Пять признаков того, что вы нашли свое призвание
1. Дело кажется вам хорошо знакомым. Чтобы найти свое призвание, понадобится не только заглянуть в будущее, но и обернуться на прошлый опыт.
2. Это нечто такое, что в вас видят окружающие. Порой призвание заметнее всего со стороны.
3. Выбранное вами занятие требует:
• усилий — планка, которой вы хотите достичь, должна быть достаточно высокой, чтобы не каждый мог до нее дотянуться;
• веры — вы должны ощущать дело жизни как таинство;
• времени — неудачи есть неотъемлемая часть пути, и если все идет слишком гладко, стоит пересмотреть конечную цель.
4. Вы не ограничиваетесь чем-то одним, и выбранные вами занятия не противоречат, а работают на ключевые ценности и приоритеты.
5. Дело жизни больше вас самих. Глобальная задача настолько велика, что без команды единомышленников достичь ее невозможно.
Искусство работы. Проверенный путь к своему призванию // Джефф Гоинс
#Карточки
1. Дело кажется вам хорошо знакомым. Чтобы найти свое призвание, понадобится не только заглянуть в будущее, но и обернуться на прошлый опыт.
2. Это нечто такое, что в вас видят окружающие. Порой призвание заметнее всего со стороны.
3. Выбранное вами занятие требует:
• усилий — планка, которой вы хотите достичь, должна быть достаточно высокой, чтобы не каждый мог до нее дотянуться;
• веры — вы должны ощущать дело жизни как таинство;
• времени — неудачи есть неотъемлемая часть пути, и если все идет слишком гладко, стоит пересмотреть конечную цель.
4. Вы не ограничиваетесь чем-то одним, и выбранные вами занятия не противоречат, а работают на ключевые ценности и приоритеты.
5. Дело жизни больше вас самих. Глобальная задача настолько велика, что без команды единомышленников достичь ее невозможно.
Искусство работы. Проверенный путь к своему призванию // Джефф Гоинс
#Карточки
👍11❤6🔥5😱1
Хотите узнать, как постепенно расширить свою зону комфорта и сделать шаги навстречу новым возможностям? Сегодня мы делимся интересным и полезным упражнением из книги Филиппы Перри «Как сохранить здравый ум». 🧠✨
Упражнение на расширение зоны комфорта
Итак, в центре большого листа бумаги нарисуйте круг и перечислите внутри круга все те занятия, которые вы выполняете уверенно и без труда. За пределами круга перечислите те занятия, которые вы можете выполнять, но они требуют усилий, вы нервничаете из-за них, но не настолько, чтобы отказаться от этих дел. Обведите эти занятия еще одним кругом. На следующем уровне перечислите те занятия, которыми вы хотели бы заняться, но вам не хватает на это смелости. Нарисуйте еще один круг. На следующем уровне перечислите те занятия, о которых вы даже подумать боитесь, но которые вам интересны. Вы можете создать столько кругов, сколько вам хочется.
Идея состоит в том, чтобы разобраться, когда мы ощущаем себя комфортно, а когда нет, а затем шаг за шагом медленно расширять нашу зону комфорта. Надо помнить: мы это делаем для себя и должно быть неважно, что об этом думают другие люди.
Если вы будете «перепрыгивать» через зоны, то вы окажетесь в состоянии паники и тяжелого стресса. Но если постоянно не подвергать полезному стрессу свою зону комфорта, то она «сжимается» обратно, и то, что казалось легким в прошлом году, снова требует усилий и мужества в этом году. Поэтому двигаться надо только вперед.
#интересно
Упражнение на расширение зоны комфорта
Итак, в центре большого листа бумаги нарисуйте круг и перечислите внутри круга все те занятия, которые вы выполняете уверенно и без труда. За пределами круга перечислите те занятия, которые вы можете выполнять, но они требуют усилий, вы нервничаете из-за них, но не настолько, чтобы отказаться от этих дел. Обведите эти занятия еще одним кругом. На следующем уровне перечислите те занятия, которыми вы хотели бы заняться, но вам не хватает на это смелости. Нарисуйте еще один круг. На следующем уровне перечислите те занятия, о которых вы даже подумать боитесь, но которые вам интересны. Вы можете создать столько кругов, сколько вам хочется.
