«Без сердца - никуда»

Сегодня на разборах говорили о том, как разблокировать сердце и почему это важно.

Как за сдержанностью мужчины порой скрывается стыд, страх и детские травмы. И как восстанавливать и расширять контакт со своим центром

Кейс 1. Отношения

В отношениях при сближении возникает автоматическое желание дистанцироваться. Эта дистанция идет вкупе со страхом и виной, которые наслаиваются на детские травмы.

Разобрали, как «принимается решение» не идти в близость. И как принять обратное решение

Зачем Мужчине Сердце

Я веду мужчин от ума к сердцу. И это не фигура речи и не эзотерика. Это путь мужчины. Восхождение мужчины.

В мужчине всё должно быть прекрасно: ум, сердце, яйца. На этих трех столпах держится мужская энергия. Сердце важнее всего, оно в центре. Сердце, от слова середина.

Современный мужчина живет на 80 процентов в уме, в сердце спускается редко, а в яйцах вовсе почти не бывает. Таких мужчин называют чупа-чупсы, похожи, наверное. Мужчины часто неверно используют ум, там где надо использовать сердце. Они думают, там где надо чувствовать, анализируют, там где надо видеть. Поэтому мужчины не могут решиться, выбрать, осмелиться.

А сердце вместо ума нужно в следующих ситуациях:

1. Сердце видит - смысл, предназначение, лидерство
2. Сердце решает - выбор
3. Сердце решается - смелость, мужественность, ответственность
4. Сердце любит - забота, защита, внимание
5. Сердце чувствует - эмпатия, границы, эмоции

Сердце - орган архетипа Короля. Мужчина на пути взросления учится узнавать, открывать и управлять своим сердцем. И видит, как становится хозяином своей жизни, лидером для своих близких

Шагайте за край, я поддержу.

Без Сердца - Никуда. Мужские Разборы 21 ноября

#мужскоекино

Архетип Короля в фильме Крестный Отец

Мужчина с прокачанным сердцем может стать королем. Или лидером. Или Доном, как Майкл Корлеоне.

Мужчина, управляющий сердцем, это не железный истукан, который прячет страх и гнев в тень, и не невротик, впадающий то в слезы то в крик. Управлять сердцем, это знать свои эмоции и уметь и свободно проживать их, оставаясь тем не менее в своем центре.

Самообладание - королевское, лидерское качество. Король является центром своего королевства, гарантом порядка перед лицом любых испытаний: болезни, бедности, войны. Поэтому лидеру так важно уметь хранить порядок в сердце.

Посмотрите блестящую демонстрацию управления сердцем в фрагменте из фильма Крестный Отец.

Сенатор Гири наносит Майклу тяжелейшие оскорбления, затрагивая его происхождение и семью. По тому как Майкл ёрзает на стуле (великолепная игра Аль Пачино), очевидно, что ему больно, и его сердце наполнено яростью. Но внешне Майкл непроницаем, лицо невыразительно, голос спокоен. Он в своем центре.

В конце разговора сенатор Гири направляет на Майкла игрушечную пушку и грозит ему пальцем, провоцируя его на выплеск гнева, на слабость, на поражение. Тщетно. Майкл всё также спокоен.

Именно это качество - оставаться в центре несмотря на надвигающийся хаос - делает мужчину лидером в семье и бизнесе, главой. Будь как Майкл, пройди следующую бурю на работе, с женой или даже с самим собой, не дрогнув.

Шагайте за край, я поддержу.

https://youtu.be/rzMS4bE2My8

Услышал это в сериале Чепелуэйт по роману Стивена Кинга, и меня кольнуло - а ведь и правда. Кому как не Кингу знать о людских расстройствах. А как вам отзывается?

Зима, Время Бояться

Няня, не горит свеча,
И скребутся мыши.
Я боюсь того сыча,
Для чего он вышит?
А. Ахматова

Зима. Холодно, голо, гладко, пусто, бесцветно, сонно, темно.

