لو لاحظت أغلب مايخافه الناس في الغالب يحصل لهم مالسبب ياترى ؟؟
ماهو السبب الكامن وراء شعورنا بالتعرق والخجل وعدم القدره على الرد يرافقها حينًا زيادة في ضربات القلب وعدم الشعور بالراحه والقلق؟؟
بداية سأخبرك بسر!!هل تعلم إن أغلب المشاكل في علاقاتك أسرتك صداقاتك عملك وغيرها الكثير المنشأ الأساسي لها الخوف فمن أجل أن تتخلص من أغلب مشاكلك بالبدايه تغلب على خوفك وهناك أكثر من ست مئةً نوع حاليًا وفق الدراسات الحديثه للخوف من أهمها الخوف من التحدث أمام الجمهور الخوف من المرض الخوف من الموت الخوف من الرفض والكثير الكثير ولست وحدك من تعاني وغالبًا كل تسعه من عشر أشخاص يعيشون هاذا الشعور وهو شعور طبيعي نمر به كبشر ولاكن دون أن يسيطر علينا
قال تعالى "إِنَّمَا ذَلِكُمُ الشَّيْطَانُ يُخَوِّفُ أَوْلِيَاءَهُ فَلَا تَخَافُوهُمْ وَخَافُونِ إِنْ كُنْتُمْ مُؤْمِنِينَ "
السؤال الأهم كيف أتغلب على مخاوفي ⁉️الجواب ببساطه أن تعرف تتغلب على خوفك
💡الخوف ببساطه عباره عن إضراب فكره معينه رسالتها توفير الحمايه لك سيطر على هذه الأفكار تسيطر على خوفك
على سبيل المثال فتاه لاتشعر بالأمان مع شريك حياتها فهي خائفه من فقده تسيطر عليها هذه الفكره ثم تبدر منها عدة تصرفات بناءً على هذه الأفكار كالإغراق العاطفي والإهتمام الزائد والغيره والعصبيه وحب التملك بالتالي يشعر الطرف الآخر بالإختناق ويبدأ بالهروب من هذه العلاقه فتتحقق مخاوفها وتراها على أرض الواقع لأنها من البدايه لم تنسف هذه الفكره بل آمنت بها وأسترسلت معها فأصبحت واقع تعيشه
يقول أحد المفكرين "راقب أفكارك لأنها ستصبح كلمات، راقب كلماتك لأنها ستصبح أفعالا، راقب أفعالك لأنها ستتحول إلى عادات، راقب عاداتك لأنها ستكون شخصيتك، راقب شخصيتك لأنها ستحدد مصيرك".
للتغلب على خوفك إليك بعض النقاط:
1️⃣الإيمان وهو الأهم أنت مؤمن ومستسلم واثق بأنه لن يصيبك إلا ماكتبه الله لك فلا تخاف من موقف ولا من بشر "قَالَ لَا تَخَافَآ ۖ إِنَّنِى مَعَكُمَآ أَسْمَعُ وَأَرَىٰ "إذا خشيت من إنسان تذكر إن الله أحق أن تخشاه إذا خفت من قوي تذكر أن الله أقوى وأعظم "إذا كان الله معك فمن عليك وإذا كان الله عليك فمن معك" أنت مخلوق لله معك أكبر قوه إنه الله فالبشر لن يعملو بك أكثر من تنفيذ إرادة الله
فقدرك وكل مايتعلق بحياتك منذ ولدت حتى موتك قد كتب "رفعت الأقلام وجفت الصحف"
2️⃣أن تدرك إن الخوف يبدأ بفكره فأحرص على الأفكار الإيجابيه ولاتسترسل مع الأفكار السلبيه وأحسن الظن وتوقع الأفضل
3️⃣ أن تعيش الشعور وكأنه قد حدث بالفعل عن طريق المواجهه بالتخيل وهذه من أهم النقاط ان تتخيل أسوء ماقد يحصل لو وقع ماتخافه وماذا بعد ماذا لو فقدت مالك ماذا لو خرجت من علاقه استنزفتك ماذا لو فقدت عزيزًا سأتألم لمدة كذا وكذا وماذا بعد بالنهايه إن الله الحفيظ المؤمن القادر اللطيف الفتاح لن يضيعك عندما يغلق طريق يفتح لك برحمته عشرات الطرق أنا فقط من تضيقها على نفسك ستجد حل وستدرك إن الأمر ليس بهاذا السوء أنت من عملقته "واجه خوفك لتُنهيه وستدرك من خلاله الجذر الأساسي لهاذا الخوف اللذي قد يكون الشعور بالعار من شيء ما أو موقف في الطفوله مازال عالقًا أو غضب داخلي مكبوت تعتقد إنك نسيته ثم ستتفكك هذه المخاوف وبعدها يذهب الخوف من تلقاء نفسه ويتلاشى
