَيْنَكُم مَّوَدَّةً وَرَحْمَةً}
وقوله
{إِذْ يَقُولُ لِصَاحِبِهِ لَا تَحْزَنْ إِنَّ اللَّهَ مَعَنَا ۖ}
وقوله
{وَالَّذِينَ تَبَوَّءُوا الدَّارَ وَالإيمَانَ مِن قَبْلِهِمْ يُحِبُّونَ مَنْ هَاجَرَ إلَيْهِمْ وَلا يَجِدُونَ فِي صُدُورِهِمْ حَاجَةً مِّمَّا أُوتُوا وَيُؤْثِرُونَ عَلَى أَنفُسِهِمْ وَلَوْ كَانَ بِهِمْ خَصَاصَةٌ}
الحياه تكون قاسيه وغير عادله أحيانًا ومؤلمه عندما تدخل في علاقه سواء صداقه أو زواج أو شراكه أنت تبحث عن الراحه ,الأمان ,الدعم النفسي ,السعاده ,الحب نعلم جميعًا إن الحياه ليست ورديه دائمًا قد تتخللها بعض المشاكل والضغوطات ولاكنها تزهر سريعًا كلمه صادقه كفيله بإنهاء الخلاف نظره مليئه بالمحبه والمسانده تنزع الحزن لمسه صادقه تذيب الجليد ؛أما في العلاقه السامه سيكون شعورك أغلب الوقت بين غضب وتوتر وقلق ,علاقه تجعلك مستنزف تفقد الثقه بنفسك تدريجيًا وتشعر بعدم الإحترام والتعاسه لاتوجد فيها تلبيه لإحتياجاتك ,علاقه يسودها الشك وكثرة اللوم والسيطره,تشعر إنك الوحيد اللذي تبذل جهد مضاعف لإنجاح هذه العلاقه دون تفاعل من الطرف الآخر ,شريكك لايدعم نجاحك,يأخذ دون أن يعطي ,ينتقدك يحاول تغييرك وطمس شخصيتك الحقيقيه لما يتناسب مع مصالحه الشخصيه
هنا يجب عليك أن تستيقظ فأنت في علاقه سامه!
حق نفسك عليك أن تنقذها بأقل الأضرار النفسيه والجسديه <وتغادر تلك العلاقه> وفي طريق التعافي منها ستمر بعدة مراحل:
•في البدايه لن تصدق ماحدث وستبرر أفعال المؤذي وتوجد عذر لمساوء العلاقه وإنها علاقه لها طبيعه مختلفه نصيحه"سم الأذى بإسمه الصحيح وكن صادق مع نفسك"
•في المرحله التاليه ستشعر بالغضب والرغبه بالإنتقام وتتذكر المواقف المؤذيه نصيحه"نفس عن غضبك بالبكاء بالكتابه أو بالحديث لمن يحبك ويتفهمك أو مختص المهم لاتكبت غضبك وفرغه بطريقه صحيحه ولاتقف في هذه المرحله كثيرًا "
•بعدها ستمر بمرحله تكون العاطفه فيها هي المسيطره وستسأل نفسك ماذا لو صبرت على هاذا الشريك؟
ماذا لو منحته فرصه جديده؟
ماذا لو كان لديه أسباب لاأعلمها؟
نصيحه "إبتعد عن هذه المبررات ولاتجادل المؤذي في هذا الوقت"
•بعدها ستهدأ وستفكر بعقلك وسترى مقدار الأذى اللذي ألحق بك ومدى سمية هذة العلاقه وستتذكر كلام الصادقين بودهم اللذين يحذرونك منها سابقًا نصيحه "في هاذا الوقت سيرتفع وعيك إشتغل على نفسك ستكون أقوى وأشغل فراغك فالفراغ مؤذي تعلم تطور إقرأ "
•في المرحله الأخيره ستدرك الواقع وخسارتك والأيام السابقه وستحزن وتتألم وستعتقد أنك لن تستطيع أن تثق أو تحب مره أخرى نصيحه"كن قريبًا من الله صلاه صدقه دعاء بأن يلهمك الله الصبر ويمدك بالقوه ويعوضك خيرًا مما أخذ منك وكن قريبًا ممن يساندك من عائلتك وأحبابك ليمدونك بالأمل والحب"
بعدها ستكون معاناتك ذكرى وستصبح أفضل.
بدريه العنزي

الملل
هوالشعور بالفتور اللذي ينتاب المرء عند أداء مهام مكرره بنفس الطريقه فيشعر بالرتابه والضجر
كما يعتبر حالة وجدانية عابرة يفقد فيها الإنسان اهتمامه بالموجودات ويصعب عليه التركيز فيما يفعله
,بالرغم إن الملل حاله غير مؤذيه إلا إن عدم التعامل الصحيح معها يؤدي إلى مشاكل كإدمان المخدرات مثلًا
أن أغلبية الناس يشعرون بالملل، لكن البعض لديهم قدرة مدهشة على التعامل معه
-أسبابه-
•رتابة الحياه والروتين اليومي
•إمتلاكك لطاقه ولاكن ليس لديك توجه وأهداف لأستغلالها
•الرفاهيه الزائده والحياه السهله
•المرض الطويل
•الوقوع المتكرر في نفس الأخطاء وفقدان الأمل من تصحيحها
•الفراغ
-مظاهره-
فقدان التفاعل مع مايدور حولنا
عدم الرغبه في عمل شيء أو الحديث أو التواجد مع المحيطين
الشعور بالكسل والخمول وعدم الرغبه بالإهتمام
-علاجه -
لابد أن تدرك أنك "أنت المسؤل" عن خروجك من حالة الملل فالعبرة برؤيتك الخاصه للأمور فالجميع لديه مشاكله وظروفه ومعاناته المهم أن تحفز نفسك وتوجد الرغبه الصادقه للخروج من الملل وسوف تفلح فقط أوجد الرغبه للخروج من الملل إليك بعض الحلول البسيطه: شجع نفسك لعمل شيء جديد بطريقه مختلفه غير معقده, إملئ وقت فراغك بصقل مهاراتك أو بعمل شيء مفيد كالمشاركه في أعمال تطوعيه والإبتعاد عن الجوال لساعات وممارسة الرياضه وتعلم لغه جديده
أو إبتكر أكله جديده إلعب مع أطفالك أدخل التجديد في ملابسك قصة شعرك قم بتغيير الأثاث أو حتى إعادة ترتيبه بطريقه مختلفه إقرأ كتاب جديد إذهب لتنزه مع الأصدقاء أوخطط لرحله نهاية الأسبوع مع العائله
بدريه العنزي