А давай зажжем фонарики? А давай нарядим елку и будем плясать вокруг нее? А давай пойдем на улицу, где подарки и хлопушки и куранты?

А может не будем. Может посмотрим в окно, там серо и тоскливо. Чего хочется в такую погоду? Под плед, чай, камин, дремать с книжкой. Хочется дремать до весны.

Зима – самый непонятый сезон. Мы ее не зовем, терпим кое-как, пытаемся украсить праздниками и каникулами, чтобы скоротать побыстрее, а потом дружно гоним со двора масленичными блинами. Непрошеная, нежеланная.

Обидно быть зимой. Обидно, когда твои дары никому не нужны, и все вокруг пытаются жить так, словно тебя нет, и ждут твого ухода.

Ах, так? Ну, держитесь. Я нашлю на вас простуду и хандру, я высосу из вас все силы, пойди-ка, попляши теперь.

Этой зимой я слушаю голос природы. Позволяю себе дольше спать, больше лениться, не проживать новых сильных эмоций, приостановить поток нового, отложить планы до весны. Работать меньше, больше зависать у окна, под музыку, под одеялом.

Время закрывать прошлое, подводить черту, время обнуления, время движения внутрь себя.

Шаманы говорят, что главная задача зимы – очищение от страхов. Страх – зимняя эмоция. Он должен наполнить тебя до краев и выйти через почки.

Как это происходит? Помещаешь себя в среду, где уютно и тепло, как в утробе, пьешь много чая, спишь и вспоминаешь, наблюдая накатывающие страхи. Самая темная ночь в году тоже об этом – о выпускании своих бесов.

Зима – время возвращения к источнику. Все, что мы растеряли в дневной беготне от себя, теперь время вернуть. Обновить свои софты. Запросить свои координаты. Зачем я здесь? Что для меня ценно? Великое иньское обнуление. Поставить все под сомнение. Там ли я? Зачем мне все это нужно? Чего я хочу на самом деле? Чего я боюсь? От чего бегу весь год?

Время интимных эмоций. Дай им протечь сквозь себя вместе с имбирным чаем. А почки смоют их вон.

Органы зимы – уши, почки и мочевой пузырь. Прислушиваешься в оцепенении, как скребутся мыши внутри, называешь каждый страх по имени и смываешь чаем.

В чем самый ценный подарок зимы? Она готовит нас к весне. К году новых свершений. Через тишину копятся силы. Через белизну приходит мудрость. Через отпускание страхов появляется смелость для новых подвигов. Через путешествие внутрь дается устойчивость для похода вовне.

Люди, не любящие зиму, делают сразу три ошибки. Во-первых, они тратят силы там, где их надо копить, и выходят к весне изможденными, когда приходит настоящее время вкладывать силу в новые дела. Во-вторых, оставаясь вовлеченными и активными, они идут вразнос с естественным циклом природы и потому часто болеют. В-третьих, не смытые в этом году страхи вернутся в следующем и будут висеть грузом на любых начинаниях, где им не место.

Достаточно посмотреть на голый клен за окном. Он замер, он отдыхает, он голый снаружи и пустой внутри, никаких резких движений снаружи, но внутри идет незаметная работа накопление сил, чтобы весной она вырвалась наружу побегами и новой жизнью.

Придет весна и придет время действий. А теперь время бояться. С первым днем зимы!

И Она Пойдет За Ним

И она пойдет за ним
Пока он идет
Пока он ведет
Пока видит грудью вперед
Пока сердце любовью, не страхом, питает
Пока падает, падает, но не пропадает
Пока смотрит сквозь ночь, сквозь мираж, сквозь туман
Пока мыслею пьян
Пока верит, что жив не сегодняшним сном, но ведом чем-то большим о чем-то большом
Его песню с утра не застав, не устав, солнце стремится в погоню дать силы, дать волю
Вот тогда посмотри в неё, в эти глаза, где томление, жажда, доверие и благословение целого мира
Где прижмется к тебе животом, чтобы стал ты потом и был ты потом.

