Сегодня погружаемся в тень. Говорим о том, как находить свои теневые части и интегрировать их в свою жизнь. Как новый опыт или шаг за край способствует обнаружению скрытого потенциала.

Одиночество Мужчины

Скажи, брат, ты одинок? Нет, конечно ответишь ты, у меня весь день проходит на работе с коллегами, а вечером жена и дети, а на выходные с пацанами на пиво. Когда мне быть одиноким, конечно скажешь ты.

И конечно соврешь.

Потому что одиночество считается не количеством окружающих людей, а глубиной контакта с ними.

А глубины давно нет. С тех пор, как ты отказался от последнего друга ради карьеры и семьи. С тех пор как постыдился на вопрос “как дела” ответить как на самом деле твои дела, и вместо этого бросил громко и фальшиво “лучше всех!”. С тех пор как поверил, что мужчина должен быть автономным и скрытным и начал вытеснять из себя уязвимость, открытость, взаимозависимость.

Ты идешь на случайные сближения с мужчинами по работе или соседству но душевной связи нет, ты выстроил романтические отношения с женщиной, полагая, что они заменят тебе дружбу, но этого не случилось.

В итоге ты одинок. Одиночество следует за тобой по пятам и растет с каждым годом, превращаясь в угрюмость и тревожность. Иногда оно ощущается смутно как что-то утраченное, непрожитое. Иногда как воспоминание о детстве, где всё было по-настоящему. Ты был рядом с мальчишками, от которых не хотел и не смог бы ничего скрыть, и которым ничего не было от тебя нужно. Которые могли обнять или дать по морде, и ты чувствовал силу и счастье.

Но теперь ты разучился дружить и не веришь, что дружба в зрелом возрасте возможна. Да и нужна ли она? А ведь именно через мужскую дружбу, через эту бескомпромиссную, дикую и нежную связь с другим мужчиной твоя душа питалась и созревала.

А знаешь, брат, что заменит тебе броманс теперь и поможет снова стать живым? Ничего. Тебе предстоит вернуться к мужчинам, научиться доверять, открываться и любить их. Да, любить, как любил ты своего школьного товарища, искренно и бескорыстно. Вернуться через стыд, через привычную ложь и конкуренцию. И ты больше не будешь одинок.

Шагай за край, я поддержу.

Путь мужчины к могуществу, финансовому, политическому или техническому должен иметь два направления.

Сначала от груди вверх (если вспомнить чакры): прокачка жестких скилов, познание, обучение, конкуренция, достигаторство, успех, репутация.

Потом от живота вниз: работа с тенью, погружение в себя, исцеление травмы, зависимостей, испытание страхом, болью и стыдом.

В конце концов мужчина сможет так далеко дотянуться до вершины, как глубоко он присвоил своё дно. Без опоры на дно, на корни, любая власть рассыпется в его руках. Мужчина не удержит ни стартап с гениальным продуктом, ни семью с гениальными детьми. Любые усилия окажутся домом на песке, если дом не стоит на фундаменте его души. Души, за которой он ходил в ад.

Шагайте за край, я поддержу

Четыре Шага Из Одиночества

Мужчин учили автономии, а получили одиночество. Мужчин учили психической устойчивости, а получили эмоциональную закрытость. Учебники мужественности привели мужчин к изоляции от мира. А изоляция - первый шаг к сумасшествию.

Если ты чувствуешь, что изоляция тебя убивает, пора выбираться. И начать можно с четырёх шагов:

1 Признай своё одиночество

Не как вину, а как стартовую точку, в которой оказались все (давай считать что все) мужчины. С тобой всё в порядке, ты достоин дружбы и любви, начни открываться и помни, тебе навстречу уже идут тысячи таких же мужчин.

2 Приоритизируй дружбу

Мужская дружба не пережиток детства, как велик или брызгалка. Это часть жизни, не менее важная чем семья или карьера. Это любовь к другому мужчине как твоему зеркалу, в которой нуждается твоя душа.

