Друзья, на связи Мария Копачевская, шеф-редактор Smart Reading.
Собрала для вас новинки ноября — тайны Сэма Альтмана, кризис комфорта, СДВГ, взрослые дети и еще много интересного 📚
❄️ 8 книг,
❄️ 5 — впервые на русском,
❄️ 3 — в топе Amazon,
❄️ 3 мастрида Smart Reading,
❄️ 30 дней на Аляске и кризис комфорта,
❄️ 18+ и почему родителям важно уметь молчать,
❄️ 8 сортов лжи и почему не стоит использовать ни один из них,
❄️ ΛCDM,
❄️ 4 минуты, чтобы сварить яйцо, и черный ящик бизнеса,
❄️ СДВГ — дар, а не проклятие,
❄️ 5 способов удержать фокус внимания в мире, где его постоянно пытаются захватить.
Подробности — в карточках ☝️
Собрала для вас новинки ноября — тайны Сэма Альтмана, кризис комфорта, СДВГ, взрослые дети и еще много интересного 📚
❄️ 8 книг,
❄️ 5 — впервые на русском,
❄️ 3 — в топе Amazon,
❄️ 3 мастрида Smart Reading,
❄️ 30 дней на Аляске и кризис комфорта,
❄️ 18+ и почему родителям важно уметь молчать,
❄️ 8 сортов лжи и почему не стоит использовать ни один из них,
❄️ ΛCDM,
❄️ 4 минуты, чтобы сварить яйцо, и черный ящик бизнеса,
❄️ СДВГ — дар, а не проклятие,
❄️ 5 способов удержать фокус внимания в мире, где его постоянно пытаются захватить.
Подробности — в карточках ☝️
🔥5
50%
Настолько у оптимистов ниже риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. А высокий уровень любопытства и надежды уменьшают риск диабета и гипертонии… Наука только начинает изучать анатомию счастья, но формула «здоровый дух — здоровое тело» уже доказана. Осознанный оптимизм и покой — залог полноценного и счастливого существования.
Узнать больше в саммари: «Радость жизни. Раскрывая секрет и науку счастья» // Йонге Мингьюр Ринпоче, Эрик Суонсон
Настолько у оптимистов ниже риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. А высокий уровень любопытства и надежды уменьшают риск диабета и гипертонии… Наука только начинает изучать анатомию счастья, но формула «здоровый дух — здоровое тело» уже доказана. Осознанный оптимизм и покой — залог полноценного и счастливого существования.
Узнать больше в саммари: «Радость жизни. Раскрывая секрет и науку счастья» // Йонге Мингьюр Ринпоче, Эрик Суонсон
👍4🔥1
🧠 Почему мы страдаем, если мозг создан для счастья?
Мы раздражаемся, переживаем, накручиваем себя. Иногда кажется, что мозг работает против нас.
Йонге Мингьюр Ринпоче — тибетский монах, которого нейроученые называют «самым счастливым человеком на земле», объясняет: дело в устройстве нашего мозга.
Наш мозг устроен слоисто: древний рептильный мозг, позже возникшая лимбическая система и самый молодой — неокортекс.
➡️ Рептильный мозг защищает нас и запускает реакцию «бей или беги».
➡️ Эмоциональный мозг записывает, что «опасно», «стыдно», «приятно» — и повторяет это как шаблон.
➡️ Неокортекс пытается анализировать, но часто опаздывает.
Если в детстве нас напугала собака — амигдала запоминает страх, гиппокамп фиксирует место, а мозг «сшивает» это в прочную связку. И в следующий раз мы боимся уже всех собак. Так формируются наши тревоги, реакции, выборы — и наши страдания.
Буддизм это описывает иначе, но удивительно похоже:
мы страдаем из-за трех ядов ума — неведения, привязанности и недоброжелательности. Мы боимся потерять хорошее, избегаем неприятного и застреваем в иллюзии, что «со мной что-то не так».
❗Но самое важное: все это — изменяемо.
Мозг умеет перенастраиваться. Сознание — тренироваться.
И медитация здесь — не магия, а способ научить ум реагировать иначе: мягче, спокойнее, свободнее.
Если чувствуете, что живете «на автопилоте» эмоций — это саммари станет очень аккуратным, научным и современным входом в тему.
