Наша коллега Аня Фефелова периодически возвращается в родной Алматы и продолжает открывать там новые маршруты.
В этот раз – трек к озеру Маншук Маметовой. Маршрут интересен не только финальной точкой – моренным озером на высоте 3550 м, но и множеством знаковых точек по пути: альплагерь Туюк-Су (2450 м), мемориал погибшим в горах, плато Мынжылкы (3000 м) и стоянка Альпинград.
Подробнее об этом и других маршрутах рядом с Алматы – в нашем блоге.
Кстати, прямо сейчас многие локации особенно хороши! Например, Большое Алматинское озеро такое полноводное именно в августе-сентябре.
Единственный минус: сурки уже отправляются в спячку🦫
В этот раз – трек к озеру Маншук Маметовой. Маршрут интересен не только финальной точкой – моренным озером на высоте 3550 м, но и множеством знаковых точек по пути: альплагерь Туюк-Су (2450 м), мемориал погибшим в горах, плато Мынжылкы (3000 м) и стоянка Альпинград.
Подробнее об этом и других маршрутах рядом с Алматы – в нашем блоге.
Кстати, прямо сейчас многие локации особенно хороши! Например, Большое Алматинское озеро такое полноводное именно в августе-сентябре.
Единственный минус: сурки уже отправляются в спячку
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤28😍8👍2🔥2
Райнхольду Месснеру — 82!
Восхищаемся и делимся интересными фактами из его биографии.
🔗 Первое восхождение Райнхольд совершил в 5 лет – на гору Гайслер неподалёку от родного города Бриксена.
🔗 Всего за свою карьеру совершил 2500 восхождений в Доломитах.
🔗 Их с Петером Хабелером 10-часовое восхождение по северной стене Эйгера было неслыханным для своего времени (1974 год). Рекорд продержался 34 года.
🔗 Снялся у великого режиссёра Вернера Херцога в документалке «Гашербрум – сверкающая гора».
🔗 В 1986-м поднялся на гору Винсон в Антарктиде без использования дополнительного кислорода.
🔗 Утверждает, что видел в Тибете существо, похожее на йети, и даже написал об этом книгу (12 лет потратил на изучение вопроса и подготовку издания).
🔗 Живёт в средневековом замке и держит стадо яков.
Восхищаемся и делимся интересными фактами из его биографии.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤57👍17👏3🎉2❤🔥1
Дарашколь называют самым красивым озером Алтая. Оно спрятано в суровом скальном цирке Катунского хребта на высоте 2133 метра. Бирюзовая вода, в которой отражаются ледники Иолдо-Айры, отвесные гранитные скалы и изогнутые кедры — ради этой эстетики сюда идут фотографы, туристы и альпинисты.
При этом направление совсем не массовое. Сюда нет классических проторенных троп, а есть броды бурных рек, крутые склоны, осыпи и курумник.
Рассказываем, какой путь к озеру самый простой и логичный, когда идти в поход и без какой экипировки не обойтись:
https://sport-marafon.ru/darashkol
При этом направление совсем не массовое. Сюда нет классических проторенных троп, а есть броды бурных рек, крутые склоны, осыпи и курумник.
Рассказываем, какой путь к озеру самый простой и логичный, когда идти в поход и без какой экипировки не обойтись:
https://sport-marafon.ru/darashkol
🔥22❤13👍1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥59🔥24👏11👍6❤2💔2
Заряжаем ноги и мысли перед Московским марафоном!
Перед главным стартом страны предлагаем вместе пробежаться, пообщаться, поделиться страхами и ожиданиями, ну и, конечно, зарядиться позитивом.
В среду в 19:30 встречаемся в «Спорт-Марафоне» на Сайкина, 6 и бежим 7–8 км в двух группах (5:30 и 6:30 мин/км). Финишируем в модном бистро «Ладо», где восстанавливаем силы и общаемся.
Переодеться и оставить вещи можно у нас в магазине, мы перевезём их на финиш.
Число мест ограничено, поэтому скорее регистрируйтесь:
https://sport-marafon.ru/23-09-26
Перед главным стартом страны предлагаем вместе пробежаться, пообщаться, поделиться страхами и ожиданиями, ну и, конечно, зарядиться позитивом.
В среду в 19:30 встречаемся в «Спорт-Марафоне» на Сайкина, 6 и бежим 7–8 км в двух группах (5:30 и 6:30 мин/км). Финишируем в модном бистро «Ладо», где восстанавливаем силы и общаемся.
Переодеться и оставить вещи можно у нас в магазине, мы перевезём их на финиш.
Число мест ограничено, поэтому скорее регистрируйтесь:
https://sport-marafon.ru/23-09-26
❤10👍1🍾1
Обновлённое расписание Клуба Путешественников на эту неделю.
Простим админа, у него ровняшка 😔
А лекций в этот раз много, так что выбирайте по интересам, регистрируйтесь и приходите!
Простим админа, у него ровняшка 😔
А лекций в этот раз много, так что выбирайте по интересам, регистрируйтесь и приходите!
😁16❤2
Гели, батончики, кофеин,
Фруктоза, глюкоза, мальтодекстрин,
Электролиты и ВСАА...
Так, а в каком кармане вода?
Разбираемся в спортивном питании для марафона и других дистанций:
https://youtu.be/cDp9Pi_PYIs?si=9FUuFGKmsIPfzCsZ
Фруктоза, глюкоза, мальтодекстрин,
Электролиты и ВСАА...
Так, а в каком кармане вода?
Разбираемся в спортивном питании для марафона и других дистанций:
https://youtu.be/cDp9Pi_PYIs?si=9FUuFGKmsIPfzCsZ
YouTube
Гели, углеводы, изотоник, кофеин и BCAA: сколько брать на марафон?
Сценарий: После слов «Дайте мне гели!» следует известная зарисовка с сортами чая из «Скотт Пилигрим против всех».
Узнали себя? Вот сегодня посчитаем, сколько углеводов, солей и кофеина нужно на марафоне. Что принимать до, во время и после забега.
В этом…
Узнали себя? Вот сегодня посчитаем, сколько углеводов, солей и кофеина нужно на марафоне. Что принимать до, во время и после забега.
В этом…
❤10😭1