🎉 Результаты розыгрыша:

Победители:
1. татьяна (@TatianaStrogova)
2. Victor
3. Нина (@ninchiken)

Проверить результаты

🛒 5 продуктов, которые нельзя есть никому 🛒

Вы когда-нибудь задумывались, что именно вы едите? Некоторые продукты из вашего ежедневного рациона могут быть гораздо опаснее, чем вы думали!

Сегодня у нас в блоге вышла интересная статья, которая поможет разобраться — какие продукты стоит навсегда исключить из вашего рациона, чтобы сохранить здоровье и долголетие. А еще…

🔍 вы узнаете, что сахар может быть не лучше никотина;
🔍 разберетесь в опасностях рафинированных углеводов;
🔍 поймете, как трансжиры угрожают вашему сердцу;
🔍 убедитесь, что соль действительно «белая смерть»;
🔍 откроете истину о переработанных продуктах и фастфуде.

Ваше здоровье начинается с выбора продуктов. Сохраните стоп-лист из статьи и делайте правильный выбор каждый раз, когда отправляетесь в магазин.

А еще поделитесь этой памяткой с друзьями и близкими, чтобы и они знали, как обезопасить себя от самых вредных продуктов.

#ЗдоровоеПитание #общество #ЗдоровыйОбразЖизни #СтопЛистПродуктов #здоровье #ЗдоровыеПривычки

Всем привет! Как прошла ваша неделя? Рискну предположить, что она мало отличалась от большей части предыдущих, и вы с трудом отыщите в памяти что-то яркое. И дело не в том, что наша жизнь скучна и безрадостна, а в том, что мы ее не замечаем.

Я живу у самого подножия горной гряды. Когда впервые оказываешься в этом месте, дух захватывает. И что же, замечаю я эту красоту, ежедневно выходя на прогулку с собакой? Впопыхах пробегая проложенной дорожкой, слушая в наушниках очередную порцию тревожных рассуждений о том, куда катится мир, отвлекаясь лишь на нервную собачонку, прыгающую на забор, я нахожусь в сконструированной моим мозгом среде и она не включает небо, горы и солнце.

Похоже на всю нашу жизнь, не правда ли? Поглощенные мыслями, тревогами, ожиданиями, новостями, виртуальным глянцем соцсети, мы совершенно не замечаем реальности. И чем меньше мы ее замечаем, тем меньше ощущаем с ней связь, тем меньше поводов находить в ней радость, благодарность, красоту, любовь, добро. Все эти явления начинаются с момента «я тебя вижу». Но их так легко пропустить, пробежать мимо.

Способность видеть и замечать реальность, чувствовать и проживать собственный опыт можно вернуть. Достаточно остановиться, изменить фокус, специально обратить внимание. Это и есть одно из проявлений осознанности — умения жить здесь и сейчас в прямой связи с реальностью во всех ее проявлениях. Поговорим о нем в следующий раз. А пока — поразмышляйте, — что вы замечаете на своем пути?

#осознанность #МарияГорина

Июль подходит к концу, а значит, наша #акция «Умное лето» скоро завершится ⏳ Вы уже получили свой #подарок? Если нет — советуем это сделать прямо сейчас.

Заходите на сайт Smart Reading, открывайте подарочную коробку и получайте свою персональную скидку на подписку. Возможно, вам достанется самое выгодное предложение!

Помните: акция действует только до 31 июля 2024 года и активировать скидку нужно в течение 24 часов после открытия коробки. Попробуем?

Открыть коробку

Это то, что вы искали? Редактор-копирайтер промо контента

Цели позиции
Создание вовлекающего продающего контента для продвижения сервиса и продуктов компании.

Показатели эффективности позиции:
• Рост базы постоянных читателей
• Открываемость промо-материалов
• Кликабельность промо-материалов

Области ответственности
• Все промо-коммуникации с целевой аудиторией по сервису Smart Reading и печатным продуктам издательства Smart Reading.

Функции
1. Написание/редактирование текстов на сайты и в приложении
2. Написание/редактирование рассылок и пушей (в том числе под тестирование, автоматизацию)
3. Написание/редактирование текстов для лендингов и акций
4. Написание/адаптация текстов под соцсети
5. Описание товаров для карточек на сайте и маркетплейсах
6. Управление подрядчиками по созданию текстов.

