А вы верите в себя?
Иногда вера в себя исчезает почти незаметно.
Вчера вы еще думали: «Я справлюсь», а сегодня уже ловите себя на привычном: «Кто я, чтобы за это браться?» — и тихо переносите важные дела, откликаетесь позже, чем хочется, или даже не позволяете себе мечтать.
Со стороны все может быть в порядке — работа, дела, быт.
А внутри будто включается тихий режим самосаботажа: сомнения, сравнение себя с другими, ощущение, что вам всегда чуть-чуть не хватает.
Вера в себя редко возвращается по щелчку.
Но ее можно собирать — мысль за мыслью, действием за действием, маленьким честным шагом к тому, что действительно важно.
Мы собрали подборку из 7 саммари о том, как вернуть себе ощущение опоры и направления.
В карточках вы найдете идеи о том, как:
• замечать подсознательные установки, которые незаметно руководят вашими решениями;
• распознавать моменты самосаботажа и перестать тихо отменять свои желания;
• увидеть в себе не обычного человека, а живой бренд — свой уникальный голос;
• опираться не на врожденный талант, а на характер и готовность расти через дискомфорт;
• собрать личный дневник успехов и увидеть, что у вас уже есть опора;
• начать путь к новой профессии или мечте, даже если она не похожа на прямую карьерную лестницу;
• приблизиться к своей зоне гениальности — делу, от которого вы по-настоящему оживаете.
Полистайте карточки — вдруг какой-то совет откликнется вашей сегодняшней ситуации?
Сохраните подборку, чтобы возвращаться к ней, когда вера в себя снова пошатнется.
Поделитесь в комментариях: что помогает вам держаться на плаву и верить в себя?
Фраза, привычка, книга, маленький ритуал — любой ваш способ может поддержать кого-то еще.
Иногда вера в себя исчезает почти незаметно.
Вчера вы еще думали: «Я справлюсь», а сегодня уже ловите себя на привычном: «Кто я, чтобы за это браться?» — и тихо переносите важные дела, откликаетесь позже, чем хочется, или даже не позволяете себе мечтать.
Со стороны все может быть в порядке — работа, дела, быт.
А внутри будто включается тихий режим самосаботажа: сомнения, сравнение себя с другими, ощущение, что вам всегда чуть-чуть не хватает.
Вера в себя редко возвращается по щелчку.
Но ее можно собирать — мысль за мыслью, действием за действием, маленьким честным шагом к тому, что действительно важно.
Мы собрали подборку из 7 саммари о том, как вернуть себе ощущение опоры и направления.
В карточках вы найдете идеи о том, как:
• замечать подсознательные установки, которые незаметно руководят вашими решениями;
• распознавать моменты самосаботажа и перестать тихо отменять свои желания;
• увидеть в себе не обычного человека, а живой бренд — свой уникальный голос;
• опираться не на врожденный талант, а на характер и готовность расти через дискомфорт;
• собрать личный дневник успехов и увидеть, что у вас уже есть опора;
• начать путь к новой профессии или мечте, даже если она не похожа на прямую карьерную лестницу;
• приблизиться к своей зоне гениальности — делу, от которого вы по-настоящему оживаете.
Полистайте карточки — вдруг какой-то совет откликнется вашей сегодняшней ситуации?
Сохраните подборку, чтобы возвращаться к ней, когда вера в себя снова пошатнется.
Поделитесь в комментариях: что помогает вам держаться на плаву и верить в себя?
Фраза, привычка, книга, маленький ритуал — любой ваш способ может поддержать кого-то еще.
👍4🔥2👏1
💫 Самая выгодная цена года — только до 23:59
Сегодня тот день, когда можно начать читать и слушать лучшие идеи человечества… почти даром.
Только до 23:59 по Москве годовая подписка Smart Reading стоит 2 990 ₽ вместо 6 490 ₽ — минус 54%.
Это честная и самая низкая цена года.
Почему стоит успеть?
Потому что все препятствия уже сняты: отбор книг, скучные главы, лишняя вода — мы оставили только смысл.
Вы слушаете и читаете ровно то, что развивает.
Наши подписчики говорят лучше любых аргументов:
Анастасия
A. Sekorsky
Максим
Ольга
Если давно хотели сделать саморазвитие своей привычкой — это идеальный момент.
Дешевле уже не будет.