Идея состоит в том, чтобы разобраться, когда мы ощущаем себя комфортно, а когда нет, а затем шаг за шагом медленно расширять нашу зону комфорта. Надо помнить: мы это делаем для себя и должно быть неважно, что об этом думают другие люди.
Если вы будете «перепрыгивать» через зоны, то вы окажетесь в состоянии паники и тяжелого стресса. Но если постоянно не подвергать полезному стрессу свою зону комфорта, то она «сжимается» обратно, и то, что казалось легким в прошлом году, снова требует усилий и мужества в этом году. Поэтому двигаться надо только вперед.
#интересно
🔥11👍3🤔1
66%
Такой процент старшеклассников в США* сообщали, что испытывают тревогу (то есть страх перед будущими неприятностями) постоянно или большую часть времени.
*Аналогичные показатели дают исследования, проведенные в США, Великобритании и Канаде, но устойчивость их результатов позволяет предположить, что выводы справедливы и для других развитых стран.
#Цифра
Такой процент старшеклассников в США* сообщали, что испытывают тревогу (то есть страх перед будущими неприятностями) постоянно или большую часть времени.
*Аналогичные показатели дают исследования, проведенные в США, Великобритании и Канаде, но устойчивость их результатов позволяет предположить, что выводы справедливы и для других развитых стран.
#Цифра
👍5😱4🤯3
Как мы отправили своих детей на Марс 🚀
Представьте, что некая очень уважаемая компания похищает вашего ребенка, чтобы отправить его на Марс. Никто не спрашивает вашего мнения. Не существует никаких гарантий безопасности, маршрута и плана. Вам не говорят, когда и в каком состоянии ребенок вернется домой — и вернется ли вообще. И вы ничего не можете сделать, компанию никто не осуждает, она продолжает процветать.
Это абсурд, скажете вы? Но именно в такое путешествие мы отправили своих детей, вручив им чуть ли не в младенчестве смартфоны, планшеты и ноутбуки с доступом в интернет.
И что же делать, ведь мир изменился?
Джонатан Хайдт — социальный психолог, исследователь эмоций и автор книги «Тревожное поколение. Как великая перестройка детства вызывает эпидемию психических заболеваний» — уверен, что корабль, в котором наши дети летят на Марс, пока еще можно вернуть. Для этого нужно понимание рисков и совместные усилия взрослых людей.
Бороться в рамках одной семьи бесполезно. Потому что родители и сейчас видят, как дети проваливаются в виртуальную реальность, и пытаются противодействовать этому. Спорят, настаивают, устанавливают правила… Но вокруг слишком много смартфонов, слишком много тех, кто зарабатывает на внимании детей к виртуальному миру.
Прочтите наше новое саммари, чтобы понять причины катастрофы, узнать, что нужно сделать прямо сейчас, и наполниться решимостью действовать.
#саммари #новое #интернет #воспитание #глобальныепроблемы
Представьте, что некая очень уважаемая компания похищает вашего ребенка, чтобы отправить его на Марс. Никто не спрашивает вашего мнения. Не существует никаких гарантий безопасности, маршрута и плана. Вам не говорят, когда и в каком состоянии ребенок вернется домой — и вернется ли вообще. И вы ничего не можете сделать, компанию никто не осуждает, она продолжает процветать.
Это абсурд, скажете вы? Но именно в такое путешествие мы отправили своих детей, вручив им чуть ли не в младенчестве смартфоны, планшеты и ноутбуки с доступом в интернет.
И что же делать, ведь мир изменился?
Джонатан Хайдт — социальный психолог, исследователь эмоций и автор книги «Тревожное поколение. Как великая перестройка детства вызывает эпидемию психических заболеваний» — уверен, что корабль, в котором наши дети летят на Марс, пока еще можно вернуть. Для этого нужно понимание рисков и совместные усилия взрослых людей.
Бороться в рамках одной семьи бесполезно. Потому что родители и сейчас видят, как дети проваливаются в виртуальную реальность, и пытаются противодействовать этому. Спорят, настаивают, устанавливают правила… Но вокруг слишком много смартфонов, слишком много тех, кто зарабатывает на внимании детей к виртуальному миру.
Прочтите наше новое саммари, чтобы понять причины катастрофы, узнать, что нужно сделать прямо сейчас, и наполниться решимостью действовать.
