Трагедии стали довольно обыденным делом в этом безумном мире, но не все из нас могут похвастаться ментальной броней, резистентной к страшным кадрам с места событий или известиям о знакомых, пострадавших в теракте. Сегодня на «Маяке» был спецэфир вокруг да около трагедии в КСХ, и меня пригласили поговорить про острый стресс, его последствия и способы как-то его преодолеть. Получился разговор почти на час, но если вдруг вам это сейчас полезно — послушайте.

https://smotrim.ru/audio/2762094

Отрадно думать, что диплом врача сегодня — это не обязательно билет в больницу, на суточные дежурства и в экстремально стрессовые условия. Современный медработник вполне может стать айтишником и менять медицину с помощью дата сайенс.

Сегодня IT-специалисты совершают прорывы в лечении болезней, создают новые лекарства в сжатые сроки и решают проблемы здравоохранения, к которым невозможно подступиться из плоскости врача-практика.

18 апреля в 19:00 мск пройдет бесплатный онлайн-практикум от МФТИ и Skillfactory. За 1,5 часа вам расскажут:

💊 как дата сайенс связана с медициной;
💊 почему искусственный интеллект меняет рынок здравоохранения;
💊 сколько зарабатывают дата-сайентисты в медицине;
💊 где искать работу специалисту.

Записывайтесь на практикум: https://go.skillfactory.ru/&erid=LjN8KBQ8W

#Реклама ООО «Скилфэктори», ИНН 9702009530

Сразу три выпуска «Приема», которые вышли за прошедший месяц:

1. Про чувствительную кожу: оказывается, чаще она бывает как раз у тех, кто шибко заморочен на банках!

2. Про всякие устройства, создающие микроклимат в доме: почему проветривание и увлажнение — взаимоисключающие штуки, кому нужен бризер и помогут ли комнатные растения обогатить воздух кислородом.

3. Про наши стопы — когда с ними все хорошо, мы даже не задумываемся о том, как мучительно передвигаться людям с плоскостопием, больным голеностопом, натоптышами и прочими подологическими бедами.

А следующий выпуск будет про глаза — и неочевидные проблемы со зрением 👀

Сегодня хочу рассказать вам о книге, которую не хочется советовать, но надо.

Не хочется, потому что заболевание, которому она посвящена, ужасно. И оно способно превратить в ад жизнь не только самого больного, но и его близких.

Книга называется «Деменция». Ее написали Томас Харрисон и Брент Форестер, а перевели и издали в «Альпине Паблишер». Книга нужна именно родственникам, и в этой роли однажды может оказаться любой из нас. По данным ВОЗ, деменция сейчас на 7 месте среди причин смерти людей в мире и одна из основных причин инвалидности у пожилых людей и возникновения у них зависимости от окружающих. Заболевание (вернее, группа заболеваний, объединенных сходными симптомами и течением) возникает по столь широкому списку причин, что буквально никто из нас от нее не застрахован.

Деменция страшна не смертью, к которой приводит, а тем, что это такое растянутое во времени умирание, где прощаться с личностью близкого приходится иногда за годы до момента, когда он совершит последний вздох. И вот это его сумеречное состояние, очень нестабильное и часто психически тяжёлое, способно поломать эмоциональную и финансовую сферу его супруга, детей и внуков.

Но даже к такой страшной болезни можно отнестись по-менеджерски: оценить ее риски и продумать максимально эффективный план действий, который сделает ситуацию хотя бы предсказуемой. Эта книга учит как раз такому подходу, превращая огромную проблему в группу задач: как договариваться с другими родственниками, как общаться с врачами и самим больным, где искать помощь и что делать, если вся эта история сильно бьет по вашему собственному состоянию. К счастью, деменция — не уникальное состояние, поэтому опыт других людей, столкнувшихся с такой бедой, может помочь тем, кто столкнулся с ней впервые. К тому же, в отличие от инсульта и других внезапных и острых проблем со здоровьем, деменция развивается постепенно — поэтому у родственников есть время обдумать ситуацию и адаптироваться к ней.

Книга «Деменция» в первую очередь — практическое пособие для родственников, поэтому читать ее для просто для расширения кругозора, пожалуй, смысла нет. Просто положите в кармашек знание о том, что она есть. Откроете, когда придет время.