👉 Начать год за 2 990 ₽
С заботой о вашем развитии
Команда Smart Reading
Сегодня тот день, когда можно начать читать и слушать лучшие идеи человечества… почти даром.
Только до 23:59 по Москве годовая подписка Smart Reading стоит 2 990 ₽ вместо 6 490 ₽ — минус 54%.
Это честная и самая низкая цена года.
Почему стоит успеть?
Потому что все препятствия уже сняты: отбор книг, скучные главы, лишняя вода — мы оставили только смысл.
Вы слушаете и читаете ровно то, что развивает.
Наши подписчики говорят лучше любых аргументов:
🗣 «Спасибо тем, кто создал и придумал этот сервис: как же это удобно и экономит столько времени! Мне в работе регулярно требуется узнать что-то по той или иной теме, и это просто палочка-выручалочка. Экономлю кучу денег и времени».
Анастасия
🗣 «Приложение работает отлично. Понравилось облако тегов в самом начале, которое помогает подобрать книги по первым рекомендациям. Коллекция очень большая, и есть что полезное для себя подобрать. Использую во время прогулок по лесу».
A. Sekorsky
🗣 «Удобно, можно слушать книги во время домашних дел и в дороге. Очень хорошая подборка по бизнес-литературе, психологии и саморазвитию».
Максим
🗣 «Удобно. Интересные книги. Особенно нравится, что самый сок в книге и не надо читать порой ненужные мысли автора, когда хочешь получить инструкцию. Например, «Магия утра». Мне ее не хотелось читать, а инструмент применить хотелось».
Ольга
Если давно хотели сделать саморазвитие своей привычкой — это идеальный момент.
Дешевле уже не будет.
👉 Начать год за 2 990 ₽
С заботой о вашем развитии
Команда Smart Reading
🔥5❤4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥5👍4❤3
История о том, как собрать себя заново, когда кажется, что на это нет сил
Разочарование приходит в моменты, когда жизнь становится совсем не похожей на ту, о которой мы мечтали.
Мы теряем отношения, здоровье, почву под ногами — и вместе с этим теряем доверие к миру и к себе.
Обычно в такие периоды мы поступаем так:
обвиняем себя,
отчаиваемся,
пытаемся заглушить боль,
или сдаемся и перестаем верить, что впереди — что-то хорошее.
Лиза Теркерст прошла через все это.
Предательство после 25 лет брака, болезнь, кризис веры — и попытка понять, как жить дальше, когда надежды разбились вдребезги.
Теркерста пишет, что разочарование — это не тупик, а точка правды. Место, где исчезают иллюзии о том, что мир обязан быть идеальным. И начинается путь к тому, что действительно делает нас сильнее.
Несколько мыслей, которые особенно зацепили:
• Боль — это сигнал, не враг.
Как лампочка на автомобильной панели: ее не нужно заклеивать, нужно понять, о чем она предупреждает.
• Разбитые «осколки» могут стать основой новой формы.
Гончары добавляют к новой глине крошку разбитой посуды, чтобы укрепить материал.
Так и наши раны могут сделать нас крепче.
• Иногда нужно позволить умереть той версии себя, что мечтала о другой жизни.
Это не поражение — это взрослая честность.
• Принятие — не про смирение с плохим. Это про выбор опоры.
Вы сами, близкие, вера — каждый выбирает свое.
Это саммари о том, как перестать прятать боль — и научиться превращать в источник мудрости.
📘 Саммари «Каждый выбирает свой путь» // Лиза Теркерст — есть в библиотеке Smart Reading.
Если вам нужно чуть больше надежды и чуть меньше одиночества — начните с него. И делитесь своими мыслями в комментариях.
Разочарование приходит в моменты, когда жизнь становится совсем не похожей на ту, о которой мы мечтали.
Мы теряем отношения, здоровье, почву под ногами — и вместе с этим теряем доверие к миру и к себе.
Обычно в такие периоды мы поступаем так:
отчаиваемся,
пытаемся заглушить боль,
или сдаемся и перестаем верить, что впереди — что-то хорошее.
Лиза Теркерст прошла через все это.
Предательство после 25 лет брака, болезнь, кризис веры — и попытка понять, как жить дальше, когда надежды разбились вдребезги.
Теркерста пишет, что разочарование — это не тупик, а точка правды. Место, где исчезают иллюзии о том, что мир обязан быть идеальным. И начинается путь к тому, что действительно делает нас сильнее.
Несколько мыслей, которые особенно зацепили:
• Боль — это сигнал, не враг.
