Истории, которые вы рассказываете детям, могут изменить их будущее
В исследовании Emory University, продолжавшемся 15 лет, выяснилось: дети, знающие семейные истории, на 37% увереннее в себе и на 29% лучше справляются со стрессом.
Истории соединяют. Укрепляют. Помогают взрослеть.
И это касается не только детей. Мы все нуждаемся в историях — чтобы чувствовать опору, понимать себя, быть ближе друг к другу.
Бернадетт Джива — маркетолог, начавшая вести блог после сорока. Она росла в доме без книг, но с историями — живыми, семейными, передаваемыми из уст в уста. Именно это внимание к рассказам определило ее путь: Джива стала автором тринадцати бестселлеров и преподавателем сторителлинга.
В своей книге она объясняет, как устроена сила историй: почему одни вызывают слезы, другие — мурашки, а третьи забываются сразу. Как всего одна фраза запускает эмоцию — и как этому можно научиться.
Это не книга для сценаристов. Это книга для всех, кто говорит с другими людьми — с детьми, с коллегами, с партнерами, с друзьями. Потому что в какой-то момент каждому из нас важно быть услышанным.
Новое саммари — о том, как находить в своей жизни сюжеты и рассказывать их так, чтобы вдохновлять, поддерживать и менять.
📘«Как стать отличным рассказчиком? Семь навыков, помогающих влиять и вдохновлять» // Бернадетт Джива — уже в библиотеке Smart Reading. И впервые — на русском.
В исследовании Emory University, продолжавшемся 15 лет, выяснилось: дети, знающие семейные истории, на 37% увереннее в себе и на 29% лучше справляются со стрессом.
Истории соединяют. Укрепляют. Помогают взрослеть.
И это касается не только детей. Мы все нуждаемся в историях — чтобы чувствовать опору, понимать себя, быть ближе друг к другу.
Бернадетт Джива — маркетолог, начавшая вести блог после сорока. Она росла в доме без книг, но с историями — живыми, семейными, передаваемыми из уст в уста. Именно это внимание к рассказам определило ее путь: Джива стала автором тринадцати бестселлеров и преподавателем сторителлинга.
В своей книге она объясняет, как устроена сила историй: почему одни вызывают слезы, другие — мурашки, а третьи забываются сразу. Как всего одна фраза запускает эмоцию — и как этому можно научиться.
Это не книга для сценаристов. Это книга для всех, кто говорит с другими людьми — с детьми, с коллегами, с партнерами, с друзьями. Потому что в какой-то момент каждому из нас важно быть услышанным.
Новое саммари — о том, как находить в своей жизни сюжеты и рассказывать их так, чтобы вдохновлять, поддерживать и менять.
📘«Как стать отличным рассказчиком? Семь навыков, помогающих влиять и вдохновлять» // Бернадетт Джива — уже в библиотеке Smart Reading. И впервые — на русском.
❤9👍3🔥2
🔐 12 ключей к долголетию — новый сборник «Живи до 100…» уже в продаже!
Старое выражение «нервные клетки не восстанавливаются» давно не актуально.
Наш мозг способен к изменениям в любом возрасте — и именно это, по мнению неврологов, продлевает активную, полноценную жизнь.
Даже если вам 70+, вы все еще можете выучить китайский, научиться играть на пианино — и главное, оставаться любопытным. А это, как показывают исследования, напрямую связано с долголетием.
Мы собрали 12 саммари книг, которые дают простые, научно обоснованные советы, как сохранить здоровье, ясность ума и бодрость духа на долгие годы. Нарисовали по этим книгам инфографики, дополнительно выделили по 10 ключевых мыслей и включили в сборник «Живи до 100. Визуальные инструменты долгой, здоровой и счастливой жизни по мотивам 12 бестселлеров»
📘 Новинка уже поступила в продажу — можно заказывать на Ozon.
Читайте на здоровье, делайте полученные знания ежедневной практикой и живите долго!
Старое выражение «нервные клетки не восстанавливаются» давно не актуально.
Наш мозг способен к изменениям в любом возрасте — и именно это, по мнению неврологов, продлевает активную, полноценную жизнь.
Даже если вам 70+, вы все еще можете выучить китайский, научиться играть на пианино — и главное, оставаться любопытным. А это, как показывают исследования, напрямую связано с долголетием.