4️⃣تقبل وتعلم الرضى النقص طبع الحياه والبشر والأحداث قد لاتسير وفق ماتتمنى دائمًا لاتقاوم تعلم التسليم وتذكر الحياه فيها الكثير من النقص ولاكنها تكتمل برضاك
5️⃣زد وعيك بإدراك الفرق بين الخوف السلبي والخوف الإيجابي أو بمعنى أصح "الحذر"حتى لاتخفى عليك الحقيقه فالحذر أن تأخذ بالأسباب تتجمل بأحسن الأخلاق تدافع عن حقوقك تؤهل نفسك تقرأ تتطور تنام جيدًا تأكل أكل صحي تعمل رياضه تأخذ بأسباب الوقايه تزيد من ثقتك بذاتك وثقافتك أما الخوف السلبي مزيد من الأفكار السلبيه تجعلك إندفاعي إنطوائي قلق غير مرتاح متعلق بالآخرين مما يؤثر على صحتك النفسيه وبالتالي الجسديه
ملاحظه :كثير من أهدافك بالحياه والنجاحات التي تسعى لها دافعها الأساسي الخوف وتعتقد إن هاذا ماتريده فتخسر طاقتك وأثمن أوقاتك فقط لتسكت هاذا الخوف حتى تشعر بالأمان والطمأنينة بينما أهدافك الحقيقيه هي ماوراء تلك الأهداف
وللأسف البعد عن الوازع الديني وبعض وسائل الإعلام والسوشل ميديا بالوقت الحالي عززت المخاوف ونمتها وجعلت الأغلبيه يؤمنون بالخزعبلات والدجالين والأبراج مما يزيد خوفهم ويجعل سعادتهم وحياتهم تحت رحمة مايقولون وهاذا مايسعون إليه
إليك مبدأ ثابت وقاعده ستختصر عليك عناء الطريق "فَمَن تَبِعَ هُدَايَ فَلَا خَوْفٌ عَلَيْهِمْ وَلَا هُمْ يَحْزَنُونَ}.
بدريه العنزي

الغضب يعتبر من أقوى المشاعر فهو رد فعل عاطفي شعوري تلقائي سلوكي تجاه شيء يشعرك بأنه خطر عليك له طاقه كبيره إن لم توجهها الإتجاه الصحيح قد تنعكس عليك سلبًا فتدمرك
الجميع يشعر بالغضب البعض يظهره والآخر يكبته والآخر يخرجه بطريقه تخدمه وتختلف ردات الفعل من شخص لآخر فبعضهم يبالغ فيخسر والآخر يوازن فيكسب والبعض يتجاهل مايغضبه عن قدره فنادرًا ماتجد من يستطيع إغضابه والبعض يحول هاذا الغضب لوقود فينجز بشكل أكفئ وأسرع
من أشكال الغضب
(الإنتقام العنف السخريه الغيره الكراهيه العناد العبوس التمرد النفور والبذاءه)
هل الغضب شعور سيء ؟؟يعتبر الغضب شعور سلبي وإيجابي في نفس الوقت
يكون الغضب إيجابي عندما تعبر عنه بأسلوب إيجابي
فالغضب جيد عندما يكون تحت السيطره وعندما تستخدمه ليلهمك
💡بأن تحسن من نفسك وعلاقاتك مع الآخرين
💡بأن تفهم مشاعرك الداخليه ونقاط ضعفك الحقيقه التي تجعل إستفزازك سهل وقد لاتنتبه لها إلا وقت الغضب
💡بأن توجه طاقة الغضب لبناء مستقبلك ونجاحك والإهتمام بقوتك الجسديه والنفسيه والصحيه أكثر
💡بأن تدافع بعقلانيه عن مبادئك ودينك وعرضك فالعين بالعين والسن بالسن والبادئ أظلم وتظهر صوتك وتعبر عن إستيائك بمنتهى الذوق والأخلاق وتظهر وجهة نظرك بالسلوك الصادر من الشخص بإحترام دون الإساءه لذاته
💡بأن تعي وتقدر للآخرين مايقومون به من أجلك فأغلب مايجعل الآخرين يغضبون منك هو أنهم يشعرون أنك لاتقدر مايقومون به من أجلك فغضبهم يلهمك لتعترف بفضل الآخرين وتقدم لهم الثناء اللذي يستحقونه
💡أن تتعلم أن لاتعطي فوق إستطاعتك أو لا ترفع سقف توقعاتك بالآخرين حتى لاتستاء من ردة فعلهم عندما لاتكون كما تظن
