#ДИҚҚАТ #Фойдали

2 3 дақиқада кўтарилган ”давления”(қон босими)ни тушириб, нормаллаштириш учун керакли машқ

Давленияси борларга юборинг 👇🏻👇🏻
ㅤㅤㅤㅤ
••┄┄┄❅┄┄┄•••
Ilmiy ma'rifiy blog: @sof_ibrat
ㅤㅤㅤ

Жуда таъсирли шеър 😢

Ўз фарзандини етим қилган, болалар уйига ташлаб кетганларни нима дейиш мумкин...👇🏻👇🏻
ㅤㅤㅤㅤ
••┄┄┄❅┄┄┄•••
Ilmiy ma'rifiy blog: @sof_ibrat
ㅤㅤㅤ

Ўғил бола тарбиясидаги тўртта хато!👇🏻👇🏻
ㅤㅤㅤㅤ
••┄┄┄❅┄┄┄•••
Ilmiy ma'rifiy blog: @sof_ibrat
ㅤㅤㅤ

🎞Фарзандларимизга интернетлик телефон олиб берманг!!!

🎙 Шукуруллоҳ Домла👇🏻👇🏻
ㅤㅤㅤㅤ
••┄┄┄❅┄┄┄•••
Ilmiy ma'rifiy blog: @sof_ibrat
ㅤㅤㅤ

Ота-онангга уф дема 👇🏻👇🏻
ㅤㅤㅤㅤ
••┄┄┄❅┄┄┄•••
Ilmiy ma'rifiy blog: @sof_ibrat
ㅤㅤㅤ

Тўртта нарса нафсни энг яхши тарбия қилади:

1. Жим турмоқ.
2. Очлик.
3. Ёлғизлик.
4. Уйқусизлик.

Фаридуддин Аттор қуддиса сирруҳу👇🏻👇🏻
ㅤㅤㅤㅤ
••┄┄┄❅┄┄┄•••
Ilmiy ma'rifiy blog: @sof_ibrat
ㅤㅤㅤ

Ким бир одамни сўкиб туриб, бу дунёда ундан узр сўрамаса...

Барчадан узр сўраб қўйинг!

Имкон қадар барчага тарқатинг! 👇🏻👇🏻
ㅤㅤㅤㅤ
••┄┄┄❅┄┄┄•••
Ilmiy ma'rifiy blog: @sof_ibrat
ㅤㅤㅤ

#ибрат

Руҳшуноснинг олдига бир аёл келибди.
- Мени оладиган катта маошим йўқ. Севган ишим ҳам йўқ. Ишонган дўстларим ҳам йўқ. Ишга борадиган машинам ҳам, кетворган сўнгги модадаги кийимларим хам йўқ, эртанги кунга умидим ҳам йўқ, - деб ўкиниб шикоят қила бошлади.
Руҳшунос аёлга қараб:
- Албатта, албатта сизда кўп нарса йўқ. Тузалмайдиган касаллик йўқ, ногиронлик йўқ, оилангизда туну кун қараш керак бўлган бедаво дардга чалинган беморингиз ҳам йўқ. Мажбур бўлиб ишлайдиган оғир ишингиз йўқ. Бўйнингизгача ботиб кетган қарзларингиз ҳам йўқ. Ва агар шунақа сизда "йўқ" нарсаларни бир варақ қоғозга ёзсангиз, кайфиятингиз дарров кўтарилади. Бўлмагани учун шукр қиласизда, сизда умид ҳам пайдо бўлади, - деб жавоб берибди.

Ўзимизда бор неъмат, яхшиликларни кўра олиш, англай билиш аслида энг катта давлат, хотиржамликнинг асоси эмасми, азизим?!

©️УСТОЗ ва ИЛМ👇🏻👇🏻
ㅤㅤㅤㅤ
••┄┄┄❅┄┄┄•••
Ilmiy ma'rifiy blog: @sof_ibrat
ㅤㅤㅤ

Қоринни ерга қаратиб ухлаш инсон саломатлигига жиддий хавф солади!