#саммари #новое #интернет #воспитание #глобальныепроблемы
🔥6❤3👍2🤔1
В наши дни дети и подростки чрезвычайно сильно ограждены от контакта с реальным миром, они не могут учиться нормальному общению с другими людьми, здоровому риску и самостоятельности.
Тревожное поколение. Как великая перестройка детства вызывает эпидемию психических заболеваний // Джонатан Хайдт
#Цитата
Тревожное поколение. Как великая перестройка детства вызывает эпидемию психических заболеваний // Джонатан Хайдт
#Цитата
👍5🔥5❤2
Вы испытываете на себе магию утра? Готовы вступить в клуб «5 часов утра», придуманный Робином Шармой? Верите в то, что утро — самая продуктивная часть дня?
С этой идеей трудно поспорить, но непросто сделать ее частью распорядка дня. Изучив множество «утренних» саммари в нашей библиотеке, книжный эксперт Smart Reading Сергей Оробий нашел более гибкое, но не менее продуктивное решение того, как, когда и зачем просыпаться.
Ответ — в его новой колонке.
#Блог
С этой идеей трудно поспорить, но непросто сделать ее частью распорядка дня. Изучив множество «утренних» саммари в нашей библиотеке, книжный эксперт Smart Reading Сергей Оробий нашел более гибкое, но не менее продуктивное решение того, как, когда и зачем просыпаться.
Ответ — в его новой колонке.
#Блог
👍10❤3👏2🤔1
🔥 НОВИНКА! Сборник «Бизнес с интеллектом…»
Сергей Рассказов из Smart Reading на связи. В начале года я к вам с новинкой, да какой! Недавно мы издали сборник «Бизнес с интеллектом: искусственным и цифровым», и теперь он доступен для заказа на «Озоне». Полистаем?
🚀 Будущее наступило — бизнес «как раньше» уходит на задворки истории. Искусственный интеллект и цифра уже в игре, и, чтобы победить, нужно играть в одной команде с технологиями. Как внедрить цифровые решения, не рискуя временем, деньгами и людьми? Как пробраться к свету сквозь технологические дебри? Как использовать ИИ не только для генерации текста и картинок?..
Когда эти вопросы встали перед Smart Reading, мы подошли к решению так, как умеем это хорошо делать. Мы перечитали сотни книг по теме, чтобы увидеть полную картину настоящего и будущего цифрового бизнеса. Потом выбрали 12 наиболее крутых бестселлеров и взяли их на вооружение для своей компании. Итогом наших изысканий стал этот уникальный сборник. 📚
В книге — 12 саммари лучших книг о роли ИИ и цифры в бизнесе XXI века. Мы отжали из них всю воду, оставили смысл и нарисовали 12 ярких инфографик, с которыми знания запоминаются в разы быстрее. Собранные вместе, эти 12 пазлов помогут вам сориентироваться в многообразии решений и составить план для бизнеса в союзе с интеллектом — искусственным и цифровым. 🧩
Купить книгу в «Озоне»
Купить книгу в «Вайлдберриз»
Сергей Рассказов из Smart Reading на связи. В начале года я к вам с новинкой, да какой! Недавно мы издали сборник «Бизнес с интеллектом: искусственным и цифровым», и теперь он доступен для заказа на «Озоне». Полистаем?
🚀 Будущее наступило — бизнес «как раньше» уходит на задворки истории. Искусственный интеллект и цифра уже в игре, и, чтобы победить, нужно играть в одной команде с технологиями. Как внедрить цифровые решения, не рискуя временем, деньгами и людьми? Как пробраться к свету сквозь технологические дебри? Как использовать ИИ не только для генерации текста и картинок?..
Когда эти вопросы встали перед Smart Reading, мы подошли к решению так, как умеем это хорошо делать. Мы перечитали сотни книг по теме, чтобы увидеть полную картину настоящего и будущего цифрового бизнеса. Потом выбрали 12 наиболее крутых бестселлеров и взяли их на вооружение для своей компании. Итогом наших изысканий стал этот уникальный сборник. 📚
В книге — 12 саммари лучших книг о роли ИИ и цифры в бизнесе XXI века. Мы отжали из них всю воду, оставили смысл и нарисовали 12 ярких инфографик, с которыми знания запоминаются в разы быстрее. Собранные вместе, эти 12 пазлов помогут вам сориентироваться в многообразии решений и составить план для бизнеса в союзе с интеллектом — искусственным и цифровым. 🧩
Купить книгу в «Озоне»
Купить книгу в «Вайлдберриз»
🔥10❤4👍3👏1
Как думаете, что такое уязвимость?