فالغضب سلوك إيجابي لو لم يكن هاكذا لنفاه الله عن نفسه فهو صفه فعليه بالله تتعلق بمشيئته مختلفه عن غضب المخلوقين ولله المثل الأعلى قال تعالى: ﴿ وَلَا تَطْغَوْا فِيهِ فَيَحِلَّ عَلَيْكُمْ غَضَبِي وَمَنْ يَحْلِلْ عَلَيْهِ غَضَبِي فَقَدْ هَوَى ﴾ وهو صفه في المصطفين من أنبياءه ومنهم موسى عليه السلام (وَلَمَّا رَجَعَ مُوسَى إِلَى قَوْمِهِ غَضْبَانَ أَسِفًا ) ومحمد عليه الصلاة والسلام اللذي كان يغضب عندما تنتهك حرمات الله فهم بشر يغضبون إذًا فالغضب سلوك إرادي محمود عندما تستخدمه بطريقه صحيحه وتستطيع التحكم به وليس العكس فمن الجميل أن تكون هناك حدود لايتخطاها أحد ولاكن يكون الرد بحكمه وحسب مايقتضيه الموقف بهدوء وأنسجام دون أن تنفعل وتتأثر وظائف أعضائك من إنفعالك فهو مضر لصحتك النفسيه والجسدية وعواقبه وخيمه إن لم تتحكم أنت به ولضبط غضبك تحتاج إلى إراده صادقه وتدريب
لو تلاحظ هناك مايزيد عن أربعين حديثًا ورد فيه النهي عن الغضب وذالك لكثرة أضراره منها أن رجلًا قال للنبي صلى الله عليه وسلم: أوصني، قال: ((لا تغضب))، فردد مرارًا، قال: ((لا تغضب))؛ رواه البخاري
إن أول جريمه حدثت على هاذا الكوكب بسبب الغضب والحسد والغيره وعدم التحكم به عندما قتل قابيل أخاه هابيل ((فَطَوَّعَتْ لَهُ نَفْسُهُ قَتْلَ أَخِيهِ فَقَتَلَهُ فَأَصْبَحَ مِنَ الْخَاسِرِينَ))
لذا سنتحدث عن االجانب السلبي للغضب
💡في البدايه أود أن أطرح عليك سؤالًا ⁉️
من هو الشخص اللذي يستحق أن تمنحه الإمتياز لإغضابك وتعكير صفو يومك ؟؟ لاأحد يستحق أن تهبه هاذا الإمتياز أليس كذالك👌
يقول الإمام الشافعي
يخاطبني السفيه بكل قبح ...
فأكره أن أكون له مجيبآ ...
يزيد سفاهة فأزيد حلمآ ...
كعود زاده الإحراق طيبآ ...
هناك أمور لاتستدعي أن تغضب وتثور وتستاء من أجلها لأنها بسيطه أو لأنها صدرت من بعض الحمقى اللذي هدفهم الأساسي تعكير صفوك فمن الذكاء أن لاتكون كالريشه التي كلما هبت الرياح حركتها وجرتها بإتجاهها فالبعض يريد إغضابك لأنه يريد إستدراجك لمستنقعه القذر حتى تكون معه على سواء والبعض يريد إغضابك لأنه يشعر بالغيره منك والبعض يريد أن يغضبك ليظهر للآخرين أسوء مافيك لأنه في لحظة الغضب يكاد يتلاشى التفكير المنطقي فالإنفعال يغيب الإدراك فقد تقول أو تفعل ماستندم عليه لاحقًا وتختلف الدوافع والنوايا ,البعض يصدر منه ماقد يثير غضبك لأنه أساء فهمك رغم محبته لك وبحاجه لتوضيح ,أو صدر منه تصرف سيء في لحظه يكون غلبه هواه كحبيب أو جار أو طفل أو شريك حياه فلا يعقل أن نسمح لأنفسنا بتصعيد هاذا الغضب وبلحظه نخسر كل ماقد بنيناه فكم من بيوت هدمت وقلوب كسرت وأطفال شردت وشراكه ألغيت ومشاريع عُطلت ودماءٌ سُفحت وصلة رحم قُطعت بسبب لحظة غضب فتعلم كيف تدير غضبك فالحلم بالتحلم والعلم بالتعلم وتذكر حديث المصطفى "ليسَ الشَّديدُ بالصُّرَعَةِ ، إنَّما الشَّديدُ الَّذي يملِكُ نفسَه عندَ الغَضبِ"
تذكر إن الغضب يتم بسبب تفسيرك للموقف اللذي أغضبك وليس بسبب الموقف نفسه فتحكم في أفكارك
وكن على ثقه إن الشده والقوه في الشخصيه تكمن في القدره على التحكم في الغضب رغم إمتلاكك الإمكانيه التامه أن ترد وتغضب ولاكن لاتفعل عن قدره

قد تجد شخصين يتعرضان لنفس الموقف أحدهم لايثيره ولايجعله يفقد هدوءه بينما الآخر يشتاط غيضًا وحنقًا
فغالبًا مايثير الغضب ليس سلوك الأشخاص في الخارج أو المواقف بل جذور ومشاعر داخليه قد يكون شعور بالنقص أو الظلم أو عدم الحب أو موقف في الطفوله مشابه أو نقطة ضعف لم تعالج فسأل نفسك دائما عن المثير الفعلي الداخلي لغضبك