3 Отмени “код бро”

Bro Code - негласный договор мужчин “не ныть”. Нормальные пацаны не делятся, не жалуются, и загоняют всё внутрь. Так вот, код бро устарел: делись, жалуйся, проси о помощи, выпускай чувства наружу.

4 Соединяйся

Ещё вчера ты неосознанно отрезал себя от всего “немужского”, что может тебя ослабить: творчество, грусть, привязанность, женщина, природа, другие мужчины. Теперь задача понять, что тебе важно, и восстановить с этим контакт, даже через боль и страх.

Мужчина больше не одинокий герой из голивудских фильмов, он часть экосистемы, его сила не в автономии и одиночестве, а в глубокой связи с миром, во всех его женских и мужских проявлениях.

Шагай за край, я поддержу.

Мой Поход В Тень

В этом году мне случилось много раз опускаться на дно души для встречи с тенью. В это году мне подарили много падений.

Я просил так. Больше не люблю жить по горизонтали, гоняться за тем, что ценится на плоскости. Пламя моей души всегда показывает одно направление - вверх.

Успех - не вверх, деньги - не вверх. Признание, слава, влияние. Это влево-вправо, вширь и вдоль. Плоско. Но хочешь ли ползать змеёй, когда рожден летать?

Путь наверх начинается с погружения вниз. Как глубоко я паду, так высоко взлечу. Чем страшнее дно, тем голубее высь. Движение не только по горизонтали но и по вертикали. Это крест мужчины, это его путь в бессмертие.

Вот самые яркие подарки моего похода в тень

Поход 1. Инфоцыганство. Жестко провалив воронки и продажи, я увидел со дна свой путь, не как у всех, уникальный, глубоко настоящий, в котором я отвечаю за свое дело только перед собой.

Поход 2. Славный Парень. Мощный конфликт с женой, который потряс наши отношения до основания, вскрыл во мне множественные остатки Славного Парня. После его ритуального убийства, я перестал быть жертвой в семье, и вернул статус Короля.

Поход 3. Активист. Неуспешный год в бизнесе вскрыл во мне Активиста, который не управляет бизнесом, а служит мужчинам, спасает "сирых и блаженных" в тайном ожидании на признание и поклонение. Активист убит, служение оставлено только себе.

Поход 4. Одиночка. Закрытие мужской группы дало ответ на вопрос, с кем я хочу быть, а с кем нет. Строить сообщества можно из силы а можно из слабости. Самодостаточному мужчине достаточно быть одному.

Трудно найти подходящее слово для чувства присвоения тени. Каждый поход, каким бы утомительным и кровавым не был, заканчивался радостным чувством доверия к себе, большей близости с собой и следующей за ней уверенностью, что всё будет хорошо, что я твердо стою и далеко зайду.

А еще есть безошибочное чувство, что я ближе к Замыслу, к Создателю. Я на пути вверх, как и хочет моя душа.

Шагаю за край, чтобы упасть и взлететь.

Откуда Берутся Инфантильные Мужчины

Мальчик не успевает побыть мальчиком и остается мальчиком на всю жизнь. Современный мир построен недомужчинами, инфантильными подростками, которые совершают подвиги и злодеяния со скрытой мыслью: “Мама, посмотри, я какой."

Так было не всегда. Раньше культура была жесткой но мудрой, и каждый процесс, включая процесс созревания мужчины, был пропитан смыслом процветания общины.

За инициацию мальчика в мужчину отвечали старшие мужчины. Ритуал начинался с резкого и бесповоротного отрывания мальчика от матери. Мальчик попадал вдруг из-под материнской юбки в общество мужчин, которые вместо комфорта подвергали его испытаниям дикой природой, голодом, болью.

Но внешняя жесткость была продиктована глубоким пониманием. Мужчины точно знали, когда мальчик готов к переходу. Готов, значит достаточно напитался материнским теплом, получил доверие к миру, устойчивость к травме и способность успокаиваться. Готов, значит выживет и вырастет.