Мы собрали 12 саммари книг, которые дают простые, научно обоснованные советы, как сохранить здоровье, ясность ума и бодрость духа на долгие годы. Нарисовали по этим книгам инфографики, дополнительно выделили по 10 ключевых мыслей и включили в сборник «Живи до 100. Визуальные инструменты долгой, здоровой и счастливой жизни по мотивам 12 бестселлеров»
📘 Новинка уже поступила в продажу — можно заказывать на Ozon.
Читайте на здоровье, делайте полученные знания ежедневной практикой и живите долго!
🔥13
«Мини-привычка — это настолько маленькое действие, что глупо его не сделать»
— Стивен Гайз
📈 А факты таковы:
Если делать всего 1 небольшое действие в день, то за год получится 365 касаний к переменам.
Маленьких, но реальных. Это не план. Это уже путь. И мы готовы доказать это на практике 😉
❤13👍6👏1
Друзья, привет!
С вами Сергей Рассказов, редактор Smart Reading.
Знаете, с каких слов начинаются перемены? «Я хочу изменить…». Мир, коллектив или собственную жизнь — неважно. Главное, что вы хотите. А значит — можете. Когда-то я вдохновился этими словами и решил проверить их на себе. Сегодня поделюсь с вами хорошими книгами и личным опытом.
Перемены к большему начинаются с малого — всегда. Стивен Гайз в книге «Мини-привычки. Маленькие шаги к большим результатам» описывает эффективную стратегию, доступную каждому из нас. Чтобы сдвинуть с места неповоротливый булыжник перемен, нужно использовать точечные рычаги мини-действий. Количество обязательно станет качеством, и произойдет это быстрее, чем вы думаете.
☑️ Например, два года назад я отжимался от силы 30 раз. Сегодня, после ежедневных утренних пятиминуток, которые я выделяю на упражнения, я отжимаюсь до 130 раз. То есть в 40 лет, я отжимаюсь больше и качественнее, чем когда-то в 20. За два года я сделал почти 75 000 отжиманий. Надо ли говорить, как изменилось мое самочувствие и — главное — восприятие себя за это время? Цена этой масштабной перемены — 5 минут в день. По-моему, не так уж много.
Что еще почитать на эту тему?
Воспользуйтесь практичной книгой Джеймса Клира «Разбираем привычки на атомы. Как приобрести хорошие и отказаться от плохих», чтобы получить рабочий инструмент небольших изменений, которые приведут к большому жизненному рывку. А чтобы разобраться в образе мышления, который стоит за нашими автоматизмами, загляните в бестселлер Чарльза Дахигга «Сила привычки. Почему мы живем и работаем именно так, а не иначе».
📚 Саммари всех трех книг есть в библиотеке Smart Reading в тексте, аудио и инфографике.
👉 Присоединяйтесь к чтению и по возможности расскажите в комментариях о своем опыте осознанных перемен. Мне хотелось бы прочитать ваши истории, пусть даже в двух словах.
С вами Сергей Рассказов, редактор Smart Reading.
Знаете, с каких слов начинаются перемены? «Я хочу изменить…». Мир, коллектив или собственную жизнь — неважно. Главное, что вы хотите. А значит — можете. Когда-то я вдохновился этими словами и решил проверить их на себе. Сегодня поделюсь с вами хорошими книгами и личным опытом.
Перемены к большему начинаются с малого — всегда. Стивен Гайз в книге «Мини-привычки. Маленькие шаги к большим результатам» описывает эффективную стратегию, доступную каждому из нас. Чтобы сдвинуть с места неповоротливый булыжник перемен, нужно использовать точечные рычаги мини-действий. Количество обязательно станет качеством, и произойдет это быстрее, чем вы думаете.
☑️ Например, два года назад я отжимался от силы 30 раз. Сегодня, после ежедневных утренних пятиминуток, которые я выделяю на упражнения, я отжимаюсь до 130 раз. То есть в 40 лет, я отжимаюсь больше и качественнее, чем когда-то в 20. За два года я сделал почти 75 000 отжиманий. Надо ли говорить, как изменилось мое самочувствие и — главное — восприятие себя за это время? Цена этой масштабной перемены — 5 минут в день. По-моему, не так уж много.
Что еще почитать на эту тему?
Воспользуйтесь практичной книгой Джеймса Клира «Разбираем привычки на атомы. Как приобрести хорошие и отказаться от плохих», чтобы получить рабочий инструмент небольших изменений, которые приведут к большому жизненному рывку. А чтобы разобраться в образе мышления, который стоит за нашими автоматизмами, загляните в бестселлер Чарльза Дахигга «Сила привычки. Почему мы живем и работаем именно так, а не иначе».
