عطریات شری

Forwarded from اکادمی رایحه ریحا🥀

رایحه درمانی یا آروماتراپی (aromatherapy) چیست؟

نویسنده: ریحا

رایحه درمانی در واقع مجموعه‌ای از درمان‌های سنتی یا جایگزین برای درمان بیماری‌های جسمی و مشکلات روحی است. آروماتراپی، با تاثیرگذاری بر روی قوی‌ترین حواس، یعنی حس بویایی و حس لامسه، باعث هماهنگی جسم و روان می‌شود. در آروماتراپی از روغن‌های اسانسی و سایر ترکیبات گیاهی معطر استفاده می شود.

رایحه درمانی، یک درمان قدیمی و مربوط به حدود شش هزار سال قبل است. این درمان سنتی، شاهد پیشرفت زیادی بوده است و امروزه، به طور گسترده در منازل، کلینیک‌ها و بیمارستان‌ها مورد استفاده قرار می‌گیرد. آروماتراپی برای درمان استرس، اضطراب، دردهای عضلانی و روماتیسمی، مشکلات گوارشی و کاهش درد در حین زایمان، کاهش دردهای ناشی از عوارض شیمی درمانی در بیماران سرطانی و توان‌بخشی، بیماران قلبی و سایر بیماری‌ها موثر است.

تعریف آروماتراپی یا رایحه درمانی

انجمن ملی آروماتراپی جامع (National Association for Holistic Aromatherapy NAHA)، آن را چنین تعریف می‌کند: «کاربرد درمانی یا استفاده‌ دارویی از مواد معطر (روغن‌های اسانسی) برای همه‌ی جوانب سلامتی».

براساس تعریف سازمان بین‌المللی استاندارد (ISO) در سال ۱۹۹۷ محصول به دست آمده از مواد خام گیاهی با استفاده از تقطیر با آب یا بخار، یا محصول حاصل از پوست مرکبات از طریق فرآیندهای مکانیکی، یا تقطیر خشک (فرآیندی که در آن با حرارت دادن به ماده‌ای جامد، محصولی گازی شکل استخراج می‌شود) را روغن اسانسی می‌نامند. در آروماتراپی از این روغن‌های اسانسی برای ماساژ، به صورت موضعی و ازطریق استنشاق استفاده می‌شود.

رایحه درمانی، در سازمان‌ها و فروشگاه‌های مختلف نیز کاربرد دارد. به طور مثال از رایحه سنبل یا رزماری برای آرامش بخشیدن به مشتریانی که درصف انتظار هستند استفاده می‌شود. همچنین رایحه لیمو و اوکالیپتوس به منظور جلوگیری از کاهش هوشیاری کارمندان بانک مورد استفاده قرار می‌گیرد.

کاربردهای رایحه درمانی برای سلامت جسم و روح

تحقیقات مختلفی بر روی کاربرد رایحه‌ها و اسانس‌ها و روش‌های مختلف آروماتراپی برای درمان یا آرام‌ بخشی روان (aromatherapy) انجام شده است و مزیت‌های فراوانی دارد. از رایحه درمانی به عنوان مکملی برای درمان و بهبود بیماری‌ها ، بهبود مشکلات روحی و سلامتی استفاده می‌شود.

آروماتراپی باعث کاهش حالت تهوع، درد و سوزش بدن،‌ استرس و افسردگی، اضطراب و آشفتگی، بهبود کیفیت خواب، دردهای عضلانی، سردرد، مشکلات گردش خون، مشکلات قاعدگی و یائسگی و مشکلات پوستی و ریزش مو می‌شود.

از آروماتراپی برای بهبود دردها و زخم‌های دندان و دهان نیز استفاده می‌شود. طرفداران آروماتراپی ادعا می‌کنند، که این مشکلات سلامتی و طیف وسیعی از مشکلات سلامتی دیگر با آروماتراپی بهبود می‌یابند، ولی برای تمام موارد استفاده از آروماتراپی، شواهد علمی کاملی وجود ندارد.

روش‌های استفاده از آروماتراپی

معمولا از روغن‌های اسانسی در آروماتراپی، به دو صورت استنشاق یا موضعی استفاده می‌شود. البته هر یک از این روش‌ها با توجه به تاثیراتی که دارند، برای درمان یا بهبود مشکلات مشخصی موثر واقع می‌شوند. بنابراین، پیش از انجام آروماتراپی بهتر است، روش انجام آن را با توجه به مشکلات خود انتخاب کنید.

روش استنشاق در رایحه درمانی

در مکان‌هایی مانند حمام بخار، روغن اسانسی با استفاده از مخزن یا ظرف منتشرکننده یا اسپری در هوا منتشر می‌شود. این روغن‌های معطر از طریق تنفس وارد بدن می‌شوند و بر عملکرد آن تاثیر می‌گذارند. روغن‌های مورد استفاده در آروماتراپی علاوه بر داشتن بوی دلپذیر از خواص فراوانی برای ضدعفونی کردن مجرای تنفسی، برطرف کردن گرفتگی بینی و سینه و آرامش اعصاب و روان برخوردار هستند.

استنشاق روغن‌های اسانسی موجب تحریک سیستم بویایی می‌شود. سیستم بویایی شامل بینی و بخشی از مغز است. مولکول‌هایی که وارد بینی یا دهان می‌شوند، به ریه‌ها رفته و از آنجا به سایر بخش‌های بدن می‌روند. وقتی این مولکول‌ها به مغز می‌رسند، بر سیستم لیمبیک اثر می‌گذارند. سیستم لیمبیک نیز با احساسات، ضربان قلب، فشار خون، تنفس، حافظه، استرس و تعادل هورمونی مرتبط است. در نهایت رایحه پخش شده از روغن‌های اسانسی، می‌توانند اثری خفیف ولی کلی روی بدن بگذارند پس از تاثیر عطر بر روی حافظه غافل نشوید.

روش موضعی در رایحه درمانی

روغن‌های ماساژ، محصولات حمام و مراقبت از پوست، همگی ازطریق پوست جذب می‌شوند. ماساژ دادن ناحیه‌ای که در آن از روغن اسانسی استفاده شده، باعث افزایش گردش خون و میزان جذب می‌شود. برخی افراد عقیده دارند، قسمت‌هایی که در آن‌ها غدد عرق و فولیکول‌های موی بیشتری وجود دارد، روغن‌های اسانسی را بیشتر جذب می‌کنند.

هرگز نباید از روغن‌های اسانسی به طور مستقیم بر روی پوست مورد استفاده

90 viewsEng.hossien Hossieny_ Shree, 08:51