Мальчику крайне важно побыть ребенком под защитой матери. Мать закладывает в сына фундамент, на котором будет потом стоять зрелый мужчина. И это отнюдь не уроки мужества - этим занимаются старшие мужчины гораздо позже. Мать дает уроки любви, заботы и защиты - то, что мать может дать лучше всего. Мальчику нужно довериться миру, убедиться, что он здесь желанный, что его поддержат, когда он упадет, вылечат, если он поранится. Его успокоят, если заплачет, накормят, если будет голоден. Все его потребности закрыты, мир добрый, и он может на него опираться. Пребывая в безусловной любви, он постепенно сам научается доверять, заботиться и верить в лучшее.

Мальчикам давали вдоволь насладиться детством. Вплоть до инициации, лет до 12-13 от них не требовали быть мужчинами, не заставляли не плакать, подавлять чувства и защищать девочек.

Так было задумано предками. Теперь же происходит странная вещь. Мальчиков начинают забирать от мам слишком рано и не туда. Посвящение мальчика в мужчину начинается с раннего детства (синий цвет пеленок, машинки, футбол) под давлением патриархальной культуры. Эмоциональность и уязвимость мальчиков подавляется, проявления нежности и мягкости запрещаются. “Маменькин сынок” - это ругательство, призыв “будь мужчиной” в адрес трех, семи или даже двенадцатилетнего мальчика отбирает у него драгоценное время побыть ребенком.

Мальчик вырастает в дефиците ласки, так и не получив безусловного разрешения на детство. Он уходит от мамы, но не отделяется от нее через обряд инициации. Он уходит физически, но в душе и в сердце уносит мать с собой. Ему не хватило, он хочет еще, они ожидает и просит еще любви и заботы. Недомальчик и недомужчина. Он отчаянно ищет кого-то или что-то, что даст ему ощущения, что были под материнской юбкой: безопасность и безответственность. И первая же женщина на его пути нагружается его ожиданиями и нуждой в материнстве.

Часто мужчина переходит из-под юбки матери сразу под юбку жены, так и не побыв в одиночестве, не побыв в обществе мужчин, тем более старших и посвященных. Если не пришла женщина, он найдет псевдо-мать в зависимости: алкогольной, трудовой, игровой и т.д.

А дальше путь известен: драмы и травмы.

Мальчик не успевает побыть мальчиком и остается мальчиком на всю жизнь. Но это не приговор. Это можно изменить. Если культура не предоставила нам инструментов взросления, мы создадим их самостоятельно. Мир устал от перезрелых мальчиков, ему нужны зрелые мужчины, отцы, лидеры, старейшины.

Шагайте за край, я поддержу.

9 Признаков Материнского Комплекса У Мужчины

Отношения мужчины и женщины - это контакт двух взрослых равных людей. Такие отношения могут развиваться, приносить плоды и дарить много счастья его участникам.

Но зачем нам счастье. Нам подавай драму. Один из самых частых типов драматических отношений, когда мужчина неосознанно играет роль сына, а его женщина также неосознанно становится его матерью.

Играть роли взрослым людям неестественно, поэтому такие отношения наполнены конфликтами, непониманием и драмой. Они часто буксуют, медленно развиваются, и в конце концов болезненно рушатся.

Почему мужчина выбирает роль сына, я писал в прошлой статье “Откуда Берутся Инфантильные Мужчины”, а здесь я разберу 9 основных знаков того, что мужчина ищет в своей женщине мать.

