هل تبرمجت سابقًا على عادات سيئه أو ردات فعل أو سلوك أضر بك وأنت مقتنع حاليًا إنه لايناسب مرحلة وعيك وتأكدت إنه حان وقت التغيير الحقيقي سأشاركك السر وبإختصار
💡تريد أن تغير واقعك غير إدراكك
في البدايه سأخبرك عن العقل اللاواعي "الباطن"اللذي يعتبر مجموعه من العادات إكتسبتها كأفكار وراثيًا او بيئيًا منذ طفولتك وتم برمجتها بعقلك الباطن حيث أنه يخزن تجاربك السابقه وذكرياتك وجميع المواقف التي تمر بها ومع تكرارها يتبرمج عليها فتصبح سلوك وعادات تتحكم بحياتك بردات فعلك ,بمقدار جنيك للمال وطريقة صرفه ,تتحكم في كيف تستفيد من وقتك,كيف تربي أبنائك,كيف تتعامل مع من يستفزك وغيرها الكثير للأسف عقلك اللاواعي لايعرف الصواب من الخطأ ويحتاج إلى تعليمات من عقلك الواعي
وفقًا لدراسات خلال يومك تستخدم
٥٪؜فقط من عقلك الواعي
٩٥٪؜عقلك من عقلك اللاواعي
ولاكن لحسن الحظ من خلال عقلك الواعي تستطيع أن تبرمج وتتحكم بعقلك اللاواعي
يقول الله تعالى "أنا عند حسن ظن عبدي بي.."
ويقول الرسول صلى الله عليه وسلم "فألك من فيك"
فعندما تبرمج عقلك اللاواعي بما ترغب وتحسن الظن بالله وتكرر بيقين ماتريد سيتبرمج عليه
ستصبح شخص اكثر سعاده وايجابيه وصحه واكثر ابداع وانجاز تحل مشاكلك وآلامك النفسيه والجسديه بسلاسه وستصبح ماتريده يومًا ما
كيف تبرمجه عن طريق أحد الآليات التاليه(استرخاء او تأمل او تخيل)
ولاكن سنتحدث عن الأداه الأسهل في التطبيق والأكثر فعاليه وواقعيه
لتجعل عقلك الباطن يقتنع بسلوك أو فكره جديده أو هدف معين
١/أسأل عقلك ماللذي تريده بحق ماللذي يناسبك ودع له الوقت كي يرشدك حيث يعتبر وقت قبل النوم خاصة وقت السحر وبعدالفجر من أنسب الأوقات
فقد ورد العديد من الآيات والأحاديث والآثار عن فوائد هاذين الوقتين خاصه
وفي هاذا الوقت ركز على ماتريده وليس مالاتريده
فأنت ماتفكر به أخبرني كيف تفكر أخبرك من أنت وكيف ستكون
٢/كرر هاذا الهدف كثيرًا تكرار مليء بالمشاعر والعواطف
في زمن المضارع مثال :أنا الآن أملك كذا أو أنا أتحلى الآن بهاذا السلوك أنا الآن مطمئن وسعيد
"تذكر سيكون فيك مايخرج من فيك"
٣/إبدء بإستبدال العاده السيئه بعاده ايجابيه محفزه لتحل محلها وحاول في هاذا الوقت أن تبتعد قليلًا عما يحفز هذه العادات السيئه مثال:شخص قرر الإقلاع عن التدخين فهو مقتنع إنه مضر لصحته وعائلته وماله
إقتنع أنا الآن شخص لايدخن كررها بإيمان وطبقها وأبتعد عن المدخنين في هذه الفتره وكلما شعرأنه بحاجه لأن يدخن مارس عاده أخرى إيجابيه يحبها لتحل محل هذه العاده التي لاتناسبه كالمشي أو تناول أكل صحي أو الخروج بنزهه مع التكرار قولًا وفعلًا وجد نفسه قد إنتصر على هذه العاده أو ذالك السلوك وقس عليها
٣/بعد أن تعرف هدفك وماللذي تريده؛حدد لهاذا الهدف وقت محدد وآليه سلسه بعيده عن التعقيد ومناسبه لتنفيذه
٤/ضعه في مخيلتك لأن لنا في الخيال حياه فهو يحفزك ويجعلك أقرب تخيل نفسك وارسم صورتك عندما حققته وأشعر بهذه المشاعر وغذ تلك الصوره بالعواطف فحالك من خيالك وواقعك من توقعك
٥/إبدأ بكتابة نموذجك الجديد وفق المبادئ الإلهيه حتى لاتضل في هذه المعمعة ثم وفق مايتماشى مع تكوينك البشري الفريد فأنت النسخه الوحيده منك التي لن تتكرر من هنا تبدأ أول خطوه لتحكم في حياتك فالعلم صيد 📚والكتابة قيد ✍️ أكتب قصة حياتك التي تود أن تحيا بها ويبقى أثرها بعد مماتك ضع هذه الكلمات في أماكن تواجدك لتذكرك بهدفك دائمًا كررها على نفسك بيقين وثقه كل وقت وأكدها بالفعل وتوكل على الله
وتذكر قوله تعالى { إِنَّا لَا نُضِيع أَجْر مَنْ أَحْسَنَ عَمَلًا }
بدريه العنزي.