Как лампочка на автомобильной панели: ее не нужно заклеивать, нужно понять, о чем она предупреждает.
• Разбитые «осколки» могут стать основой новой формы.
Гончары добавляют к новой глине крошку разбитой посуды, чтобы укрепить материал.
Так и наши раны могут сделать нас крепче.
• Иногда нужно позволить умереть той версии себя, что мечтала о другой жизни.
Это не поражение — это взрослая честность.
• Принятие — не про смирение с плохим. Это про выбор опоры.
Вы сами, близкие, вера — каждый выбирает свое.
Это саммари о том, как перестать прятать боль — и научиться превращать в источник мудрости.
📘 Саммари «Каждый выбирает свой путь» // Лиза Теркерст — есть в библиотеке Smart Reading.
Если вам нужно чуть больше надежды и чуть меньше одиночества — начните с него. И делитесь своими мыслями в комментариях.
👍6🔥4❤1
Воскресная история: как одна игра изменила лицо мировой индустрии
Иногда большие перемены начинаются не в переговорных комнатах и не в лабораториях.
А на ковре в гостиной — там, где отец играет в приставку со своей дочкой.
Кен Кутараги был обычным инженером в Sony. Игровая индустрия не входила в зону его ответственности — но дома, вечером, он садился рядом с дочкой, запускал Nintendo и ловил себя на мысли: «Почему картинка дергается? Почему все не может быть лучше?»
Эти вопросы обычно исчезают вместе с выключенной приставкой.
Но не у Кутараги.
Он начал сам разрабатывать улучшенный звуковой и графический чип — nights & weekends, без бюджета, без команды, без одобрения начальства. Когда руководство Sony узнало, что он «работает на Nintendo», Кутараги почти уволили. Его перевели в подсобный кабинет, чтобы не смущал «своими странными идеями».
Затем произошло предательство, которое вошло в историю: Nintendo расторгла контракт с Sony в день публичного анонса совместной приставки. Компания пережила унижение. Многие руководители хотели закрыть проект и никогда больше не заниматься играми.
Но Кутараги настоял:
«Если нас ударили, мы должны ответить — и сделать свою консоль».
Он убеждал, показывал прототипы, спорил, рисковал репутацией — и в итоге получил зеленый свет.
Так родилась PlayStation.
Не потому, что Sony хотела стать игровой империей.
А потому, что один человек увидел проблему — и решил, что способен ее решить.
Сегодня Кутараги называют «отцом PlayStation». Но в основе этой истории — не гениальность. А настойчивость. Готовность брать на себя ответственность, делать больше, чем требует должностная инструкция, и защищать свою идею, даже когда никто не верит.
Это и есть путь интрапредпринимателя — человека, который создает инновации внутри компании, а не за ее пределами.
И именно такие люди меняют мир чаще всего.
📘 Прочитайте саммари «eSCAPE: 4 стадии превращения в успешного предпринимателя» Аник Сингал, чтобы понять, как увидеть возможности вокруг себя, как действовать, когда нет ресурса, и как превращать идеи в реальные проекты — внутри корпораций или за их пределами.
История Кутараги — лишь один пример. Но она напоминает: предпринимателями становятся не те, кто запускает стартапы, а те, кто умеет видеть дальше привычного.
Иногда большие перемены начинаются не в переговорных комнатах и не в лабораториях.
А на ковре в гостиной — там, где отец играет в приставку со своей дочкой.
Кен Кутараги был обычным инженером в Sony. Игровая индустрия не входила в зону его ответственности — но дома, вечером, он садился рядом с дочкой, запускал Nintendo и ловил себя на мысли: «Почему картинка дергается? Почему все не может быть лучше?»
Эти вопросы обычно исчезают вместе с выключенной приставкой.
Но не у Кутараги.
Он начал сам разрабатывать улучшенный звуковой и графический чип — nights & weekends, без бюджета, без команды, без одобрения начальства. Когда руководство Sony узнало, что он «работает на Nintendo», Кутараги почти уволили. Его перевели в подсобный кабинет, чтобы не смущал «своими странными идеями».
Затем произошло предательство, которое вошло в историю: Nintendo расторгла контракт с Sony в день публичного анонса совместной приставки. Компания пережила унижение. Многие руководители хотели закрыть проект и никогда больше не заниматься играми.
Но Кутараги настоял:
«Если нас ударили, мы должны ответить — и сделать свою консоль».