И она убьет его
Даже если силен
Даже если красив
Но нет перспектив
Если тело её всего лишь укрытие от этих несбывшихся дней
Суетный миф в горделивых глазах
И однажды солгав, накричав, пробурчав, сам собой величав
Он уже упустил, он уже не найдет -
Ускользнет, упорхнет и настигнет
Вот тогда посмотри в неё, в эти глаза, где пусто и только страха слеза твоего отражается
Ты увидишь, как холодно и как далеко
Было по-твоему. было легко
Но теперь не войдешь ты в закрытую дверь, не оставишь свой след - мир сказал тебе нет.

Пройдись в моих кедах

Моя биография на сайте состоит из 73 слов. Это всё, что мне есть сказать о себе. 73 слова за 52 года. То ли жил то ли нет.

Однажды в третьем классе после уроков мои одноклассники устроили мне темную. Они окружили мою маму, которая пришла забрать меня из школы, и наперебой стали жаловаться на меня, мол, зазнайка, мол, много о себе возомнил. Травма самолюбия въелась в кожу. С тех пор я так боюсь переоценить себя, что добровольно вешаю на себя ярлык: “распродажа".

Я легко даю скидку, вхожу в положение, боюсь сказать нет, прогибаюсь, уступаю, обесцениваю. Как мой отец, который любит повторять: “Я тихонечко сяду у края стола, никому ни в надежду ни в тягость.”

Вот так, у края стола я предаю себя. Зато никто больше не скажет, что я зазнался.

Как тихо быть никем. Любое движение вовне нежелательно, любое расширение опасно: можно задеть кого-то, могут заметить недруги. Чем меньше, тем безопаснее. Можно увлечься и стать невидимым.

В итоге, всё, что остается, это 73 слова биографии.

Нас учили скромности, учили не думать о себе, отдавать другим всего себя, без остатка. "Не хвастайся, не хвались, не упоминай своих заслуг и достижений, все равно есть кто-то, кто лучше, больше, красивее. Служи, пади ниц, замри перед важностью семьи, компании, государства."

Идите нах с вашей философией рабов.

Сам себя не похвалишь – вымрешь.

Чтобы жить и творить, надо непременно взять свое место в этом мире, место своему телу, своим подвигам, своим желаниям и капризам, своему “да” и “нет”. Прочертить жирнющую границу на песке и громко заявить: “Я есть!!!"

Я учу других людей расширять свои границы, быть верным себе, требовать свое пространство в мире. А кто научит меня?

Помощь пришла неожиданно. Моя знакомая прочитала мою биографию и увидела живую историю за мертвыми словами. Ей стало любопытно: "Что значит востоковед? Востоковедами сейчас называют себя все, кто прочитал Коэльо. Я знаю, ты гораздо больше этого. Люди заслуживают знать о тебе всю правду. Раскрой свой путь, расшифруй аббревиатуры, объясни термины и понятия."

Она прислала мне набросок моей “полной” биографии, как она её видела. Я сел её редактировать и попал в глубокий процесс само-переоценки. Я перечитывал, вспоминал и добавлял странички своей истории, стараясь не помнить, что она моя - писать "со стороны" проще. Стеснялся высокопарных, на мой удавленный скромный взгляд, слов “успешный”, “помог сотням людей”. Сам бы я их не написал, но хватило силы не удалять. С каждой новой строчкой я словно заполнял собой мир, возвращал своё “бытие”. Такое простое упражнение оказалось таким ресурсным.

Когда я показал текст жене, она долго молчала, а потом сказала: “А ты и вправду кошка: прожил девять жизней в одной.” Похоже, моя жена влюбилась в меня снова.

Еще сжимается внутри синдром самозванца, зазнайки и нарцисса. Но с ними мы разберемся, а пока я говорю себе: "Не бойся переоценить себя – люди поставят тебя на место. Бойся пропасть ни за грош, который ты сам за себя не дашь."

