Как думаете, что сильнее всего мешает нам написать книгу, открыть ресторан или стать специалистом по очистке океана от мусора? Словом, реализовать мечту?
Anonymous Poll
14%
Отсутствие энергии
11%
Неумение планировать
15%
Лень и несобранность
48%
Внутреннее сопротивление
12%
Обязательства
👍2🤔2
💡 Главная преграда на пути к мечте — и как с ней справиться
Есть только одна вещь, которая мешает вам приблизиться к своей мечте, —внутреннее сопротивление.
В интернете часто цитируют слова, приписываемые Эрнесту Хемингуэю:
Но трудности начинаются раньше — когда нужно просто открыть ноутбук. А потом начинается: стул неудобный, захотелось чаю, мысли скачут, рука тянется к телефону… Час прошел, а результата нет.
Стивен Прессфилд называет сопротивлением все, что отвлекает нас от дела, к которому лежит сердце: высокомерие, сомнения, перфекционизм, страх. Иногда — даже привычки, которые разрушают жизнь.
Главный способ победить сопротивление он формулирует просто:
Это значит — поместите себя душой и телом в среду и состояние, которые помогают осуществить мечту. Делайте что угодно, что может вас приблизить к цели. Ищите полезные знакомства. Переезжайте. Идите учиться. Не ждите вдохновения и знака судьбы, начинайте с физических действий, пусть даже самых элементарных. И продолжайте во что бы то ни стало — так мечта становится образом жизни.
📚 Новое саммари «Иди туда, где хочет быть сердце» — пошаговая инструкция о том, как перестать ждать вдохновения и начать действовать, даже когда сопротивление кажется непреодолимым.
Есть только одна вещь, которая мешает вам приблизиться к своей мечте, —
В интернете часто цитируют слова, приписываемые Эрнесту Хемингуэю:
Писать легко. Ты просто садишься за пишущую машинку и начинаешь истекать кровью.
Но трудности начинаются раньше — когда нужно просто открыть ноутбук. А потом начинается: стул неудобный, захотелось чаю, мысли скачут, рука тянется к телефону… Час прошел, а результата нет.
Стивен Прессфилд называет сопротивлением все, что отвлекает нас от дела, к которому лежит сердце: высокомерие, сомнения, перфекционизм, страх. Иногда — даже привычки, которые разрушают жизнь.
Главный способ победить сопротивление он формулирует просто:
Помести свою задницу туда, где хочет быть твое сердце.
Это значит — поместите себя душой и телом в среду и состояние, которые помогают осуществить мечту. Делайте что угодно, что может вас приблизить к цели. Ищите полезные знакомства. Переезжайте. Идите учиться. Не ждите вдохновения и знака судьбы, начинайте с физических действий, пусть даже самых элементарных. И продолжайте во что бы то ни стало — так мечта становится образом жизни.
📚 Новое саммари «Иди туда, где хочет быть сердце» — пошаговая инструкция о том, как перестать ждать вдохновения и начать действовать, даже когда сопротивление кажется непреодолимым.
❤12👍7🔥4👏1😡1
🌍 Места, где старость не приходит
Согласно исследованиям Дэна Бюттнера, жители «голубых зон» на 90% реже страдают от болезней сердца и на 50% реже болеют раком, чем в среднем по миру.
В чем их секрет? И что это вообще за «голубые зоны»?
Есть догадки? Может это где-то на Карибских островах или в новом районе Москвы?
Пишите в комментариях — а позже расскажу, где находятся эти удивительные места и чему мы можем научиться у местных жителей.
— Аня, SMM-редактор Smart Reading
Согласно исследованиям Дэна Бюттнера, жители «голубых зон» на 90% реже страдают от болезней сердца и на 50% реже болеют раком, чем в среднем по миру.
В чем их секрет? И что это вообще за «голубые зоны»?
Есть догадки? Может это где-то на Карибских островах или в новом районе Москвы?
Пишите в комментариях — а позже расскажу, где находятся эти удивительные места и чему мы можем научиться у местных жителей.
— Аня, SMM-редактор Smart Reading
❤8👍4👏2
🌿 Жить долго и счастливо — чему нас могут научить долгожители
Можно ли дожить до 100 лет в ясном уме, с энергией и радостью от каждого дня? Дэн Бюттнер, американский исследователь, писатель и автор National Geographic, много лет искал ответ на этот вопрос — и нашел его в самых неожиданных уголках планеты.
Он семь лет изучал так называемые «голубые зоны» — регионы, где живет наибольшее количество долгожителей. Это Окинава в Японии, Сардиния в Италии, полуостров Никоя в Коста-Рике и небольшой город Лома-Линда в США. Люди там не просто живут дольше — они сохраняют активность, ясный ум и радость от жизни до самого конца.
В своей книге «Правила долголетия» Бюттнер делится выводами крупнейшего исследования в этой области. Это не абстрактные советы, а привычки, проверенные временем и поколениями — от питания и физической активности до социальных связей и внутреннего смысла.
Я собрала ключевые правила, которые можно применять уже сегодня — в любом возрасте и в любой точке мира. Смотрите их на карточках 👆
📚 Полное саммари книги «Правила долголетия» — в библиотеке Smart Reading. Прочитайте или послушайте, чтобы узнать, какие шаги действительно помогают замедлить старение и продлить годы активной, счастливой жизни.