📘 Читайте саммари «Радость жизни. Раскрывая секрет и науку счастья» Йонге Мингьюр Ринпоче, Эрик Суонсон — в Smart Reading.
Напоминаем: Это и другие 1000+ саммари вы можете прочитать и послушать бесплатно — 7 дней после регистрации.
Мы раздражаемся, переживаем, накручиваем себя. Иногда кажется, что мозг работает против нас.
Йонге Мингьюр Ринпоче — тибетский монах, которого нейроученые называют «самым счастливым человеком на земле», объясняет: дело в устройстве нашего мозга.
Наш мозг устроен слоисто: древний рептильный мозг, позже возникшая лимбическая система и самый молодой — неокортекс.
Если в детстве нас напугала собака — амигдала запоминает страх, гиппокамп фиксирует место, а мозг «сшивает» это в прочную связку. И в следующий раз мы боимся уже всех собак. Так формируются наши тревоги, реакции, выборы — и наши страдания.
Буддизм это описывает иначе, но удивительно похоже:
мы страдаем из-за трех ядов ума — неведения, привязанности и недоброжелательности. Мы боимся потерять хорошее, избегаем неприятного и застреваем в иллюзии, что «со мной что-то не так».
❗Но самое важное: все это — изменяемо.
Мозг умеет перенастраиваться. Сознание — тренироваться.
И медитация здесь — не магия, а способ научить ум реагировать иначе: мягче, спокойнее, свободнее.
Если чувствуете, что живете «на автопилоте» эмоций — это саммари станет очень аккуратным, научным и современным входом в тему.
📘 Читайте саммари «Радость жизни. Раскрывая секрет и науку счастья» Йонге Мингьюр Ринпоче, Эрик Суонсон — в Smart Reading.
Напоминаем: Это и другие 1000+ саммари вы можете прочитать и послушать бесплатно — 7 дней после регистрации.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍6🔥3👏3❤2
6 книг, которые помогут подростку подружиться с деньгами
Школа рассказывает о процентах и дробях, но не объясняет, что делать с первыми деньгами, как планировать траты, избегать кредитных ловушек и копить на мечту. А именно с этим сталкиваются подростки, когда начинают взрослеть.
Мы собрали подборку книг, которые помогают сформировать здоровое отношение к деньгам — без страха, растерянности и ошибок, через которые проходили многие родители. Здесь и классика вроде Кийосаки, и исследования о привычках богатых людей, и наша новая книга из серии «Чему не учат в школе» — понятный визуальный гид для подростков.
Это хороший старт, если вы хотите дать ребенку не только знания, но и чувство уверенности в будущем.
Читайте новую статью — в блоге Smart Reading.
Школа рассказывает о процентах и дробях, но не объясняет, что делать с первыми деньгами, как планировать траты, избегать кредитных ловушек и копить на мечту. А именно с этим сталкиваются подростки, когда начинают взрослеть.
Мы собрали подборку книг, которые помогают сформировать здоровое отношение к деньгам — без страха, растерянности и ошибок, через которые проходили многие родители. Здесь и классика вроде Кийосаки, и исследования о привычках богатых людей, и наша новая книга из серии «Чему не учат в школе» — понятный визуальный гид для подростков.
Это хороший старт, если вы хотите дать ребенку не только знания, но и чувство уверенности в будущем.
Читайте новую статью — в блоге Smart Reading.
👍5🔥3❤1
Мам-пап, а откуда берутся… деньги?
Наш визуальный гид по финансовой грамотности для подростков — уже на маркетплейсах.
Каждый родитель знает эту ситуацию: у подростка появляются первые деньги — и вместе с ними возникает целый новый мир. Импульсивные траты, сомнительные советы из интернета, случайные подписки, уверенность «я всё сам знаю»…
И именно в этот момент им особенно не хватает спокойного, понятного и современного объяснения — без нотаций и скучной теории.
Мы сделали такую книгу.
«Где взять деньги на мечту» — визуальный гид, который помогает подросткам сформировать здоровое отношение к деньгам.
Мы собрали в нем самое важное:
✨ Коротко, понятно и с картинками.
Только практические советы от экспертов — переведенные со «взрослого» на подростковый язык и оформленные в инфографику.
✨ Про деньги без страха и стереотипов.
Никакого «богатые — плохие». Только честная, спокойная базовая грамотность: как зарабатывать, копить и тратить осознанно.