Он убеждал, показывал прототипы, спорил, рисковал репутацией — и в итоге получил зеленый свет.
Так родилась PlayStation.
Не потому, что Sony хотела стать игровой империей.
А потому, что один человек увидел проблему — и решил, что способен ее решить.
Сегодня Кутараги называют «отцом PlayStation». Но в основе этой истории — не гениальность. А настойчивость. Готовность брать на себя ответственность, делать больше, чем требует должностная инструкция, и защищать свою идею, даже когда никто не верит.
Это и есть путь интрапредпринимателя — человека, который создает инновации внутри компании, а не за ее пределами.
И именно такие люди меняют мир чаще всего.
📘 Прочитайте саммари «eSCAPE: 4 стадии превращения в успешного предпринимателя» Аник Сингал, чтобы понять, как увидеть возможности вокруг себя, как действовать, когда нет ресурса, и как превращать идеи в реальные проекты — внутри корпораций или за их пределами.
История Кутараги — лишь один пример. Но она напоминает: предпринимателями становятся не те, кто запускает стартапы, а те, кто умеет видеть дальше привычного.
🔥4❤2👍1
Друзья, на связи Мария Копачевская, шеф-редактор Smart Reading.
Собрала для вас новинки ноября — тайны Сэма Альтмана, кризис комфорта, СДВГ, взрослые дети и еще много интересного 📚
❄️ 8 книг,
❄️ 5 — впервые на русском,
❄️ 3 — в топе Amazon,
❄️ 3 мастрида Smart Reading,
❄️ 30 дней на Аляске и кризис комфорта,
❄️ 18+ и почему родителям важно уметь молчать,
❄️ 8 сортов лжи и почему не стоит использовать ни один из них,
❄️ ΛCDM,
❄️ 4 минуты, чтобы сварить яйцо, и черный ящик бизнеса,
❄️ СДВГ — дар, а не проклятие,
❄️ 5 способов удержать фокус внимания в мире, где его постоянно пытаются захватить.
Подробности — в карточках ☝️
Собрала для вас новинки ноября — тайны Сэма Альтмана, кризис комфорта, СДВГ, взрослые дети и еще много интересного 📚
❄️ 8 книг,
❄️ 5 — впервые на русском,
❄️ 3 — в топе Amazon,
❄️ 3 мастрида Smart Reading,
❄️ 30 дней на Аляске и кризис комфорта,
❄️ 18+ и почему родителям важно уметь молчать,
❄️ 8 сортов лжи и почему не стоит использовать ни один из них,
❄️ ΛCDM,
❄️ 4 минуты, чтобы сварить яйцо, и черный ящик бизнеса,
❄️ СДВГ — дар, а не проклятие,
❄️ 5 способов удержать фокус внимания в мире, где его постоянно пытаются захватить.
Подробности — в карточках ☝️
🔥5
50%
Настолько у оптимистов ниже риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. А высокий уровень любопытства и надежды уменьшают риск диабета и гипертонии… Наука только начинает изучать анатомию счастья, но формула «здоровый дух — здоровое тело» уже доказана. Осознанный оптимизм и покой — залог полноценного и счастливого существования.
Узнать больше в саммари: «Радость жизни. Раскрывая секрет и науку счастья» // Йонге Мингьюр Ринпоче, Эрик Суонсон
Настолько у оптимистов ниже риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. А высокий уровень любопытства и надежды уменьшают риск диабета и гипертонии… Наука только начинает изучать анатомию счастья, но формула «здоровый дух — здоровое тело» уже доказана. Осознанный оптимизм и покой — залог полноценного и счастливого существования.
Узнать больше в саммари: «Радость жизни. Раскрывая секрет и науку счастья» // Йонге Мингьюр Ринпоче, Эрик Суонсон
👍4🔥1
🧠 Почему мы страдаем, если мозг создан для счастья?
Мы раздражаемся, переживаем, накручиваем себя. Иногда кажется, что мозг работает против нас.
Йонге Мингьюр Ринпоче — тибетский монах, которого нейроученые называют «самым счастливым человеком на земле», объясняет: дело в устройстве нашего мозга.
Наш мозг устроен слоисто: древний рептильный мозг, позже возникшая лимбическая система и самый молодой — неокортекс.
➡️ Рептильный мозг защищает нас и запускает реакцию «бей или беги».