#книги

Наконец-то опубликовали в Т—Ж курс про женское здоровье, вернее, его первую (самую базовую) часть — об основах заботы о теле.

Наконец-то — потому что от идеи до воплощения прошло не меньше года. Казалось бы, тема абсолютно очевидная, но работать над ней оказалось весьма трудно: не хотелось советовать женщинам банальностей, но хотелось ослабить неврозы, связанные с неким… бьюти-должествованием.

Безусловно, каждая женщина и так умеет заботиться о себе — по крайней мере, случаев госпитализации из-за неправильной гигиены или ношения неподходящего белья практически нет. И все же наверняка в этом курсе найдется что-то, о чем вы не знали или не задумывались. Мы постарались изложить информацию максимально заботливо и просто, чтобы проходить уроки было легко и вдохновляюще.

Впереди — продолжение в виде курсов о месячных, контрацепции и других вопросах важных вещах. Надеюсь, они пригодятся вам и вашим близким женщинам разного возраста.

Опять вовремя не рассказала вам про свежие выпуски «Приема», а они были! Причем очень интересные:

👁Про зрение с Айслу Жармухановой: что такое компьютерный синдром и чем оптиметрист отличается от окулиста

🍰 Про избыточный вес с Ириной Жегулиной (генетиком) и Ириной Кумышевой (эндокринологом): почему с возрастом все труднее похудеть и можно ли преодолеть плато веса — это когда весы замирают на одной отметке и никак не сдвигаются к меньшим цифрам

Сегодня на Кинопоиске - премьера документалки «Дихотомии», фильма о людях в медицине. Это воспоминания и размышления 50 человек, которые лечатся, лечат, помогают выздоравливать и принимать себя в новом качестве. Перед камерой они впервые выходят из функциональных ролей «врач — пациент» и впервые делятся всем наболевшим, что не могли сказать в моменте.

Фильм сняла Анна Симакова, управляющий партнёр клиники "Три сестры", которая в свободное от работы время занимается кино. Изначально проект задумывался как видеоряд для новогоднего корпоратива в клинике, но собранный материал оказался настолько глубоким и серьезным, что было решено сделать из него двухчасовой фильм.

Я и сама замечала, как болезни и взаимодействие с врачами встряхивают людей: в каком-то смысле ситуации, затрагивающие физическое здоровье, легко становятся теми переломными моментами, после которых жизнь меняет направление и темп. Поэтому, как мне кажется, это кино способно увлечь неподдельным драматизмом, который невозможен ни в одном художественном фильме. Рекомендую к просмотру!

Выпустили еще один «Прием», на этот раз про мышечную боль и тренировки, которые спасают от заклинившей шеи или скрутившейся в креветку поясницы.

https://journal.tinkoff.ru/podcast-priem-sore-muscles/

Позвали в гости отличного спортивного врача Артура Шепелева — я так прониклась после интервью с ним, что посмотрела вдобавок его лекцию про силовые тренировки. Мне кажется, она зайдет тем, кто уже находится в режиме регулярных занятий физкультурой, но ищет мотивацию для того, чтобы продолжать.

В интервью с Артуром была мысль, которая по итогу не вошла в подкаст, но мне очень понравилась. Она о том, зачем в принципе заниматься регулярно, если нет проблемы с лишним весом и каких-то личных стимулов ходить на тренировки. Фокус в том, что вообще-то иметь активное, сильное тело очень классно! С ним можно без страха попробовать любой спорт или танцы — даже на первой тренировке будешь чувствовать себя более-менее в своей тарелке. С ним на загородной тусовке, где кто-то предложил побросать мячик, не сольешься, стесняясь выглядеть самым неуклюжим или боясь с непривычки травмироваться. С ним будешь нравиться сам себе и держать голову высоко, даже если какие-то комплексы еще не выветрились из головы. Короче, просто представьте подтянутую версию себя и стремитесь к ней — без надрыва, но последовательно и с любопытством. Ну и ищите нормального тренера и лучший для вас вид спорта, в этом, как я поняла из разговора с Артуром, львиная доля успеха.

