Делай дело, или Как убить дракона 🐉 (в себе)

Есть дело, которое не выходит у вас из головы. Это может быть что угодно: смена профессии, языковые курсы, свой бизнес или прыжок с парашютом. Но вы пока к нему не приступили... Почему?

🤔 Почему наши желания так и остаются нереализованными? Что останавливает нас на пути к мечте? Страх неудачи, самокритика или банальная лень? Причина во внутренних барьерах, мешающих приступить к новому делу и завершить начатое, считает американский писатель Стивен Прессфилд.

Успех к нему самому пришел не сразу. Первые деньги он заработал спустя 17 лет после того, как занялся писательской деятельностью, а его дебютная книга была опубликована через 27 лет после того, как была написана. За эти годы Стивен Прессфилд прошел через сомнения, разочарования, неуверенность в себе и выработал правила, которые сегодня помогают людям по всему миру не сдаваться при первой неудаче, а продолжать делать дело. Успех придет.

В книге «Делай дело!..» Стивен Прессфилд делится мудростью о том, как распознать и преодолеть сопротивление. Не позволяйте сомнениям и страхам управлять вашей жизнью! Узнайте, как сделать первый шаг к своим целям. 🎯

Читайте книгу вместе с нами и начинайте действовать уже сегодня. Маленькие ежедневные шаги ведут к большим переменам! 🚀

#новое #саммари #продуктивность #планирование #целеполагание #мотивация #силаволи

Действие vs Cопротивление

Так выглядит реализация любого мало-мальски значимого плана, хотим мы открыть бизнес или научиться печь классные булочки. Причем чем важнее для нас цель, тем сильнее сопротивление.

Делай дело! Преодолейте сопротивление и перестаньте мешать сами себе // Стивен Прессфилд

#интересно

Новый год – время подарков 🎁

Поэтому мы вместе с @smtread решили объединиться и провести розыгрыш с подарками среди наших подписчиков.

Всего 3 победителя, которые получат:
✅ промокод на 2000 ₽, который дает скидку на любой авторский тур от 40 000 ₽;
✅ умный календарь® Smart Reading «Живи до 100. Здоровое долголетие в инфографике»

Как принять участие в конкурсе? Подписаться на наш канал @youtravelme и на канал @smtread. А после нажать на кнопку «Участвовать» под этим постом.

Итоги подведем 27 декабря с помощью @RandomGodBot. Всех с наступающим и удачи 🍀

*Доставка календаря возможна в любую точку РФ.

Реклама: ООО «Смарт Ридинг», ИНН: 7725810407, erid: 2VtzqvMw1c6

Привет! С вами Сергей Рассказов, редактор блога в Smart Reading. Наверняка вы, как и я, не раз обещали себе под бой курантов что-то вроде «С нового года начинаю новую жизнь!» Но одной решимости недостаточно, нужны силы и мотивация двигаться к своей цели. Только вот где все это взять?

🔸 Можно почитать статьи о том, как добиться успеха, найти счастье и заработать состояние.

🔸 Еще вариант — послушать диванных советчиков (они с удовольствием будут говорить банальности в духе «ты способен на большее!»).

Но вдохновит ли вас болтовня о скрытых ресурсах и законах Вселенной на конкретные свершения?

Нужны примеры, образцы, идеалы! Люди, глядя на которых мы понимаем, что в этом мире возможно все. Те, кто и падал, и поднимался. Кто преодолевал непреодолимое и менял ход истории.

Мы собрали для вас подборку биографий людей, которые не только мечтали, но и достигли невероятных высот. Подробности здесь.

#блог #подборка

🥳Вы ничего не забыли? А подарки?!

До Нового года времени остается все меньше, а дел становится все больше🎄На работе аврал, в магазинах толчея, на дорогах пробки — как все успеть?

Чтобы немного разгрузить себя, закажите наши полезные и красивые подарки с доставкой — книги и умные календари от Smart Reading. С промокодом для «Озона» SMARTGIFT еще и выгодные. Выбирайте!

Как избавиться от постоянной тревоги, напряжения и переутомления?

Друзья, знаете ли вы, что, когда мы испытываем стресс и тревогу, наша продуктивность падает на треть?

Хронический стресс влияет на нашу концентрацию, снижает качество принимаемых решений и негативно сказывается на здоровье.

Мо Гавдат и Элис Лоу рассказывают о том, что нужно делать, чтобы избавиться от негативных мыслей и перестать реагировать на мелкие неприятности. Они предлагают модель управления стрессом, которая состоит из трех элементов:

• ограничивать — снижать частоту и продолжительность факторов стресса;

• учиться — развивать способности и умения справляться с напряжением;

• слушать — понимать сигналы тела и души и реагировать на них.

Подробнее о борьбе с хроническим стрессом и привычках стрессоустойчивых людей читайте в нашем новом саммари.

#новое #саммари #стресс #усталость #привычки

🎧 Инструкция по управлению гневом (страхом, печалью, завистью…)

Друзья, поговорим о чувствах? Многие из нас замечают свои эмоции только на стадии пожара. «Это невыносимо», «как так можно», «не подходи ко мне» — порой мы произносим эти слова, не задумываясь, что за ними стоит и как они сказываются на наших отношениях.

Некоторые люди вырастают с привычкой вообще не замечать собственных чувств. Но проглатывать горе, не замечать грусти, подавлять страх и зависть — все это прямой путь к очень тяжелому эмоциональному состоянию, порой доходящему до депрессии.