البعض عندما يكتم غضبه سيشعر بالندم وسيزيد حنقه على نفسه إنه لم يرد في حينها هنا سأقول عليك "بالتدريبات الذهنيه " درب عقلك دائمًا على أفضل رد الردود المسكته والحكيمة وضع نفسك في أصعب هذه المواقف وتخيل السيناريو الأنسب والرد الأفضل حتى تجد نفسك جاهز لرد بحكمه وثقه وتأخذ حقك دون تهور عندما تتعرض فعليًا لمثل هذه المواقف
📋خطوات لتهدئة غضبك📋
😌إستعذ بالله من الشيطان
😌تنفس بعمق
😌إبتسم
😌إنفصل عن التجربه
😌غير موضعك إن كنت قائمًا فاجلس وإن كنت جالسًا فاتكئ
😌توضأ فالغضب كالنار يطفئه الماء
😌فرغ هاذا الغضب لاحقًا بطريقه سليمه لاتكبته وتراكمه فيضر بك فرغه بالرياضه أو الكتابه أو الصلاه أو العمل
😌قدم حسن الظن ودرب نفسك عليه وفسر ماتراه بطريقه حسنه
😌عزز ثقتك بنفسك وقدر ذاتك فأغلب مثيرات الغضب نقاط ضعف داخليه فتعرف على نقاط ضعفك وتصالح معها وتقبلها وحسن ماتستطيع تحسينه
😌تدرب على أن تعد للعشره تنازليًا قبل أن ترد
وتذكر قوله تعالى (وإذا ما غضبوا هم يغفرون) كم من العدوات تُميتها والثواب الجزيل اللذي ستناله في الدنيا والآخره عندما تكظم غيضك وتعفو عن خصمك فكن محسنًا لأن الله يحب المحسنين والله عفو فاعف عن خلقه فهم بشر مثلك يخطئون لتنال عفوه في وقت أنت فيه بأمس الحاجه لعفوه في دار البقاء فتكون ممن كسب سمو نفسه وراحة باله وصفاء ذهنه وقطع على المسيء طريقه وكسب دينه ودنياه
وأخيرًا كلما شعرت بالغضب أطفئ لهيبه وتذكر هذه الآيه
(ولا تنازعوا فتفشلوا وتذهب ريحكم واصبروا إن الله مع الصابرين).
بدريه العنزي

هناك أشياء في الحياه إذا ذهبت لن تعود أهمها الوقت وأنت 🍃🤍

لصباح مواعيد جميله مع الحياة والأمل🏜
كما للجسد لياقه ورياضه لروح أيضًا حق قبل أن تنشغل بأي شيء صباحًا إفتح نوافذ روحك للحياه قبل أن تفتح نوافذ منزلك 🪟☀️🪟
عندما تستيقظ من النوم تنفس بعمق لمدة ٣مرات شهيق وزفير ثم ردد٣مرات "أَلا بِذِكرِ اللَّهِ تَطمَئِنُّ القُلوبُ"ثم تتنفس بعمق ٣مرات ثم ردد لاإله إلا الله بتمعن ثم تنفس بعمق ثلاث مرات وردد بتمعن لاحول لي ولاقوة إلا بالله ثم إستشعر "اللهم ما أصبح بي من نعمة أو بأحد من خلقك فمنك وحدك لا شريك لك، فلك الحمد ولك الشكر"ثم تحصن بأذكارك وأبدأ يومك بحب فإن الأوقات التي تحدد كيف سيكون يومك تعتمد على ماتفعله حين تستيقظ☕️🌤

💌
البحث عن الكمال "ياأبيض ياأسود"قيد فلا ترهق نفسك وتحملها فوق طاقتها أنت إنسان لابأس أن تمل وتتعجل وتعاني وتذنب وتمرض وتقصر حينًا تفوز مرةً وتخسر أخرى تفشل وتنجح يحبك أُناس ويمقتك آخرون كن واقعيًا
كثيرًا سوف تعاني وتتأخر عندما يكون عندك هاجس الكمال والمثاليه لن أتزوج حتى أجد فتاة أو فتى أحلامي لن أبدأ المشروع حتى أتقنه مئة بالمئه لن أشتري هاذا المنزل المناسب لوضعي حاليًا بل سأبحث عن أفضل منزل حتى ولو كلفني فوق ماأطيق لن أزور صديقي حتى أقدم له أفضل هديه أوأفضل ضيافه أو أجد أفضل لبس لتلك المناسبه
توقف✋🛑رفقًا بنفسك فالبحث عن الكمال لن يجعلك تهنأ بذاتك ,صداقاتك, أبنائك,شريك حياتك حتى لقمتك غض الطرف عن النواقص فالكمال لله وحده تأكد لن تكون الأفضل والأنجح والأجمل والألطف والأقرب دائمًا فالحياه لن تهبك كل شيء كما ترغب ولن يحدث كل شيء كما خططت له تمامًا هي ناقصه تكتمل برضاك فتقبل هذه الحقيقه لتهنأ بحياتك.

