1 = 2: Последняя неделя акции
Обычно хорошее знание стоит дорого.
А сейчас — наоборот.
До конца акции осталась всего неделя.
Купив одну годовую подписку, вы получаете вторую — в подарок.
Себе и тому, кого хочется вдохновить.
А если еще сомневаетесь — вот несколько фактов о чтении, которые говорят сами за себя:
📚 Чтение улучшает работу мозга
Активирует когнитивные зоны, улучшает память.
Читающие люди теряют память на 48% медленнее. Даже риск болезни Альцгеймера у любителей книг ниже.
🌍 Расширяет кругозор и креативность
Книги позволяют думать вне контекста личного опыта, видеть новое и соединять идеи.
💬 Развивает эмоциональный интеллект
Чужой опыт учит понимать, чувствовать, сопереживать. А медленное чтение — концентрироваться.
💆 Снижает уровень стресса на 68%
Шесть минут с книгой — и пульс нормализуется лучше, чем от прогулки, кофе или даже музыки.
📌 Чтение — это не только удовольствие.
Это здоровье, ясность, энергия и ресурс, который всегда под рукой.
Акция действует до 1 августа.
Годовая подписка + вторая в подарок.
Себе, другу, родителям, коллеге — вы выбираете.
👉 Читайте отзывы тех, кто уже с нами — в карточках ниже.
Обычно хорошее знание стоит дорого.
А сейчас — наоборот.
До конца акции осталась всего неделя.
Купив одну годовую подписку, вы получаете вторую — в подарок.
Себе и тому, кого хочется вдохновить.
А если еще сомневаетесь — вот несколько фактов о чтении, которые говорят сами за себя:
📚 Чтение улучшает работу мозга
Активирует когнитивные зоны, улучшает память.
Читающие люди теряют память на 48% медленнее. Даже риск болезни Альцгеймера у любителей книг ниже.
🌍 Расширяет кругозор и креативность
Книги позволяют думать вне контекста личного опыта, видеть новое и соединять идеи.
💬 Развивает эмоциональный интеллект
Чужой опыт учит понимать, чувствовать, сопереживать. А медленное чтение — концентрироваться.
💆 Снижает уровень стресса на 68%
Шесть минут с книгой — и пульс нормализуется лучше, чем от прогулки, кофе или даже музыки.
📌 Чтение — это не только удовольствие.
Это здоровье, ясность, энергия и ресурс, который всегда под рукой.
Акция действует до 1 августа.
Годовая подписка + вторая в подарок.
Себе, другу, родителям, коллеге — вы выбираете.
👉 Читайте отзывы тех, кто уже с нами — в карточках ниже.
❤7👍4🔥4
90 000 мгновений радости
Каждое утро мы получаем в подарок 1440 минут. Почти 90 000 секунд — и каждую из них можно прожить, а не проскроллить.
Чтобы почувствовать радость, не нужно ехать далеко или ждать «лучшего момента». Она уже в том, что рядом: в глубоком вдохе, в солнечном свете на столе, в еде, которую можно есть не спеша. Этот миг — не мост к «потом». Это и есть жизнь.
Если хочется чуть больше присутствия в настоящем — попробуйте простую практику: раз в час останавливайтесь на 10 секунд и просто замечайте, что происходит. В теле, вокруг, внутри. Так вы начнете возвращать себе хотя бы часть из тех самых 90 000 мгновений.
Саммари «Мир в каждом шаге. Путь осознанности в повседневной жизни» // Тит Нат Хан
Каждое утро мы получаем в подарок 1440 минут. Почти 90 000 секунд — и каждую из них можно прожить, а не проскроллить.
Чтобы почувствовать радость, не нужно ехать далеко или ждать «лучшего момента». Она уже в том, что рядом: в глубоком вдохе, в солнечном свете на столе, в еде, которую можно есть не спеша. Этот миг — не мост к «потом». Это и есть жизнь.