Подчинение
Главный редактор Smart Reading

На этой позиции нужны навыки и опыт:
1. Умение писать тексты в разных стилях и форматах без воды, но содержательно и интересно.
2. Умение редактировать тексты (свои и чужие).
3. Умение работать с ассистентами на базе ИИ (промт-инжиниринг).
4. Понимание психологии читателя. Умение говорить с читателем на его языке об интересных ему вещах.
5. Подтвержденное опытом и результатами умение продавать через текст.
6. Начитанность. Знание и активное чтение нон-фикшн литературы.
7. Владение английским на уровне, достаточном для активного чтения.
8. Образование в области маркетинга будет большим плюсом.

Тестовое задание
1. Посмотрите описание продукта и предложите свои улучшения.
2. Напишите одно письмо и один пост в ТГ, чтобы продать подписку на библиотеку СР (smartreading.ru)

Пишите с резюме, портфолио и вашими ожиданиями размера компенсации на maria.gorina@smartreading.ru

🤫Прислушайтесь к себе. Звучит ли внутри вашей головы противный голос, который комментирует все, что вы делаете?

Этот голос — внутренний судья. Мелочный, безжалостный, придирающийся и вечно недовольный. Он всегда начеку. Стоит лишь человеку повести себя «неправильно», судья тут же активизируется и начинает читать мораль. Большинство людей привыкли негативно относиться к себе с раннего детства, ощущая нехватку любви и принятия от близких. ❤‍🩹

О том, как стать добрым родителем самому себе, — книга Тары Брах «Радикальное принятие. Как исцелить психологическую травму и посмотреть на свою жизнь взглядом Будды». Собрали для вас 10 самых важных мыслей из этой книги. Послушайте! 🎧📚

#аудио #10ценныхмыслей #слушаем #образмышления #счастье #осознанность #медитация

#спросили

Почему популисты становятся так (хм…) популярны во время кризисов?

Друзья, не будем утомлять вас вариантами возможных ответов — сразу напишем верный (по мнению Фарида Закарии — самого влиятельного советника по внешней политике своего поколения, как назвал его журнал Esquire).

Популисты — политики, апеллирующие к широким массам, обещающие легкое и скорое решение острых экономических и социальных проблем. Виновниками проблем объявляются элиты, иммигранты, люди других национальностей или внешний враг. Охота на ведьм, которую предлагают популисты, кажется в трудные времена быстрым и действенным способом исправить ситуацию, особенно малообразованным и обозленным слоям населения. Однако такие решения никогда не приводят к выгодным для страны и общества результатам.

А какие приводят? Сейчас расскажем подробности )

#новое #саммари

В продолжение предыдущего поста.

Тектонические процессы, происходящие сейчас на международной арене и во внутренней политике США, Китая и стран Европы, наполняют до краев и без того бурно кипящую кастрюлю нашей тревоги. Но Фарид Закария — один из самых уравновешенных, эрудированных и проницательных политических аналитиков — считает, что в сегодняшней взрывоопасной ситуации, в общем-то, нет ничего экстраординарного.

Если вам интересно, почему либералы и консерваторы так сильно не любят друг друга, почему популисты становятся (хм…) популярны во времена экономических кризисов, если вы хотите понять, из-за чего на самом деле ведутся культурные войны и кто в них выигрывает, и, наконец, если вам нужна доза здорового оптимизма и способности объективно оценивать события настоящего и прошлого, читайте вместе с нами саммари новой книги Фарида Закарии — вам точно станет легче.

Эпоха революций. Прогресс и реакция с 1600 года по наши дни // Фарид Захария

#новое #саммари #общество #политика #история #культурыистраны

#цифра #новое #саммари

64 год до нашей эры

Два с лишним тысячелетия назад, когда Цицерон баллотировался на должность римского консула, доброжелатели советовали ему наобещать избирателям как можно больше, окружить себя воодушевленными сторонниками и чаще напоминать публике о сексуальных скандалах своих оппонентов. Сегодня политические консультанты получают щедрые гонорары примерно за те же советы…

А еще из саммари книги Фарида Захарии вы узнаете:

💰🌍 Почему крошечная Голландия в XVII веке была самой экономически развитой державой в Европе?

🏝👑 Как другой небольшой островной стране удалось уже в XVIII веке стать мировой империей?

📰😟 И стоит ли тревожиться из-за новостей?

Почитаем?

Эпоха революций. Прогресс и реакция с 1600 года по наши дни // Фарид Захария

#новое #саммари #общество #политика #история #культурыистраны

Как работает внимание? 🧠🔍

Друзья, посмотрите сами и покажите своему ребенку увлекательный тест из тетради «Как думать и выбирать. Визуальная инструкция для головы».