تريد أن تكون سعيد منجز ومنظم ولاكن فجأه !!تجد نفسك تختلق الأعذار دون وعي منك فبدل من أن تمسك الورقه والقلم تجد خوفك سبقك فتمسك هاتفك تتفقد رسائلك مثلًا أو تذهب للمشي أو تشعر بالجوع فتحضر وجبه أو تجري مكالمه مع صديق أو تخلد لنوم 🤗والمزيد والمزيد من الأعذار لتهدأ هاذا الخوف سواءً كان خوفًا من "النجاح أو الفقد أو الفشل أو الخروج من منطقة راحتك….."يومًا بعد آخر ستجد نفسك تدور في نفس الدوامه التي أنت غارقًا بها منذ أعوام ومازلت حتى هذه اللحظه ولاكن بمجرد وعيك لما أعنيه ستصبح شخصًا منتجًا وذو فعاليه وستنعم برضى داخلي عميق لأن حياتك ستكون سعيده ومثمره من الداخل والخارج فقط قرر !!
جميعنا نملك أربعًا وعشرين ساعه في اليوم والليله ولاكن هناك من يتقدم ومنا من يتأخر ومنا من تمر السنين وهو في مكانه الفرق ماللذي نفعله في هاذا الوقت في حديث (لا تَزُولُ يَوْمَ الْقِيَامَةِ قَدَمَا عَبْدٍ حَتَّى يُسْأَلَ عَنْ أَرْبَعٍ عَنْ عُمُرِهِ فِيمَا أَفْنَاهُ....)
فمن أجل أن تحفظ قيمة وقتك لابد من ترتيب أولوياتك حسب درجة أهميتها فهاذا أمر يختصر عليك الكثير من الجهد والعناء وينظم وقتك وبالتالي حياتك فعدم معرفتك بأولوياتك يجعلك تفقد السيطره على حياتك😫 فتشعربالفوضى وتكدس المهام والضغوطات النفسيه والحياتية بين متطلبات العمل والدراسة وأعمال المنزل والالتزامات الأسرية والعائلية وواجبات المجتمع والأصدقاء فيضيع الوقت بالتذمر والشكوى
إذا كنت لاتفضل هاذا الشعور سأخبرك بالمختصر المفيد 💡وهي مصفوفة الأولويات لستيفن آر كوفي وهي من أروع ماقرئته حول تحديد الأولويات في البدايه إحظى بوقت هادئ ثم أحضر ورقه وقلم وفكر بعمق وأبدأ بفهم مهامك فكر جيدًا مالمهم والعاجل,اللذي يتوجب عليك أن تفعله نفذ حالًا ثم أكتب ,المهم غير العاجل,ثم العاجل غير المهم ,ثم غير العاجل وغير المهم ,ثم إبدأ بالتنفيذ حسب تلك الأهميه بالترتيب وهناك بعض المهام تتطلب من التنفيذ والأخرى التخطيط الجيد والبعض تفوض من يقوم بها نيابة عنك والأخرى قم بحذفها لأنك ستجد إنها ليست بتلك الأهميه ولاكن كن يقظًا وأبتعد عن المماطله والمشتتات وكن واقعي بتقدير المهام والوقت المناسب لإنجازها وأعرف أهميتها بالنسبه إليك ثم ركز على ماتفعله حتى لاتظطر لتكراره فتختصر على نفسك الجهد والعناء
والجدول المرفق سيساعدك أكثر في فهم ماأعنيه عندما ترتب أولوياتك ستجد يومك مليء بالإنجاز وستشعر بالرضى على جميع الأصعده سواءً العمل أو ذاتك أو العائله أو دخلك المادي لأنك فرد منظم كما ستجد وقتًا كافيًا لراحه والرفاهيه وستصبح قادراً على استغلال وقتك بشكل إستثنائي ومميز قد قيل "الوقت معلم من لا معلم له "فقبل أن تظطر لتنفيذ أولوياتك في وقت متأخر كراهيهً أو بسبب فشل وتجربه قاسيه إبدأ الآن فالوقت هو عمرك الثمين وهو الماده الخام لحياتك وأنت من تشكل به جودتها فأحسن إستغلاله لتنعم ببركاته.