Если хочется чуть больше присутствия в настоящем — попробуйте простую практику: раз в час останавливайтесь на 10 секунд и просто замечайте, что происходит. В теле, вокруг, внутри. Так вы начнете возвращать себе хотя бы часть из тех самых 90 000 мгновений.
Саммари «Мир в каждом шаге. Путь осознанности в повседневной жизни» // Тит Нат Хан
❤7👍5🔥3
🧠 Угадай саммари по названию
Некоторые названия книг звучат так, будто это фантастический фильм. Или фраза, вырванная из сна философа. Но за каждым — точная мысль, важная идея и автор, знающий, о чем говорит.
Поиграем?
📌 Как участвовать — В каждом вопросе есть 3 варианта ответа (A, B, C) — Выберите ваш вариант и напишите в комментариях: 1C 2A 3B — Вечером выложим правильные ответы и названия саммари.
1. «На орбите гигантского комка шерсти...» A — о жизни с котами B — о маркетинге в корпорациях C — о воспитании в креативных семьях
2. «Как бороться с гидрой» A — о лидерстве в начале карьеры B — сборник упражнений по эмоциональной устойчивости C — как превратить страх и амбиции в личную силу
3. «Шкура на кону» A — мемуары каскадера B — о важности личной ответственности и риска C — философия тела и власти
Пишите свои ответы в комментариях 👇 Вечером разберм, что скрывается за этими неожиданными названиями.
Некоторые названия книг звучат так, будто это фантастический фильм. Или фраза, вырванная из сна философа. Но за каждым — точная мысль, важная идея и автор, знающий, о чем говорит.
Поиграем?
📌 Как участвовать — В каждом вопросе есть 3 варианта ответа (A, B, C) — Выберите ваш вариант и напишите в комментариях: 1C 2A 3B — Вечером выложим правильные ответы и названия саммари.
1. «На орбите гигантского комка шерсти...» A — о жизни с котами B — о маркетинге в корпорациях C — о воспитании в креативных семьях
2. «Как бороться с гидрой» A — о лидерстве в начале карьеры B — сборник упражнений по эмоциональной устойчивости C — как превратить страх и амбиции в личную силу
3. «Шкура на кону» A — мемуары каскадера B — о важности личной ответственности и риска C — философия тела и власти
Пишите свои ответы в комментариях 👇 Вечером разберм, что скрывается за этими неожиданными названиями.
❤6👍1🤔1
✅ Разгадка: что на самом деле скрывают эти названия
Благодарим всех, кто участвовал — ваша интуиция в книгах нам очень близка.
Вот правильные ответы:
1. «На орбите гигантского комка шерсти...» — B
Полное название: «На орбите гигантского комка шерсти. Руководство по выживанию в корпорации для клоунов»
Автор — Гордон Маккензи.
🌀 Легкая и парадоксальная книга о том, как сохранить креативность и индивидуальность внутри большой компании.
2. «Как бороться с гидрой» — C
Полное название: «Как бороться с гидрой: встретиться со страхами, следовать амбициям и стать героем, которым суждено быть»
Автор — Джош Кауфман.
⚔ Метафоричное, но прикладное руководство — как справиться с внутренними «монстрами», не сойти с пути и сделать важное.
3. «Шкура на кону» — B
Полное название: «Шкура на кону. Скрытые асимметрии в повседневной жизни»
Автор — Нассим Талеб.
🎯 Яркое эссе о том, почему важна личная вовлеченность — и как различать действительно ценные советы от провокаций.
Хотите еще партию таких загадок? У нас есть из чего выбирать 😉
Благодарим всех, кто участвовал — ваша интуиция в книгах нам очень близка.
Вот правильные ответы:
1. «На орбите гигантского комка шерсти...» — B
Полное название: «На орбите гигантского комка шерсти. Руководство по выживанию в корпорации для клоунов»
Автор — Гордон Маккензи.
🌀 Легкая и парадоксальная книга о том, как сохранить креативность и индивидуальность внутри большой компании.
