Один день похож на другой; на работе одно и то же; известно, что ожидать от мужа, жены, друзей; очередной кризис в отношениях; снова проблемы с деньгами; да и с самим собой порой скучно.
Что делать?

Обычно мы действуем напрямую: ждем выходных, отпуска или ищем новое развлечение; меняем работу, партнеров, ищем способы пережить кризис; предпринимаем попытки увеличения доходов, меняем стиль одежды, прическу, квартиру, город, страну. Возможно, вы замечали, что эти действия либо приводят к краткосрочному результату — скука и с ней раздражение, усталость и апатия появляются снова; либо — остается ощущение «чего-то не хватает».
Все меньше хочется совершать одинаковые попытки, при этом желание понять, чего же не хватает, остается.

Что если есть другой способ справляться со скукой?

Размышлять о ее природе. Не торопиться избавиться или излечить ее, воспользовавшись существующими средствами и советами, а понимать, откуда она берется, и чего же мне не хватает. Есть версия, что в этом случае можно самому стать производителем лекарства от скуки, отличающегося от привычных действий и ощущений.

Приглашаем поговорить о природе скуки, о чем она для каждого из нас и как с ней справляться самостоятельно на бесплатном разговоре «Лекарство от скуки».

Формат разговора: онлайн в Zoom
Дата разговора: 19 марта в 19.00
Ведущая: Косьмина Ольга

Принять участие ⬅️

——

Записаться на бесплатную пробную встречу в группу Школы практической мысли или задать любой вопрос: @shvk_zabota

⚡️Канал Школы практической мысли в ВК: https://vk.ru/im/channels/-236221711

«Я классный сотрудник, заботливая дочь, добрая мама, хороший друг, верная жена… но периодически возникает в голове мысль, что я упускаю время, что-то важное проходит мимо меня, я куда-то не туда иду, ощущение, что я что-то потеряла и никак не могу понять, что.

Я гоню эти мысли от себя, чтобы не впадать в уныние, и только вечерний бокал вина и тоска на душе периодически напоминают мне об этом».

Примерно так выглядит запрос многих людей в «службу психологической помощи тем, кому слегка за 40»))

Часто такая служба называется: «Мы вам сейчас поможем», и таким людям, так или иначе, предлагается сменить род их деятельности.

Давайте направим этот запрос в службу под названием «Я могу помочь себе сам» и поищем ответ на вопрос:
«Что именно идет не так и что я могу с этим сделать?»

Как не пропустить главное?
Почему смена деятельности не даст желаемого результата?
И как «одним махом» улучшить все сферы своей жизни?

Поговорим об этом и не только уже завтра, 22 марта в 16:00 по МСК в эфире Мысль.ТВ на нашем канале.✨

🎙 Ведущий: читатель Школы практической мысли Игорь Егоров
🌟 Гость: участница групп Школы практической мысли Кристина Кремлева

——

Записаться на бесплатную пробную встречу в группу Школы практической мысли или задать любой вопрос: @shvk_zabota

Канал Школы практической мысли в ВК: https://vk.ru/im/channels/-236221711

Сегодня в 16:00 увидимся в эфире Мысль.ТВ ✨

Тема и все детали — в кружочке выше 👆⬆️

КАК НЕ ПРОСПАТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ.

Мы боимся признаться себе, что идем не туда, несмотря на то, что жизнь дает нам знаки.

Страшно и рискованно увидеть то, что так упорно я гоню от себя надеждами, что завтра все изменится, только вот доделаю это и все нормализуется.
Это жесткий обман самого себя.

Чем больше мы не замечаем и отобъясняем себе происходящее, тем туже мы сами себе затягиваем веревку на шее.

Как следствие, апатия, депрессия, регулярное употребление алкоголя, антидепрессантов, сладкого, желание все бросить и сбежать, раздражительность.
Дни становятся все более серыми, кожа моя все более старая, а желания просыпаться по утрам всё меньше.

Наше внутреннее время остановилось в моментах и впечатлениях прошлого, и только через их допонимание мы можем сдвинуть стрелки с места.

Мы смотрим на мир из своего «внутреннего двора» и думаем, что мир только такой, как будто другого не существует.
На самом деле важно подняться выше и увидеть, что там целый город.