Anonymous Quiz
16%
Чувство близкой опасности
34%
Чрезмерная открытость, доверчивость, оптимистичность
16%
Отсутствие поддержки и опоры со стороны близких
34%
Ощущение неопределенности
👍4👎2
Как стать смелым? Оставаться уязвимым
Брене Браун — автор книги «Вести за собой. Сильные поступки, трудные разговоры, открытые сердца» — занимается феноменом уязвимости более 20 лет и считает, что это чувство очень важно для нашего развития, отношений и умения вести за собой других людей.
Уязвимость — чувство, которое мы испытываем в моменты неопределенности, риска и эмоциональной открытости. Это не синоним ненужной откровенности, доверчивости или отсутствия границ. Это не победа и не поражение, а готовность искренне проявить себя в ситуации, в которой результат зависит не от нас.
Брене Браун — автор книги «Вести за собой. Сильные поступки, трудные разговоры, открытые сердца» — занимается феноменом уязвимости более 20 лет и считает, что это чувство очень важно для нашего развития, отношений и умения вести за собой других людей.
Уязвимость — чувство, которое мы испытываем в моменты неопределенности, риска и эмоциональной открытости. Это не синоним ненужной откровенности, доверчивости или отсутствия границ. Это не победа и не поражение, а готовность искренне проявить себя в ситуации, в которой результат зависит не от нас.
🔥7❤2👍2👏1
Кто такой настоящий лидер?
Непогрешимый и неутомимый «железный человек», всегда готовый держать удар и покорять вершины? Нет.
Люди тянутся к себе подобным, туда, куда зовет их сердце, а не долг и страх. Именно поэтому настоящий лидер не боится быть уязвимым и сомневающимся. Честность по отношению к себе и другим, эмпатия и мужество жить в соответствии с собственными ценностями способны увлечь за собой тысячи людей.
Брене Браун — специалист по уязвимости. Более 20 лет она изучает это явление, а также стыд, мужество, эмпатию и то, каким образом эти человеческие проявления существуют в корпоративной культуре и влияют на успешность бизнеса. Мы сделали саммари книги Брене Браун — забирайте.
#саммари #новое #лидерство #корпоративнаякультура #работавкоманде #эмоциональныйинтеллект
Непогрешимый и неутомимый «железный человек», всегда готовый держать удар и покорять вершины? Нет.
Люди тянутся к себе подобным, туда, куда зовет их сердце, а не долг и страх. Именно поэтому настоящий лидер не боится быть уязвимым и сомневающимся. Честность по отношению к себе и другим, эмпатия и мужество жить в соответствии с собственными ценностями способны увлечь за собой тысячи людей.
Брене Браун — специалист по уязвимости. Более 20 лет она изучает это явление, а также стыд, мужество, эмпатию и то, каким образом эти человеческие проявления существуют в корпоративной культуре и влияют на успешность бизнеса. Мы сделали саммари книги Брене Браун — забирайте.
#саммари #новое #лидерство #корпоративнаякультура #работавкоманде #эмоциональныйинтеллект
https://smartreading.ru/summary-by-alias/vesti-za-soboy-silnye-postupki-trudnye-razgovory-otkrytye-serdca
Вести за собой. Сильные поступки, трудные разговоры, открытые сердца
Уязвимость — не слабость, а ваш тайный козырь. Перфекционизм — не конкурентное преимущество, а то, что тянет вас в пучину депрессии. В книге Брене...
🔥5👍4👏2
Управление стрессом. Как найти дополнительные 10 часов в неделю…
Smart Reading
Как найти дополнительные 10 часов в неделю?
Работающий человек тратит на себя не более 30 минут в сутки. Это очень маленькая цифра, и такая жизнь представляет собой стресс даже для очень сильных и здоровых людей.