Пока я писал эти строки, я слушал альбом Depeche Mode, в котором прозвучало, что мне надо было услышать:

But before you come to any conclusions
Try walking in my shoes
You'll stumble in my footstep
Keep the same appointments I kept
If you try walking in my shoes

"Вот именно, – говорю я критикам внутри и снаружи, – попробуй, пройдись в моих кедах, споткнись о мои следы, выполни обещания, которые выполнил я, потом поговорим."

Путь каждого из нас уникален и неповторим. Мы оставляем свой след каждым шагом, а значит мы есть. А какой след можно оставить шагом за край?

Я есть. Я видим. Я сделал это. Это моё навсегда. Тебе не нравится? Сначала, пройдись в моих кедах.

Шагайте за край, я поддержу.

"В мужской душе обитает некое существо - не изведавший ран мужчина, который верит в добро, который не сомневается в жизни, который не только мудр, но и не боится смерти." - Кларисса Пинкола Эстес

В мире установлена власть Жертвы. Власть угнетенных, беспомощных, бессильных. Власть безвластных. Такой мир быстро сваливается в хаос. Поэтому исцеление жертвы в себе может быть главной задачей мужской работы на сейчас.

Высшая Ценность Мужчины

Я пущенная стрела
И нет зла в моем сердце, но
Кто-то должен будет упасть
Всё равно.
— Пикник

Высшая ценность мужчины - свобода. Мужчиной движет неудержимое стремление высвободить напряжение.

Мужчина-спортсмен рвется выпустить накопленные тренировки на арене. Мужчина-бизнесмен расшибется, чтобы выпустить на свободу, то есть реализовать, своё дело. Мужчина-творец теряет сон пока не явит миру напряжение, заложенное его гением.

Физическая сила дает свободу, деньги дают свободу, знание дает свободу, власть дает свободу. Потому мужчины и гоняются за ними, часто не замечая, что свободу также дают чувствительность, уязвимость, честность, любовь.

Мужской оргазм - символ маскулинности: вечное, неутолимое желание освободиться от семени. Семяизвержение - красивый магический образ мужской свободы. Мужчина, как пущенная стрела, видит своё счастье и смысл в освобождении от натянутой тетивы.

Также устроена и зрелая маскулинность. Всё что отделяет мужчину от её достижения, будет терзать его психику и требовать освобождения. Поэтому мужчина не успокоится пока не почувствует сладкую свободу стать целостным отцом, любовником, лидером, партнером, другом. Пока он удерживается в плену детских травм, тени, страхов, обид, лжи, чужих ожиданий, неуверенности в себе, напряжение будет расти. Так начинается мужская работа. Через тень души к свободе зрелой маскулинности.

Шагайте за край, я поддержу.

"Твоя роль отца не в том, чтобы быть идеальным, а в том, чтобы показать, как мужчина справляется со своей неидеальностью” — Коннор Битон

Боль Делает Тебя Тем, Кем Ты Будешь В Будущем.

Молодой американский блогер приехал в отдаленную деревню Зимбабве, чтобы набраться мудрости. В конце разговора со старейшиной местного племени он спросил его, есть ли у того встречные вопросы. Улыбчивый бодрый старик 79 лет посмотрел на татуированные руки и грудь блогера и спросил:
- Почему ты такой весь из себя цветочный? Чтобы быть привлекательным?
- Нет, просто на этой руке у меня 25 часов боли, а на этой еще 20 и 20 на груди. Мне и моему поколению важно испытать боль чтобы стать целостным.

Вот такие дела, мужчины. Закрась свое тело тушью, чтобы казаться настоящим мужчиной. Именно казаться, но не быть. Не вся ли современная жизнь про это?

И вот, что ответил ему старейшина: "Да, каждый мужчина должен пройти боль. Мужчина прошедший боль, гасит в себе гнев и не причинит зла другому. Боль делает тебя тем, кем ты будешь в будущем."