📚 Саммари всех трех книг есть в библиотеке Smart Reading в тексте, аудио и инфографике.
👉 Присоединяйтесь к чтению и по возможности расскажите в комментариях о своем опыте осознанных перемен. Мне хотелось бы прочитать ваши истории, пусть даже в двух словах.
❤28👍15🔥11👏3
🎙️ Проверьте свою эрудицию — и, возможно, найдете книгу, которую давно искали.
Вы просили — мы продолжаем. Квизы в формате Smart Reading становятся традицией.
4 вопроса, 4 повода задуматься — и, возможно, увлечься чем-то новым.
🧠 Правила простые:
— Ответьте на вопросы в комментариях (можно одной строкой: 1a, 2b, 3c, 4a)
— Вечером выложим разбор с правильными ответами
— И самое интересное — в этот раз мы придумали звания для самых активных читателей саммари! Подробности в следующем посте💎
Готовы? Поехали:
❓ Сколько в среднем длится состояние влюбленности, согласно исследованиям?
a) 1 год
b) 1 месяц
c) 2 года
❓ Какая из этих черт не относится к типичным миллионерам, согласно исследованию Стэнли и Данко?
a) Их взрослые дети финансово самостоятельны
b) Они склонны демонстрировать свою успешность и социальный статус
c) Они правильно выбирают профессию
❓ Что является основной целью логотерапии?
a) Избавление от страхов и тревог
b) Анализ подсознательных импульсов
c) Поиск смысла жизни даже в тяжелых обстоятельствах
❓ Когда в мозге могут формироваться новые нейронные связи, создающие нашу личность?
a) Только в раннем детстве
b) На протяжении всей жизни
c) До 35–40 лет
💬 Ждем ваши версии в комментариях!
А вечером — ответы 😌
Вы просили — мы продолжаем. Квизы в формате Smart Reading становятся традицией.
4 вопроса, 4 повода задуматься — и, возможно, увлечься чем-то новым.
🧠 Правила простые:
— Ответьте на вопросы в комментариях (можно одной строкой: 1a, 2b, 3c, 4a)
— Вечером выложим разбор с правильными ответами
— И самое интересное — в этот раз мы придумали звания для самых активных читателей саммари! Подробности в следующем посте💎
Готовы? Поехали:
❓ Сколько в среднем длится состояние влюбленности, согласно исследованиям?
a) 1 год
b) 1 месяц
c) 2 года
❓ Какая из этих черт не относится к типичным миллионерам, согласно исследованию Стэнли и Данко?
a) Их взрослые дети финансово самостоятельны
b) Они склонны демонстрировать свою успешность и социальный статус
c) Они правильно выбирают профессию
❓ Что является основной целью логотерапии?
a) Избавление от страхов и тревог
b) Анализ подсознательных импульсов
c) Поиск смысла жизни даже в тяжелых обстоятельствах
❓ Когда в мозге могут формироваться новые нейронные связи, создающие нашу личность?
a) Только в раннем детстве
b) На протяжении всей жизни
c) До 35–40 лет
💬 Ждем ваши версии в комментариях!
А вечером — ответы 😌
👍6❤3🔥3
Время узнать ответы. Кто стал чемпионом по саммари?
Спасибо всем, кто участвовал — ваши ответы и обсуждения читать одно удовольствие!
А теперь — правильные ответы и краткое пояснение. Плюс — саммари, если захотите глубже погрузиться в тему.
❓ Сколько в среднем длится состояние влюбленности, согласно исследованиям?
✅ 2 года
📖 Исследования психолога Дороти Теннов, о которых пишет Гэри Чепмен в книге «Пять языков любви», показывают, что романтическая влюбленность продолжается примерно два года. После этого эйфория спадает, и начинается этап осознанной любви — той, что требует выбора, усилий и взаимного понимания. Именно на этом этапе важно знать язык любви партнера.
❓ Одна из следующих черт не относится к типичным миллионерам, согласно исследованию Стэнли и Данко:
✅ Они склонны демонстрировать свою успешность и социальный статус
📖 В книге «Мой сосед — миллионер» авторы показывают, что настоящие миллионеры, вопреки стереотипам, живут намного скромнее, чем позволяют их средства. Финансовая независимость для них важнее внешней демонстрации успеха. Они избегают гиперпотребления, не стремятся впечатлить окружение, и чаще всего не получили стартовый капитал от родителей.
❓ Что является основной целью логотерапии?