Будьте чувствительнее к происходящему, не таите надежду, что завтра всё изменится,и занимайтесь тем, что интересно вам, вместо того чтобы решать вопросы внешнего (не своего) мира: деньги, работа, здоровье, семья.
И тогда у вас будут и деньги, и работа, и здоровье, и отношения.

Запись эфира:
YOUTUBE | ДЗЕН | ВКОНТАКТЕ

Также эфиры ШВК.ТВ доступны в формате аудиоподкастов:
https://t.me/shvk_original/2832

🎙 Ведущий: читатель Школы практической мысли Игорь Егоров
🌟 Гость: участница групп Школы практической мысли Кристина Кремлева

——

Записаться на бесплатную пробную встречу в группу Школы практической мысли или задать любой вопрос: @shvk_zabota

Канал Школы практической мысли в ВК: https://vk.ru/im/channels/-236221711

«Игры - это драматические модели нашей психической жизни, дающие избавление от тех или иных напряжений» (Маршалл Маклюэн)

Мы, следуя напутствию Маклюэна, встречаемся раз в месяц с заинтересованными читателями Школы и в безопасной творческой форме:

– освобождаемся от давления социальных ролей
– научаемся слышать свои настоящие желания
– получаем новые модели поведения для жизни

Что? Игра «Другая реальность. Практика мысли»

Где? Москва, ресторан Il letterato, Улица Воздвиженка, 1

Когда? 29 марта в 13.00

Регистрируйтесь 👉тут и приходите за свободой и пониманием себя!

P.S. За столом ближайшей игры «Другая реальность. Практика мысли» осталось 1 место.

——

Записаться на бесплатную пробную встречу в группу Школы практической мысли или задать любой вопрос: @shvk_zabota

Канал Школы практической мысли в ВК: https://vk.ru/im/channels/-236221711

КАК НЕ СОЙТИ С УМА ОТ ПСИХОЛОГИИ?
(заметки ведущего группы, часть 1)

Еще 10–12 лет назад индивидуальная психология не имела массового распространения в русскоязычном пространстве, и в большинстве своем люди не были знакомы с такими формами «саморазвития», как терапия и коучинг.

«Ковид-19» и «локдаун» спровоцировали повсеместный переход людей в онлайн-пространство, где доступ к информации (в том числе психологического толка) стал как никогда быстрым и дешевым.

Сегодня к нам в группы всё чаще приходят читатели с запросом: у нас за плечами десятки обучений и годы терапии, мы уже всё (многое) знаем, но как отличить знание точное от неточного и, главное, как перевести знание в понимание?
Как измениться на понятое, сделать свою жизнь с помощью этого знания лучше?

Наша программа в Школе практической мысли начинается с двух книг известного психолога Эрика Берна — «Игры, в которые играют люди» и «Люди, которые играют в игры».
О них слышали почти все, многие — читали, и почти никто так и не понял, что на самом деле сделал Берн (казалось бы, что можно изобрести в психологии нового после Фрейда, Юнга, Адлера, Франкла?) и почему сегодня Берн — это лучшая книга для понимания и корректировки своих психологических вопросов?

Мы разбили пост на две части. Продолжение следует.

А пока вопрос к тем, кто читал и особенно обсуждал Берна в наших группах:
в чем уникальность и преимущество качественного чтения и обсуждения книги Берна над любыми другими психологическими обучениями/практиками?

Делитесь в комментариях ниже ⬇️
——

Записаться на бесплатную пробную встречу в группу Школы практической мысли или задать любой вопрос: @shvk_zabota

Канал Школы практической мысли в ВК: https://vk.ru/im/channels/-236221711

КАК НЕ СОЙТИ С УМА ОТ ПСИХОЛОГИИ?
(заметки ведущего группы, часть 2)

Первая часть заметки: здесь ⬅️

Замечали ли вы, что многое (если не всё) в нашей жизни может быть отрефлексировано и понято только обратным светом? Когда событие происходит, мы находимся внутри него (скажем так, в коробке). Только выйдя из «коробки» и отойдя от неё на несколько шагов, мы обретаем возможность посмотреть на произошедшее со стороны, поразмышлять о том, что это было на самом деле, и определить своё положение.

Сегодня (последние лет 100 — точно) мы с вами находимся в одной большой коробке с этикеткой «Психология». Эта коробка постепенно становится тем самым ящиком, куда скидывают всё подряд (тезисы основателей психологии, короткие ролики «инстаграм-экспертов», фильмы, научные отчёты, заблуждения и бесконечное множество подходов). И пока мы находимся внутри, мы не сможем разобраться в себе.