Удивительное дело — чуть ли не самым популярным выпуском в прошлом сезоне стал выпуск про беременность. У нас была идея следом, в формате такого бонуса между сезонами записать выпуск про роды, и ради такого я готова была даже использовать аудиодорожку видеозаписи, которую сделали в родзале (помню, что что-то подобное было в подкасте «Сперва роди»).

Но потом что-то нас отвлекло, и вот спустя 10 месяцев мы все-таки поговорили с Султаном на эту щекотливую тему. Правда, в фокусе не сами роды, а то, что происходит с женщиной после них. Если вам интересно — вот вам 40 минут физиологических подробностей и щепотка мотивирующих слов для тех, кто не заводит детей именно из страха перед этим всем.

https://journal.tinkoff.ru/podcast-priem-4to-posle-rodov/

Фармацевтическая отрасль — интересный сплав науки, медицины и бизнеса, а российская фарма интересна дополнительно, ведь разрабатывать и продавать лекарства приходится с поправкой на нюансы наших политики, экономики и законодательства.

Если вы интересуетесь внутренней кухней этой отрасли — подпишитесь на канал «Фарма — это любовь» компании «Промомед». Это полезные посты, посвященные производству лекарств, технологическим и научным прорывам в индустрии, а также нон-фикшн литературе о фармакологии и инсайдам с профессиональных мероприятий.

Реклама ООО "Промомед ДМ"
ИНН: 772436584, Erid: 2VtzqwsEsWp

Мне нравится тема смерти — благодаря особому сплаву драмы, мистики, философии и культуры. И вот «Такие дела» выпустили сезон подкаста «Простые смертные» в которых ведущая-судмедэксперт общается с людьми, пережившими разнообразный опыт контакта со смертью (от пребывания в коме до несостоявшегося суицида, от перинатальной потери до смертельного диагноза). В поддержку подкаста будет стрим, который пройдет уже завтра. Присоединяйтесь!

Как меняется отношение к смерти в современной России? Почему, с одной стороны, о смерти все больше и больше говорят в публичном пространстве, но с другой, когда дело касается смерти близких или своей собственной, обсуждать это по-прежнему не принято? Почему перинатальная смерть — одна из самых табуированных тем в обществе? Каково жить, зная, что ты скоро умрешь? И нужно ли планировать собственное умирание и похороны?

Эти и многие другие вопросы обсудим на специальном стриме «Таких дел», который пройдет по итогам нашего подкаста «Простые смертные». В нем мы фокусировались на околосмертном опыте наших героев, а здесь поговорим про смерть несколько шире, но в центре внимания все равно будем держать личные переживания — наши, ваши и наших гостей. И конечно, поговорим и о самом подкасте: как мы его делали, с какими трудностями и открытиями столкнулись, что он нам дал и как изменил.

Стрим проведут: Ольга Фатеева, судмедэкспертка, писательница, ведущая подкаста «Простые смертные», и Мария Бобылёва, шеф-редакторка «Таких дел».

В гостях:

— Илья Рутковский, герой третьего выпуска подкаста «Простые смертные»;
— Ирина Крупская, героиня первого выпуска подкаста «Простые смертные»;
— Вера Сальникова, церемониймейстер похорон;
— Карина Карамян, психотерапевт, главный эксперт сервиса подбора психотерапевтов «Мета»;
— Ольга Осетрова, главный врач Самарского хосписа, эксперт паллиативной помощи.
—
Нажимайте колокольчик, чтобы получить уведомление о начале стрима: https://www.youtube.com/watch?v=NaEgiQq_EnE&rco=1

Очередной выпуск «Приема» — с ностальгической для кого-то темой про прыщи. Помните запах масла чайного дерева, огуречного лосьона и «болтушки» из аптеки? Хорошо, если это все осталось в прошлом, но беда в том, что прыщи иногда появляются и у взрослых!

Обсудили эту проблему с дерматологом Марией Журавлевой — особенно мне понравилась история про акне-нигилизм: принципиальный отказ лечить кожу от прыщей, который, кстати, никак не ухудшит ваше здоровье

https://journal.tinkoff.ru/podcast-priem-acne/

Более двух лет работы разной степени интенсивности — и мы запустили в Т—Ж Аптечку, сервис по проверке лекарств, который вобрал в себя автоматический анализ базы зарегистрированных в России препаратов, информацию из Расстрельного списка Никиты Жукова и еще отдельную независимую оценку нашей медицинской редакции, которую мы выставляем с оглядкой на другие данные (клинические рекомендации и позицию авторитетных организаций).