جاكسون براون هو كاتب أمريكي مشهور بكتابه كتيب إرشادات الحياة الذي كان أفضل الكتب مبيعا في صحيفة نيويورك تايمز كتب عدة نصائح لإبنه يحتاجها من وجهة نظره كأب عندما دخل إبنه الجامعه 📚👨‍👦منها:

✍️بعض نصائح جاكسون براون لابنه :
1- ابتعد عن التدخين
2- اختر زوجتك بعناية لانها مسئولة عن ٩٠٪ من سعادتك أوتعاستك .
3- لا تشتري الأدوات الرخيصه
4- تقبل أطفالك كما هم وليس كما تريدهم انت
5- لا تضيع الوقت في الرد على منتقديك
6- لا تثق في اي سياسي
7- لا تترك عملك قبل ان تؤمن غيره
8- عندما تستعير سيارة صديق املأ الوقود قبل اعادتها
9- لا تدع الهاتف يقطع اللحظات الجميلة من حياتك إنما وجد لراحتك لا لراحة المتصل
10-لا تدفع لأحد اجره قبل ان يتم عمله
11- لا تناقش امورك المادية مع من يملك اكثر بكثير عنك او اقل بكثير عنك
12-احذر قبل اقراضك المال لأصدقائك فقد تخسر الاثنين
13-لا تسأل عن قيمة الراتب الشهري لمحدثك
14-عندما تريد شراء منزل تذكر ٣ أشياء هامه : الموقع الموقع الموقع
15- عندما تجد الوظيفة الملائمه لطموحك وأحلامك اقبل بها مهما كان الراتب فأن قمت بما يجب يأتي الراتب الذي تريد لاحقاً
16-لا تثق بذاكرتك ، اكتب كل شئ على الورق
17- ليكن عقابك ملائماً للفعل الذي اقترفه أطفالك
18- لا تقرض المال الا لمن تثق انه سوف يعيده دون ان تطالبه به
19-الجميع يحب المدح فلا تبخل به على احد
20- تذكر ان السعر المناسب ليس ماهو مكتوب على السلعه بل ما هو مناسب لميزانيتك
21- لا تتغاضى عن اي سلوك خاطئ من أطفالك فهم مسئوليتك
22- في الخلافات ، تذكر ما ان تفقد أخلاقك في التحدث والنقاش فقد فقدت حقوقك
23- انشر علمك ، وعلم الناس من حولك .. فهذه الطريقة الوحيدة للخلود
24- لا تفصح عن معلوماتك الشخصية والمالية الا اذا كان من الضروره القيام بذلك
25- عندما تسمع مدحاً لصديق تعرفه ، اخبره بذلك
26- لا تتأخر في نومك ان كنت تحرص على يومك
27- لكي تحرج شخصاً اساء لك قم بعمل جيد مع اطفاله
28- تزوج مِن مَن هو في مستواك الاقتصادي والاجتماعي او اقل بقليل
29- اذا استعرت شيئا أكثر من مرتين فقم بشرائه
30- قف عندما يدخل شخصا اكبر منك الغرفة التي انت فيها
31- عندما يصمت الجميع خجلاً قم وعبر عن رأيك
32- امشي يومياً نصف ساعه
33- لتكن ساعتك مبكرة خمس دقائق عن الوقت الحقيقي
34-كن طبيعياً وابتعد عن التصنع
35- دع عنك النقاش في تفاهة الامور
36- اترك أثراً طيباً أينما حللت ...