Можно ли дожить до 100 лет в ясном уме, с энергией и радостью от каждого дня? Дэн Бюттнер, американский исследователь, писатель и автор National Geographic, много лет искал ответ на этот вопрос — и нашел его в самых неожиданных уголках планеты.
Он семь лет изучал так называемые «голубые зоны» — регионы, где живет наибольшее количество долгожителей. Это Окинава в Японии, Сардиния в Италии, полуостров Никоя в Коста-Рике и небольшой город Лома-Линда в США. Люди там не просто живут дольше — они сохраняют активность, ясный ум и радость от жизни до самого конца.
В своей книге «Правила долголетия» Бюттнер делится выводами крупнейшего исследования в этой области. Это не абстрактные советы, а привычки, проверенные временем и поколениями — от питания и физической активности до социальных связей и внутреннего смысла.
Я собрала ключевые правила, которые можно применять уже сегодня — в любом возрасте и в любой точке мира. Смотрите их на карточках 👆
📚 Полное саммари книги «Правила долголетия» — в библиотеке Smart Reading. Прочитайте или послушайте, чтобы узнать, какие шаги действительно помогают замедлить старение и продлить годы активной, счастливой жизни.
🔥13👍5❤3🙏2
«Поток_Психология_оптимального_переживания»_::_Михай_Чиксентмихайи.jpg
2.5 MB
Отправьте это другу, который уже прочитал все книги по психологии
Друзья, привет!
Сегодня у меня для вас маленький подарок — для тех, кто ценит книги, проверенные временем.
Делюсь инфографикой по культовому саммари «Поток» Михая Чиксентмихайи. Эта книга вышла еще в 1990 году, но и спустя более 30 лет остается в числе лидеров Amazon по саморазвитию — редкий случай для психологических бестселлеров.
Напомню пару фактов:
📚 Переведена на 30+ языков и разошлась миллионными тиражами.
🧠 Исследования автора вдохновляли Стива Джобса, Илона Маска и основателей Google.
🏆 Чиксентмихайи был номинирован на Нобелевскую премию.
Инфографику подготовила дизайнер Smart Reading — кратко, наглядно и по делу.
Сохраняйте себе, делитесь с друзьями — пусть и они смогут «поймать поток».
Ставьте ❤️, если читали или слушали саммари «Поток. Психология оптимального переживания» // Михай Чиксентмихайи.
— Аня, SMM-редактор Smart Reading
Друзья, привет!
Сегодня у меня для вас маленький подарок — для тех, кто ценит книги, проверенные временем.
Делюсь инфографикой по культовому саммари «Поток» Михая Чиксентмихайи. Эта книга вышла еще в 1990 году, но и спустя более 30 лет остается в числе лидеров Amazon по саморазвитию — редкий случай для психологических бестселлеров.
Напомню пару фактов:
📚 Переведена на 30+ языков и разошлась миллионными тиражами.
🧠 Исследования автора вдохновляли Стива Джобса, Илона Маска и основателей Google.
🏆 Чиксентмихайи был номинирован на Нобелевскую премию.
Инфографику подготовила дизайнер Smart Reading — кратко, наглядно и по делу.
Сохраняйте себе, делитесь с друзьями — пусть и они смогут «поймать поток».
Ставьте ❤️, если читали или слушали саммари «Поток. Психология оптимального переживания» // Михай Чиксентмихайи.
— Аня, SMM-редактор Smart Reading
🔥8❤5👍3
👧🧒 Лето заканчивается, детство продолжается!
Совсем скоро школьники вернутся в класс и напишут сочинение «Как я провел лето». И вот вопрос — что было бы в этом тексте у вашего ребенка?
Новые друзья? Первая победа над собой? Понимание, кем хочу быть? Или просто «ездили на дачу»?
В школе учат решать уравнения и писать сочинения. Но самые важные навыки остаются за рамками программы: как понимать себя, строить здоровые отношения, заботиться о здоровье и находить радость в жизни.
Серия «Чему не учат в школе» восполняет этот пробел. Эти книги — не про оценки, а про умение дружить, выбирать, ставить цели, понимать эмоции и заботиться о себе.
Можно собрать целую библиотеку или выбрать набор с рабочими тетрадями — отличный подарок к 1 сентября.
📦 Смотреть в «Ozon»
📦 Смотреть в «Wildberries»
Мы собрали 5 книг этой серии, которые помогут ребенку (и вам вместе с ним) найти ответы на эти вопросы.
Смотрите подборку на карточках 👆
Совсем скоро школьники вернутся в класс и напишут сочинение «Как я провел лето». И вот вопрос — что было бы в этом тексте у вашего ребенка?
Новые друзья? Первая победа над собой? Понимание, кем хочу быть? Или просто «ездили на дачу»?
В школе учат решать уравнения и писать сочинения. Но самые важные навыки остаются за рамками программы: как понимать себя, строить здоровые отношения, заботиться о здоровье и находить радость в жизни.
Серия «Чему не учат в школе» восполняет этот пробел. Эти книги — не про оценки, а про умение дружить, выбирать, ставить цели, понимать эмоции и заботиться о себе.
Можно собрать целую библиотеку или выбрать набор с рабочими тетрадями — отличный подарок к 1 сентября.
📦 Смотреть в «Ozon»
📦 Смотреть в «Wildberries»
Мы собрали 5 книг этой серии, которые помогут ребенку (и вам вместе с ним) найти ответы на эти вопросы.
Смотрите подборку на карточках 👆
🔥5❤4👍1