✨ Актуальные темы для подростков и родителей.
От криптовалюты и налогов до безопасности онлайн-платежей и защиты от уловок мошенников.
✨ Задания, вопросы, QR-коды на дополнительные материалы.
Финансовая грамотность — это не лекция, а тренировка. Мы сделали ее интересной.
Эта новинка серии «Чему не учат в школе» уже доступна на маркетплейсах — и, честно, это один из лучших подарков подростку на праздники.
Пусть книга вдохновит его на свободу в самом широком смысле слова.
👉 Полистать и купить на «Озоне»
👉 Посмотреть на «Вайлдберриз»
С заботой,
Smart Reading
Наш визуальный гид по финансовой грамотности для подростков — уже на маркетплейсах.
Каждый родитель знает эту ситуацию: у подростка появляются первые деньги — и вместе с ними возникает целый новый мир. Импульсивные траты, сомнительные советы из интернета, случайные подписки, уверенность «я всё сам знаю»…
И именно в этот момент им особенно не хватает спокойного, понятного и современного объяснения — без нотаций и скучной теории.
Мы сделали такую книгу.
«Где взять деньги на мечту» — визуальный гид, который помогает подросткам сформировать здоровое отношение к деньгам.
Мы собрали в нем самое важное:
✨ Коротко, понятно и с картинками.
Только практические советы от экспертов — переведенные со «взрослого» на подростковый язык и оформленные в инфографику.
✨ Про деньги без страха и стереотипов.
Никакого «богатые — плохие». Только честная, спокойная базовая грамотность: как зарабатывать, копить и тратить осознанно.
✨ Актуальные темы для подростков и родителей.
От криптовалюты и налогов до безопасности онлайн-платежей и защиты от уловок мошенников.
✨ Задания, вопросы, QR-коды на дополнительные материалы.
Финансовая грамотность — это не лекция, а тренировка. Мы сделали ее интересной.
Эта новинка серии «Чему не учат в школе» уже доступна на маркетплейсах — и, честно, это один из лучших подарков подростку на праздники.
Пусть книга вдохновит его на свободу в самом широком смысле слова.
👉 Полистать и купить на «Озоне»
👉 Посмотреть на «Вайлдберриз»
С заботой,
Smart Reading
❤8🔥2
🎉 Дарим книгу «Где взять деньги на мечту»!
🔥 Будет 3 победителя!
📚О призе:
Это визуальный гид по финансовой грамотности для подростка. В книге нет карты острова, где зарыт клад, но есть набор финансовых инструментов: личный бюджет, финансовая дисциплина, сложный процент, инвестиционный портфель и многие другие. Каждая глава помогает читателю выработать разумные денежные привычки.
Для участия в розыгрыше нужно:
✅быть подписчиком каналов:
- SmartReading//Ценные идеи из лучших книг
- CFO Russia: кейсы и мероприятия
✅нажать кнопку «Участвовать» под постом
Итоги подведём 8 декабря, выберем троих победителей.
Всем удачи!
Участников: 133
Призовых мест: 3
Дата розыгрыша: 17:00, 08.12.2025 MSK (завершён)
Победители розыгрыша:
1. Mарсик - 4esl0t
2. Nizama .. - 4f2ntd
3. Natalia - 4dt1gb
🔥 Будет 3 победителя!
📚О призе:
Это визуальный гид по финансовой грамотности для подростка. В книге нет карты острова, где зарыт клад, но есть набор финансовых инструментов: личный бюджет, финансовая дисциплина, сложный процент, инвестиционный портфель и многие другие. Каждая глава помогает читателю выработать разумные денежные привычки.
Для участия в розыгрыше нужно:
✅быть подписчиком каналов:
- SmartReading//Ценные идеи из лучших книг
- CFO Russia: кейсы и мероприятия
✅нажать кнопку «Участвовать» под постом
Итоги подведём 8 декабря, выберем троих победителей.
Всем удачи!
Участников: 133
Призовых мест: 3
Дата розыгрыша: 17:00, 08.12.2025 MSK (завершён)
Победители розыгрыша:
1. Mарсик - 4esl0t
2. Nizama .. - 4f2ntd
3. Natalia - 4dt1gb
❤13🔥7👏3
⚡ Когда успех — это не удача, а система
Это тоже про вас? Работаем, стараемся, учимся… Но где-то глубоко живет ощущение, что «настоящий успех» — это про других людей. Про тех, кому повезло, у кого есть связи, деньги, крутые способности.