الهيبه
يقول الإمام الشافعي
ومن هابَ الرِّجال تهيبوهُ
ومنْ حقرَ الرِّجال فلن يهابها
ومن قضتِ الرِّجالُ لهُ حقوقاً
وَمَنْ يَعْصِ الرِّجَالَ فَما أصَابَا
هي مَلَكّه وسؤُدُدوقوة في الحضور تنبع من داخل الشخص خليط من الكارزيما والحكمه والهدوء واحترام الذات والغير تواضع دون مذله وكبرياء شعور دون غرور تماسك في المواقف وتناغم تام بين لغة الجسد وقوة الشخصيه والذكاء العاطفي والإجتماعي وردود صاحبها قليله ولاكنها ذات معنى ووقع في أذن السامع فطرة يهبها الله لمن يشاء تفرض بها احترامك ووجودك في كل مكان وزمان ومن يريد يستطيع إكتسابها من خلال التدريب والتخلُق بأهم صفات حاملها
في البدايه ظاهريًا
١/إهتم بلغة جسدك إستقامة ظهرك لبسك نبرة صوتك نظراتك إبتسامتك أناقتك الخارجيه "التوازن في كل شيء دون "مبالغه "فهاذا الغلاف الخارجي لشخصيه المهابه
٢/تتحمل مسؤلية نفسك واجباتك عائلتك أخطائك مسؤليتك كأب أو موظف _ه
٢/أن لاتكن حساسًا وتشخصن الأحداث وتفسر كل كلمه إنك انت المعني بها ترفع عن سفاسف الأمور ولاتدقق كثيرا
٣/التغافل عن زلات الآخرين الغير مقصوده والتغاضي عن عيوبهم
٤/أن تعرف كيف تقول لا وتطالب بحقك برقي وبضمير مرتاح
٥/أن تكون لبقاً بالحديث وتنزل الناس منازلهم ولاتكثر من المزاح والضحك
٦/أن لاتهتم ولاتبالغ بالآخرين ولا بأرائهم
٧/الإحتفاظ بأسرارك لنفسك وعيوبك ونقاط ضعفك ولاتجعل حياتك كتاب مفتوح للآخرين ولاتكثر من الشكوى والتذمر
٩/التأني بالرد والبعد عن العجله
١٠/ترك الفضول والتطفل على خصوصيات الغير والبحث في خفاياهم ونقل الحديث عنهم وإليهم
١١/الشجاعه وعدم الخوف من الرد ولاكن بذكاء ودون تهور وضبط للإنفعال وكذالك الشجاعه بالإعتذار دون أن تكثر من الأخطاء التي تلزمك على الاعتذار
١٢/ أن لاتكن متاح في كل وقت
١٣/ أن لاتكثر من مخالطة الناس وتعلم فن وضع مسافه كافيه وحدود أيضًا لاأحد يتجاوزها
١٤/قلل كلامك ولاتتكلم بما لاتعلم وإن تكلمت أوجز وأبدع مع مراعات نبرة صوتك ولغة جسدك حسب مايقتضيه الموقف وادخل الحكم والأمثال المناسبه
١٥/ أن لاتتمحور حول ذاتك وكن منصت جيد متفهم ودع للآخرين فرصة للحديث عن أنفسهم
١٦/أهمها أن تكون صاحب مبادئ واضحه وثابته
١٧/أن تعرف قيمتك كمخلوق مكرم ولاتحقرن من نفسك وتصفها بصفات سيئه وتستنقص منها
١٨/عدم المبالغه في إظهار أو التعبير عن مشاعر الفرح والحزن والحب والغضب

وفي الختام تذكر "كلما زادت هيبتك من الله زادت هيبة الناس منك".
بدريه العنزي

القدر قد قُدر ولانملك تجاهه سوى الرضى ولاكن كيف نعيش أقدارنا ونتقبلها ونوجه أفكارنا لسلام والجوانب الإيجابيه فهاذا من إختيارنا
فالسلام النفسي والسعاده يبدئآن بفكره 💭أعط هذه الفكره مساحه أكبر من تفكيرك ثم سيكون هناك شعور نابع من تلك الأفكار غذي هذه المشاعر وعش بها وأجعل سلوكك يترجمها .