Единственный способ хоть что-то понять — покинуть ящик. Однако мы можем испытать шок от увиденного со стороны: груда версий, концепций, направлений, противоречий, благородно выдаваемых за интеграцию. Именно тогда великолепным наставником становится Берн.

Всего четыре темы (поглаживания, упорядочивание времени, игры, независимость) в рамках первой книги, прочитанные по технологии Мортимера Адлера, разобранные (и собранные обратно!) на разговорах в группе Школы практической мысли — и вы понимаете про психологию вообще, но, главное, про своё собственное психологическое устройство больше, чем за годы учёбы и терапии.

Хотите проверить? У вас есть такая возможность!

Пошаговая инструкция:
1. Покупаете книгу Эрика Берна «Игры, в которые играют люди» и читаете самое начало: предисловие, введение и главу 1 (если первый пункт выглядит слишком сложным, можно не покупать и не читать — основные тезисы мы вам предоставим).
2. Записываетесь на бесплатную пробную встречу в онлайн- или офлайн-группе в удобный для вас день и время из предложенных: @shvk_zabota.
3. Приходите на встречу и за два часа в живом разговоре самостоятельно делаете несколько важных открытий о себе, которые сразу можно применить в жизни.

——

Записаться на бесплатную пробную встречу в группу Школы практической мысли или задать любой вопрос: @shvk_zabota

Канал Школы практической мысли в ВК: https://vk.ru/im/channels/-236221711

В поиске ответа на вопрос «любит — не любит» мы внимательно следим за действиями объекта любви: что он/она сделал, сказал, как посмотрел; советуемся с друзьями-подругами по поводу его чувств и отношения ко мне, ищем признаки, чек-листы «настоящей любви» в соцсетях и статьях — ищем определенности в чувствах другого. Или в своих?

Дети ищут достойных партнеров, хорошую работу, создают семьи и покупают квартиры в надежде получить подтверждение родительской любви.

В этих поисках мы регулярно обнаруживаем нелюбовь: не так посмотрел, не то сказал, не то сделал, не оценил — и начинаем поиск заново.

Возможно ли определить любовь в другом человеке? А в себе?
Если возможно, то как?

Поговорим об этом уже завтра, 29 марта в 16:00 по МСК в эфире Мысль.ТВ на нашем канале.✨

🎙 Ведущий: читатель Школы практической мысли Игорь Егоров
🌟 Гость: ведущая групп Школы практической мысли Ольга Косьмина

——

Записаться на бесплатную пробную встречу в группу Школы практической мысли или задать любой вопрос: @shvk_zabota

Канал Школы практической мысли в ВК: https://vk.ru/im/channels/-236221711

Уже сегодня в 16:00 встретимся в эфире Мысль.ТВ 🎊

О чём будем говорить — заглядывайте в кружочек выше 👆🎙️

Нам привычно кажется, что любовь зависит от другого. Поэтому, чтобы «была любовь», необходимо следить за ним, проверяя, соответствуют ли его слова и действия «чек-листу» — моим представлениям о любви.

Желая, чтобы он соответствовал представлениям, по сути, я хочу им владеть, заставить любить по моим правилам. Не понимая, что именно рядом с таким «несоответствующим» представлениям мне доступно состояние любви.

Доступно как личное понимание любви, а не как зависимость от действий и слов другого, от моих действий, слов или эмоций. А из понимания уже — действия и слова.

Любовь как понимание идеи, человеческая любовь — вне времени, зависит лично от меня и приводит к свободе.

«Любовь — моё дело». Я не должен её показывать или доказывать — моё дело понимать.

Запись эфира:
YOUTUBE | ДЗЕН | ВКОНТАКТЕ

Также эфиры ШВК.ТВ доступны в формате аудиоподкастов:
https://t.me/shvk_original/2832

🎙 Ведущий: читатель Школы практической мысли Игорь Егоров
🌟 Гость: ведущая групп Школы практической мысли Ольга Косьмина
——

Записаться на бесплатную пробную встречу в группу Школы практической мысли или задать любой вопрос: @shvk_zabota

Канал Школы практической мысли в ВК: https://vk.ru/im/channels/-236221711