А какую боль ты готов пройти, чтобы быть, а не казаться?

Шагайте за край, я поддержу

https://www.youtube.com/watch?v=wN6qPJm1hmg

5 Шагов Воплощения

Зрелый мужчина имеет открытый свободный канал между охотой жить и воплощением охоты в дело:

1. Я хочу.
2. Я знаю, чего хочу
3. Я немедленно двигаюсь за охотой
4. Я успешно воплощаю охоту в дело
5. Я получаю при этом удовольствие, чтобы хотеть снова

Пять шагов, чисто и без помех.

Это в идеале, а в реальности любой мужчина сталкивается с помехами, источник которых заложен во многом в детстве в виде травм, тени, воспитания. Воплощая идею, мужчина застревает на одном из шагов. Чтобы двинуться дальше, ему придется очищать помехи с помощью мужской работы.

Посмотри на свой любой проект и спроси себя, насколько свободен твой канал воплощения. Возможно ты найдёшь себя застрявшим на одном из пяти шагов.

5 Мой проект успешен, но не радует.

Хочу-знаю-делаю-получается-не в кайф. Я всего достиг - что дальше? На этом уровне канал воплощения достаточно чист, и требуется расширение, переход на новый уровень. Помеха может быть в способности отпустить и идти дальше.

4 Мой проект не успешен.

Хочу-знаю-делаю-не получается. Бизнес не приносит денег, в отношениях много драмы и тд. Помехи есть, и их можно почистить как в самостоятельной работе так и с терапевтом, коучем или на мужском круге.

3 Я никак не могу начать свой проект

Хочу-знаю-не делаю. Мне всё время что-то мешает: другие дела, здоровье, погода, прокрастинация. Помехи связаны с самооценкой, с базовой самоидентификацией. Хорошо бы войти в работу с терапевтом, чтобы перезапустить самооценку.

2 Я не знаю, чего хочу

Хочу-не знаю. Пережато доверие к себе. Настоятельно рекомендуется погружение в себя и сторонняя помощь. Возможна комплексная травма или частичная потеря души.

1 Я ничего не хочу

Не хочу. Апатия или выгорание. Возможен системный сбой. Самому не вывезти и опасно оставаться в этом долго. Ищите помощь немедленно, или близким следует оказать или найти помощь, если самому не хватает сил.

Шагайте за край, я поддержу.

Познать Бога Через Секс

Чем дольше живу, тем больше занимаюсь сексом. Удовольствия там море, если делать с душой и душевным партнером. Но главное, там что-то ещё. Там точно что-то ещё. Это и манит.

Сюзан Брэттон, эксперт по интимности, говорит, что через секс можно познать Бога. И я вижу это по ней. В свои 62, она похоже, только начинает жить, столько в ней драйва и кайфа.

Сюзан говорит, мужчинам и женщинам доступно более 20 видов оргазма. Я испытал несколько, и радуюсь, что у нас с женой впереди столько открытий.

Сюзан говорит, что сексом можно заниматься целый день, потому что взгляд в глаза, комплимент, касание - тоже секс, и вот мы уже дарим друг другу маленькие знаки внимания в течение дня, разогреваясь к вечерней страсти.

Сюзан живет с одним мужчиной 33 года в крепкой любви, и последние 20 лет у них открытые отношения. Оказывается, можно хранить верность и любовь, не лишаясь разнообразия, которое дарит жизнь.

Мне 52, и я только теперь начинаю догонять глубину и магию секса. К 80-ти годам я хочу стать мастером секса, а в 100 лет умереть в объятиях и в йони любимой женщины. А зачем еще живем?

Шагаю за край, держите меня семеро!

https://youtu.be/LLMCd3WbgGk?si=zt42HZIO4IaOAp9S

У каждого мужчины есть свои тайные печали, которых мир не знает; и часто мы называем мужчину холодным, когда он только печален. – Генри Уодсворт Лонгфелло