Низкий поклон каждому, кто смотрит мое волчье творчество🐺

Показываю свою программу тренировок💪

Главные условия:
-Ни с кем не п*здеть!
-Не садиться! После каждого подхода круг по залу (отдых 40 сек)
-Пить воду

После тренировки:
-Хамам 15-20 минут
-Горячий душ, постепенно сбавляя до ледяной.

По приемам:
-За два часа до тренировки прием пищи.
-Перед тренировкой, съедаем протеиновый батон либо банан.
-После тренировки выпиваю 50гр протеина с 250гр молока.

Когда решил снять Булки на прогулке как у Солванова😂

У меня тут появилось много новичков из VK🚀

Ребята если вы смотрите мои старые ролики и хотите посмотреть «вырезки»➡️переходите в «Закрепленные сообщение».

Добро пожаловать в стаю🐺

Ну это уже классика😂😂😂

Пол года с Пеппой🐷🐷

Доброе утро Волки и Волчицы!🐺