Стивен Бартлетт, предприниматель, который построил компанию с миллиардным оборотом в 23 года, утверждает: дело не в таланте и не в случайностях. Дело в том, как мы думаем, какие решения принимаем на автомате и какую историю о себе рассказываем.
Он много лет говорил с людьми, которые меняют индустрии — от Арнольда Шварценеггера до Райана Холидея — и заметил закономерность: успех складывается не из мотивационных лозунгов, а из внутренних законов, которые мы сами выбираем соблюдать.
Бартлетт показывает интересную грань между напряжением и стрессом. Мы привыкли считать, что дискомфорт — знак опасности. На самом деле это чаще всего знак роста. Люди, которые воспринимают давление как ресурс, живут дольше, работают устойчивее и быстрее восстанавливаются. Проблема не в напряжении, а в том, какой смысл мы ему приписываем. Когда вы видите в трудности не угрозу, а переход на новый уровень — у вас появляется та внутренняя опора, которую невозможно купить.
Есть еще один интересный принцип: мы лучше всего растет там, где «в самый раз». Не слишком легко, чтобы было скучно, и не слишком сложно, чтобы парализовало. Этот эффект называют «эффектом Златовласки»: где бы мы ни были — в работе, руководстве, создании продукта — мозг ищет золотую середину, в которой ясность и результат рождаются естественно.
То, что делает идеи Бартлетта ценными, — это их честность. Он не предлагает «хитрый путь», быстрые решения или агрессивную мотивацию. Он показывает, как менять свое мышление, привычки и реакции так, чтобы успех становился не исключением, а следствием.
📘 В саммари «Дневник СЕО. 33 закона бизнеса и жизни» вы найдете эти и другие принципы — и сможете собрать свою личную систему, на которую можно опереться.
Напоминаем: после регистрации в Smart Reading у вас есть 7 дней бесплатного доступа ко всем 1000+ саммари.
Это тоже про вас? Работаем, стараемся, учимся… Но где-то глубоко живет ощущение, что «настоящий успех» — это про других людей. Про тех, кому повезло, у кого есть связи, деньги, крутые способности.
Стивен Бартлетт, предприниматель, который построил компанию с миллиардным оборотом в 23 года, утверждает: дело не в таланте и не в случайностях. Дело в том, как мы думаем, какие решения принимаем на автомате и какую историю о себе рассказываем.
Он много лет говорил с людьми, которые меняют индустрии — от Арнольда Шварценеггера до Райана Холидея — и заметил закономерность: успех складывается не из мотивационных лозунгов, а из внутренних законов, которые мы сами выбираем соблюдать.
Бартлетт показывает интересную грань между напряжением и стрессом. Мы привыкли считать, что дискомфорт — знак опасности. На самом деле это чаще всего знак роста. Люди, которые воспринимают давление как ресурс, живут дольше, работают устойчивее и быстрее восстанавливаются. Проблема не в напряжении, а в том, какой смысл мы ему приписываем. Когда вы видите в трудности не угрозу, а переход на новый уровень — у вас появляется та внутренняя опора, которую невозможно купить.
Есть еще один интересный принцип: мы лучше всего растет там, где «в самый раз». Не слишком легко, чтобы было скучно, и не слишком сложно, чтобы парализовало. Этот эффект называют «эффектом Златовласки»: где бы мы ни были — в работе, руководстве, создании продукта — мозг ищет золотую середину, в которой ясность и результат рождаются естественно.
То, что делает идеи Бартлетта ценными, — это их честность. Он не предлагает «хитрый путь», быстрые решения или агрессивную мотивацию. Он показывает, как менять свое мышление, привычки и реакции так, чтобы успех становился не исключением, а следствием.
📘 В саммари «Дневник СЕО. 33 закона бизнеса и жизни» вы найдете эти и другие принципы — и сможете собрать свою личную систему, на которую можно опереться.
Напоминаем: после регистрации в Smart Reading у вас есть 7 дней бесплатного доступа ко всем 1000+ саммари.
👍7🔥3❤2👏2
Стивен Бартлетт — предприниматель, инвестор и автор одного из самых популярных бизнес-подкастов мира The Diary of a CEO. С 18 лет строил бизнес с нуля, в 23 построил компанию с миллиардным оборотом, а в 30 стал самым молодым членом совета директоров BBC.