2. «Как бороться с гидрой» — C
Полное название: «Как бороться с гидрой: встретиться со страхами, следовать амбициям и стать героем, которым суждено быть»
Автор — Джош Кауфман.
⚔ Метафоричное, но прикладное руководство — как справиться с внутренними «монстрами», не сойти с пути и сделать важное.
3. «Шкура на кону» — B
Полное название: «Шкура на кону. Скрытые асимметрии в повседневной жизни»
Автор — Нассим Талеб.
🎯 Яркое эссе о том, почему важна личная вовлеченность — и как различать действительно ценные советы от провокаций.
Хотите еще партию таких загадок? У нас есть из чего выбирать 😉
❤6👍2🔥2
Тревога — это не враг. Это язык души
Когда тревога накатывает, хочется одного: чтобы она ушла.
Скрыть, заглушить, сбежать. Выпить кофе, пролистать ленту, отвлечься на дела.
Но что, если тревога — не ошибка системы, а сигнал?
После саммари «Мудрость беспокойства» я посмотрела на нее иначе.
Есть несколько заблуждений, которые мешают нам услышать, что она говорит:
— Мы воспринимаем тревогу буквально.
Если мне страшно заболеть — значит, точно заболею.
Если я сомневаюсь, люблю ли — значит, не люблю.
— Мы думаем, что сомнения — это всегда плохо.
Что здоровый человек уверен всегда. Но нет.
В юнгианской психологии сомнения — это сигналы бессознательного.
То, что подсказывает нам направление развития, а не уводит с пути.
— Мы верим, что тревогу нужно просто погасить.
Но Шерил Пол пишет: ее важно замечать, проживать и анализировать.
Она разговаривает на языке метафор, а не прямых инструкций.
Тревога — не монстр. Это часть нас, которая просится наружу.
И если слушать ее внимательно, можно обнаружить не слабость, а ресурс.
Чувствительная душа — это не только причина волнений, но и основа для роста.
📎 Прикрепляю инфографику из саммари «Мудрость беспокойства. Как научиться слушать себя, когда сердце не на месте» // Шерил Пол.
Кстати, это саммари входит в сборник «Не психуй. Ментальная аптечка на основе 12 бестселлеров» от Smart Reading — про эмоции, которые трудно игнорировать, но можно понять.
Когда тревога накатывает, хочется одного: чтобы она ушла.
Скрыть, заглушить, сбежать. Выпить кофе, пролистать ленту, отвлечься на дела.
Но что, если тревога — не ошибка системы, а сигнал?
После саммари «Мудрость беспокойства» я посмотрела на нее иначе.
Есть несколько заблуждений, которые мешают нам услышать, что она говорит:
— Мы воспринимаем тревогу буквально.
Если мне страшно заболеть — значит, точно заболею.
Если я сомневаюсь, люблю ли — значит, не люблю.
— Мы думаем, что сомнения — это всегда плохо.
Что здоровый человек уверен всегда. Но нет.
В юнгианской психологии сомнения — это сигналы бессознательного.
То, что подсказывает нам направление развития, а не уводит с пути.
— Мы верим, что тревогу нужно просто погасить.
Но Шерил Пол пишет: ее важно замечать, проживать и анализировать.
Она разговаривает на языке метафор, а не прямых инструкций.
Тревога — не монстр. Это часть нас, которая просится наружу.
И если слушать ее внимательно, можно обнаружить не слабость, а ресурс.
Чувствительная душа — это не только причина волнений, но и основа для роста.
📎 Прикрепляю инфографику из саммари «Мудрость беспокойства. Как научиться слушать себя, когда сердце не на месте» // Шерил Пол.
Кстати, это саммари входит в сборник «Не психуй. Ментальная аптечка на основе 12 бестселлеров» от Smart Reading — про эмоции, которые трудно игнорировать, но можно понять.
👍18👏4🔥2🤔1
Воскресная история: 15 минут, которые изменили все
В тот день Джагги Васудев не искал просветления.