✅ Поиск смысла жизни даже в тяжелых обстоятельствах
Логотерапия — это подход, в центре которого не страхи и травмы, а духовная опора и способность человека смотреть в будущее. Даже в самых тяжелых условиях человек сохраняет свободу выбирать, как отнестись к происходящему, и именно в этом — ключ к выживанию, устойчивости и внутреннему росту.
📖 Саммари: «Сказать жизни “ДА”» // Виктор Франкл
❓ Когда в мозге могут формироваться новые нейронные связи, создающие нашу личность?
✅ На протяжении всей жизни
Это свойство называется нейропластичностью — и оно позволяет нам меняться в любом возрасте. Именно благодаря нейропластичности можно буквально переписать свою личность, создать новое «я» и выйти за пределы привычных сценариев.
📖 Саммари: «Сила подсознания» // Джо Диспенза
🎖️ Теперь — момент истины!
Напишите в комментариях, сколько вы угадали — и получите свое звание от Smart Reading.
Спасибо всем, кто участвовал — ваши ответы и обсуждения читать одно удовольствие!
А теперь — правильные ответы и краткое пояснение. Плюс — саммари, если захотите глубже погрузиться в тему.
❓ Сколько в среднем длится состояние влюбленности, согласно исследованиям?
✅ 2 года
📖 Исследования психолога Дороти Теннов, о которых пишет Гэри Чепмен в книге «Пять языков любви», показывают, что романтическая влюбленность продолжается примерно два года. После этого эйфория спадает, и начинается этап осознанной любви — той, что требует выбора, усилий и взаимного понимания. Именно на этом этапе важно знать язык любви партнера.
❓ Одна из следующих черт не относится к типичным миллионерам, согласно исследованию Стэнли и Данко:
✅ Они склонны демонстрировать свою успешность и социальный статус
📖 В книге «Мой сосед — миллионер» авторы показывают, что настоящие миллионеры, вопреки стереотипам, живут намного скромнее, чем позволяют их средства. Финансовая независимость для них важнее внешней демонстрации успеха. Они избегают гиперпотребления, не стремятся впечатлить окружение, и чаще всего не получили стартовый капитал от родителей.
❓ Что является основной целью логотерапии?
✅ Поиск смысла жизни даже в тяжелых обстоятельствах
Логотерапия — это подход, в центре которого не страхи и травмы, а духовная опора и способность человека смотреть в будущее. Даже в самых тяжелых условиях человек сохраняет свободу выбирать, как отнестись к происходящему, и именно в этом — ключ к выживанию, устойчивости и внутреннему росту.
📖 Саммари: «Сказать жизни “ДА”» // Виктор Франкл
❓ Когда в мозге могут формироваться новые нейронные связи, создающие нашу личность?
✅ На протяжении всей жизни
Это свойство называется нейропластичностью — и оно позволяет нам меняться в любом возрасте. Именно благодаря нейропластичности можно буквально переписать свою личность, создать новое «я» и выйти за пределы привычных сценариев.
📖 Саммари: «Сила подсознания» // Джо Диспенза
🎖️ Теперь — момент истины!
Напишите в комментариях, сколько вы угадали — и получите свое звание от Smart Reading.
❤8👍3🔥3
"Мы стесняемся своей уязвимости, а зря. Именно она — источник нашей силы. Потому что только тот, кто осмеливается быть собой, меняет правила игры."
— Брене Браун, «Великие дерзания».
🔥8❤6👍3👏1
8 мифов о женщинах, которые давно пора оставить в прошлом
Стереотипы, касающиеся женщин, по-прежнему живы — пусть и не так громко, как раньше. Иногда они звучат едва уловимым эхом: «это не женское дело», «поздно начинать», «надо выбирать — или семья, или работа». Иногда говорят их вслух. А иногда мы сами продолжаем в них верить — из осторожности, привычки или страха показаться «слишком».
Мы собрали восемь мифов, которые мешают женщинам двигаться вперед, заставляют сомневаться в себе чуть больше, чем нужно, и вынуждают откладывать важные решения. Напротив каждого — короткое, но точное опровержение и саммари книги, которое помогает посмотреть на ситуацию иначе.
Это не попытка доказать что-то кому-то. Это напоминание: у вас уже есть все, чтобы мыслить масштабно, решать точно и жить в соответствии со своими представлениями о возможном.
📚 Листайте карточки — и забирайте с собой то, что отзовется. Иногда одной мысли достаточно, чтобы вернуть себе уверенность и спокойствие.