В книге «Эмоциональный компас» датский психотерапевт Илсе Санд учит распознавать эмоции и чувства на ранней стадии, это умение даст вам как можно больше времени на подготовку и выбор реакции. Послушайте отрывок из саммари этой книги — с десятью ключевыми мыслями. 👆🎧

#аудио #10ценныхмыслей #слушаем

Ваш лучший год

В преддверии нового года мы все задумываемся о том, как сделать его особенным и незабываемым. Хотите провести свои 12 месяцев с пользой и радостью? Мы подготовили для вас подборку книг, которые помогут сделать ваш год лучшим! 📚🌟

Твой лучший год. 12 невероятных месяцев, которые изменят вашу жизнь // Майкл Хайятт 📖🎧🎨

Простой и понятный учебник по реализации ваших мечтаний.

Построй жизнь мечты. Искусство и наука счастья // Артур Брукс, Опра Уинфри 📖🎧

Уникальный инструмент улучшения жизни, собранный по результатам исследований в искусстве и науке.

Homo Prospectus. Человек, который смотрит в будущее // Мартин Селигман, Питер Рейлтон, Рой Баумайстер, Чандра Шрипада 📖🎧

Бестселлер Селигмана о том, что делает нас разумными людьми.

Счастливый карман, полный денег. Формирование сознания изобилия // Дэвид Джиканди 📖🎧

Книга о том, как сформировать сознание изобилия.

Все понял. Как добиваться желаемого и жить счастливо // Марк Уолкер 📖🎧

Пошаговое руководство о том, как наконец начать новую жизнь и добиться в ней устойчивых, выдающихся результатов.

Цель! Как получить все, что хочешь, быстрее, чем ты думал // Брайан Трейси 📖🎧🎨

Бестселлер, который помог тысячам людей во всем мире добиться успеха.

Любить то, что есть. Четыре вопроса, которые изменят вашу жизнь // Байрон Кейти, Стивен Митчелл 📖🎧

Инструкция по разрешению любых проблем, которая отлично работает, если вы согласны с утверждением философа Эпиктета: «Нас беспокоит не происходящее с нами, а наши мысли об этом».

#Подборка

Какой бы новогодний подарок выбрать, чтобы и хороший, и полезный, и выгодный? Как насчет ценных идей из бестселлеров нон-фикшен, завернутых в упаковку саммари в тексте, аудио и инфографике?

Купите вашим близким подписку на библиотеку Smart Reading, и вопрос с отличным подарком будет решен. Причем и в вашу пользу тоже, потому что сейчас на подписку в подарок действует скидка до 50%!

Узнать подробности

В Новом году я хочу стать счастливым!

Друзья, чтобы через два дня загадать желание правильно и прожить 2025 год действительно счастливым человеком, давайте сегодня разберемся — почему мы хотим быть счастливыми, как мы к этому стремимся и почему зачастую наши усилия не приносят желаемого результата.

Ответ кроется в особенности нашего мышления. Ну или, по крайней мере, так считает Дэниел Гилберт, профессор психологии в Гарвардском университете, известный исследователь в области социальной психологии и автор книги «Спотыкаясь о счастье».

Важные мысли о счастье

1. Человек — единственное существо, которое может сознательно думать о будущем. Мы хотим быть счастливыми, хотим контролировать то, что с нами происходит, именно поэтому и пытаемся заглянуть на годы вперед.

2. Наши взгляды на будущее и наше понимание счастья субъективны. Очень часто мы не знаем, чего хотим. Или хотим того же, чего хотят другие. Нас могут сделать счастливыми множество разных явлений, и нам сложно напрямую сравнить одно с другим. Наше ощущение счастья далеко не всегда осознанно.

3. Мы путаем реальность с фантазией, и наш мозг позволяет себе множество всевозможных вольностей. Вместо того чтобы запоминать события полностью, наша память хранит лишь краткую нарезку фотографий, а наше воображение каждый раз заново воссоздает более полную картину, домешивая множество дополнительной, зачастую выдуманной, информации.

4. Мы не очень хорошо понимаем разницу между сегодня и будущим, из-за чего мы часто принимаем неправильные решения о том, что произойдет спустя продолжительное время.

5. Мы смотрим на мир с оптимизмом благодаря рационализации и, как правило, не впадаем в продолжительные депрессии. Наша «психологическая иммунная система» защищает нас от негативных эффектов неприятных событий, но она же заставляет нас умело манипулировать фактами для своей выгоды.

6. Из-за всех этих особенностей личный опыт зачастую оказывается плохим помощником: чужой опыт гораздо более полезен. Однако среднестатистическому человеку свойственно не считать себя среднестатистическим человеком, и наша уверенность в собственной уникальности не дает нам всерьез полагаться на то, что говорят другие.

Так как же тогда стать счастливым? 🤔

Необходимо осознать типичные заблуждения, свойства нашего мозга и популярные ошибки, и тем самым помочь самим себе обойти «подводные камни» и научиться думать о будущем более точно. О том, как это сделать, узнаете из саммари книги Дэниэла Гилберта.

#счастье

Сколько коучей нужно, чтобы поменять одну лампочку? Нисколько: лампочка сама должна хотеть поменяться.

Все коучи знают про этот принцип. И все-таки каждый хоть раз чувствует настойчивое желание ускорить процесс, подсказать, дать установку. И попадает в ловушку советов. Советов, которые не работают.

Майкл Бенгей Стейнер обучает коучей много лет и наблюдал жертв этой коварной ловушки не раз. Но еще он увидел, как обходить эту ловушку стороной, оставаясь при этом компетентным и доброжелательным советчиком.

Подробности — в саммари его книги «Ловушка советов. Главная книга по коучингу».

#саммари #новое #лидерство