1. Домашний психолог: мне часто нужна от моей женщины поддержка, утешение, эмоциональная защита
2. Валидация: мне нужно часто говорить, что я герой, супермен, сексмашина. Что у меня красивые кубики на животе и большой член
3. Обида и абьюз: ты мне должна, а не то набычусь, хлопну дверью или ударю
4. Домострой: мне нужен борщ после работы, поглаженная рубашка и послушные дети
5. Объективация: моя женщина должна быть красивая, худая, с большой грудью и всегда готовой к с.ксу
6. Идеализация: когда-нибудь я найду ту единственную, а пока и эта сойдет
7. Протест: меня нельзя спрашивать где я был вчера вечером, куда иду сегодня и как дела на работе - меня бесит контроль
8. Безответственность: это не я, это не ко мне, я здесь не при чем.
9. Драма развода: куда я без тебя, за что меня бросили, все женщины с...

Если увидел хоть один признак у себя, остановись. Ваши отношения тянут ненужную нагрузку. Твоей вины здесь нет, но и продолжать делать друг другу больно тоже нет смысла. Пока женщина не ушла, начни с ней диалог: так ли это? Ты чувствуешь? Каково тебе быть для меня матерью? Что бы ты хотела изменить? Что я могу изменить?

И иди к мужчинам. В безопасные посвященные мужские круги. Там такие же мужчины прихватят за яйца и откроют сердце, чтобы перезрелый мальчик нашел себе новую маму в другом мире (об этом напишу позже), а в этом чтобы проявился зрелый самостоятельный мужчина, который вернется к своей женщине не сыном, но партнером, воином, любовником и Королем.

Шагайте за край, я поддержу

В 25 я уехал в Штаты, чтобы не вернуться. Вернулся через 5 лет.

В 40 я уехал в Берлин, чтобы не вернуться. Вернулся через 8 лет.

Я уезжал в Амстердам, в Индию, Турцию с твердым намерением не возвращаться. В этом году уехал на Бали с тем же намерением. Меня хватило на считаные месяцы. Вернулся.

В каждом случае у меня были железобетонные причины уехать и не вернуться. А вернуться не было причин, но я возвращался всё равно, переступая через развалины из причин.

Причин возвращаться не было, но было одно и тоже чувство, которое сильнее тысячи причин. Я слышал его, но глушил, давил, винил себя за него, заваливал железобетонными причинами. А оно прорастало сквозь них.

И вот теперь, спустя 52 года борьбы с ним, посреди самого непредсказуемого времени, я нашел в себе честность признаться в этом чувстве. Оно победило, оно всегда говорило правду.

Чувство дома. Мне хорошо здесь, мне свободно здесь, что бы здесь ни происходило. Я по-настоящему живой здесь и не смогу обмануть себя, что буду полностью живым где-то еще. Я сдаюсь. Я остаюсь.

Но я
Я остаюсь
Там, где мне хочется быть
И пусть я немного боюсь
Но я, я остаюсь
Я остаюсь, чтобы жить.

Загрузили на ютуб первое видео про Боль.

Боль - наш друг и внутренний навигатор для поиска следующих шагов за край. В серии видео про боль поговорим о том, как устроены отношения мужчины с болью и как эти отношения исцелить.

https://www.youtube.com/watch?v=PPoicBcsYtI

С наступающим Новым годом! Шагайте за край, я поддержу!

С Новым годом! Пусть 2025 будет годом огня в душе, тепла в доме и уюта в сердце ♥️

В Новый Год вступаю с тремя целями.

Самолидерство
Самопознание
Саморазвитие

Я бросаю вызов своим двум теням:

1 Синдром Бога. Менять мир вокруг себя: я не знаю и не люблю себя, но я знаю, какими должны быть другие и мир. Смешно. Нет, я меняю мир только внутри себя, а мир вокруг поменяется сам в результате. Всё взаимно.

2 Синдром Эзотерика. Ничего не менять, просто быть. Так не работает, мир людей всё время меняет тебя, и если не запустить внутренне течение, унесет туда, куда нужно другим, а не тебе. "Кто рули и вёсла бросит, тех нелёгкая заносит, так уж водится." -- Владимир Высоцкий.