بدريه العنزي

رساله لك💌
وحدك من تملك المفتاح والإجابه والقدره على الوصول
"بل الإنسان على نفسه بصيرا"
كل ماتحتاجه
"أفلا يتفكرون"
"أفلا يتدبرون"
تأكد
"لايكلف الله نفسًا إلا وسعها"
لم يضع في طريقك حاجز أو صعوبه إلا لمصلحتك ليرشدك وينبهك ربما لأنك لن تفهم الدرس سوى بتلك الطريقه ثم ستجتازه برحمته فلكل شدة مده
ولم يزرع الله في قلبك رغبة الوصول لشيء ما إلا لأن العليم القدير يعلم أنك ستقدر كل ماتحتاجه أن تؤمن بنفسك وتفكر بعقل واعي ومعرفه وحكمه ولابأس أن تستعين ببعض العقول الحكيمه وسترى أفكارك واقعًا ملموسًا وأشياء محسوسه وستنعم بها
كل مافي الأمر
"إِنَّ اللّهَ لاَ يُغَيِّرُ مَا بِقَوْمٍ حَتَّى يُغَيِّرُواْ مَا بِأَنْفُسِهِمْ "
أسأل نفسك💡
ماللذي ينقصني لأعيش بسلام روحي؟
ماللذي ينقصني لأخرج من الصعوبه التي أمر بها حاليًا ؟
ماللذي ينقصني لأعيش الحب اللذي أستحقه؟
ماللذي ينقصني لأصل إلى حلمي اللذي أتمناه؟
ماللذي ينقصني لأعيش بثراء ؟
ماللذي ينقصني لأنعم بحب الله ذاك الحب الطاهر والنعيم الدائم ثم حب نفسي وحب الصالحين من عباده؟
أنت من تملك الحلول بعقلك وإيمانك ودعائك وسعيك وحسن ظنك بالله وستصل إلى وجهتك يومًا ما ثق بذالك🤍🤍

لكل شيء حكمه في خلقك وتكوينك
وتحسب أنك جرم صغير
وفيك إنطوى العالم الأكبر
هاذا القلب الصغير اللذي بحجم قبضة اليد وتلك المشاعر الرقيقه العذبه لم توجد عبثًا
إن الحب من أقوى العلاجات ومن أهم أسباب الإبداع ومن أسباب الشعور بأن لديك المزيد من الجمال لتمنحه لهاذا اللعالم تعلم كيف تحب وتمنح الحب لكل الموجودات بهاذا الكون ضع لمستك فالحب يجعل من الكوخ المظلم مئوى دافئ منير بقلوب ساكنيه يجعل من كسرة الخبز مع كأس من الشاي رونق خاص الحب يجعلك مشرق معطاء مبتسم تحب الحياه ومن فيها الحب قوه لذه سعاده لذا دائمًا قل اللهم إني أسألك حبك وحب من يحبك وحب كل عمل يقربني إلى حبك
أيقظ شُعورك بالمحبّة إنْ غفا
لولا الشعور الناس كانوا كالدُّمى
أحبب فيغدو الكوخ قصرا نيراً
وابغض فيمسي الكون سجنا مظلما
لا تطلبن محبة من جاهلٍ
المرء ليس يحب حتى يفهما
وارفق بأبناء الغباء كأنهم
مرضى فإن الجهل شيء كالعمى!
"إيليا أبو ماضي"

هناك الكثير من القصص وردتني تعددت أساليبها وبداياتها وتوحدت في نهاياتها والسبب واحد!!