Доим ерга қараб ухлаш "Ишемия" касаллигини келтириб чиқаради, бу эса инсульт, инфарктни олиб келиши мумкин.👇🏻👇🏻
ㅤㅤㅤㅤ
••┄┄┄❅┄┄┄•••
Ilmiy ma'rifiy blog: @sof_ibrat
ㅤㅤㅤ

Тонг отганида

اللهُمَّ مَا أَصْبَحَ بِي مِنْ نِعْمَةٍ، فَمِنْكَ وَحْدَكَ لاَ شَرِيكَ لَكَ، فَلَكَ الْحَمْدُ وَلَكَ الشُّكْرُ

«Аллоҳумма маа асбаҳа бий мин ниъматин фаминка ваҳдака лаа шарийка лак, фалакал ҳамду ва лакаш шукр»

Маъноси: “Аллоҳим, мен билан тонг оттирган неъматлар Сен томондандир. Сен яккаю ёлғиздирсан, Сенинг шеригинг йўқ. Сенга ҳамд ва шукрлар бўлсин”👇🏻👇🏻
ㅤㅤㅤㅤ
••┄┄┄❅┄┄┄•••
Ilmiy ma'rifiy blog: @sof_ibrat
ㅤㅤㅤ

Бойлик берсинку бойликга муҳаббат бермасин азизлар...👇🏻👇🏻
ㅤㅤㅤㅤ
••┄┄┄❅┄┄┄•••
Ilmiy ma'rifiy blog: @sof_ibrat
ㅤㅤㅤ

Жаҳл отига минган аёл билан сўз талашиш, бўрон кўтарилган пайтда газета ўқишга ўхшайди...

©OCHILDI_DOMLA👇🏻👇🏻
ㅤㅤㅤㅤ
••┄┄┄❅┄┄┄•••
Ilmiy ma'rifiy blog: @sof_ibrat
ㅤㅤㅤ

Ота-онаси борлар кеч бўлмасдан эшитинг👇
ㅤㅤㅤㅤ
••┄┄┄❅┄┄┄•••
Ilmiy ma'rifiy blog: @sof_ibrat
ㅤㅤㅤ

Агар ўғлингиз сиздан аҳмоқроқ бўлиб чиқса...👇
ㅤㅤㅤㅤ
••┄┄┄❅┄┄┄•••
Ilmiy ma'rifiy blog: @sof_ibrat
ㅤㅤㅤ

Фарзандингиз, айниқса ўғлингиз қулоқларига ушбу сўзларни қуйиб қўйинг!👇
ㅤㅤㅤㅤ
••┄┄┄❅┄┄┄•••
Ilmiy ma'rifiy blog: @sof_ibrat
ㅤㅤㅤ

❗️Болаларини дарров уришиб берадиган оталар эшитинг!!!👇🏻👇🏻
ㅤㅤㅤㅤ
••┄┄┄❅┄┄┄•••
Ilmiy ma'rifiy blog: @sof_ibrat
ㅤㅤㅤㅤ

📹 Бундай иш қилишдан эхтиёт бўлинг 👇🏻👇🏻
ㅤㅤㅤㅤ
••┄┄┄❅┄┄┄•••
Ilmiy ma'rifiy blog: @sof_ibrat
ㅤㅤㅤ

#тарқатинг

Иссиқ кунлар бошланиб қолди, бир кутарганда идишдаги сувни охиригача ичадиганлар эшитинг, албатта яқинларингизга етказинг!!!👇🏻👇🏻
ㅤㅤㅤㅤ
••┄┄┄❅┄┄┄•••
Ilmiy ma'rifiy blog: @sof_ibrat
ㅤㅤㅤㅤ

Аллоҳ таъоло энг ёмон кўрган бандалар кимлар ?👇🏻👇🏻
ㅤㅤㅤㅤ
••┄┄┄❅┄┄┄•••
Ilmiy ma'rifiy blog: @sof_ibrat
ㅤㅤㅤ