Он просто поднялся на холм Чамунди в Майсуре, как делал это много раз. Ему было 25. Он владел птицефермой, много ездил на мотоцикле, любил одиночество, природу и простор. Йога интересовала его скорее как способ жить свободнее, чем как духовный путь. Он не относил себя к искателям. Просто в какой-то момент сел на камень и закрыл глаза.
Через несколько минут случилось то, чего он не ждал.
В теле исчезли границы. Мысли остановились. Сознание осталось, но как будто растворилось во всем, что было вокруг. Позже Джагги скажет, что не мог понять, где заканчивается он и начинается остальное. Все стало им: воздух, камни, листья, пространство. И вместе с этим ощущением пришли покой, радость, тишина — не вызванные ничем, не зависящие ни от чего. Состояние длилось 10–15 минут. А потом началась совсем другая жизнь.
Он не мог нормально есть или спать почти две недели. Все, что раньше казалось важным — сделки, амбиции, планы — перестало быть убедительным. Джагги Васудев понял, что жизнь — не то, что мы строим вокруг себя. Она — то, что происходит внутри. И если туда не смотреть, то и снаружи ничего не выстроится по-настоящему.
Этот момент на холме стал для него началом. Он оставил бизнес, стал путешествовать, углубляться в практики, которые раньше были лишь фоном. Через десять лет основал Фонд Isha — один из крупнейших духовных центров современности. Его стали называть Садхгуру. Сегодня он выступает в Гарварде, Оксфорде и на форумах ООН, говорит с инженерами, экологами, с теми, кто ищет смыслы, но не готов уходить от мира. Он не противопоставляет йогу реальности, а возвращает ее туда, где она и начинается — в повседневную жизнь.
Книга «Внутренняя инженерия. Путь радости. Практическое руководство от йога» — попытка рассказать, что значит быть внутри себя. Это не инструкция. Скорее — приглашение. Не выйти из жизни, а войти в нее по-настоящему. Если в вас живет ощущение, что где-то есть нечто более глубокое, чем планы и повестка дня, — возможно, это саммари окажется именно тем, с чего начнется ваш путь.
В тот день Джагги Васудев не искал просветления.
Он просто поднялся на холм Чамунди в Майсуре, как делал это много раз. Ему было 25. Он владел птицефермой, много ездил на мотоцикле, любил одиночество, природу и простор. Йога интересовала его скорее как способ жить свободнее, чем как духовный путь. Он не относил себя к искателям. Просто в какой-то момент сел на камень и закрыл глаза.
Через несколько минут случилось то, чего он не ждал.
В теле исчезли границы. Мысли остановились. Сознание осталось, но как будто растворилось во всем, что было вокруг. Позже Джагги скажет, что не мог понять, где заканчивается он и начинается остальное. Все стало им: воздух, камни, листья, пространство. И вместе с этим ощущением пришли покой, радость, тишина — не вызванные ничем, не зависящие ни от чего. Состояние длилось 10–15 минут. А потом началась совсем другая жизнь.
Он не мог нормально есть или спать почти две недели. Все, что раньше казалось важным — сделки, амбиции, планы — перестало быть убедительным. Джагги Васудев понял, что жизнь — не то, что мы строим вокруг себя. Она — то, что происходит внутри. И если туда не смотреть, то и снаружи ничего не выстроится по-настоящему.
Этот момент на холме стал для него началом. Он оставил бизнес, стал путешествовать, углубляться в практики, которые раньше были лишь фоном. Через десять лет основал Фонд Isha — один из крупнейших духовных центров современности. Его стали называть Садхгуру. Сегодня он выступает в Гарварде, Оксфорде и на форумах ООН, говорит с инженерами, экологами, с теми, кто ищет смыслы, но не готов уходить от мира. Он не противопоставляет йогу реальности, а возвращает ее туда, где она и начинается — в повседневную жизнь.
