Кам ухлаш — семиришга олиб келади

Соғлом бўлиш учун одам кунига камида 6 соат ухлаши керак. Доимий уйқусизлик патологик ҳолатларнинг ривожланишига, уйқусизликка, иммунитетнинг пасайишига, депрессив ҳолатларга, тез қаришга, ўсма жараёнларининг ривожланишига ва семиришга олиб келади.

Имкон қадар уйқуни меъёрига келтириш керак. Тунги уйқу жуда муҳим, сабаби бу вақтда организмда керакли гормонлар ажралади, ҳужайралар тикланади, бактерия ва вируслар нобуд қилинади.👇
ㅤㅤㅤㅤ
••┄┄┄❅┄┄┄•••
Ilmiy ma'rifiy blog: @sof_ibrat
ㅤㅤㅤ

🐎От минишнинг умурткага таьсири ва фойдалари!👇👇
ㅤㅤㅤㅤ
••┄┄┄❅┄┄┄•••
Ilmiy ma'rifiy blog: @sof_ibrat
ㅤㅤㅤ

💎 Рибо (фоиз пули) кирган хонадонда ҳузур-ҳаловат бўлмайди.
💎 Ҳаром луқма кирган хонадондан солиҳ-солиҳа насл чиқмайди.
💎 Ота-онага ҳурмат бўлмаган хонадонда барака бўлмайди.
💎 Қариндошлар билан алоқа узилган хонадонда дуо қабул бўлмайди.
💎 Эр-хотинлар бир-бирига мулойим бўлмаган хонадонда офият бўлмайди.
💎 Бомдод намози ўқилмаган хонадонни Аллоҳ таоло муҳофаза қилмайди.

©️Абдуллох Абдурахим 👇
ㅤㅤㅤㅤ
••┄┄┄❅┄┄┄•••
Ilmiy ma'rifiy blog: @sof_ibrat
ㅤㅤㅤ

Оғиз - муқаддас жой❗️

Фозил қори 👇
ㅤㅤㅤㅤ
••┄┄┄❅┄┄┄•••
Ilmiy ma'rifiy blog: @sof_ibrat
ㅤㅤㅤ

Ким ҳақ бўла туриб, баҳсни тарк қилса, ўзи учун Жаннатдан қаср барпо қилади! (©️zakiylar)👇
ㅤㅤㅤㅤ
••┄┄┄❅┄┄┄•••
Ilmiy ma'rifiy blog: @sof_ibrat
ㅤㅤㅤ

Онага заррача озор берманг...!👇
ㅤㅤㅤㅤ
••┄┄┄❅┄┄┄•••
Ilmiy ma'rifiy blog: @sof_ibrat
ㅤㅤㅤ

Ҳеч кимдан бирор нарсани кутманг чунки гўзал нарсалар Аллоҳ томонидан келади👇
ㅤㅤㅤㅤ
••┄┄┄❅┄┄┄•••
Ilmiy ma'rifiy blog: @sof_ibrat
ㅤㅤㅤ

Опа-сингиллардан тез-тез хабар олиб туринг👇
ㅤㅤㅤㅤ
••┄┄┄❅┄┄┄•••
Ilmiy ma'rifiy blog: @sof_ibrat
ㅤㅤㅤ

Ҳақиқий Имунититетни Кўтарувчи Дуони биласизми?👇
ㅤㅤㅤㅤ
••┄┄┄❅┄┄┄•••
Ilmiy ma'rifiy blog: @sof_ibrat
ㅤㅤㅤ

Истиғфор қандай айтилади? Эшитинг 👇
ㅤㅤㅤㅤ
••┄┄┄❅┄┄┄•••
Ilmiy ma'rifiy blog: @sof_ibrat
ㅤㅤㅤ

30 ёшдан кейин қайси маҳсулотларни истеъмол қилмаслик керак?

