Дарю свои камеры🐺
@sergey_tolkunov_93
@matvey_na_proge

Очень приятно было смотреть ваши фотографии и читать истории, спасибо кто участвовал.

Пожалуйста, не расстраивайтесь - в этом году будет насыщенный сезон и призов для вас будет много🐺

Братцы ну как вы?🥶

Доложить обстановку!🫡

Друзья, напоминаю, что я начал еще публиковать свое творчество в ВК🐺

Кстати, уже 10к подписок🚀

https://vk.ru/solvanovv

Рассказываю за фитнес/смарт часы💪

Часы называются HUAWEI Watch Fit 4 PRO.

Ну и помните, не важно какие у вас часы, главное что они показывают время👍

Стримерша радует😘

Признаюсь для меня это слишком дорогая роскошь, за эти деньги я куплю сарай чикенов😂

Лучшая работа в мире🫡

Низкий поклон каждому, кто смотрит мое волчье творчество🐺

Показываю свою программу тренировок💪

Главные условия:
-Ни с кем не п*здеть!
-Не садиться! После каждого подхода круг по залу (отдых 40 сек)
-Пить воду

После тренировки:
-Хамам 15-20 минут
-Горячий душ, постепенно сбавляя до ледяной.

По приемам:
-За два часа до тренировки прием пищи.
-Перед тренировкой, съедаем протеиновый батон либо банан.
-После тренировки выпиваю 50гр протеина с 250гр молока.