هل سمعت عن زوجه تعلقت بزوجها وأحبته بكل ذرة من كيانها وهبته إهتمامها ومالها وصحتها فتركها بالنهايه أو أستبدلها بأخرى؟؟
هل سمعت بشاب تعلق بفتاه وأقام الدنيا من أجلها وأعطاها كل مايملك لترضى ولاكن بالنهايه تخلت عنه
أو سمعت بفتاه تعلق قلبها بشاب أحبته فوهبته أغلى ماتملك ثم تخلى عنها وكأنها لم تكن ليبحث عن فتاه متزنه تصلح لأن تكون زوجته وأم لأطفاله وفق توجهاته؟
هل هو بسبب الحب هل الحب جريمه 😇؟
بالطبع لا فالحب بريء من الموضوع السر يكمن بالتعلق المرضي
يقول ابن القيم رحمه الله: "من تعلق بغير الله وكَّله الله إلى ما تعلق به، وخذله من جهة ما تعلق به، وفاته تحصيل مقصوده من الله عز وجل بتعلقه بغيره والتفاته إلى سواه، فلا على نصيبه من الله حصل، ولا إلى ما أمله ممن تعلق به وصل ، قال تعالى "واتخذوا من دون الله آلهة ليكونوا لهم عزا، كلا سيكفرون بعبادتهم ويكونون عليهم ضدا" وقال تعالى {واتخذوا من دون الله آلهة لعلهم ينصرون - لا يستطيعون نصرهم وهم لهم جند محضرون}
خذها قاعده
تأكد إن نهاية تعلقك بشيء وإنشغالك به ومحبتك له وإهتمامك المبالغ به ووضع له في قلبك مكانة وهيبه أكثر من الله ستكون النهايه الخذلان والحسره لامحاله من هذه الجهه
التعلق له عدة أوجه قد يكون تعلق بشخص كالتعلق بالزوج أو تعلق الطفل بوالدته أو الأم بأحد أبنائها أو بوظيفه أو بعاده مضره كالتدخين أو التعلق بفكره أو هدف
مثال على التعلق :
عندما تقول لن أستمتع بالسعاده الحقيقيه حتى أتزوج من فلان أو فلانه
أو لن أشعر بالسعاده حتى أمتلك تلك السياره أو تلك الوظيفه
أو لن أشعر بالسعاده حتى يشفى إبني فتقنع عقلك وتبرمجه إن السعاده لاطريق لها سوى مارسمته فيصبح تركيزه على هاذا الأمر ويغفل عقلك عن جوانب السعاده الأخرى
ماالفرق بين الحب والتعلق ؟
الحب هو إنتماء وعطاء متبادل وخليط من المشاعر بين موده واحترام وانجذاب وإهتمام معتدل بأريحيه وعفويه مع وجود المساحه الخاصه والثقه والتقبل فتشعر بحاله من الإيجابيه والتفهم والسعاده في "حضوره وغيابه "ويكون ممزوج بالكلمات حسب نمط كل شخص وطريقته بالتعبير ولاكن تغلفها الأفعال الصادقه المتبادله فيكون حساب بنك المشاعر مليئًا بالرصيد اللذي يبقي على هذه العلاقه حتى في وجود المشاكل كأي علاقه ولاكن سرعان ماتحل بطريقه واعيه ترضي الطرفين ويتحول الخلاف من سلبي إلى إيجابي فتجعل من هاذا الخلاف ملح للحياه ومجدد للمشاعر يسامحون ويصفحون يجيدون الإنصات والتعبير عن مشاعرهم بكل وضوح وأريحية ولايتحول إلى عدواه حتى لو إفترق الطرفان فهو حقيقي حب بالله إجتمعا به وأفترقا عليه
أما التعلق فهو شعورك بالسعاده والأمان المرتبط بوجود ماتعلقت به فتتمحور حياتك وسعادتك حول ماتعلقت به ويسيطر على أغلب وقتك وتفكيرك فتصبح من الداخل مقيدًا وتضع حريتك وسعادتك رهن تصرفات شخص آخر فتترجم هاذا التعلق عند قربه بالإهتمام الزائد والإغراق العاطفي أو عند بعده قليلًا بكثير المسجات والإتصال والسؤال والتفكير المبالغ فيه أو ردات الفعل المبالغ فيها من الزعل والغيره الزائده والتجنب وكثرة العتاب والشكوى مما يشعر الطرف الآخر بالإختناق 😮‍💨
من أنواع التعلق المرضي اللتي تنشأ جذورها في مرحلة الطفوله غالبًا وتتأثر بالأحداث التي تمر بها في حياتك ونوعية الأشخاص المحيطين بك منها:
💔التعلق التجنبي:
عندما لا يتم إشباع حاجتك إلى الارتباط والقرب الجسدي، يتوقّف المتجنّب عن التقرّب وعن إظهار المشاعر
💔التعلق المتردد :
يشعر بالغضب منك فيبدأ يحاصرك ويسعى لتملكك ومحاصرتك
💔التعلق المضطرب:
خليط متناقض من المشاعر فتجده حينًا عدائي وغاضب يعاتب بقسوه وحينًا آخر يحتضنك ويحتويك فتجدك بحيره لاتعلم هل يحبك أم لا
💡كيف تفك التعلق ⁉️
.بعد أن عرفت المقصود بالتعلق وفهمته لابد من أن تجلس مع نفسك وتعي بأنك شخص متعلق ثم تبدأ تشتغل على نفسك ومشاعرك وأفكارك
أنت من غذيت تلك المشاعر بكثرة التفكير بهاوأنت من زرعت تلك القناعه بداخلك وأنت من ستعالجها أبدأ وأستعن بالله
.أن تولي لربك ولنفسك قدر أكبر من الحب فغالبًا التعلق يصدر من شخص تقديره الذاتي متدني فتعلم كيف تقدر ذاتك وتزيد وعيك وثقافتك وتدرب نفسك وتشغل فراغك بما يعود عليك بالفائده وتحيط نفسك بالداعمون
.توسع لاتحصر سعادتك بشيء معين او شخص أو وظيفه فتظلم نفسك بنفسك لأن هذه الأشياء فانيه ومتقلبه والعاقل لايتعلق بالفاني فالبشر يموتون يمرضون تتقلب قلوبهم ومشاعرهم والمال يفقد ..