Удалось ли вам с первой попытки правильно назвать цвет и размер каждого слова?

Этот тест демонстрирует: прочитать, увидеть, услышать и даже запомнить информацию еще не значит понять ее. Чтобы понять информацию, нужно разобраться в ее структуре, целях автора, определить главное и второстепенное, соотнести со своим опытом, понять, как применять. Способность правильно думать и выбирать — навык, критически важный для жизненного успеха 🚀

Ваш ребенок может этому научиться — легко и с удовольствием. По отзывам многих ребят, от тетради «Как думать и выбирать» сложно оторваться, ведь в ней мы собрали множество экспериментов, креативных упражнений и увлекательных тестов.

Заполняя тетрадь, ваш ребенок узнает, как:

📝✔️ обрабатывать информацию и проверять ее достоверность;
🗣️🏅 стать экспертом и научиться убеждать других;
📚🎯 учиться тому, что действительно важно и полезно;
🎓🗺️ выбрать профессию и планировать свое будущее;
🎨🤔 развивать креативность и использовать фантазию для учебы и решения повседневных задач.

Тетрадь «Как думать и выбирать» уже в продаже. Советуем заказать ее вместе с книгой (но она полезна и сама по себе). Загляните на «Озон» или «Вайлдберриз».!

#чемунеучатвшколе #практическаятетрадь #развитиедетей #критическоемышление #креативность #системноемышление #развитиемышления #дети #полезноечтение

📚 5 книг, которые помогут вернуть контроль над жизнью

Мы планируем расходы и доходы, отпуски и работу, дни, недели и даже годы — все для того, чтобы чувствовать себя защищенными. Мы пытаемся стоять у руля собственной жизни, но часто упускаем из виду такую важную ее часть, как эмоции. Что в итоге? Они начинают контролировать нас, зачастую перечеркивая все наши рациональные старания и планы.

Хватит это терпеть! Сегодня мы предлагаем вам 5 книг, которые помогут обуздать одни из самых частых наших эмоций.

📖 Бойся, но действуй! Как превратить страх из врага в союзника // Сьюзен Джефферс

Книга научит сотрудничать со своими страхами, а если не получается — идти к своим целям вопреки страху.

📖 Нами движут эгоизм, страх и лень. Перестаньте бороться против природы — и вы добьетесь влияния, вовлеченности и отдачи // Дэн Грегори, Киран Флэнаган

Нами движут эгоизм, страх и лень — вот основные инстинкты, отвечающие за выживание вида. Дэн Грегори и Киран Флэнаган исследуют психологию, стоящую за этими моделями поведения.

📖 Как перестать беспокоиться и начать жить // Дейл Карнеги

Как преодолеть привычку беспокоиться? Дейл Карнеги утверждает, что это именно дурная привычка, и как любую привычку, ее можно искоренить с помощью нескольких несложных правил.

📖 Поток. Психология оптимального переживания // Михай Чиксентмихайи

Это книга о том, как научиться быть счастливым, вне зависимости от того, что происходит во внешнем мире, и научиться достигать максимальной продуктивности, высокой мотивации и свободы.

📖 Компас эмоций. Как разобраться в своих чувствах // Илсе Санд

Гид по эмоциям от датского психотерапевта и священника: как понять, что вы чувствуете, и пережить это без ущерба для себя и окружающих.

#Подборка

🔥 «‎Это невыносимо», «‎как так можно», «‎не подходи ко мне»… Порой мы произносим эти слова, не задумываясь, что за ними стоит и как они сказываются на наших отношениях. Многие из нас замечают чувства только на стадии пожара.

Некоторые люди вырастают с привычкой вообще не замечать собственных чувств. Но проглатывать горе, не замечать грусти, подавлять страх и зависть — все это прямой путь к очень тяжелому эмоциональному состоянию, порой доходящему до депрессии.

В книге «‎Компас эмоций» датский психотерапевт Илсе Санд учит распознавать эмоции и чувства на ранней стадии, это умение даст вам как можно больше времени на подготовку и выбор реакции. Прочитайте саммари, и вы получите не только практические техники, которые помогут понять, что вы чувствуете, но и примеры фраз, которые помогут говорить о своих чувствах.

#Саммари #Эмоциональныйинтеллект #Отношения #Осознанность