Читать саммари «Дневник СЕО: 33 закона бизнеса и жизни» // Стивен Бартлетт
Читать саммари «Дневник СЕО: 33 закона бизнеса и жизни» // Стивен Бартлетт
❤3🔥2👍1
5 продуктов, которые вредят больше, чем помогают
Когда речь заходит о правильном питании, советы сыплются отовсюду — от рекламы с йогуртами до случайных рекомендаций в соцсетях. Но стоить ли доверять тому, кто сам не живет тем, что проповедует?
Хироми Шинья — человек, который вызывает доверие уже одной своей биографией. Хирург, посвятивший жизнь изучению здоровья кишечника через призму хирургии и эндоскопии. Его собственный опыт — лучшее доказательство, что здоровье строится не на удаче, а на ежедневных решениях.
Несколько фактов из его книги:
• Зеленый чай может вызывать гастрит.
Антиоксиданты — это полифенолы, которые в горячей воде превращаются в дубильную кислоту. Она разъедает слизистую желудка.
• Йогурты не укрепляют микрофлору.
Большинство бактерий погибает в желудке. Оставшиеся создают дополнительную нагрузку, а не пользу.
• Молоко не предотвращает остеопороз.
Организм тратит столько ресурсов на переработку молока, что снова испытывает дефицит кальция. У взрослых лактаза почти не вырабатывается, а магазинное молоко — это окисленный жир.
• Мясо старит клетки и затрудняет работу кишечника.
Оставляя жировой слой на стенках кишечника, оно ускоряет мутации и может способствовать образованию полипов.
• Лекарства от изжоги могут быть опаснее самой изжоги.
Они истончают слизистую желудка и вызывают атрофический гастрит.
Все это выводы доктора Шинья, человека, чьими рекомендациями пользуются Стинг, Дастин Хоффман и десятки тысяч пациентов. И который доказал собственным примером, что система питания может вести к долголетию.
Мы нарисовали для вас инфографику по системе питания Шинья — все самое важное коротко и понятно.
Как вам? Теперь понимаете, почему эта книга стала одной из самых цитируемых в теме долголетия?
А если хочется глубины и логики — читайте полное саммари:
📘 «Книга о вреде «здорового» питания, или Как дожить до 100 лет, не болея» // Хироми Шинья — доступно в Smart Reading.
Когда речь заходит о правильном питании, советы сыплются отовсюду — от рекламы с йогуртами до случайных рекомендаций в соцсетях. Но стоить ли доверять тому, кто сам не живет тем, что проповедует?
Хироми Шинья — человек, который вызывает доверие уже одной своей биографией. Хирург, посвятивший жизнь изучению здоровья кишечника через призму хирургии и эндоскопии. Его собственный опыт — лучшее доказательство, что здоровье строится не на удаче, а на ежедневных решениях.
Несколько фактов из его книги:
• Зеленый чай может вызывать гастрит.
Антиоксиданты — это полифенолы, которые в горячей воде превращаются в дубильную кислоту. Она разъедает слизистую желудка.
• Йогурты не укрепляют микрофлору.
Большинство бактерий погибает в желудке. Оставшиеся создают дополнительную нагрузку, а не пользу.
• Молоко не предотвращает остеопороз.
Организм тратит столько ресурсов на переработку молока, что снова испытывает дефицит кальция. У взрослых лактаза почти не вырабатывается, а магазинное молоко — это окисленный жир.
• Мясо старит клетки и затрудняет работу кишечника.
Оставляя жировой слой на стенках кишечника, оно ускоряет мутации и может способствовать образованию полипов.
• Лекарства от изжоги могут быть опаснее самой изжоги.
Они истончают слизистую желудка и вызывают атрофический гастрит.
Все это выводы доктора Шинья, человека, чьими рекомендациями пользуются Стинг, Дастин Хоффман и десятки тысяч пациентов. И который доказал собственным примером, что система питания может вести к долголетию.
Мы нарисовали для вас инфографику по системе питания Шинья — все самое важное коротко и понятно.
Как вам? Теперь понимаете, почему эта книга стала одной из самых цитируемых в теме долголетия?