‏وصايا تقربك من السعادة للدكتور عائض القرني
•كن لطيفًا مع الناس
.تعلم الصبر لاشيء يدوم للأبد
•قوي إيمانك فالإيمان أمان من الإضطراب والقلق والحيره
•عش على سجيتك ولاتتكلف فتفقد شخصيتك
•لاتجامل على حساب نفسك وراحتك وعافيتك
•لاتتلون كن واحدًا أمام كل الظروف
•قدم حسن الظن بالآخرين ولاتظن العالم يتآمر عليك
•المشي يطرد الهموم تحرك ف بالحركه بركه
•الصلاه مفتاح الراحه والطمأنينه أجعلها أولويه لتترتب أمور حياتك بعدها سيأخذ كل شيء موضعه الصحيح
•تذكر نعم الله عليك كل يوم وأحمده عليها لتسعد
•أترك مالا يعنيك
•لاتتابع نشرات الأخبار
•الناس مقامات فأنزلهم منازلهم وأعطي كل ذي حق حقه
•عمل الخيرات يجلب المسرات أذكر الله تصدق إمسح رأس يتيم
•إستخدم الحرمان النسبي لتجد لنعمه طعم
•عليك بالمشي والتسبيح والحميه فهم أفضل الأطباء
•إستقل في مسكنك
•سامح وصالح فالحياة قصيره
•أحسن الإستماع لأصدقائك تكسب قلوبهم
•ماتقدمه يعود إليك إحترم تُحترم
•المتفائلون تأتيهم كل الخيرات والأرزاق فكن منهم
•تغافل قليلا ولاتكن إنتقاديا لاذعًا
•ضع لك برنامج يومي وألتزم به لتودع الهموم
•حول البلايا لعطايا وأنظر للجانب الإيجابي في كل محنه
•إعمل لاتجعل يومك كله راحه فتحوله لعناء وتعب.

🤔ياترى ماسر فاطمه بنت محمد ﷺعندما طلبت من زوجها علي رضي الله عنه خادما فأخبرها رسول الله بذكر يقويها ويعينها ويجعلها تفعل بعون من الله مالا تفعله بدونه فتجد القوه في بدنها التي تغنيها عن خادم فأوصاهما ﷺ إذا أوو إلى فراشهما بذكر أوله أن يسبحو الله ثلاثا وثلاثين
🤔ياترى ماسر ذي النون يونس عليه السلام عندما كان في ظلمات ثلاث فنجاه الله عندما سبح “لاإله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين”
🤔ياترى ماسر هاذا التفضيل لماذ قال النبي ﷺ: أحب الكلام إلى الله أربع: وبدئهن بسبحان الله..) وكما ورد في صحيح مسلم عندما سُئِلَ أَيُّ الكَلَامِ أَفْضَلُ؟ قالَ: ما اصْطَفَى اللَّهُ لِمَلَائِكَتِهِ، أَوْ لِعِبَادِهِ: سُبْحَانَ اللهِ وَبِحَمْدِهِ.❗️
🤔ياترى لماذا لامستحيل مع التسبيح كما حصل مع زكريا عليه السلام "فَخَرَجَ عَلَىٰ قَوْمِهِۦ مِنَ ٱلْمِحْرَابِ فَأَوْحَىٰٓ إِلَيْهِمْ أَن ""سَبِّحُواْ ""بُكْرَةً وَعَشِيًّا" اللذي بشر فيه بالولد رغم وهن عظمه وكبر سنه وعقم زوجه وكِبر سنها.
🤔الصلاه أول مايحاسب عليه العبد يوم القيامة من عمله وفيها ركنين الركوع والسجود عند إنثناء الجسد لابد من “التسبيح “ثلاث مرات !!
🤔ياترى لماذا أوصى الله به نبيه لنجاة من الغم والهم وأذى الناس من كلام وغيره (وَلَقَدْ نَعْلَمُ أَنَّكَ يَضِيقُ صَدْرُكَ بِمَا يَقُولُونَ فَسَبِّحْ بِحَمْدِ رَبِّكَ )إشاره إلا أن التسبيح نجاة من الهم وضيق الصدر
وغيرها الكثير الكثير عن التسبيح
ماهو التسبيح ⁉️
ماصيغته ⁉️
ماسره في تفريج الكرب ⁉️