Я вижу эти тени в себе и других постоянно. Служить другим ради благой цели, в то время как собственная жизнь в руинах. Учить других тому, чего не умеешь сам. Ждать вечно, пока что-то или кто-то подаст знак, протянет руку или даст пинка. Носить на себе терновый венок беспомощности, что я навсегда такой, и мне поздно/дорого/невозможно меняться.

Прошлый год я прожил в самопознании. Для этого я ходил в боль, в тень, в провал. И вышел новым. В этом году я иду дальше по этой дороге и буду помогать тем, кому со мной по пути. Кто хочет шагать за край.

Я пересобираю коучинг, пересобираю мужскую группу для лидеров.

Шагайте за край, я поддержу.

#книги

На этот год я наметил прочитать 50 книг, половину уже нашел и отложил Все они посвящены оттачиванию мастерства коучинга и мужской трансформации.

По мере прочтения буду выкладывать свои рецензии.

Первая книга этого года The Art Of Executive Coaching, автор Nadine Greiner, PhD.

О чем
9 кейсов о том, как коучить лидеров и талантливых людей

Что понравилось
1 Системный подход. В каждом кейсе она идет по заранее оговоренной с клиентом схеме: оценка - цели - воплощение - сбор урожая. Прозрачно, динамично, ощутимо.
2 Коучинг лидеров сводится к поправкам в поведении и в первую очередь коммуникации

Что не понравилось
1 Начало коучинга часто вызвано требованием начальства, а не желанием клиента. Это вызывает сопротивление и не всегда приводит к успеху.
2 Коуч почти не касается личной жизни клиента, его мотивации, эмоционального состояния, внутреннего мира. Его клиент не человек перед ним, а заказчик, то есть, его босс.

Вывод:
Помимо пары интересных советов, для меня книга о том, каким коучем я не хочу быть и никогда не буду. Мне интересен человек, а не его корпоративная функция. и если он успешен как человек, он будет успешен во всем, включая его профессиональную роль.

В этом году я меняю содержание моего тг-канала и его тон. В нем будет меньше "делайте, что я говорю" и больше "смотрите, что я делаю."

И это не про нарциссизм типа "мама, смотри, я покакал." Смысл не в хвастовстве или набивании цены. Поверьте, мне уже не нужно повышать цену в ваших глазах, мне важно только одно: как я ценю себя сам.

А я ценю себя высоко, и учусь ценить ещё выше, присваивая себя себе шаг за шагом, и свет и тень, и успех и поражение. И один из путей повышения самооценки - давать себе головокружительные, дерзкие челленджи и смотреть, как я проявляюсь в них.

Другими словами, я шагаю за край, чтобы научиться летать, и документирую это здесь, в блоге, как отчетность перед собой и да, перед вами. Не для вашей похвалы, а чтобы отрезать путь к отступлению. Вот я, вот моя жизнь, вот куда я собрался и вот, что у меня получилось.

И если мой опыт вас вдохновит, я буду невероятно рад. Мне нужны попутчики )

Шагаем за край вместе!

Загрузили второе видео про боль

Боль - наш друг и внутренний навигатор для поиска следующих шагов за край. В серии видео про боль разговор о том, как устроены отношения мужчины с болью и как эти отношения исцелить.

https://youtu.be/mbeq3Bfj24s

Я вел мужскую группу 6 лет. Я служил мужчинам, чтобы помочь им стать лидерами своей жизни. Когда я объявил о закрытии группы месяц назад, я сказал себе (не анонсируя): я продам группу за 1 доллар первому, кто захочет взять её и вести дальше.

Как выдумаете, сколько мужчин предложило выкупить у меня группу?

200 теплых, прокачанных мужчин, готовые правила, добрые традиции, истории преображения - хороший актив. Бери и управляй.

Много было недовольных закрытием, некоторые предлагали мне уйти, а им остаться, один даже сказал, как я смею распоряжаться группой, ведь это и его группа тоже.