Дэвид Льюис — журналист, психолог и специалист по нейромаркетингу — убежден, что эту проблему можно исправить. В книге «Управление стрессом. Как найти дополнительные 10 часов в неделю» Дэвид Льюис рассказывает, почему нам постоянно не хватает времени.
Выбрали для вас 10 самых важных мыслей из бестселлера Дэвида Льюиса. Послушайте! 👆🎧
Работающий человек тратит на себя не более 30 минут в сутки. Это очень маленькая цифра, и такая жизнь представляет собой стресс даже для очень сильных и здоровых людей.
Дэвид Льюис — журналист, психолог и специалист по нейромаркетингу — убежден, что эту проблему можно исправить. В книге «Управление стрессом. Как найти дополнительные 10 часов в неделю» Дэвид Льюис рассказывает, почему нам постоянно не хватает времени.
Выбрали для вас 10 самых важных мыслей из бестселлера Дэвида Льюиса. Послушайте! 👆🎧
👍9🔥5❤3
🤖 Когда ИИ лишит нас работы? Спойлер из сборника «Бизнес с интеллектом…»: никогда!
Искусственный интеллект стал таким умным, что просто вау! Он считает зарплаты, пишет книги, создает лекарства, ловит преступников. Делает все то же, что и человек, только… а лучше ли?
Ли Кай-Фу, инвестор и бывший топ-менеджер Apple, Microsoft и Google, считает, что в 2041 году вследствие глубокого внедрения ИИ наступит новая реальность. Мы не сможем отличить подлинное видео от дипфейка, не выйдем из дома без VR-линз и будем лечиться у AI-врача. Так в чем же превосходство человека над машиной?
По мнению Ли Кай-Фу, ИИ не сможет лишить нас работы, но заставит переосмыслить ее суть. Конкурентное преимущество профессионала будущего —человечность.
ИИ возьмет на себя рутину, а человек будет творить. Возможно, в 2041 году мы переживем нечто вроде Ренессанса, как в Италии XIV–XV веков.
Книга Ли Кай-Фу «ИИ-2041. Десять видений нашего будущего» — один из 12 мастридов в саммари и инфографике, вошедших в новый сборник «Бизнес с интеллектом: искусственным и цифровым».
Посмотрите, какие еще бестселлеры вошли в сборник. Читайте 12 саммари, изучайте инфографики к ним, используйте эти знания для роста вашего бизнеса уже сегодня.
Искусственный интеллект стал таким умным, что просто вау! Он считает зарплаты, пишет книги, создает лекарства, ловит преступников. Делает все то же, что и человек, только… а лучше ли?
Ли Кай-Фу, инвестор и бывший топ-менеджер Apple, Microsoft и Google, считает, что в 2041 году вследствие глубокого внедрения ИИ наступит новая реальность. Мы не сможем отличить подлинное видео от дипфейка, не выйдем из дома без VR-линз и будем лечиться у AI-врача. Так в чем же превосходство человека над машиной?
По мнению Ли Кай-Фу, ИИ не сможет лишить нас работы, но заставит переосмыслить ее суть. Конкурентное преимущество профессионала будущего —
ИИ возьмет на себя рутину, а человек будет творить. Возможно, в 2041 году мы переживем нечто вроде Ренессанса, как в Италии XIV–XV веков.
Книга Ли Кай-Фу «ИИ-2041. Десять видений нашего будущего» — один из 12 мастридов в саммари и инфографике, вошедших в новый сборник «Бизнес с интеллектом: искусственным и цифровым».
Посмотрите, какие еще бестселлеры вошли в сборник. Читайте 12 саммари, изучайте инфографики к ним, используйте эти знания для роста вашего бизнеса уже сегодня.
🔥7👍4❤2
От инфаркта нужно не бегать, а… спать 🛌
Когда речь заходит о здоровье сердца, мы часто думаем о физических нагрузках, правильном питании и стрессе. Но оказывается, что одно из самых простых и приятных решений проблем с сердечно-сосудистой системой связано с привычным делом — сном. Давайте разберемся, почему именно качественный сон так важен для нашего сердца.