С помощью Аптечки вы можете проверить любое лекарство: если перед вами хороший препарат, сервис покажет инструкцию к нему, если нет — объяснит, почему это фуфломицин (БАДы и гомеопатию тоже отсекает). Быстро и бесплатно.

И да, разумеется, мы уже получили первую претензию с угрозой судебного разбирательства 🤡. Пожелайте нам удачи — и долгих лет работы

Сегодня — пост для врачей, которые хотят перейти на удаленную работу и готовы начать карьеру в сфере телемедицинских консультаций. Компания «Страховой Дом ВСК» ищет терапевтов, гастроэнтерологов и аллергологов. Это надежный работодатель с хорошей репутацией, а некоторые из вакансий предполагают частичную занятость. Вы сможете попробовать себя в новой области и получить весомую прибавку к зарплате.

📌Вакансия для терапевта
📌Вакансия для гастроэнтеролога
📌Вакансия для аллерголога

Еще один выпуск «Приема», про летнюю простуду. Она такая же, как зимняя, но почему-то винить в ней принято кондиционеры, холодное мороженое и купание в бассейне.

Мы позвали в гости лора Дмитрия Якушева и разобрались, как же так: почему люди простужаются в жару, в отпусках, в опустевших офисах и с бокалом холодного чая в руках

https://journal.tinkoff.ru/podcast-priem-summer-cold/

Я сравнительно недавно прочла книгу об отдыхе, которую рекомендую всем вам. Помимо, собственно, раскрытия темы (актуально для тех, кто запутался в том, как эффективно отдыхать), там куча любопытнейших пересказов научных исследований, которые посвящены, к примеру, тому, как мы мыслим — проговариваем ли слова в голове, скачут ли мысли от одной к другой, почему мы вообще внезапно что-то вспоминаем и отвлекаемся. Книжка называется «Искусство отдыха», ее написала Клодия Хэммонд, и это тот случай, когда журналист справляется с раскрытием темы лучше, чем какой-нибудь эксперт, всю жизнь посвятивший изучению сабжа.

Так вот, стоило мне ее прочитать, как мы следом поговорили об отдыхе еще и в «Приеме»! Потому что вообще-то умение отдыхать имеет прямое отношение к состоянию здоровья: если качественно не восстанавливаться, то никаких ресурсов не хватит, чтобы все время оставаться в благополучном и ровном состоянии. В подкаст позвали психолога Ольгу Сорину — и да, это тот самый эксперт по отдыху, а также по выгоранию, и есть ощущение, что чем дальше, тем более востребованной становится эта специализация (потому что несмотря на все достижения прогресса, мы работаем с годами только больше, а граница между работой и отдыхом — все тоньше).

https://journal.tinkoff.ru/podcast-priem-rest/

В общем, советую вам все это почитать и послушать хотя бы в свободный часик после работы, а лучше — на выходных, а еще лучше — в отпуске, в который у вас вполне себе есть шанс сходить до конца лета :)

Обожаю подкасты-расследования, а про медицину — вдвойне. Вот свежий, да к тому же озвученный голосом писателя Алексея Поляринова! Это проект студии Толк и книжного сервиса Строки, он называется «Побочные эффекты».

2022 год, начало зимы в Узбекистане. Сезонная простуда для десятков детей заканчивается реанимацией и отказом почек. Ситуация стремительно ухудшается, и пока родители пытаются спасти детей, система фактически бездействует.

Независимый журналист Кирилл Букетов разбирается в причинах трагедии. Кирилл отправляется в Узбекистан, разговаривает с родителями, врачами и журналистами, чтобы понять, что же случилось. Это приводит еще дальше — в маленькую африканскую страну, где дети пострадали от таких же симптомов.

История начинается с поиска источника несертифицированных лекарств, а превращается в исследование глобального фармацевтического рынка и расследование смертей пациентов в бедных странах.

Вот ссылка и трейлер:

https://stroki.mts.ru/podcast/pobochnyye-effekty-247841