Друзья, с наступлением весны природа пробуждается, наполняясь новыми силами и энергией. Почему бы не сделать то же самое и вам?

Собрали для вас подборку книг, которые помогут вам управлять своей энергией, достигать высоких результатов и наслаждаться жизнью.

Жизнь на полной мощности. Управление энергией — ключ к высокой эффективности, здоровью и счастью // Джим Лоэр, Тони Шварц

Пошаговая программа Джима Лоэра и Тони Шварца поможет мобилизовать четыре основных источника энергии. Книга оставалась бестселлером № 1 New York Times в течение 28 недель.

Человек уставший. Как победить хроническую усталость и вернуть себе силу, энергию и радость жизни // Сохэр Рокед

Когда мы хорошо себя чувствуем физически, морально и духовно, энергия равномерно распределяется по всему телу, и мы ощущаем приток жизненных сил. Книга предлагает комплексный подход к борьбе с эпидемией XXI века — хронической усталостью.

Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин // Лоретта Бройнинг

«Приучить мозг» к счастью всего за 45 дней — согласитесь, очень скромная цифра для навыка, способного кардинально улучшить качество жизни. Да, придется немного потрудиться, но вознаграждение, которое можно получить, поработав хотя бы над одним из гормонов счастья, будет таким, что с этой книгой не захочется расставаться.

Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие // Том Рат

Автор предлагает проверенные, в том числе и на собственном опыте, простые маленькие ежедневные шаги («задачи на 30 дней») к здоровью, доступные любому, даже сверхзанятому человеку.

Магическая уборка. Японское искусство наведения порядка дома и в жизни // Мари Кондо

45 больших мусорных мешков в среднем выносят люди, делающие уборку в небольшой квартире по методу Мари Кондо. Эта книга принесла 30-летней женщине всемирную известность. В 2015 году журнал Time включил Мари Кондо в список 100 самых влиятельных людей мира. И все из-за уборки…

Как научиться оптимизму. Измените взгляд на мир и свою жизнь // Мартин Селигман

Книга о самой полезной привычке в жизни и о том, как ее приобрести.

Как добиться успеха, научившись слушать?

5 принципов хорошего слушания

1. Уважайте собеседника. Ваша задача как слушателя — не предложить решение проблемы, а помочь собеседнику сформулировать и высказать его мысли. Слушайте 80% времени, говорите 20% (используйте вопросы, которые позволят получить от собеседника максимум информации).

2. Участвуйте минимально, но активно. Задавайте правильные вопросы и давайте уместные комментарии, чтобы помочь собеседнику вспомнить новые факты, по-новому рассматривать собственные мысли и генерировать свежие идеи.

3. Делайте паузы. Один из бывших руководителей ЦРУ Джон Маклафлин утверждает, что иногда самые ценные мысли и информация «всплывают» во время пауз, когда собеседник силится заполнить неловкое молчание.

4. Будьте готовы к непривычному. Человек подсознательно стремится противостоять изменениям и часто попросту перестает слушать, если чувствует, что привычный сценарий под угрозой.

5. Фокусируйте ваше внимание. В переговорной умение сосредоточиться не менее важно, чем в операционной или кабине пилота. Сохраняйте фокус каждую минуту, отделяйте несущественные детали и эмоции от предмета обсуждения.

«Умение слушать. Ключевой навык менеджера» // Бернард Феррари

Друзья, привет! Сергей Рассказов, редактор Smart Reading, на связи.

Помните, как говорили древние греки? Человек — это микрокосм, Вселенная в миниатюре. Сегодня мы можем сказать так: душа человека — это загадка, а тело — совершенная биомашина. Но как много о своем теле знают современные подростки? 🤔
Попробуйте угадать вместе с детьми 16+:

• На сколько процентов ДНК всех людей схожа?
• Где в теле живет иммунитет?
• Почему кровь красная?
• И зачем нужен аппендикс?

Сколько ответов вы нашли без помощи Гугла? А ваши дети? Поделитесь в комментариях 👇

Вряд ли школьные знания по биологии дают практическую ценность, но книга «Расшифруй свой организм. Биохакинг для подростков в инфографике» справляется с этой задачей на отлично. Эта новинка из серии «Чему не учат в школе» будет полезна всем: мальчишкам, девчонкам и их родителям. Почему?

Потому что она не просто чрезвычайно интересна, но и практична. Здесь мало слов, но много смысла — даже отпетый троечник захочет узнать больше об устройстве своего тела и, возможно, рванет в отличники! 🎓

Издание красочное и наглядное, созданное под редакцией врача и психолога. Заказывайте новинку прямо сейчас на «Озоне» или «Вайлдберриз» и изучайте всей семьей самую современную инструкцию к телу человека!