Исследования показывают, что у людей старше 45 лет, которые спят менее шести часов в сутки, риск сердечного приступа или инсульта увеличивается на 200% по сравнению с теми, кто уделяет своему сну 7–8 часов. Даже всего один час недосыпа может запустить серьезные изменения в нашем организме. ⏰⚠️
Недостаток сна приводит к учащению пульса, что, в свою очередь, вызывает выработку кортизола — гормона стресса. Этот гормон сужает сосуды, повышая артериальное давление и создавая угрозу для здоровья сердца. Кроме того, во время недосыпа останавливается выработка гормона роста, который обычно активен ночью. Отсутствие этого гормона негативно сказывается на состоянии эндотелия — слоя клеток, выстилающих наши кровеносные сосуды. Их повреждение и недостаток регенерации ведет к атеросклерозу, сердечной недостаточности и другим серьезным заболеваниям.
Так что оставляйте время на полноценный сон. Это еще один шаг к тому, чтобы ваше сердце оставалось здоровым. Позаботьтесь о себе, дайте своему организму необходимый отдых, и ваше сердце скажет вам спасибо! 💪❤️
Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях // Мэттью Уолкер
#цифры #интересно
Когда речь заходит о здоровье сердца, мы часто думаем о физических нагрузках, правильном питании и стрессе. Но оказывается, что одно из самых простых и приятных решений проблем с сердечно-сосудистой системой связано с привычным делом — сном. Давайте разберемся, почему именно качественный сон так важен для нашего сердца.
Исследования показывают, что у людей старше 45 лет, которые спят менее шести часов в сутки, риск сердечного приступа или инсульта увеличивается на 200% по сравнению с теми, кто уделяет своему сну 7–8 часов. Даже всего один час недосыпа может запустить серьезные изменения в нашем организме. ⏰⚠️
Недостаток сна приводит к учащению пульса, что, в свою очередь, вызывает выработку кортизола — гормона стресса. Этот гормон сужает сосуды, повышая артериальное давление и создавая угрозу для здоровья сердца. Кроме того, во время недосыпа останавливается выработка гормона роста, который обычно активен ночью. Отсутствие этого гормона негативно сказывается на состоянии эндотелия — слоя клеток, выстилающих наши кровеносные сосуды. Их повреждение и недостаток регенерации ведет к атеросклерозу, сердечной недостаточности и другим серьезным заболеваниям.
Так что оставляйте время на полноценный сон. Это еще один шаг к тому, чтобы ваше сердце оставалось здоровым. Позаботьтесь о себе, дайте своему организму необходимый отдых, и ваше сердце скажет вам спасибо! 💪❤️
Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях // Мэттью Уолкер
#цифры #интересно
👍8🔥5😱2
Forwarded from Книжный Лис 🦊📚
🎉 НОВЫЙ РОЗЫГРЫШ!🎉
Подарок для всей семьи! 🎁
📚 Совместно со Smart Reading приготовили подарок, который сделает ваши вечера еще интереснее и уютнее!
🌌 Эти книги — ваш способ восстановить общесемейные знания и душевную близость с мамой, папой, бабушкой, дедушкой. Это возможность узнать глубже и запечатлеть неповторимую вселенную, живущую рядом с вами. Передать знания о ней вашим детям. Напишите эти книгу вместе с родными.
Будет один победитель, которому достанется подарочный набор для всей семьи 📚
✅Условия участия:
✨Подписаться на @smtread и @booksfox
✨Нажать кнопку «Участвую» под этим постом
*Доставка подарка возможна в любую точку РФ.
Результаты розыгрыша объявим 31 января в 17:00 по московскому времени.
Всем удачи!🍀
Подарок для всей семьи! 🎁
📚 Совместно со Smart Reading приготовили подарок, который сделает ваши вечера еще интереснее и уютнее!
🌌 Эти книги — ваш способ восстановить общесемейные знания и душевную близость с мамой, папой, бабушкой, дедушкой. Это возможность узнать глубже и запечатлеть неповторимую вселенную, живущую рядом с вами. Передать знания о ней вашим детям. Напишите эти книгу вместе с родными.
Будет один победитель, которому достанется подарочный набор для всей семьи 📚
✅Условия участия:
✨Подписаться на @smtread и @booksfox
✨Нажать кнопку «Участвую» под этим постом
*Доставка подарка возможна в любую точку РФ.
Результаты розыгрыша объявим 31 января в 17:00 по московскому времени.
Всем удачи!🍀
👍43❤16🔥11