Книга «Внутренняя инженерия. Путь радости. Практическое руководство от йога» — попытка рассказать, что значит быть внутри себя. Это не инструкция. Скорее — приглашение. Не выйти из жизни, а войти в нее по-настоящему. Если в вас живет ощущение, что где-то есть нечто более глубокое, чем планы и повестка дня, — возможно, это саммари окажется именно тем, с чего начнется ваш путь.
❤17👍4
Что важнее: безопасность или рост?
Раскрыть потенциал — это не просто «быть собой».
Это — выходить за пределы привычных ролей, идти туда, где становится интересно и чуть страшно.
Но возможно ли движение, если внутри нет ощущения опоры?
Скотт Кауфман в книге «Путь к самоактуализации» начинает не с мечты, а с чувства защищенности.
Он утверждает: развиваться, исследовать, рисковать — мы можем только из состояния покоя, а не тревоги и выживания.
Если нет внутренней устойчивости — все остальное становится роскошью.
В одном из экспериментов студентов отправили раздавать анкеты в неблагополучный район. Уже через 45 минут — большинство из них стали ощущать острое чувство тревоги и потери контроля.
А теперь представьте: для кого-то это не эпизод, а повседневность.
Кауфман задает важные вопросы:
— Что должно быть в основе нашего развития?
— Почему мы годами живем в дефиците и не чувствуем опору?
— И почему сама идея «пирамиды Маслоу» — это миф?
На самом деле Маслоу никогда не рисовал иерархию в виде треугольника. Он считал: жизнь слишком сложна, чтобы описывать ее линейно.
Кауфман изучил его неопубликованные рукописи и предложил новую модель развития — гибкую, живую, соответствующую реалиям XXI века.
Он показывает: пока мы воспринимаем жизнь через дефицит — любви, смысла, внимания — мы не можем двигаться к «бытию».
А бытие — это не вершина, а путь: творить, учиться, строить отношения, быть в потоке.
Новое саммари «Путь к самоактуализации. Как раздвинуть границы своих возможностей» уже доступно в приложении Smart Reading.
📘 Читайте — и начинайте путь к себе.
Раскрыть потенциал — это не просто «быть собой».
Это — выходить за пределы привычных ролей, идти туда, где становится интересно и чуть страшно.
Но возможно ли движение, если внутри нет ощущения опоры?
Скотт Кауфман в книге «Путь к самоактуализации» начинает не с мечты, а с чувства защищенности.
Он утверждает: развиваться, исследовать, рисковать — мы можем только из состояния покоя, а не тревоги и выживания.
Если нет внутренней устойчивости — все остальное становится роскошью.
В одном из экспериментов студентов отправили раздавать анкеты в неблагополучный район. Уже через 45 минут — большинство из них стали ощущать острое чувство тревоги и потери контроля.
А теперь представьте: для кого-то это не эпизод, а повседневность.
Кауфман задает важные вопросы:
— Что должно быть в основе нашего развития?
— Почему мы годами живем в дефиците и не чувствуем опору?
— И почему сама идея «пирамиды Маслоу» — это миф?
На самом деле Маслоу никогда не рисовал иерархию в виде треугольника. Он считал: жизнь слишком сложна, чтобы описывать ее линейно.
Кауфман изучил его неопубликованные рукописи и предложил новую модель развития — гибкую, живую, соответствующую реалиям XXI века.
Он показывает: пока мы воспринимаем жизнь через дефицит — любви, смысла, внимания — мы не можем двигаться к «бытию».
А бытие — это не вершина, а путь: творить, учиться, строить отношения, быть в потоке.
Новое саммари «Путь к самоактуализации. Как раздвинуть границы своих возможностей» уже доступно в приложении Smart Reading.
📘 Читайте — и начинайте путь к себе.
❤8🔥4👍3
Друзья, наши постоянные читатели уже знакомы с Сергеем Оробием — книжным гуру и постоянным автором блога Smart Reading.
Сергей Оробий — эксперт Smart Reading по чтению, литературовед и литературный критик, доцент Благовещенского государственного педагогического университета. Автор четырех книг и 400 статей о современной литературе.