➡️ Эмоциональный мозг записывает, что «опасно», «стыдно», «приятно» — и повторяет это как шаблон.
➡️ Неокортекс пытается анализировать, но часто опаздывает.
Если в детстве нас напугала собака — амигдала запоминает страх, гиппокамп фиксирует место, а мозг «сшивает» это в прочную связку. И в следующий раз мы боимся уже всех собак. Так формируются наши тревоги, реакции, выборы — и наши страдания.
Буддизм это описывает иначе, но удивительно похоже:
мы страдаем из-за трех ядов ума — неведения, привязанности и недоброжелательности. Мы боимся потерять хорошее, избегаем неприятного и застреваем в иллюзии, что «со мной что-то не так».
❗Но самое важное: все это — изменяемо.
Мозг умеет перенастраиваться. Сознание — тренироваться.
И медитация здесь — не магия, а способ научить ум реагировать иначе: мягче, спокойнее, свободнее.
Если чувствуете, что живете «на автопилоте» эмоций — это саммари станет очень аккуратным, научным и современным входом в тему.
📘 Читайте саммари «Радость жизни. Раскрывая секрет и науку счастья» Йонге Мингьюр Ринпоче, Эрик Суонсон — в Smart Reading.
Напоминаем: Это и другие 1000+ саммари вы можете прочитать и послушать бесплатно — 7 дней после регистрации.
Мы раздражаемся, переживаем, накручиваем себя. Иногда кажется, что мозг работает против нас.
Йонге Мингьюр Ринпоче — тибетский монах, которого нейроученые называют «самым счастливым человеком на земле», объясняет: дело в устройстве нашего мозга.
Наш мозг устроен слоисто: древний рептильный мозг, позже возникшая лимбическая система и самый молодой — неокортекс.
Если в детстве нас напугала собака — амигдала запоминает страх, гиппокамп фиксирует место, а мозг «сшивает» это в прочную связку. И в следующий раз мы боимся уже всех собак. Так формируются наши тревоги, реакции, выборы — и наши страдания.
Буддизм это описывает иначе, но удивительно похоже:
мы страдаем из-за трех ядов ума — неведения, привязанности и недоброжелательности. Мы боимся потерять хорошее, избегаем неприятного и застреваем в иллюзии, что «со мной что-то не так».
❗Но самое важное: все это — изменяемо.
Мозг умеет перенастраиваться. Сознание — тренироваться.
И медитация здесь — не магия, а способ научить ум реагировать иначе: мягче, спокойнее, свободнее.
Если чувствуете, что живете «на автопилоте» эмоций — это саммари станет очень аккуратным, научным и современным входом в тему.
📘 Читайте саммари «Радость жизни. Раскрывая секрет и науку счастья» Йонге Мингьюр Ринпоче, Эрик Суонсон — в Smart Reading.
Напоминаем: Это и другие 1000+ саммари вы можете прочитать и послушать бесплатно — 7 дней после регистрации.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍6🔥3👏3❤2
6 книг, которые помогут подростку подружиться с деньгами
Школа рассказывает о процентах и дробях, но не объясняет, что делать с первыми деньгами, как планировать траты, избегать кредитных ловушек и копить на мечту. А именно с этим сталкиваются подростки, когда начинают взрослеть.
Мы собрали подборку книг, которые помогают сформировать здоровое отношение к деньгам — без страха, растерянности и ошибок, через которые проходили многие родители. Здесь и классика вроде Кийосаки, и исследования о привычках богатых людей, и наша новая книга из серии «Чему не учат в школе» — понятный визуальный гид для подростков.
Это хороший старт, если вы хотите дать ребенку не только знания, но и чувство уверенности в будущем.
Читайте новую статью — в блоге Smart Reading.
Школа рассказывает о процентах и дробях, но не объясняет, что делать с первыми деньгами, как планировать траты, избегать кредитных ловушек и копить на мечту. А именно с этим сталкиваются подростки, когда начинают взрослеть.
Мы собрали подборку книг, которые помогают сформировать здоровое отношение к деньгам — без страха, растерянности и ошибок, через которые проходили многие родители. Здесь и классика вроде Кийосаки, и исследования о привычках богатых людей, и наша новая книга из серии «Чему не учат в школе» — понятный визуальный гид для подростков.
Это хороший старт, если вы хотите дать ребенку не только знания, но и чувство уверенности в будущем.
Читайте новую статью — в блоге Smart Reading.
👍5🔥3❤1