Шакар, туз
Алкоголь
Кофеин
Ҳайвон ёғлари
Маргарин
Колбаса
Фастфудлар
Ёғли соуслар
Газли ширин сувлар
Оқ ундан тайёрланган нон ва пишириқлар

©️Таомланиш илми👇
ㅤㅤㅤㅤ
••┄┄┄❅┄┄┄•••
Ilmiy ma'rifiy blog: @sof_ibrat
ㅤㅤㅤ

Ота-онангни олдида хатто кийимингни қоқмагингки, кийимингдан чиққан чанг уларга азият бериб қўймасин

👤 Сардор Домла👇
ㅤㅤㅤㅤ
••┄┄┄❅┄┄┄•••
Ilmiy ma'rifiy blog: @sof_ibrat
ㅤㅤㅤ

33 ёшдан кейин фарзанд кўрган аёллар кўпроқ яшайди

Бостон университети қошидаги тиббиёт мактаби олимлари 30 ёшгача туққан аёллардан кўра 33 ёшдан кейин табиий йўл билан фарзанд дунёга келтирган аёллар кексалик ёшига етишга имкониятлари кўпроқ бўлишини аниқлашди.

Олимлар узоқ умр кўрган 551 оилани ўрганиб чиқишди. Тадқиқот натижаларига кўра, 33 ёшдан кейин она бўлганлар 29 ёшгача она бўлганлардан кўра кўпроқ 95 ёшга етган.

Катта ёшда она бўлиш қобилияти аёлнинг репродуктив тизими секин қаришидан далолат беради, деган хулосага келган олимлар.👇👇
ㅤㅤㅤㅤ
••┄┄┄❅┄┄┄•••
Ilmiy ma'rifiy blog: @sof_ibrat
ㅤㅤㅤ

БОЛАНГИЗНИ ҚАРҒАМАНГ!

Умар розияллоҳу анҳу қўли шол бўлиб қолган кекса кишини кўриб, ундан:
“Қўлингизга нима бўлди?” деб сўради. У: «Отам жоҳилият даврида “Қўлинг шол бўлсин!” деб дуоибад қилганди. Шу боис шол бўлиб қолган», деб жавоб берди. Бу гапни эшитган Умар розияллоҳу анҳу: “Оталарнинг жоҳилият давридаги дуоси шундай бўлса, Исломга кириб, мусулмон ҳолда қилган дуоси қандай экан-а?!” деди.
Биродарлар! Фарзандларимизнинг бирор аъзосига нуқсон етишига сабаб бўлмайлик, тилимизни тузатайлик! Болаларимизни дуоибад қилмайлик, тағин қилган дуоимиз ижобат бўлиб қолмасин!👇👇
ㅤㅤㅤㅤ
••┄┄┄❅┄┄┄•••
Ilmiy ma'rifiy blog: @sof_ibrat
ㅤㅤㅤ

☝🏻ОНАЖОН

🎙Абдукарим Мирзаев 👇
ㅤㅤㅤㅤ
••┄┄┄❅┄┄┄•••
Ilmiy ma'rifiy blog: @sof_ibrat
ㅤㅤㅤ

Қайси сўзларга одатланганмиз?

Азизхўжа домла Иноятов👇
ㅤㅤㅤㅤ
••┄┄┄❅┄┄┄•••
Ilmiy ma'rifiy blog: @sof_ibrat
ㅤㅤㅤ

Аёллар учун муҳим масалалар

Аёлларингизга эшиттиринг ҳурматли эркаклар👇
ㅤㅤㅤㅤ
••┄┄┄❅┄┄┄•••
Ilmiy ma'rifiy blog: @sof_ibrat
ㅤㅤㅤ

Агар банда турмуш қурса, агар банда уйланса динини ярмисини тўлдирибди👇
ㅤㅤㅤㅤ
••┄┄┄❅┄┄┄•••
Ilmiy ma'rifiy blog: @sof_ibrat
ㅤㅤㅤ

Пайғамбаримиз Муҳаммад Соллоллоҳу алайҳи васалламнинг Сиз билган ва билмаган сифатлари👇👇
ㅤㅤㅤㅤ
••┄┄┄❅┄┄┄•••
Ilmiy ma'rifiy blog: @sof_ibrat
ㅤㅤㅤ

🕌 ЖУМА АЙЁМИНГИЗ МУБОРАК БЎЛСИН!

• Дуога қўл очинг, Толмасин билак,
Бугун сўрайверинг, Хар неки тилак.
Файзи билан берур, Аллоҳ таборак.
Тавба сохибига, «ЖУМА» Муборак🌙

• Суюкли пайғамбаримизга кўп саловат айтинг!

• Аллоҳумма солли аълаа саййидина Мухаммад!

••┄┄┄❅┄┄┄•••
Ilmiy ma'rifiy blog: @sof_ibrat
ㅤ