Стереотипы, касающиеся женщин, по-прежнему живы — пусть и не так громко, как раньше. Иногда они звучат едва уловимым эхом: «это не женское дело», «поздно начинать», «надо выбирать — или семья, или работа». Иногда говорят их вслух. А иногда мы сами продолжаем в них верить — из осторожности, привычки или страха показаться «слишком».
Мы собрали восемь мифов, которые мешают женщинам двигаться вперед, заставляют сомневаться в себе чуть больше, чем нужно, и вынуждают откладывать важные решения. Напротив каждого — короткое, но точное опровержение и саммари книги, которое помогает посмотреть на ситуацию иначе.
Это не попытка доказать что-то кому-то. Это напоминание: у вас уже есть все, чтобы мыслить масштабно, решать точно и жить в соответствии со своими представлениями о возможном.
📚 Листайте карточки — и забирайте с собой то, что отзовется. Иногда одной мысли достаточно, чтобы вернуть себе уверенность и спокойствие.
👍16❤1
Воскресная история: Как девушка без связей и опыта создала бренд с доходом $100 млн
До 22 лет София Аморузо не задерживалась ни на одной работе. Она рано ушла из дома, ночевала у друзей, подрабатывала охранницей, продавала билеты и иногда искала еду в баках за супермаркетами.
Будущего она не планировала — жила от зарплаты до зарплаты и старалась как можно меньше взаимодействовать с системой.
Однажды в комиссионке ей попалась винтажная кожаная куртка за $8. София купила ее, сделала фото, добавила описание — с иронией и вниманием к деталям, и выложила на eBay. Куртку купили за $80.
С этого все началось.
Она скупала винтаж, сама фотографировала вещи на подругах, писала описания от руки, вела переписку с клиентами, расставляла хештеги в MySpace и шила ярлычки. У нее не было офиса, команды, инвесторов — только ноутбук, чувство вкуса и решимость попробовать.
Всего за пять лет Nasty Gal вырос из eBay-аккаунта в бренд с годовым доходом в $100 миллионов. В 2012 году Forbes включил Софию в список самых успешных молодых женщин-предпринимателей.
Позже, в 2015-м, компания столкнулась с кризисом, накопила долги и подала на банкротство. Но путь, который прошла София, стал вдохновляющим примером того, как нестандартное мышление, упрямство и честность к себе могут изменить жизнь.
В книге «#Girlboss» София делится, как строила бизнес, не скрывая ошибок. Объясняет, почему важно доверять себе — даже если вы не похожи на типичного лидера.
Это не история про миллионный успех. Это история про то, как важно начать — и не бояться быть собой.
А вы когда-нибудь делали шаг, который пугал, но оказался судьбоносным?
💬 Расскажите — возможно, ваша история кого-то поддержит.
До 22 лет София Аморузо не задерживалась ни на одной работе. Она рано ушла из дома, ночевала у друзей, подрабатывала охранницей, продавала билеты и иногда искала еду в баках за супермаркетами.
Будущего она не планировала — жила от зарплаты до зарплаты и старалась как можно меньше взаимодействовать с системой.
Однажды в комиссионке ей попалась винтажная кожаная куртка за $8. София купила ее, сделала фото, добавила описание — с иронией и вниманием к деталям, и выложила на eBay. Куртку купили за $80.
С этого все началось.
Она скупала винтаж, сама фотографировала вещи на подругах, писала описания от руки, вела переписку с клиентами, расставляла хештеги в MySpace и шила ярлычки. У нее не было офиса, команды, инвесторов — только ноутбук, чувство вкуса и решимость попробовать.
Всего за пять лет Nasty Gal вырос из eBay-аккаунта в бренд с годовым доходом в $100 миллионов. В 2012 году Forbes включил Софию в список самых успешных молодых женщин-предпринимателей.
Позже, в 2015-м, компания столкнулась с кризисом, накопила долги и подала на банкротство. Но путь, который прошла София, стал вдохновляющим примером того, как нестандартное мышление, упрямство и честность к себе могут изменить жизнь.
В книге «#Girlboss» София делится, как строила бизнес, не скрывая ошибок. Объясняет, почему важно доверять себе — даже если вы не похожи на типичного лидера.
💬 «Иногда карьера начинается с того, что ты просто делаешь что-то с интересом. И делаешь это хорошо»
Это не история про миллионный успех. Это история про то, как важно начать — и не бояться быть собой.
А вы когда-нибудь делали шаг, который пугал, но оказался судьбоносным?
💬 Расскажите — возможно, ваша история кого-то поддержит.
👍12❤6