А если хочется глубины и логики — читайте полное саммари:
📘 «Книга о вреде «здорового» питания, или Как дожить до 100 лет, не болея» // Хироми Шинья — доступно в Smart Reading.
👍7
Smart Reading на ярмарке non/fictio№27!
Друзья, мы участвуем в крупнейшей книжной ярмарке страны — non/fictio№27.
Ждем вас на стенде D-23 с 4 по 7 декабря — будем рады встрече с вами.
✨ Зачем приходить?
— полистать наши книги (в том числе серию «Расскажи мне о себе»);
— пообщаться с командой Smart Reading (посоветуем, какая из наших книг будет вам наиболее интересна);
— купить «ту самую книгу» по цене ниже, чем на маркетплейсах — для себя и в подарок близким на Новый год (кстати, для детей у нас есть суперновинка из топовой серии «Чему не учат в школе»).
📅 Когда и где?
04–07 декабря
Москва, Гостиный двор, 11:00–21:00 (7 декабря — до 20:00)
Стенд D-23 Smart Reading
🗝 Что еще интересного?
7 декабря с 12:00 до 18:00 на нашем стенде будут партнеры из родословного сервиса Clue Family — поделятся простыми шагами, с которых можно начать изучение своей семейной истории, и расскажут, какие вопросы помогают «разговорить» семью.
Приходите знакомиться, смотреть новинки, выбирать подарки и просто вдохновиться.
До встречи!
Друзья, мы участвуем в крупнейшей книжной ярмарке страны — non/fictio№27.
Ждем вас на стенде D-23 с 4 по 7 декабря — будем рады встрече с вами.
✨ Зачем приходить?
— полистать наши книги (в том числе серию «Расскажи мне о себе»);
— пообщаться с командой Smart Reading (посоветуем, какая из наших книг будет вам наиболее интересна);
— купить «ту самую книгу» по цене ниже, чем на маркетплейсах — для себя и в подарок близким на Новый год (кстати, для детей у нас есть суперновинка из топовой серии «Чему не учат в школе»).
📅 Когда и где?
04–07 декабря
Москва, Гостиный двор, 11:00–21:00 (7 декабря — до 20:00)
Стенд D-23 Smart Reading
🗝 Что еще интересного?
7 декабря с 12:00 до 18:00 на нашем стенде будут партнеры из родословного сервиса Clue Family — поделятся простыми шагами, с которых можно начать изучение своей семейной истории, и расскажут, какие вопросы помогают «разговорить» семью.
Приходите знакомиться, смотреть новинки, выбирать подарки и просто вдохновиться.
До встречи!
❤9🔥6👏4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥11❤5👏1👀1
Почему списки дел не работают — и что с этим делать
Удивительная статистика от сервиса iDoneThis показывает:
41% дел из списков никогда не выполняются.
50% дел выполняются в течение одного дня.
18% дел выполняются в течение одного часа.
10% дел выполняются в течение минуты.
Получается парадокс: мы создаем списки, чтобы организовать жизнь, но часто только теряем фокус.
Мы хватаемся за мелочи, потому что они дают быстрое чувство «я молодец» и забываем учитывать реальное расписание. Мы перегружаем списки задачами и сами же проваливаемся под их весом.
В итоге списки перестают помогать и начинают мешать — создают стресс, иллюзию занятости и постоянное чувство вины.
Хотите узнать, как создать идеальный список задач? Загляните в саммари (есть и хорошая инфографика):
📘 «Формула списка дел: как без стресса создавать списки задач, которые работают» // Деймон Захариадис.
Удивительная статистика от сервиса iDoneThis показывает:
41% дел из списков никогда не выполняются.
50% дел выполняются в течение одного дня.
18% дел выполняются в течение одного часа.
10% дел выполняются в течение минуты.
Получается парадокс: мы создаем списки, чтобы организовать жизнь, но часто только теряем фокус.
Мы хватаемся за мелочи, потому что они дают быстрое чувство «я молодец» и забываем учитывать реальное расписание. Мы перегружаем списки задачами и сами же проваливаемся под их весом.
В итоге списки перестают помогать и начинают мешать — создают стресс, иллюзию занятости и постоянное чувство вины.
Хотите узнать, как создать идеальный список задач? Загляните в саммари (есть и хорошая инфографика):
📘 «Формула списка дел: как без стресса создавать списки задач, которые работают» // Деймон Захариадис.
👍4❤2🔥1👏1