.

ذكر نفسك دائمًا بالمبادئ الصحيحه الدينيه فليس كل ماتتعلق به خير لك ربما العكس "وعسى ان تحبو شيئًا وهو شر لكم "وليكن الله هو الأول في قلبك ورسوله والدار الآخره ثم نفسك وأحبابك إن الله تعالى يغار على قلبك من أن تقدس معبودًا أكثر منه "" لا يؤمن أحدكم حتى يكون الله ورسوله أحب إليه مما سواهما…"فيبتليك به لتعرف إن ليس لك سوى الله تذكر "من تعلق بغير الله عذب به "مبدأ
.لاتضيقها على نفسك ذكر نفسك دائمًا بأن الحياه مليئه بالجماليات والفعاليات والأشخاص الرائعون والفرص الذهبيه فربما رحل شخص ليأتي الأجمل لاتجعل حياتك مقبرة لراحلين
تأكد لايوجد أعظم ولاأرحم ولأحن عليك من الله فكل شيئ عدا الله زائل وقابل للإستبدال والترك
"يقال استغن عمن شئت تكن نظيره" ،"ومن تعالى عليك أهنه بالتخلي " فعندما تقدم حب الله وتملئ قلبك به ستجد كل الموازين اختلفت وستذهل من النتيجه لأنك ستكون أنت كما خُلقت على فطرتك السويه وستكون مصدر للحب والجاذبيه فتجدك تجذبهم بدلًا من كونك تلاحقهم فإن الله إذا أحبك حبب بك خلقه
.عندما تتعلق بإنسان أنت تشعره بثقلك وكل شخص يحب أن يعيش حرًا خفيفًا لايحب القيود فالإنسان يتواجد مع من يشعره بالراحه والتوازن والثقه أما التعلق فيشعره أنه بحاجه للهروب لينجو بنفسه فلا تستند بكل ثقلك على مخلوق
.عندما تتعلق بشيء سيكون تفكيرك أغلبه منصب حول ماتعلقت به وستغفل عن الجوانب الأخرى الرائعه من حياتك فتربط سعادتك وراحتك بتوفره في حياتك وبهاذا تكون أنت من جنيت على نفسك "مَّا أَصَابَكَ مِنْ حَسَنَةٍ فَمِنَ اللَّهِ ۖ وَمَا أَصَابَكَ مِن سَيِّئَةٍ فَمِن نَّفْسِكَ"
. كن واقعي ولاترفع سقف توقعاتك حتى بأقرب الناس إليك فالتعلق يجعلك ترى الأشياء بطريقه غير صحيحه فتلغي المنطق وترى الشخص بلا عيوب فترفع سقف توقعاتك كثيرًا فتصدم أو ترضى بما لاتستحق حتى لاتخسره فتتألم كثيرًا ويتعاظم هو وتتقازم أنت
.تعلم فن عيش اللحظه الجميله وأستغرق فيها وأعطها حقها من السعاده وماهو في علم الغيب مستقبلك قدم فيه حسن الظن وأعمل بالأسباب وأتركه يأتي كما قدره الله فهو أعلم بما هو في مصلحتك أكثر منك
من فتره لأخرى راجع نفسك وعلاقاتك وقيم المحيطون بك تعلم الحب اللامشروط وعش بحب وأستقبل الحب دون أن تبالغ "توازن تتزن"
٠ نهانا الله عن التعلق لأنه عندما تتعلق بشخص ويتخلى عنك لسبب ما تتحول هذه المشاعر في الغالب إلى كره وحب إنتقام فتتحول المحبه إلى عداوه لأنك تشعر أنه سلب منك سعادتك وأمانك فتبالغ بردة فعلك وهاذا ظلم لنفسك ولمن كان يومًا قريبًا منك
(أَحْبِب حبيبك هونًا ما، عسى أن يكون بغيضك يومًا ما، وأبغض بغيضك هونًا ما، عسى أن يكون حبيبك يومًا ما)
بدريه العنزي