التسبيح/بإختصار هو التنزيه
تنزيه الله عن النقائص كلها وعن نقص الكمال وعن سائر العيوب تنزيهًا يحبه ويليق بجلاله سبحانه وتعالى
فهو واحد في كمه أحادي في كيفه سبحانه
كاملٌ بلا نقص كريم بلا من قادر بلا عجز سريعٌ بلا تأخر عليمن بلا نسيان وقس عليها
صمد لايزول في صفاته تفتقر له جميع مخلوقاته
“ليس كمثله شيء”إستشعر هذه العظمه وأنت تردد سبحان الله
صِيغه عديده منها :
•👑تاج التسبيح👑سُبْحَانَ اللَّهِ وَبِحَمْدِهِ، عَدَدَ خَلْقِهِ، وَرِضَا نَفْسِهِ، وَزِنَةَ عَرْشِهِ، وَمِدَادَ كَلِمَاتِهِ.
•سبحان الله
•سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
🔐ماسره في تفريج الكرب:
أولاً:جميعنا ندرك إن سبب الهموم والشقاء هي الذنوب
مادخل التسبيح بالأمر❗️
يقول ﷺ من قال حين يصبح وحين يمسي: سبحان الله وبحمده مائة مرة غفرت خطاياه وإن كانت مثل زبد البحر.
وبقرابة دقيقه تكون أزحت عن نفسك أكبر جالب للهموم وهي الذنوب
ثانياً:لو أحببت أن تتقرب لشخص ما صديقك حبيبك رئيسك والداك لتكسب وده ستناديه بأحب الأسماء له وتثني عليه بما فيه من صفات جميله لتكسب وده
ولله المثل الأعلى فالأحرى بك أن تكسب محبة ملك الملوك من بيده خزائن كل شيء لأنه إذا أحبك أنزل حبك على أهل الأرض والسماء أعطاك وأغناك وكفاك وسير لك قلوب عباده دون جهد منك فهو من بيده ملكوت كل شيء وحاشاه أن يخذلك وأنت تحبه فهو حيي كريم مع عباده فمابالك به مع أحبابه وخاصته سبحانه وتعالى
لماذا التسبيح ⁉️
التسبيح ذكر يحبه الله🥹😍
لحب الله لهاذا الذكر جعله ذكر ملائكته اللذين يحملون عرشه (الَّذِينَ يَحْمِلُونَ الْعَرْشَ وَمَنْ حَوْلَهُ يُسَبِّحُونَ بِحَمْدِ رَبِّهِمْ )
وجعله ذكر جميع المخلوقات والجمادات التي أوجدها
“تُسَبِّحُ لَهُ السَّمَاوَاتُ السَّبْعُ وَالْأَرْضُ وَمَن فِيهِنَّ ۚ وَإِن مِّن شَيْءٍ إِلَّا يُسَبِّحُ بِحَمْدِهِ وَلَٰكِن لَّا تَفْقَهُونَ تَسْبِيحَهُمْ”
حاب تتقرب له ﷻ سبح له
ثالثا ً:التسبيح وصفه ربانيه تنجي من الضيق والكدر والحسد خذ الأمر بحب ويقين خذه كدواء كلما ضاق صدرك إشتد كربك عظم همك زاد خوفك جفى النوم عينك سترى العجب منه سبحانه فتفريج همك بيده بين الكاف والنون "إِنَّمَا أَمْرُهُ إِذَا أَرَادَ شَيْئًا أَنْ يَقُولَ لَهُ كُنْ فَيَكُونُ "
رابعاً:تريد النصر والتمكين والبركه تريد أن يذكرك الله أذكره (فَاذْكُرُونِي أَذْكُرْكُمْ ) فأذكره بأحب ماإصطفى لنفسه فذكر الله يورث الهيبة وحياة القلب ونور الوجه والبصيره
أما الإعراض عن الذكر يسبب نسيان الله ونسيانك لله يوجب نسيانك لنفسك ومصالحها (ولا تكونوا كالذين نسوا الله فأنساهم أنفسهم)
أيضاً قلة الذكر تصحبها قلة البركه والتوفيق مما يسبب شقائك فذكر الله مقرون بالسكينه والأمان وراحة البال
عندما تقول يارب وقد ضاقت بك السبل ستجد الفرج أقرب إليك من إرتداد بصرك لأن الجزاء من جنس العمل أذكره في رخائك يذكرك في شدتك
وأجعل لسانك رطبا بذكر الله
“سبح تفرح”.
✍️بدريه العنزي

📬 لمن يقرأ الآن
لاتعتقد إنك بكثرة النصح والتوجيه وإدعاء المثاليه تستطيع التأثير على من تحب وتساعده ليكون أفضل نسخه من نفسه بل على العكس ستلاحظ مقاومته لكل ماتفعل جزء من الحل 🔑
يكمن في التقبل ،والإنصات بحب وتفهم دون إصدار أحكام ،وفتح أبوابك بنفسٍ رحبه لتعلم المزيد منه بتواضع ،وإستعانتك ببعض لحظات ضعفك حينًا "لتكون مثله وتؤثر به يقول أنطون تشيخوف: “لا يمكن للإنسان أن يصبح أفضل مما هو عليه الا إذا إذا أريته من نفسك ما يشبهه".

‏قال ﷺ (اللهم بارك لأمتي في بكورها).