В своей новой колонке Сергей Оробий задался пугающим вопросом о нашей памяти. И нашел на него воодушевляющий ответ, который изменит ваше восприятие времени.
Слово — Сергею 👇
— Сергей Оробий
Подробности здесь!
Сергей Оробий — эксперт Smart Reading по чтению, литературовед и литературный критик, доцент Благовещенского государственного педагогического университета. Автор четырех книг и 400 статей о современной литературе.
В своей новой колонке Сергей Оробий задался пугающим вопросом о нашей памяти. И нашел на него воодушевляющий ответ, который изменит ваше восприятие времени.
Слово — Сергею 👇
Возможно, сегодня вы выиграли миллион в лотерею, или у вас родился ребенок, или вы первый раз полетали на воздушном шаре… а может, и все сразу. Такой день, конечно, запомнится навсегда.
Но что, если ничего неординарного не случилось? Или хуже того: хочется, чтобы день поскорее подошел к концу? Почему это произошло? И не слишком ли беспечно наша память обходится с прожитыми днями?
Моя сегодняшняя колонка в блоге Smart Reading — о том, как устроена память. Но речь не о более эффективной подготовке к экзамену — вернее, не только об этом. Мы поговорим о самом ценном свойстве воспоминаний.
— Сергей Оробий
Подробности здесь!
❤8👍5👏3
🏃♀️ Бывает так: вроде решились — хочется больше двигаться, стать выносливее, сильнее, просто чувствовать себя хорошо в своем теле.
Но дальше — ступор.
С чего начать?
Как не переоценить себя и не перегореть?
И что делать, если после пары тренировок уже все болит?
💡 Мы подумали: ведь многие проходят этот путь. И многим не хватает не мотивации, а понятного, надежного плана.
Поэтому сделали новый сборник:
«Быстрее и сильнее. Как тренироваться с умом» — 12 саммари лучших книг о спорте, плюс инфографики для лучшего понимания и запоминания.
Он для тех, кто:
— только начинает (и не хочет травмироваться);
— давно тренируется, но хочет расти дальше;
— просто устал теряться в советах из интернета и хочет системный подход.
📘 Саммари о беге, плавании, силе, восстановлении, теле и голове — без воды, только главное.
Можно читать по одной в неделю — или выбрать то, что ближе вам.
📦 Сборник уже доступен:
🔗 На Ozon
🔗 На Wildberries
Движение — это забота о себе. Пусть она будет осознанной и в радость 💙
Но дальше — ступор.
С чего начать?
Как не переоценить себя и не перегореть?
И что делать, если после пары тренировок уже все болит?
💡 Мы подумали: ведь многие проходят этот путь. И многим не хватает не мотивации, а понятного, надежного плана.
Поэтому сделали новый сборник:
«Быстрее и сильнее. Как тренироваться с умом» — 12 саммари лучших книг о спорте, плюс инфографики для лучшего понимания и запоминания.
Он для тех, кто:
— только начинает (и не хочет травмироваться);
— давно тренируется, но хочет расти дальше;
— просто устал теряться в советах из интернета и хочет системный подход.
📘 Саммари о беге, плавании, силе, восстановлении, теле и голове — без воды, только главное.
Можно читать по одной в неделю — или выбрать то, что ближе вам.
📦 Сборник уже доступен:
🔗 На Ozon
🔗 На Wildberries
Движение — это забота о себе. Пусть она будет осознанной и в радость 💙
👍10🔥5❤4🤔1
Штат Мэриленд (США), «нулевые». Правительство вводит новый налог для богатых, рассчитывая за их счет пополнить бюджет на дополнительные $100 млн. Как думаете, что происходит дальше?
Anonymous Quiz
4%
Бюджет пополняется на $106 млн
9%
Число богатых в Мэриленде увеличивается с 6 до 8 тыс. человек
81%
Налоговые поступления сокращаются на $200 млн
5%
Число богатых в регионе остается в целом прежним