Сколько предложило выкупить актив?

Ноль.

В итоге я просто закрыл группу и понял: я не был лидером этой группы. Учителем, гуру, папой, может быть, но не лидером. Потому что лидер создает лидеров, а гуру - последователей (followers).

Это была моя ошибка и мой урок. Тогда я не смог по-другому, теперь смогу. Я хочу создавать лидеров.

Шагаю за край и разбиваю лоб.

Мужчины, это круг год назад, где мы строили планы на 2024. Кто узнает себя здесь и хочет вспомнить свои намерения на год и сравнить с фактом, пишите в личку, пришлю полное видео.

Со мною вот что происходит.

Этому нет слов. Поэтому я молчу и наблюдаю.

Это не происходит быстро, поэтому трудно пока осознать и собрать урожай, а уж тем более поделиться.

Но это так глубоко и важно, что я хочу пробовать делиться.

Я назову это движение души. То есть что-то происходит на уровне души, что меняет меня до самой сути. Как-будто материки вдруг сдвинулись и поплыли. Сколько будут плыть и куда приплывут неясно, но ясно, что это будет новая Земля.

Из меня выходит ненависть. Прямо выходит из души, как выходит нечистота из тела. Я вижу это, вижу какая она огромная и скользкая, как много места она во мне занимала, как управляла мной, как гриб-паразит управляет жертвой в своих интересах. И вижу, как место, которое она оставляет в душе, заполняется каким-то теплым медом. Назовем это любовью.

Я много думаю об этом. Ночью часами смотрю в потолок, везу детей в садик весь в слезах, сижу подолгу за чашкой кофе, прислушиваясь к себе: что там движется?

И пересматриваю последние 40 лет своей жизни, отыскивая ненависть. Где она проявлялась? Какие решения я делал, подчиняясь её приказам? Оказывается, очень большие.

Моя протестность и непримиримость в юношестве, упрямство и жесткость в более зрелом возрасте, стыд за тех, кто сильнее меня, и презрение к тем, кто слабее, обесценивание и неуважение к тому, что всегда было частью меня, а значит, к самому себе. Игра в праведность и осуждение, разделение на добро и зло, хороших и плохих.

Да мало ли еще что. Я смотрю в себя, ужасаюсь и ликую одновременно. Ужасаюсь, что не видел раньше, а ликую, что вижу теперь.

Год самопознания по полной, не прошло и двух недель, а так шарахнуло. Самопознание, выходит, не ментальный и даже не эмоциональный процесс - он духовный.

Знаете, я хочу говорить об этом с вами вживую. Так что в четверг выйду в эфир. Это будет исповедь, я передам не словами, а душой, что я проживаю. Если вашей душе это нужно сейчас, увидимся в четверг 16 января в 20.00 мск.

Шагайте за край, я поддержу.

Вышло интервью со мной, взяла прекрасная @kravetz. Записывали в марте прошлого года на Бали в доме, где снимался фильм Ешь Молись Люби, фотка Джулии Робертс дышала нам в затылок. Получилось по-моему красиво, хоть я там всхуднул конкретно, Бали мне не климатит явно. А жена сказала, что интересно, ей виднее.

Таймкоды 10:45 - В чем истинная роль отца в жизни ребенка
14:23 - Как выбрать для себя ролевую модель
16:05 - Роль матери в жизни ребенка, может ли мать заменить отца
19:23 - Важность прохождения сепарации от матери
25:48 - Главные качества здоровых отношений
30:40 - Трансформационные этапы в отношениях
33:30 - Почему мы растём из боли?
35:57 - Какие жизненные этапы приводят к обретению предназначения/миссии
40:27 - Ритуалы посвящения в мужчину
45:00 - Почему отцы подавляют сыновей
49:00 - Искусственный интеллект или образование общин?

Кристина, спасибо!



https://youtu.be/xl4O6hhSvEE?si=gSQekHK5r3gSXbKW